Правилна тренировъчна терапия за спондилартроза (инструкция)

Пълното лечение на спондилартроза, както и на други заболявания на мускулно-скелетната система, задължително предполага курс или постоянно изпълнение на специални физически упражнения. Гимнастиката със спондилартроза върху ефективността на въздействието върху гръбначния стълб не е по-ниска от лекарствата и често се оказва, че е дори по-ефективна от рекламираните и скъпи лекарства.

Какви са ползите от гимнастиката?

Елиминира първоначалните причини за заболяването: разтоварва гръбначния стълб, подобрява кръвообращението и метаболитните процеси.

Помага да се елиминира болният синдром или да се намали значително неговата интензивност.

Връща гъвкавост на гръбначния стълб, увеличавайки движението.

С редовното изпълнение предотвратява прогресията на заболяването и предизвиква трайно, забележимо подобрение, включително при пренебрегвани форми на патология.

Общи принципи за извършване на гимнастика при спондилартроза

Упражненията ще са полезни само ако са изпълнени правилно. Преди всичко не започвайте самостоятелно, без да се консултирате с лекар. В някои ситуации (силна болка, шев, деформиране на ставите и така нататък. Г.) повишена физическа активност е противопоказано поради риска от усложнения, но такива пациенти могат да бъдат съветвани терапевтични упражнения от съхраняващи техника за разтоварване и отстраняване на мускулни спазми обратно.

В идеалния случай упражненията трябва да се извършват под ръководството на лекар или след курс на тренировка за упражнения в клиника (болница, санаториум) и подробни инструкции за последваща домашна работа. Лекарят ще ви помогне да изберете индивидуален тренировъчен комплекс, да обясните подробно и да покажете най-сложните движения, да предупредите срещу типичните грешки, да контролирате правилността на изпълнението.

Ако го правите сами, следвайте тези правила:

  • Не упражнявайте със силна болка;
  • заетостта не трябва да бъде придружена от появата или засилването на болката;
  • започнете да тренирате постепенно, постепенно увеличавате натоварването ден след ден;
  • опитайте се да не правите паузи, правете го всеки ден;
  • продължителността на обучението трябва да бъде най-малко 10 и не повече от 45 минути;
  • оптималното време за класове - сутрин, след събуждане (затова бързо премахнете сутрешната скованост и "подгответе" гръбнака за работния ден);
  • когато има възможност да се упражнява два пъти на ден, правилно разпределете натоварването: активни упражнения, насочени към затопляне и увеличаване на мобилността, правете сутрин, спокойни, релаксиращи, стречинг - вечер.

Най-добрите универсални упражнения

Характерът и видове упражнения на spondyloarthrosis до голяма степен зависят от локализацията на болестния процес (лумбален, гръдни или шийните прешлени), степента на ограниченията за придвижване, на сцената и тежестта на заболяването. Но има редица универсални упражнения - те ще бъдат полезни за всяка форма на болест.

отдих

Това упражнение е чудесно за загряване и финиширане на тренировката, ви позволява да отпуснете гърба мускулите и корема. Това е единственото упражнение, което може да се извърши дори при силна болка.

IP (начална позиция): лежи на гърба, ръце по багажника. За сметка на един или два гладко дъх, за сметка на три-четири-пет-шест издишват бавно. Концентрирайте се върху дишането и работата на гръдния кош. Извършва се за 5-15 минути.

На разширението на гръбначния стълб

Упражнението за разтягане добре облекчава болката, предотвратява прилепването (анкилоза), но в период на силно обостряне трябва да се извършва внимателно и само след консултация с лекар.

Извън специално оборудвания шкаф, най-лесният начин да се разтегне е да го държи на хоризонтална напречна греда, изпълнявайки елементарно окачване: под тежестта на своето тяло гръбнакът се изправя и се простира добре. Недостатък - претоварването в ръцете се развива бързо.

За допълнително сцепление можете да издърпате коленете си в стомаха, докато изпълнявате визи.

Навяхване на гръбначния стълб

Такива упражнения позволяват връщането на подвижността и гъвкавостта на гръбначния стълб, разтягане и отпускане на мускулите на гърба, допринасящи за болката в сетани.

IP: лежи на гърба, ръце по тялото. Краката се огъват на коленете и бавно издърпват коленете до стомаха и се опитват да стигнат до брадичката. Извършете 5-10 секунди.

IP: стои на четири крака, дланите се разделят по-широко от раменете. Бавно огънете, като вземете гърдите и брадичката на пода, останете в това положение за 5-8 секунди. Гладко се върнете към IP, повторете 4-6 пъти.

На гръбначния стълб. IP: стоящ. Бавно, но с максимална амплитуда, наклонете главата напред и назад 8-10 пъти, а след това толкова - от ляво на дясно.

За укрепване на мускулите

Тези упражнения подсилват мускулите на гърба, гръдния кош, коремната преса, която осигурява правилната поза, коригира сколиозата и кривината на гръбначния стълб, предотвратява образуването на патологични завои. Те се въвеждат в комплекса след облекчаване на острата болка.

IP: лежан на гърба, ръце по багажника. Повдигнете главата под ъгъл от около 45 градуса от пода и я задръжте за сметка на един до осем.

IP: лежи на гърба, ръце "в бравата" под главата. Вдигнете десния си крак под ъгъл от приблизително 45 градуса от пода и го задръжте в броя от един до осем и се върнете в FE. Повторете с левия крак.

IP: същото (както в параграф 2). Извършете "велосипед".

IP: същото. "Хоризонтални ножици": изправете краката на коленете си настрани, след това кръста, повторете породата и т.н.

IP: същото. "Вертикални ножици": краката изправени в коленните стави повдигнат под ъгъл от 45 градуса спрямо пода и започва да се движи в противоположни посоки (десен крак нагоре, наляво надолу и обратно).

IP: стои на четири крака. Вдигнете и задръжте дясната ръка и правия ляв крак, опитвайки се да ги държите в една и съща равнина с тялото, като резултатът е от един до осем. Повторете с лявото и дясното краче.

IP: седеше на табуретка. Краката са огънати на коленете (ъгълът между бедрото и стъблото е 90 °), краката са разделени от ширината на раменете, ръцете по багажника, пръстите хващат седалката на стола. Притискайки ръцете си, "стиснете се в седалката", едновременно със силата си, починете краката си на пода, сякаш се опитвате да се изправите заедно с изпражненията.

Каквото и да е сложна LFK, която не бихте взели сами, е необходимо постепенно да усложнявате заетостта, като заменяте седмично 1-2 упражнения. Един комплекс трябва да включва 8-12 упражнения, всеки от които се провежда в 3-5 подхода. Обучението започва с релаксиращи упражнения от позицията на лежане на гърба, а след това отидете на укрепване, редуващи се със стрии. Чрез разтягане можете да прекратите окупацията или да я задържате отделно.

Два съвета за подобряване на ефективността на тренировките

Вземете професионален курс в LFK

Много е желателно да се преминава поне веднъж годишно в професионален курс на тренировъчна тренировка. Терапевтичното упражнение по спондилоартроза, извършвано в лечебните заведения, има редица предимства пред домашната гимнастика:

  • това е безопасно, защото се извършва под наблюдението на лекар;
  • дава бърз резултат във връзка с прилагането на най-ефективните и индивидуално коригирани упражнения;
  • има възможност за използване на гимнастически черупки и специално оборудване;
  • като правило такава физическа култура се комбинира с други терапевтични мерки (мануална терапия, масаж, физиотерапия).

Влезте в басейна

Една от най-ефективните възможности за терапевтична гимнастика е плуването и упражненията във водата. По време на престоя във водата, гръбнакът практически не изпитва натоварване, докато може да се направи доста интензивно, което укрепва добре мускулите, без да създава усещане за умора и умора.

заключение

Ако правиш гимнастика правилно и редовно, резултатът ще бъде видим за една седмица. Но за да се запази положителният ефект от обучението, ще бъде необходимо да ги изпълнявате последователно - само в този случай е възможно да се спре заболяването и да се върнат ставите на гръбнака с предишната мобилност.

Как правилно да тренирате с упражнения при спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

В ранните стадии на артроза на крайниците и гръбначния стълб съвместните контрактури (ограничена подвижност) могат да бъдат преодолени чрез редовно извършване на съвместни упражнения за развитие. Но много от тях, с появата на артрозни болки, избягват движения в засегнатото отделение. В резултат на това контрактурата става стабилна, мускулите започват да атрофират, които обграждат и поддържат ставата. Гръбнак се нуждае от силна мускулна корсет, тя намалява риска от spondyloarthrosis и намалява натоварването на фасетни стави и гръбначните дискове. Така че със спондилоартроза можете и трябва да изпълнявате специален набор от упражнения.

Характеристики на курса на спондилартроза

Колкото по-мобилен е гръбначният стълб и колкото е по-голямо натоварването, толкова по-голям е рискът от развитие на спондилартроза в този отдел. По този начин, на гръбнака в гръдния spondiloartroz развива сравнително рядко, защото това е заседнал офис, както и на натоварването на гръбначния стълб е частично се преразпределя в ребрата. Ракът на шийката на матката страда поради значителната мобилност. Лумберната и лумбосакралната част е малко по-малко подвижна, но е подложена на значителен натиск, особено при хора с наднормено тегло. При повдигане и пренасяне на товари тежката физическа работа на това отделение също има солидно натоварване.

Артрозата във всяка част на гръбначния стълб започва с унищожаване и изтъняване на ставния хрущял. Остеохондрозата - дегенеративно-дистрофичните промени на междупрешленните дискове често се развиват успоредно. Унищожаването на хрущялните структури е последвано от такива процеси:

  • ставите на ставите и лумени между гръбначните тела намаляват, в случай на полисементозна спондилартроза, гръбнакът е значително съкратен;
  • има костни израстъци по ръбовете на ставните повърхности и гръбначните тела, развива се спондилоза;
  • заобикалящата се обграждаща структура на гръбнака, лигаментите губят своята еластичност, мускулите стават твърди поради постоянното напрежение. Промените в мускулно-скелетната апаратура утежняват сковаността на гръбначния стълб;
  • Поради слабостта на сухожилията често се появяват сублуксации на прешлените. Когато се изместят, нервните окончания се задържат и кръвоносните съдове се смачкат, вероятно нараняване на гръбначния мозък.

Бавните дегенеративни-дистрофични процеси в ставата се подпомагат от хондропротектори, физиотерапевтични процедури. Терапевтичната гимнастика със спондилартроза подобрява кръвоснабдяването на ставите, което е важно и за тяхното възстановяване. Основната цел на упражненията обаче е да укрепят мускулите и сухожилията, да предотвратят атрофията и да възстановят гъвкавостта и еластичността. Гъвкавите мускули и връзки спомагат за подвижността на гръбначния стълб и колкото по-силни са те, толкова по-малко напрежение се поставя върху ставите. Редовните упражнения със спондилартроза на лумбалния гръбнак подобряват позата, натоварването се разпределя равномерно.

Физическа активност при спондилоартроза

Артрозата на гръбнака провокира различни причини. Сред тях са претоварванията и нараняванията на професионални спортисти или хора, заети с тежки физически труд и заседнал начин на живот. Във всеки случай, натоварването на гръбначния стълб трябва да се запази. Онези, които я претоварват, трябва да дозират товара, за да избегнат микротравките, да обърнат повече внимание на увеличаването на гъвкавостта на мускулите и сухожилията. Ако мускулите и сухожилията са отслабени поради неадекватна активност, те трябва да бъдат постепенно подсилени, като постепенно увеличават натоварването. Избягвайте дразнене, внезапни движения, слушайте собствените си усещания, не претоварвайте.

В интернет можете да намерите много видеоклипове, в които подробно се представят набор от упражнения, показани при заболявания на гръбначния стълб. Но прилагането на всеки комплекс трябва да бъде координирано с лекар, специалист по терапевтична физическа култура. Първоначално е по-добре да практикувате в рамките на стените на клиниката, рехабилитационен център под ръководството на инструктор, който ще преподава правилната техника, правилни грешки и ще повиши оптималното ниво на натоварване. Много упражнения могат да се извършват у дома без специално оборудване. За да започнете тренировъчна тренировка със спондилартроза е необходимо след изчерпателен преглед. При сърдечно-съдови заболявания, тромбоза, много упражнения са противопоказани. С тренировки ще трябва да:

  • с изостряне на хроничните заболявания;
  • с остра болка в гръбначния стълб.

Мога ли да играя спортове със спондилартроза? Класът на плуване със сигурност ще бъде полезен, само скок във водата е забранен. От вдигане на тежести, борба, скачане, спортове, свързани с остри завои на багажника, ще трябва да се откажете. Отборните спортове са опасни поради високия риск от нараняване. Джогинг, разходки, ски и колоездене на открито имат общ укрепващ ефект.

Общи правила

За да упражнявате със спондилартроза на лумбалната част на гръбначния стълб, сте се възползвали, трябва да се придържате към редица правила:

  • индивидуално разработените програми са по-ефективни и по-безопасни от универсалните комплекси;
  • започнете класовете, от които се нуждаете с 3-4 повторения на всяко упражнение, постепенно да доведете броя на повторенията до 20;
  • всички движения трябва да се извършват гладко, внимателно, да бъдат ангажирани в удобни дрехи и обувки на нехлъзгава подметка;
  • с артроза lumbosacral гръбначния стълб гимнастика трябва да бъде редовно, ежедневно. В случай на неразположение, товарът трябва да бъде намален, прекъсването на обучението е допустимо само в изключителни случаи, при наличие на сериозни противопоказания;
  • препоръчително е да си запазите дневник за тренировки, да следите здравето си в течение и след тях, да отпразнувате реакцията на тялото към увеличаване на товара, въвеждането на нови упражнения;
  • Добре е да комбинирате гимнастика с масажни сесии;
  • редовно се преглеждат, следят динамиката на заболяването, коригират товара според нуждите.

Товарите трябва да бъдат разпределени равномерно във времето. Следователно, най-добре е да практикувате в продължение на 20-30 минути 2-3 пъти на ден. Максималната продължителност на еднократната тренировка е 45 минути. Сутрин можете да се ограничите до лесен затоплящ комплекс с продължителност поне 10 минути, а основното упражнение е ден и нощ, около час преди лягане. Физическият стрес през целия ден не отстранява необходимостта да се прави гимнастика със спондилоартроза на лумбосакралния гръбнак. Напротив, упражненията ще помогнат за възстановяване, облекчаване на болката, нормализиране на мускулния тонус. Упражненията работят, ако не забравите за правилната поза и дишане. Дръжте гърба си прав, не се навеждайте, не вдишвайте през носа си, издишайте през устата си, не дишайте във времето с движения. Движенията, които изискват усилие, се извършват при издишване.

Видове упражнения за гръбначния стълб

За различни отделения на гръбначния стълб развиват комплексите LFK. С цервико-артроза (цервикална артроза) се натоварват шията и рамото. Упражненията обикновено се извършват в изправено положение, но по време на обостряне е допустимо да седнете на стол или да лежите на гърба си. Противопоказно кръгово въртене на главата. Тези, които са били диагностицирани на гръбнака в гръдния spondiloartroz (dorsartroz) са показани торса напред и настрани от седнало положение на един стол, разтягане на гръбначния стълб в легнало положение. Упражнение spondyloarthrosis на гръбначния стълб (lyumboartroze) за предпочитане се извършва от изходна позиция, разположена на гърба и корема.

Има редица универсални упражнения, които ще бъдат полезни при spondyloarthrosis на всяка локализация. По-специално, упражнение за дишане, което се препоръчва за започване и завършване на всяка тренировка. Изпълнява се в легнало положение на гърба, краката и ръцете са опънати, отпуснати. Дишай дълбоко, издишайте трябва да бъде бавно, вдишването трябва да имат време да се брои до 2 по време на издишване - до 4. Дишането трябва да бъде придружена от различни движения на гръдния кош. Упражнението отнема от 5 до 15 минути. Също така са показани упражненията:

  • върху удължението на гръбнака - на напречната греда;
  • протягане, за всяко отделение;
  • за укрепване на мускулите. Най-добре е да укрепите гръбначните мускули в комбинация с гръдната и коремната мускулатура. Това е улеснено упражнения, които се изпълняват от легнало положение по гръб - велосипед, хоризонтални и вертикални ножици асансьор и краткосрочно решение, с теглото на тялото и краката. Също така е полезно да опънете и задръжте срещуположната ръка и крака, които стоят на четири крака.

Упражненията за разтягане и укрепване на мускулите трябва да се редуват, а упражненията за стречинг се изпълняват в края на комплекса.

Основен комплекс за лумбарартроза

  1. Легнете на стомаха, пръстите на гърба на главата, лактите настрани. Гладко разкъсайте тялото от пода и го повдигнете, като същевременно дърпате ръцете си напред. Дръжте тялото в повдигнато положение и дръпнете ръцете си през страничните страни, раменете трябва да са в контакт. Поставете поза за 10 секунди и бавно се върнете в началната позиция.
  2. Легнете на гърба с краката си направо, с ръце, опънати по тялото. Алтернативно откъснете пода и вдигнете левия и десния крак. Краката трябва да остане права, петата е опъната, движенията в двете посоки са бавни. Опитайте се постепенно да доведете ъгъла на изкачване до 90 °.
  3. Легнете на гърба си. Краката се навеждат на коленете, ръцете се пресичат на гръдния кош. В същото време отрежете пода и издърпайте нагоре огънатите крака и тяло. Краката се издигат до такава позиция, че бедрата се разполагат перпендикулярно на пода, докато се оформя прав ъгъл с краката. Тялото и главата трябва да се повдигат възможно най-високо.
  4. Легнете по гръб, опънете краката и ръцете си. Огънете краката в колената и ги дръпнете към гърдите, като същевременно ги достигнете до главата и горната част на тялото, така че коленете да докосват брадичката. Закопчайте коленете си с ръцете си и въртете напред и назад 3-5 пъти, така че всеки прешлен да докосва пода.
  5. Застанете на четири крака, облегна се на коленете и дланите. Наведете гръб, доколкото това ще се окаже. В момента на максималното огъване, задръжте за 10 секунди. Да се ​​наведете обратно в обратната посока, отново да останете.

Допълнителни упражнения

Препоръчва се постепенно разширяване на комплекса, като се добавят нови упражнения на всеки 1.5-2 месеца. Оптималният брой упражнения в комплекса е 8-12. Ако комплексът е много повече, упражненията могат да се редуват, променяйки 1-2 всяка седмица. Добрият ефект се дължи на упражнението, което се извършва в легнало положение на гърба, краката са разтегнати. И двата крака трябва да се редуват бавно, за сметка на 1 до 8, за да извършат определена последователност от движения:

  • 1-2 - максимално огъване на крака в коляното, без повдигане на крака от пода;
  • 3 - натиснете прегънатия крак на стомаха и гърдите, ръцете се свиват;
  • 4-5 - задръжте в това положение;
  • 6 - поставете крака на пода, без да огъвате крака;
  • 7-8 - бавно го изправете с плъзгащо движение.

Упражнението се повтаря 10-15 пъти за всеки крак.

Друга поредица от упражнения, чрез които можете да разширите комплекса. Всеки от тях се изпълнява 10 пъти.

  1. Легнете на гърба, краката се навеждат на коленете, краката лежат на пода. Покорете коляното на десния крак с ръцете си, бавно издърпайте на гръдния кош, задръжте няколко секунди и го поставете отново на пода. Повторете за другия крак.
  2. Легнете на гърба си, изправете краката си и ги кръстосвайте, леко разкъсайте пода и ги донесете отгоре наляво, след това надясно (хоризонтални "ножици").
  3. Вертикални "ножици" се правят от позицията, когато изправените крака се повдигат под ъгъл 45 °.
  4. Той лежи на гърба си, сложи ръце зад главата си, редувано разкъсва краката си от пода, повдига се под ъгъл 45 °, задържа се за 8-10 секунди и бавно по-ниско.
  5. Откъсването от пода се огъва на краката на коленете, имитира езда на велосипед. Хълбоците трябва да образуват ъгъл от около 45 ° с пода.
  6. Седнете на един стол с гръб към гърба. Наклонете напред, без да вдигнете бедрата и бедрата от седалката, и опитайте да стигнете до пръстите на краката.
  7. Да седнеш на табуретка, да разпространяваш краката по ширината на раменете, да обгръщаш пръстите си от всяка страна. Гънките трябва да формират правилен ъгъл с пода и бедрата. Максимално почивка на пода, издърпайте седалищата в седалката и едновременно с това го издърпайте нагоре
  8. Застанете в близост до масата и леко се облечете на бедрата му. Коляните са огънати, разредени отстрани, чорапи. Не се откъсвайте от масата и държите гърба си право, наведете се напред, опъвайте ръцете си на пода.

Ако в допълнение към лумбалната област, артрозата е повлияла на лумбосакралната артикулация, е необходимо да се изключат движенията, при които долната част на гърба е огъната. Също така не можете да отхвърлите главата си. Останалата част от упражнението е подобна.

Терапевтичната гимнастика е важен компонент на лечението на спондилоартрозата. Ако изберете правилните упражнения и ги изпълнявате редовно, можете значително да забавите прогресирането на заболяването. За лумбалните и лумбосакралните отдели са разработени много упражнения, но те трябва да бъдат избрани от специалист, като се вземе предвид общото здравословно състояние. Максималният ефект се постига с комбинация от тренировъчна терапия и други методи на лечение.

Как да се лекува спондилартроза с упражнения?

Основните методи за лечение на спондилоартроза са лекарства, физиотерапия и тренировъчна терапия (LFK). Освен това гимнастическите упражнения не само облекчават болката, но и работят за бъдещето, укрепвайки мускулния корсет, подобрявайки кръвообращението в засегнатите тъкани. Ефективно приложение на лечебна гимнастика заедно с масаж, ходене, плуване.

Характеристики на упражнения терапия

Извършвайте упражнения до три пъти на ден. На сутринта, за да подобрите мобилността на гръбначните дискове, изпълнете лесен затоплящ комплекс, вероятно дори да лежите в леглото. През деня, след физическо натоварване, прекарват един час преди сън, основният комплекс, времето му е 20-30 минути. Желателно е набор от упражнения, взимани от специалист по терапия за упражнения. Ако това не е възможно, можете да го направите сами, много внимателно, като постоянно контролирате здравословното си състояние.

В тази статия можете да видите комплекс от упражнения, които помагат в борбата срещу лордозата.
С ефективен набор от упражнения за кифоза можете да намерите тук.
Научете как да извършвате физическа терапия за сколиоза у дома: http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-skolioze/v-domashnih-usloviyah.html

Общи правила за упражнения

  • Упражненията за спондилартроза се извършват гладко и много внимателно. Избягвайте внезапни движения и ненужни товари.
  • Вторият важен фактор е редовността на обучението. Само ежедневното упражняване на лечебна гимнастика подобрява кръвообращението, поддържа физиологичния мускулен тонус, поддържа физиологичната подвижност на гръбначните стави.
  • Третата характеристика на тренировката: проследяване на вашето здраве, болка, запишете резултатите в дневник. Той започва с 3-4 повторения на всяко упражнение. Постепенно увеличавайте броя на повторенията с една. Максималният брой е 20 пъти.

Противопоказания за извършване на лечебна гимнастика

    На практика има много малко противопоказания за провеждането на тренировъчна терапия:
  • тежка тежка болка в гърба;
  • сърдечни мускулни заболявания, тромбози;
  • обостряне на хронични заболявания.

Създаване на индивидуална програма за обучение

Когато съставяте индивидуален комплекс от упражнения, консултирайте се с специалист по упражнения, специална литература, личен опит и интуиция. Въз основа на това е възможно да се предприемат комплекси от упражнения, разработени от експерти. Има общо три. Те са съсредоточени върху заболявания, локализирани в определени части на гръбначния стълб.

Ако изпълнявате тези упражнения в системата, в същото време показвате постоянство и постоянство, тогава в един месец от редовните класове ще почувствате, че болката е изчезнала. На всеки половин и два месеца актуализирайте комплекса с нови упражнения.

Гимнастика с цервико-артроза (спондилоартроза на цервикалния гръбначен стълб)

Комплексът се изпълнява в изправено положение, краката са разположени по ширината на раменете, гърбът се държи прави. Направете всички движения по измерим, гладък и чист начин. Забравете въртенето на кръглата глава, това е опасно. По време на обострянето на болестта, изпълнете упражнения, седнали на твърд стол или легнали на гърба си. Всяко положение на главата се фиксира до десет, бавно се придвижва към следващото движение. Винаги помнете фиксирането.

1. Обърнете пръстите си и ги поставете на челото. Главата силно натиска върху ръцете си, опъвайте шията. Преброявайте до 10. След това сложете ръцете си на шията и спуснете главата си назад, бутайки ръцете си.

2. Спуснете главата надолу и натиснете брадата здраво в гърдите си. Бавно завъртете главата до степента, в която ставите позволяват надясно, а след това наляво. Помнете ангажимента и профила.

3. Поставете дланта на дясната си ръка върху областта на левия храм. Наклонете главата си надясно, като същевременно я избутате с дланта си, стигнете до крайната позиция, оправете я. Повторете от другата страна.

4. Пресечете дланите под брадичката. Наклонете главата си към гърдите си, едновременно с това натискайте брадичката си с ръце, като се противопоставяте на движението на главата надолу.

5. Бавно преобръщане на 5 главата обратно на 5 сметки, едновременно изготвяне на брадичката. Брой до десет.
Просто се върнете обратно в началната позиция.

Гимнастика с дорсартроза (гръдна спондилартроза)

  • За третото упражнение се нуждаете от твърд валяк с диаметър около десет сантиметра. Те могат да станат парче тръба, ролка, увита с кърпа или плътно изплетена кърпа. Начално положение - легнете на гърба си, сложете ръцете си зад главата си. Повърхността трябва да е плоска и твърда. Поставете възглавницата под гърба си в областта на талията, краката на раменете се разделят, свържете чорапите. Ръцете се издърпват, дланите гледат надолу. Картината показва правилната техника. Направете временно прекъсване - 5 минути. Ставате много нежно, от едната страна до коленете си. За цялата си простота, това е много ефективно упражнение, което работи върху опъването на гръбнака.

    Гимнастика с лумбартоза (спондилартроза на лумбалната област)

    1.Nachalnoe позиция - лежи на стомаха, свържете ръцете си зад главата си. Гладко повдигайте тялото, ръцете се простират напред. След това вдигнете ръцете си отзад, свържете лопатките. Всички движения са спокойни и измервани, краката и таза са здраво притиснати към пода. Преброявайте до 10 и плавно се върнете в началната позиция.

    2. Начална позиция - обърнете се по гърба, сложете ръцете си по багажника, краката се простират. Завъртете право нагоре, за предпочитане до 90 градуса.

    3. Първоначалната позиция - лежаща на гърба, краката се свиват на коленете. Бавно повдигаме краката си под ъгъл от 90 градуса. В същото време повдигнете главата и тялото до максималната възможна височина.

    4. Началната позиция лежи на гърба. Ние издърпаме огънатите колене към гърдите. В същото време ние вдигаме главата и раменете си и покриваме коленете си с ръце. Извършваме 3-5 люлеещи се движения, опитваме се да усещаме всеки прешлен. Връщаме се към първоначалната позиция.

    5. "Котката". Вземете първоначалната позиция: застанете на лактите и коленете си. Внимателно наведете гърба си доколкото е възможно. Прикрепете в тази позиция, бройте до 10, след това наведете гърба си доколкото е възможно. Отново фиксирайте позицията на багажника.

    Упражнения и гимнастика за спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

    LFK, назначен за спондилартроза на лумбосакралния гръбнак е набор от упражнения, предназначени специално за рехабилитация при спондилоартроза. Болестта е подвид на остеоартрит, засягащ ставите на гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Това е хронично заболяване и се характеризира с масивна деформация на всички компоненти на гръбначния стълб: ставен хрущял, ставен чувал, синовиална мембрана, връзки, мускули.

    Характеристики и причини за заболяването

    Той се развива най-често в напреднала възраст и се локализира главно в лумбосакралния гръбнак. Дегенеративни и дистрофични промени в гръбначните прешлени на която и да е част на гръбначния стълб се дължат на растежа на костната тъкан на тяхната повърхност под формата на гръбначни стълбове. При спондилоартрозата на лумбалната област или на сакралния регион, болката настъпва в гърба в съответните области. Болката като правило има болезнен, постоянен характер, избледняващ с промяна в положението на тялото. Особеностите на тока включват:

    • постепенно и дългосрочно развитие на болестта;
    • често срещана комбинация с остеохондроза, остеопороза, радикулит.

    Тази патология се развива главно при възрастни хора, вследствие на дълги години тежки натоварвания върху гръбначния стълб и свързани с възрастта промени в метаболизма.

    Причини за заболяването:

    • Усложнение остеоартрит (прогресивно дегенеративно заболяване на ставния хрущял хиалин повърхност. Това е показано под формата на намаляване на размера на междупрешленните диска и нарастващ натиск върху тях).
    • Вследствие на различни наранявания:
      1. Стречинг.
      2. Фрактури на процесите.
      3. Интервертебрална херния.
      4. Фрактури на гръбначния стълб.
      5. Увреждания на таза и долните крайници, водещи до нарушаване на мускулно-скелетните функции.
    • Остеохондроза - кривина на гръбначния стълб. Най-често причината за патологията при млади хора под 30 години.
    • Ефектът на екзогенните и ендогенни фактори, водещи до намаляване на приема на хранителни вещества в ставата.
    • Калциев дефицит. Има три основни направления: нарушение на хормоните, които споделят: увеличаване на количеството на калций в кръвта, поради намалена секреция на калцитонин (тироиден хормон) и повишена секреция на РТН (паратироиден хормон); нарушение на калциев абсорбция в тънките черва - малабсорбция; ниска йонна приток с храна и хиповитаминоза.
    • Постоянни динамични натоварвания, свързани с професионални дейности
    • Постоянни статични натоварвания на гърба поради застоял начин на живот.
    • Lumbarization (появата на шестия прешлен на лумбалния гръбначен стълб, обикновено пет) и сакрализация (артикулация на sacrum с пети прешлен на лумбалната област).
    • Наследствена предразположеност.

    Това отклонение засяга повече от 60% от населението на двата пола и различните възрастови категории, особено на възрастните хора. Ако има съмнения за прояви на спондилартроза, е необходимо в най-кратки срокове да се потърси помощ от квалифицирани специалисти, а именно невролог / лекар по травма.

    Упражнения за лечение

    За лечение на спондилартроза се използва комплексна терапия, състояща се от лекарства, масаж, терапевтично хранене и терапевтични упражнения. Правилното прилагане на медицинското упражнение ускорява възстановяването, допринася за възстановяването на уврежданията. Основният вид упражнения за лечение на гръбначния стълб се концентрира в програмата за упражнения. Терапевтичната физическа култура е разделена на гимнастика, спортни упражнения (лесна работа, ходене), физическо обучение, плуване.

    За да се запази функционалността на прешлените, е необходимо да се направи затопляне преди комплексите на тренировъчната терапия.

    Загрява се (изпълнява се най-малко 10 минути):

    • лесна работа за 3-5 минути;
    • наклон на главата в различни посоки;
    • ротационни упражнения за всички стави;
    • торса на багажника напред-назад и се завърта наляво-надясно;
    • разтягане на мускулите на горните и долните крайници.

    Препоръчваме четене:

    Комплекс №1

    Началната позиция лежи на гърба, ръцете са здраво притиснати към пода. Извършвайте всяко упражнение със спондилартроза 4-8 пъти.

    Списък на основните упражнения:

    1. Извършвайте бавно алтернативно огъване и на двата крака. При шофиране, опитайте да не повдигате краката от пода.
    2. Извадете краката, опитайте се да се плъзнете на пода.
    3. Упражнение "велосипед". Обърнете внимание, че гърбът не излиза от пода и краката се повдигат възможно най-високо.
    4. Поставете валяк от кърпа или възглавница в шушулката, на свой ред, развъртете и огънете краката в колянните стави.
    5. Извършете асансьорите на краката на 90 градуса. Опитайте се да запазите краката си изправени.

    Извършвайте терапевтични упражнения само на твърда, равна повърхност.

    Комплекс №2

    Изходната позиция е разположена отстрани (не работи) с ролката между краката. Всяко упражнение, направете 2 кампании.

    1. Вдигнете десния си крак нагоре - 15 пъти.
    2. Вземете прав крак назад и напред - 15 пъти.

    Комплекс №3

    Началната позиция лежи върху корема. Извършете всяко упражнение най-малко 8 пъти.

    1. Повдигнете всеки крак назад, опитвайки се да го направите прави.
    2. Огънете краката в колянните стави.
    3. Упражнявайте "лодка" (ръце плътно натиснати от двете страни): едновременно повдигнете багажника и долните крайници.
    4. Обърнете гърба си, опъвайте раменете си, като държите ръцете си от всяка страна - разтегнете гръбнака си колкото е възможно повече (направете това упражнение 4 пъти).
    5. Подсилете стомаха си на пода и завъртете горната част на тялото надясно и наляво.

    Ако възникне дискомфорт или болка по време на тренировка, незабавно спрете сесията.

    Комплекс №4

    Този комплекс е важен, трябва да се извършва като гимнастика в спондилоартрозата на лумбосакралния гръбначен стълб и с радикулит, остеопороза, остеохондроза.
    Упражнения бе Bubnovsky SM. лекар-рехабилитатор. Системата от задачи е насочена към намаляване на синдрома на болката.

    1. Застанете на четири крака и се отпуснете, отпуснете мускулите на гърба.
    2. Застанете на еднакво положение, наведете гърба си, след това нагоре, после надолу. Извършете 20 пъти.
    3. Бавни атаки, стоящи в коляно-лакътя позиция. Седнете на левия си крак и издърпайте назад. Уверете се, че лявата ръка е удължена напред.
    4. Издънка и замразяване. Извършвайте люлеещи се движения. Дръжте гърба си възможно най-плосък.
    5. Легнете на гърба си, сложете ръце на пода и огънете коленете си. Повдигнете бедрата, доколкото те отиват.
    6. Салта. Не е задължително упражнение. Направете го 3-4 пъти, ако няма противопоказания.

    По време на обострянето на заболяването тази програма за упражнения не трябва да се изпълнява.

    В края на всички комплекси, направете нещо. Така че в следващите тренировки няма да почувствате болката в мускулите.

    Правила за упражняване на тренировъчна тренировка

    Не забравяйте да видите лекар преди да започнете да тренирате. Самолечението може да доведе до лошо здраве. Следвайте съветите на лекаря и се придържайте към сложната терапия. Ако лекуващият лекар не посочи списъка с упражнения, не започвайте медицинска гимнастика без неговото одобрение.

    5 основни правила за извършване на тренировъчна терапия при спондилоартроза:

    • Започнете да тренирате по едно и също време всеки ден. Класовете за пропускане намаляват ефективността на обучението.
    • Гледайте за благополучие. Ако се чувствате по-лошо, незабавно се консултирайте с лекар.
    • Упражнявайте се бавно и гладко.
    • Извършвайте терапевтична гимнастика в присъствието на семейство.
    • Следвайте комплекса, който съответства на болестта.

    В какви случаи е необходима друга терапия?

    Всеки метод на лечение има противопоказания. Това не прескочи терапевтичното упражнение. Не може да се извърши, ако пациентът:

    • тежко състояние;
    • има инфекциозни и възпалителни процеси;
    • от обучението няма ефективност;
    • Упражненията водят до влошаване на състоянието (повишено кръвно налягане, диспнея, замаяност, тинитус, появата на силна болка);
    • персистираща артериална хипертония (над 150/90);
    • сърдечна, респираторна, бъбречна или чернодробна недостатъчност;
    • заличаване на атеросклерозата на долните крайници.

    Струва си да се отбележи, че постоянното и постоянно изпълнение на всички правила на медицинската гимнастика ще ускори елиминирането на спондилоартрозата на лумбосакралния отдел, ще намали синдрома на болката и ще подобри състоянието. Ако тази диагноза е била направена преди това, направете медицинско физическо обучение, за да предотвратите екзацербация. Не забравяйте, че болестта на лумбалния регион е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Обърнете внимание на вашето здраве!

    Упражнения за спондилартроза

    Във всички живи организми, включително хора, гръбнакът е в основата на цялата структура. Той издържа на товари, от които другата част на тялото вече няма да е наред. Въпреки че товари, които го повреждат, особено ако човек не му даде пълна почивка. Поради това има заболявания, които могат да поставят всеки на болнично легло. Какво е първото обаждане, което тялото дава, за да обърне внимание на гръбначните прешлени? Това, разбира се, болка в шийните прешлени и по-близо до талията. Те говорят за спондилоартроза или някаква друга форма на артроза. Ако има такива съмнения - лечението трябва да се извърши незабавно. За пълнотата на лечебния процес е необходимо да се правят не само процедури, но и упражнения в спондилартроза, които трябва да коригират дистрофичните промени в структурата на гръбначния стълб.

    Интересен факт. Най-често спортистите страдат от спондилоартроза, тъй като физическото им натоварване е три пъти по-нормално от обикновения човек.

    Как да се лекуваме?

    За борба с болестта има много практики и методи за лечение. Назначаването на тренировъчна терапия за спондилартроза е доста ефективно. Но основно препоръчваме да правите специални упражнения. Трябва да кажа, че болката в шийните прешлени е особена опасност. Болестта не само ви кара да страдате от болка и дискомфорт, но и да ги унищожавате. Следователно, веднага след получаване на резултатите от тестовете и потвърждаващо, че тази спондилоартроза на шийния гръбнак е предписана схема на лечение, тя съдържа противовъзпалителни и упойващи средства. Те са назначени така, че да можете да се движите и да нямате болка. След завръщането на мобилността започва да влезе в салона със спондилоартроза, масаж, плуване. Всички условия са създадени за нормализиране и връщане на съвместната дейност, способността им да се движат.

    Факт. Spondylarthrosis на талията се различава от шийката на гръбначния стълб, външния вид и лечебната гимнастика.

    Как да действате, ако страдате от врата

    Спондилартрозата на шийния гръбнак е най-сложната форма на заболяването. Съответно гимнастичните упражнения и лечение също варират. Физическото обучение назначава лекар, всички те се извършват стриктно под наблюдението на медицинския персонал. Всяко упражнение или упражнение за гимнастика трябва да се провежда в специална яка. Обикновено те са памучна марля. Така се защитават шийните прешлени. При цервикална спондилартроза, яката трябва да се носи преди края на лечението. Това не дава възможност за разпространяване на болестта към раменните стави. Всички уроци се контролират от обучителя и само след известно време (ако лекарят или треньорът разбира, разбира се, че пациентът е в състояние да го изпълни самостоятелно), получавате разрешение да го изпълнявате у дома. Всички движения се извършват или като лежат, или седнат. Внимателно следвайте и фиксирайте началното време на изпълнение на всяко упражнение. Не се изпълнява повече от 4-5 секунди. Можете да увеличите постепенно, за да не рестартирате прешлените. По-активно изпълнява всички форми на таксуване, е разрешено след три седмици лечение с такива упражнения.

    Физическото обучение, препоръчано за церебрално гръбначно заболяване, е разделено на два вида:

    • тренировка за упражнения;
    • релаксиращи движения.

    За какво е това? Фактът е, че усещането в гърлото кара пациента да диша неравномерно, което означава, че белите дробове и сърдечният мускул не функционират нормално, което води до други заболявания по веригата. За да премахнете и да намалите болката, препоръчваме разтягане на прешлените на специална дъска. Тя е фиксирана по такъв начин, че наклонът е около 15 или 25 градуса. На борда има облегалка за глава. Винаги е мек и плат, което ви кара да се чувствате комфортно. Пациентът се поставя на облегалката за глава, а на коленете му лежи възглавница. Гръбначният стълб е опънат. Пациентът държи главата си на дюзата. Такива процедури са сравнително кратки (приблизително 15-30 минути). През деня процедурата се прави многократно. Спондилартрозата на цервикалния гръбначен стълб изисква нощната почивка да се извършва на плоска и ниска възглавница.

    Други полезни упражнения за врата:

    1. Започнете, като натискате силно върху челото. Шията трябва да се опъне, за да вземете натиск. По същия начин натиснете задната част на главата.
    2. Увеличете главата си надолу и се опитайте да достигнете до гърдите с брадичката си. В тази позиция бавно завъртете главата в различни посоки.
    3. Обърнете главата си назад и оставете тази позиция за 7 секунди. След това бавно наклонете главата си напред и заключете за същото време.

    LFK със спондилартроза в областта на долната част на гърба и бедрата

    На първо място, трябва да разберете защо възниква такава болест.

    • след претоварване на гръбначния стълб;
    • обратно заболяване;
    • всички видове проблемна поза;
    • травматизъм, свързан с гръбнака.

    Схемата за лечение с медикаментозен метод може да назначи само лекар след проверка и разкриване на всички възможни последици от предписването на препарати. Но упражненията със спондилартроза на лумбалния гръбнак ще бъдат определени недвусмислено.

    1. Легнете на стомаха си и сложете ръцете си зад главата си. Необходимо е бавно да повдигате цялото тяло и да достигнете напред. След това лопатите острижете колкото е възможно повече. Напуснете 5 секунди и се върнете в началната позиция.
    2. Легнете на гърба си и вдигнете краката си един след друг. Ъгълът между двата крака трябва да бъде 90 градуса.

    Принципи на уроците по гимнастика

    Терапевтичното упражнение при спондилоартроза на лумбалните отделения никога не е попречило на никого. Препоръчва се да се извършва практически на всеки етап от развитието на заболяването. Такива упражнения ефективно засягат цялата опорно-двигателна система на човек. Те трябва да се извършват непрекъснато или по курса (в зависимост от стадия на заболяването). Неговите ползи са недвусмислено доказани и признати от медицинската професия.

    • С неговата помощ първоначалните причини за възникването са елиминирани. Гърбът започва да се разтоварва, което подобрява кръвоносната система и всички процеси, свързани с метаболизма в организма.
    • Болката в лумбалния регион намалява. И с постоянно изпълнение на упражнения напълно изчезва.
    • Гърбът става гъвкав. Увеличава размера на движението.
    • И последният, дори и в последните етапи на развитие на болестта, такива упражнения уникално подобряват опорно-двигателния апарат.

    Правила за провеждане на гимнастика

    Има редица ограничения и правила, които трябва да се спазват. Прекъсването им води до влошаване на здравето ви.

    1. Внимавайте за верността на всички движения.
    2. Не го стартирайте без треньор или специално обучен парамедик. Повярвайте ми, веднага щом сте готови и няма да можете да се нараните, ще получите разрешение да извършвате всички действия у дома без медицинско наблюдение.
    3. Не се опитвайте да опъвате гърба си повече, отколкото е позволено по схемата. Първите дни от всяко упражнение със спондилартроза на лумбалния гръбнак се извършват не повече от 4-5 секунди. Времето нараства постепенно. Убийството не е приятел за теб, а по-скоро враг.
    4. Ако болката е много силна - не напрягайте долната част на гърба и обратно. Всички движения трябва да са удобни. Ако почувствате болка, незабавно спрете. Това показва неправилно действие.
    5. Гимнастиката трябва да бъде в ежедневието ви всеки ден. Прекъсването по някаква причина не се препоръчва. Направете го сутрин, тъй като гърба е всички прешлени в спокойно състояние.
    6. Ако времето позволява, зареждането може да се извършва няколко пъти на ден, но не надвишава времето на всяка тренировка.

    Универсални движения

    Какви упражнения със спондилартроза на лумбалния гръбнак се считат за универсални. Всъщност има много видове, всеки от които има отделни части за гръбначния стълб. Съществуват и няколко гимнастически упражнения, които се считат за универсални, т.е. подходящи за всички форми и видове спондилартроза.

    1. За да се загреете, направете такова упражнение. Легнахме на гърба, а ръцете ни са строго върху тялото. Техниката вдишва се издиша, но строго за сметка на. Веднъж и двама вдишаха, а по сметката от три до шест бавно издишаха. Цялата концентрация е само за това как работи гръдният кош.
    2. За разтягане на прешлените най-лесният начин е да използвате гредите или напречната греда, специално прикрепени между вратата. Ако имате спортна стена или ъгъл, с изключение на козирката, можете да издърпате краката си. Такова обучение забележително анестезира и подравнява прешлените, те попадат на място. Всеки прешлен е укрепен, здрав и болен.
    3. Можете също така да приложите това предложение. Легнахме на гърба, ръцете от двете страни. Огъваме всяко коляно, правим го бавно, опитваме се да достигнем до брадичката с коляно.
    4. За да се разтегне гръбначния стълб, има допълнителни упражнения. Необходимо е да се възприеме позицията на котката. Дръжте ръцете си леко разграничени от ширината на раменете си. Сега правим котката, която се простира. Накланяме гърба и брадичката в гърдите. Задръжте всяка от позициите за 5 до 8 секунди. Получаваме: гърбът е извит нагоре, след това гладко надолу, началната позиция. Направете това няколко пъти, но не повече от пет.
    5. Спондилартрозата на цервикалния гръбначен стълб може да бъде елиминирана чрез следната процедура. Станете права, краката са рамене на раменете. Спрете бавно да наклонявате главата си в различни посоки. Ляво - дясно, напред - назад. Всяко движение трябва да бъде направено най-малко 10 пъти.

    Упражнение за укрепване на мускулите

    Укрепването на мускулите на гръбната, гръдна коремна кухина не само ще помогне за предотвратяване или лечение на спондилартроза. Такива упражнения са отличен инструмент за лечение на гръбначния стълб при всички заболявания.

    1. Легнете по гръб, позицията трябва да е равна. Главата се издига от пода на 45 градуса нагоре. Това създава вида, че сте се простира само на врата, останалата част от тялото трябва да бъде на пода. Задържаме в това положение за максимум 6-8 секунди.
    2. Легнете на пода, повдигнете ръцете под ъгъл от 90 градуса и свържете пръстите си като ключалка. В тази позиция е необходимо да повдигнете краката си на свой ред. Но не бързо и не високо. Придържайте се към правилото, че всички движения трябва да са наклонени на 45 градуса. За първия подход е желателно да се правят до 3-4 пъти всеки крайник.
    3. Следващото упражнение се препоръчва, за да се извърши само облекчение и няколко седмици обучение. Вдигаме краката на ниво от 45 градуса от пода, издърпваме чорапите и правим "ножици". Винаги се препоръчва да се провежда в класове за физическо възпитание и в детски градини за превенция. Възрастните хора го използват като средство за защита.
    4. Вземете стол, който не беше мек и коленете ви бяха под прав ъгъл. Ръцете са разположени настрани (други столове или мебели). Сега правим компресията. За да направите това, трябва да почивате краката си на пода и ръцете в подкрепа.
    5. Приемете позата на котка. Едновременно е необходимо да се опъват противоположните части на тялото. Настъпва се следното: лявата ръка + десния крак и обратно. Краката трябва да са равномерни.

    Необходимо е да знаем. Сспондилартрозата практически не се отличава от характерните си симптоми от дорс татроза или артроза. Поради това възникват много проблеми при определянето на диагнозата и целта на лечението. Само след като пациентът е претърпял определени диагнози и тестове, можете да говорите специално за болестта и нейното лечение.

    Гимнастика със спондилартроза на лумбосакрален гръбнак

    Спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

    Спондилартрозата на лумбосакралния гръбнак е хронично заболяване на гръбнака, което е дегенеративно по природа. Нейното развитие е свързано с изместване и изтъняване на междупрешленните диск, което води до повишаване на налягането върху фасетни стави, хиалин хрущял губи своите еластични свойства и постепенно започва да се образува остеофити (костни израстъци на ръба), които могат засегнати гръбнака сериозно да ограничи мобилност. Ако болестта започне, тогава може да започне реактивно възпаление на ставата, което в крайна сметка ще загуби напълно своята мобилност.

    Това заболяване обикновено е по-често в шийния гръбначен стълб, лумбалната област е засегната от това заболяване по-рядко. Е, най-рядкото локализиране на това заболяване е гръбначният гръбнак.

    Най-често тази болест се среща при по-възрастни хора (до 90% от случаите), но наскоро тази болест започна да се появява по-често при млади хора (до 30 години).

    Причини за болестта

    Подобно на повечето други заболявания на гръбначния стълб, спондилоартрозата на лумбосакралния гръбнак често се развива поради метаболитни смущения. Това е основната причина за възрастните хора.

    Често причината за появата на това заболяване са други заболявания на гръбнака, например - остеохондроза. В този случай, поради дегенеративно-дистрофични процеси, височината на дисковете намалява, което е причината за увеличаването на налягането върху повърхността на ставите.

    Така изглежда болестта

    В някои случаи причината за заболяването може да бъде различни наранявания или хронична микротрамус на гръбначния стълб.

    В отделна голяма група можете да определите причините, свързани с претоварването на гръбначния стълб. Той е не само за тежка и продължителна физическа дейност, която човек може да изпита поради професионални задължения (например професионални спортисти). Заседнал начин на живот също може да бъде причина за болестта - в този случай на ставните връзки и мускулната система са слабо развити, постепенно се появяват метаболитни нарушения, както и всяко сериозно натоварване се превръща в проблем за гръбначния стълб и могат да причинят заболяване. Нарушаването на позата също води до неравномерно натоварване на гръбнака, което често се превръща в причина за различни заболявания.

    Ранното развитие на болестта също е възможно с аномалии в развитието на гръбначния стълб. Се разбира lyumbalizatsiya (вид шести лумбален прешлен, причинен от горната част на сакралната част на гръбначния сегмент) или обожествяването (сливане с кръстната пети лумбален прешлен на). Важна роля в развитието на това заболяване може да играе и асиметричното подреждане на дъгови стави.

    Симптоми на спондилартроза

    Това заболяване се проявява предимно хронично с болка в засегнатата част на гръбначния стълб. Обикновено това е болка, която може да излъчва в глутеалната област и крак, но болката не пада под коляното, засягайки само областта на бедрата. При продължителна експозиция в една поза и с активно движение, болката може да се увеличи, в покой болката обикновено изчезва.

    Тъй като болестта се развива, има и друг симптом - сковаността на гръбначния стълб в засегнатото отделение сутрин. Обикновено трае по-малко от час и постепенно минава. Е причинена от появата на такива ограничение остеофити, така че този симптом сам е доста заплашително, тя не може да бъде пренебрегната.

    Налице е също често срещан симптом на болестта, тъй като появата на засегнатата става subluxations, които водят до повишен мускулен тонус (това е рефлекс реакция на организма), като по този начин ограничаване на подвижността на гръбначния стълб и увеличаване на болката.

    С това заболяване възниква болка в резултат на влиянието на такива причини като:

    • компресиране на нервния край. В този случай болката ще се прояви в целия засегнат нерв. Възможно е да има и изтръпване и слабост на мускулите, може да има нарушение на чувствителността;
    • директна болка в ставите, която често е много силна. Много често тази болка се придружава от скованост на гръбначния стълб на сутринта;
    • болка в сухожилията и мускулите. Болката, която възникна по тази причина, също може да бъде много силна и тя ще се засили, когато човек е в изправено положение или се движи. Болката ще се усилва и чрез натискане на засегнатия мускул.

    Диагностика на заболяването

    На първо място, лекарят трябва да има степента и локализирането на увреждането на нервната система, което се извършва чрез различни диагностични манипулации. След първоначалния преглед те преминават към основните методи за диагностика - магнитен резонанс и компютърна томография. С помощта на тези процедури лекарят получава достатъчно ясен образ на гръбначния стълб, който му интересува, в различни проекции, за да може да се направи точна диагноза и да се определи необходимото лечение.

    Какъв трябва да бъде курсът на лечението?

    Лечението на това заболяване се определя от лекуващия лекар. Предложеният курс на лечение зависи от здравословното състояние и възрастта на пациента, както и от етапа на заболяването. Като цяло има добре развита и ефективна тактика за лечение, която позволява дългосрочна ремисия.

    Независимо от стадия на болестта, предписват се масажи, плуване и лечебна гимнастика. Тези процедури осигуряват възможност за укрепване на мускулния корсет на гръбначния стълб, като по този начин се запазва или се възстановява мобилността на гръбначния стълб. Струва си да се отбележи, че тези процедури са ефективни при почти всички заболявания на гръбначния стълб, тъй като една от основните цели на лечението е да се поддържа мобилността на гръбначния стълб в засегнатото отделение.

    Се назначават като физиотерапия дейности, а именно - магнитен, ionogalvanizatsiyu, който се провежда с аналгетични лекарства, фонофореза с хидрокортизон (особено тези, които са противопоказани за активно движение и възрастни хора). Заслужава да се отбележи, че физиотерапия не винаги произвеждат очаквания резултат, всичко зависи от податливостта на индивида към този вид лечение.

    Масажът, плуването и лечебната гимнастика много добре помагат при лечението на спондилартроза на лумбосакралния отдел

    Основното лекарство е хондропротекторите, чиято основна задача е да забавят дегенерацията на хрущялната тъкан и да стимулират нейната регенерация. Тези лекарства включват глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат.

    Хондроитин сулфатът чрез своето действие стимулира регенерирането на хрущялната тъкан, като нормализира обмяната на калций и фосфор в него. При лекарствата хондроитин сулфатът обикновено се "свързва" с димексид, което подобрява проникването на лекарството в засегнатия хрущял. Димексидът също има противовъзпалителен и аналгетичен ефект. По този начин, благодарение на действието на тези съставки на лекарството, състоянието на пациента значително се облекчава, двигателната активност на гръбначния стълб се възстановява и неговите функционални възможности се подобряват. Най-често тези лекарства се предлагат под формата на мехлеми или таблетки.

    За намаляване на болката и възпалението обикновено се използват нестероидни противовъзпалителни средства. За съжаление, в късните етапи на заболяването те не винаги са достатъчно ефективни, в този случай предписват стероидни хормони. Тези лекарства имат много по-силен аналгетичен и противовъзпалителен ефект, отколкото лекарствата от главната група (нестероидни).

    В случаите, когато болката се причинява от мускулни спазми, предписват се мускулни релаксанти.

    Ако синдромът на болката не може да бъде потиснат чрез методите, описани по-горе, терапевтичните блокове се прилагат със смеси от стероиди и аналгетици. Тези блокади дават бърз и добър ефект, поради което състоянието на пациента се подобрява бързо. Но трябва да се има предвид, че подобни блокади нямат специфичен терапевтичен ефект, осигурявайки само бързо облекчаване на болката.

    Спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб


    Спондилартрозата е хронична дегенеративна патология на ставите на гръбначния стълб, която се проявява с болка и ограничена подвижност в отделенията. Това заболяване се характеризира с постепенно прогресиране, което може да доведе до увреждане на лицето, ако заболяването не се лекува.

    Спондилоартроза - какво е това, механизмът на развитие и причините

    Спондилартроза лумбосакрален гръбнака се развива в резултат на промени в структурата на хрущялни дискове и ставите между прешлените. Дисковете са по-тънки, възниква преместване на прешлените, което може да доведе до нарушаване на гръбначните корени в мястото на излизане от гръбначния стълб. Тези промени се увеличи натоварването на процесите на ставите на прешлените, хиалин хрущял еластичност намалява на краищата и ръбовете на дисковете развиват костни образувания (остеофити), които ограничават мобилността нарушава корени и да причини възпаление.

    Всички тези процеси са в основата на промяната във формата на гръбначния стълб, така че често заболяването се нарича деформираща спондилартроза. Развитието на тези механизми на патология води до редица причини:

    • остеохондроза - променени дискове, хернии и изпъкналости предизвикват увеличаване на натоварването на ставите;
    • нараняванията на гърба водят до лошо хранене (трофизъм) на хрущялната тъкан, изкривяване на гръбначния стълб и дегенеративни процеси;
    • наследствена предразположеност - склонността да се промени еластичността на хрущялната тъкан се предава генетично от родителите на децата;
    • вродени криви на гръбначния стълб в лумбалната област (лордоза) причиняват промяна в анатомичното съотношение на гръбначните стави, а някои от тях се натоварват повече от други;
    • начин на живот, свързан с ниска мобилност - липсата на адекватно физическо усилие отслабва задните мускули, което увеличава натоварването и натиска върху ставите;
    • продължително статично натоварване на разделението на лумбалните прешлени е сред представители на определени професии (хирургия, фризьорски салони), които за дълго време, трябва да бъдат в изправено положение.

    Симптоми на патологията

    Основната проява на болестта е болка в областта на гръбнака, която има редица характерни черти:

    • природата на болезнена болка, може да има остра атака на силна болка в случай на субликларация на засегнатата гръбначна става;
    • Болезнените усещания се увеличават след движение, в състояние на покой. Също така, това може да доведе до продължително откриване на тялото в една поза;
    • локализиране на болка в кръста и кръста, може да се даде на задната повърхност на крака, но не и под шушулката.

    В допълнение към болката, има признаци, които показват прогресията на заболяването:

    • скованост на движенията в гръбначния стълб - обем, амплитудата на движенията в долната част на гърба намалява и по-изразена сутрин след нощно спиране. Това показва появата на остеофити;
    • рефлексен спазъм на гръбначните мускули в резултат на сублингвации на засегнатите междувертебрални стави, което се съпровожда от промяна на позата;
    • промяната в чувствителността на кожата показва нарушаването на корените и блокирането на импулсите в техните чувствителни влакна. Изявеното нарушение може да доведе до пълна загуба на чувствителност.

    В зависимост от тежестта и продължителността на процеса, има 3 степени на патология:

    • 1 степен се характеризира с периодична болка в долната част на гърба и кръста;
    • с развитието на втората степен на процеса болката е постоянна, появява се скованост;
    • 3 градуса е най-тежкият, проявяван от силна болка, парестезия и почти никаква възможност за движения в гръбначния стълб, може да се развие увреждане.

    диагностика

    С оглед на характерните прояви, диагностицирането на гръбначния мозък на лумбалния гръбнак се установява клинично. За да го потвърдите, определете степента на заболяването и тежестта на промените, се извършват допълнителни диагностики:

    • Рентгеново изследване на лумбалния и сакрален ръб;
    • томография (компютър или магнитен резонанс) - високо прецизни методи за пластична визуализация на гръбначните тъкани, които позволяват да се видят дори малки промени в тях, включително остеофити.

    лечение

    Терапията на спондилартрозата е сложна и включва няколко основни терапевтични интервенции:

    • лекарствена терапия - облекчаване на болката с противовъзпалителни средства (диклофенак, ортофен, ревумоксикам). Те могат да се прилагат парентерално (интрамускулно или интравенозно) със силна болка и орално под формата на таблетки. Също така задължително се използват хондропротектори, които възстановяват хрущялната тъкан (хондроитин, терафлекс), хода на отнемането на дълги, няколко месеца. За възстановяване на нервните влакна на увредените корени се предписват витамини от група В;
    • Физиотерапията е насочена към намаляване на възпалението. С помощта на електрофореза е възможно да се доставят лекарства на гръбнака, когато се прилагат върху кожата (електрофореза с хидрокортизон);
    • лечебна гимнастика - специален курс от упражнения, които се извършват след облекчаване на болката и под наблюдението на лекар, подобрява кръвообращението, еластичността на хрущялите и мобилността на гръбначния стълб;
    • масаж загрява тъканите на гърба и намалява възпалението;
    • хирургично лечение - метод на радикална терапия на патологията в късен етап. Извършва се отстраняването на остеофитите, пластмасата на междупрешленните дискове, препозиционирането на сублуксациите на гръбначните стави и освобождаването на удушените гръбначни корени.

    Независимо от подходите към лечението, спондилоартрозата осигурява дългосрочна рехабилитация за предотвратяване на обостряне на заболяването, включително терапия.
    Симптомите като болка и скованост в долната част на гърба не могат да бъдат игнорирани. В случай на появата им е необходимо да се консултират с лекар за диагностициране и адекватно лечение на патологията.

    Какви упражнения ще ви помогнат да се справите със спондилартрозата?

    При диагностициране на спондилартроза процесът на лечение е насочен към спиране на синдрома на възпаление и болка, както и за предотвратяване на по-нататъшна дегенерация на хрущялната тъкан на повърхностите на ставите. Освен това е необходимо да се елиминира мускулно-тоничният дисбаланс в сегмента на гръбначния стълб и да се подобрят трофичните процеси. В тази статия ще разгледаме спондилоартрозни упражнения, които ще помогнат да се справим с болестта.

    Специална гимнастика със спондилартроза


    Основният метод за лечение на това заболяване е ставните стави на гръбначния стълб - тренировъчна терапия, упражненията при тази болест са насочени към увеличаване на обема на движенията в засегнатата област и укрепване на мускулите на гърба. Артрозата на лицевите стави се съпровожда от леки болкови синдроми, а болките се увеличават по време на движение, което допринася за факта, че пациентът съзнателно ограничава обема на активните движения.
    Симптомите на спондилартроза обикновено се проявяват в сутрешната скованост, причинена от дегенеративни процеси, които се появяват в ставите, при процеса на склерозиращи субхондрални костни тъкани и при развитието на екстостози. Тези патологични промени пречат на нормалната работа на ставите на гръбначния стълб и правят амплитудата на движенията и значително по-малко. За да се предотврати развитието на анкилоза (т. Нар. Пълна загуба на подвижност в ставите) и разработени различни видове упражнения при спондилартроза.
    Комплексът се избира индивидуално за всеки пациент от специалист по физиотерапия. Като се има предвид мястото, където протича процесът (цервико-артроза или лумбарартроза), на пациента ще бъде предложен списък с упражнения за отделението за шията или лумбалния отдел. Те трябва да се извършват редовно за доста дълъг период от време. Добро допълнение към тренировъчната терапия е терапевтичният масаж.

    Характеристики на изпълнението


    Най-добре е да се провежда медицинска гимнастика под надзора на висококвалифициран инструктор LFK. Упражненията за тази патология трябва да се извършват гладко и много внимателно. Избягвайте ненужните товари. Постоянното изпълнение на комплекса от упражнения ще подобри кръвообращението в областта на шията и ще поддържа нормален мускулен тонус и ще поддържа физиологичната подвижност на гръбначния стълб.
    Правилното дишане е много важно по време на тези упражнения. Упражненията за отделението за шията трябва да се извършват колкото е възможно по-внимателно поради високата му мобилност, тъй като всяко допълнително усилие може значително да навреди. Основната цел, която води до упражненията - укрепване на мускулите на врата и възстановяване на гъвкавостта на шията.
    Преди началото на фитнес залата можете да вземете малък тест. Първо, наклонете главата напред до границата, докато брадичката лесно се докосва до гърдите. После погледни назад, върни се назад. След това го накланяйте наляво и надясно - ухото ще докосне рамото, ще се обърне наляво и надясно и ще обърне главата си. Ако откриете някакви ограничения по време на изпълнението на тези движения, тогава класовете трябва да бъдат насочени основно към елиминирането им.

    Списъкът от упражнения за тази болест


    Терапевтични упражнения със спондилартроза - комплекс, състоящ се от повече от дузина различни упражнения. По-долу са най-ефективните от тях.

    1. Пациентът лежи на гърба си, разтяга се и отпуска краката си. За сметка на "едно-две" трябва да огънете крака си в коляното до максимално, краката, докато плъзгате на носилка (или покривала). За сметка на "трима" пациентът огъва крака в областта на тазобедрената става и притиска ръцете си към тялото (гърбът трябва да лежи на пода, не може да бъде откъснат).
    2. За сметка на "четири до пет" пациентът държи крака си. След това, на сметка "шест" поставя крак на пода. И накрая, за сметка на "седем-осем" изправя крака си. Същите движения трябва да се повтарят и с другия крак. Повторете упражнението - 10-15 пъти.
    3. В легнало положение пациентът обгръща краката си. Наведеният крак трябва да бъде скъсан от пода с помощта на ръце, притиснат до гърдите и задържан на това място за няколко секунди, след това спуснат. Същите движения се повтарят с другия крак. Повторете упражнението - 10 пъти.
    4. Пациентът лежи на гърба си. Той изправя изправия си крак от пода до височина около 25 см и го държи за няколко секунди, след което го снижава. Същите движения се повтарят с другия крак. Повторете - 20-30 пъти.
    5. Гимнастика със спондилоартроза, някои упражнения се извършват в седнало положение. Пациентът седи на един стол. Той трябва да се опита да докосне върховете на пръстите си с ръце, като наклони тялото си. След това се изправя. Повторете - 10 пъти.
    6. Друго упражнение в седнало положение. Пациентът седи на плота или например висок стол. Той повдига крака си и го държи за 3 секунди, така че краката му да е успоредна на пода. По време на тренировка стъпалото трябва да е под прав ъгъл на гърба на пациента. Освен това, същото се прави и с другия крак. По време на изпълнението на това упражнение трябва да постигнете чувство на напрежение в мускулите на бедрото и долния крак.
    7. Пациентът стои на пода, но с хълбока се навежда на плота. Коленете се нуждаят от малко завои и се разреждат. Чорапите са насочени отстрани. Пациентът, без да се огъва, се навежда напред и се връща.
    8. Пациентът лежи на гърба си. Краката се огъват в колянните стави толкова, колкото и краката, но краката не могат да бъдат откъснати от пода. В това положение той разпъва коленете си настрани и отново намалява. По време на това упражнение - спондилозата се третира особено ефективно - трябва да се стремим да увеличаваме амплитудата на движенията всеки път. Повторете - 10-15.
    9. Пациентът лежи на гърба си. Това е упражнение, популярно с уроци по физическо възпитание в училище, наречени "ножици". Пациентът изправя краката си, разкъсва единия си крак от пода и се люлее от едната страна на другата с възможно най-голяма амплитуда. В този случай пациентът трябва да се опита да не огъва краката си в коляното. Същите движения се повтарят с другия крак. Повторете това упражнение - 10 пъти.

    Спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

    • Гимнастика със спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

    Дегенеративното заболяване на гръбначния стълб, изразено в растежа на остеофитите по краищата на гръбначните тела и ограничаването на мобилността на гръбначния стълб, се нарича спондилоартроза. Ако се засегне регионът на талията и кръста, тогава става дума за спондилоартроза на лумбосакралния гръбначен стълб. Когато стартира заболяването, ставите могат да загубят напълно мобилността. Лумберната част на гръбначния стълб страда от спондилартроза малко по-рядко от шийката на гръбначния стълб.

    Причини за болестта

    Основните фактори, влияещи върху развитието на спондилартроза, са свързани с възрастта промени, които неизбежно се появяват в гръбначния стълб. С възрастта обмяната на хранителни вещества в тъканите се нарушава, възникват дегенеративни процеси, се развива остеохондроза и спондилоартроза.

    Друг фактор, допринасящ за появата на патология, може да бъде хроничната микротраума на гръбнака или неговата травматизация.

    Значителна група са факторите, свързани с претоварването на гръбначния стълб. И имаме предвид и интензивни физически дейности от професионален характер и заседнал начин на живот. Общата хиподинамия води до факта, че връзките са отслабени, мускулестият корсет е слабо развит. При такива условия, всяко повече или по-малко значително натоварване може да причини началото на заболяването. Това се улеснява и от различни нарушения на позата.

    симптоми

    Симптоматичното главно се състои в наличието на хронична болка в засегнатия отдел на гръбначния стълб. Като правило, това са болезнени усещания от шумен характер, които често се дават на глутейния мускул, бедрото. При физическо натоварване, болката се усилва, а в покой остава.

    Сутрин пациентът обикновено се тревожи за такъв симптом като скованост на движенията в болната част на гръбначния стълб. Този болезнен период трае около час, а след това постепенно минава.

    Ако в резултат на заболяването нервът е изтласкан, болката обикновено преминава през нерва и синдромът на болката се съпровожда от чувство на скованост и нарушение на чувствителността. Може да има болка в сухожилията и мускулите, която става по-интензивна при натискане върху мускула.

    Лечение на заболяването

    След преглед от лекар, пациентът трябва да премине диагностика с ЯМР и СТ. В резултат на това лекарят има доста ясен имидж на засегнатата област на гръбначния стълб, което ще помогне да се определи посоката и схемата на лечението.

    На всеки етап от заболяването се показват масаж, плуване и гимнастика. Тези мерки спомагат за укрепването на мускулния корсет и възстановяването на мобилността на гръбначния стълб.

    Необходимо е да се предпише физиотерапия: фонофореза, магнитотерапия, йон-галванизация.

    Лекарствената терапия се състои в приемането на хондропротектори, които позволяват да се забави износването на хрущялната тъкан. Ако е необходимо, предписвайте болкоуспокояващи и средства за отстраняване на възпалителни процеси. Ако болката е причинена от мускулни спазми, тогава се посочва приемът на мускулни релаксанти.

    В случай на остра болка, която не може да бъде елиминирана по гореописаните методи, се използват терапевтични блокове. Те не премахват причината за болестта, а помагат за намаляване на симптомите.

    Лечение с народни методи

    Рецептите на традиционната медицина се използват като мерки за намаляване на болката и допълнителни методи за традиционно лечение. Широко използвани триене, медицински мехлеми и компреси. Народните рецепти осигуряват укрепване на имунитета, намаляват възпалителните реакции, приемането на витамини и минерали в организма. Широко използвани различни лечебни растения, мед, горчица, репички.

    • Изсипете нарязаните корени от репей с гореща вода в количество от 3 супени лъжици на чаша вряща вода. За да поддържате половин час, издърпвайте и пийте 3 супени лъжици инфузия три пъти на ден.
    • Изсипете разтрошени листа от боровинки с вряща вода в размер на 2 супени лъжици суровина на литър вода. Настояват два часа и напрежение. Вземете половин чаша три пъти на ден.
    • Много добър с спондилоартроза помага hirudotherapy.
    • Почистете 8 кестена. Изсипете ги чаша слънчогледово олио. Сместа се вари на водна баня за един час и се оставя да се варя. Мехлемът има противовъзпалителен ефект.

    Гимнастика със спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

    Терапевтичното физическо обучение се провежда след облекчаване на обострянето. Неговата задача е да укрепва мускулите на гърба и да облекчава болната част на гръбначния стълб. Когато извършвате движения, не можете да огънете долната част на гърба си и да отхвърлите главата си назад. Всички упражнения по-долу трябва да се извършват лежащи на стомаха.

    • Необходимо е да повдигнете горната част на тялото с ръцете изправени напред, за да ги разтворите през страните на гърба и да намалите гърдите. Задръжте в това положение известно време.
    • Поставете ръцете си на главата си и вдигнете раменете и главата си, като дърпате острието. Задръжте позицията за няколко секунди.
    • Вдигнете раменете, за да симулирате плуването с бруст.
    • Сгъването на глутеалните мускули повдига краката. Задръжте за няколко секунди в тази позиция.

    Ако сте подозирали, че имате спондилартроза - не го дръпнете с посещение при лекаря. Колкото по-рано започва лечението, основата на което е физическата активност и установяването на здравословен начин на живот, толкова по-бързо ще се възстанови, а болестта ще остави по-малко последици.

    При прекомерно дълги натоварвания върху гръбначния стълб, лумбосакралните стави се възпаляват и деформират, поради образуването на пукнатини в областта на вътреставния хрущял. Дългото съществуване на патологията води до значително ограничаване на мобилността на увредените стави.

    Уседналият начин на живот се превръща в причината за заболяването поради слабото развитие на опорно-двигателния апарат. В този случай, всяко прекомерно натоварване на гръбначния стълб води до нарушаване на метаболизма в зоната, която е свързана с движенията.

    Повишен риск от спондилартроза на лумбалния гръбначен стълб при хора с вродени анатомични дефекти (сакрализация и лумбаризация).

    Патоморфологична основа на спондилартроза

    Повреждането на хрущялния диск на гръбначния стълб води до намаляване на еластичността на желатиновото ядро, което намалява височината между по-високите и долните лапи на увредения сегмент. Хиалиевият хрущял, лишен от нормален трофизъм, престава да синтезира колаген, което води до загуба на мобилността на гръбначния сегмент.

    По този начин има асиметричен напрежение мускулно-сухожилна апарат заедно сегмента, което води до неравномерно разпределение на товара върху оста на гръбнака. Значителна роля в развитието на промените оказват възпалителните реакции.

    На мястото на хрущялни фисури произвеждат медиатори (цитокини, тумор некрозис фактор), които активират колагеназа (ензими, които насърчават разграждане на колаген). Болка при spondyloarthrosis става маркер за придържане и субхондрални промени от хрущял се е не инервация.

    Спондилартроза на гръбначния стълб в лумбалните, цервикалните и сакралните деления

    • Периодична или постоянна болка в засегнатото отделение. Те са шумни и могат да излъчват до долните крайници, но никога не падат под коляното.
    • Скоростта на сутринта трае по-малко от час и се дължи на наличието на остеофити.
    • Ограничаване на мобилността в лумбалния участък също се формира поради повишен мускулен тонус и субликларация в увредените стави.
    • Нарушения на чувствителността по сакралния нерв.

    Диагностика на спондилартроза

    Най-пълната информация за промените в гръбначния стълб към лекаря се предоставя чрез инструментални изследвания на магнитен резонанс (MRI) и компютърна томография (CT).

    В лумбалния гръбначен стълб спондилоартрозата (лумбалната) се характеризира с повтарящ се курс (периодично екзацербации се редуват с рецидиви). Гърдите в гърба със спондилартроза често излъчват в областта на глутела. Когато наклонената болка в гърба се увеличава.

    За да се диференцира лумбалната спондилартроза от херния интервертебрален диск, лекарят определя естеството на болката. При спондилартроза болката е ясно локализирана и не пада под колянната става. Те възникват по-често, когато пребивават дълго време в една позиция. Скоростта на сутринта изчезва след движенията (синдром на лицето).

    Спондилартрозата в шията (цервико-артроза) често се получава в предния крайник, между опорната област, между раменете. Хрущялните пролиферация с цервикална spondyloarthrosis доведе до стесняване на междупрешленните отвор и възпаление на шийката на матката корените. Тежка депресия е придружено от етап на остеофити в гръбначния артерия канал, който води до нарушаване на мозъчното кръвообращение.

    Лечение на лумбосакралната спондилартроза

    Лечението на спондилартроза се състои от цял ​​набор от мерки, насочени към възстановяване на метаболизма и елиминиране на възпалителни промени.

    Укрепването на мускулната активност около повредения сегмент позволява масаж, плуване и лечебна гимнастика. лечение Spondyloarthrosis използване акупунктура, магнитотерапия, фонофореза и ionogalvanizatsii помага да се нормализира кръвоснабдяването на гръбначния стълб.

    Основни принципи на лечение на спондилартроза:

    • Препаратите за забавяне на разрушаването на хрущялната тъкан са хондропротектори.
    • Противовъзпалителна терапия за синдром на силна болка.
    • Удължаване на гръбначния стълб (тракция).
    • Терапевтична гимнастика.
    • Мускулни релаксанти на централния тип действие (с мускулен спазъм).

    От лекарствата, използвани при спондилоартроза, хондропротекторите са най-популярни, забавяйки дегенеративните промени в хрущялната тъкан. Например, хондроитин сулфат възстановява обмяната на калций и фосфор, както и стимулира регенерацията на хрущяла. Когато се комбинира с dimeskid, проникването на веществото в хрущялната тъкан се подобрява.

    Болният синдром, който се характеризира със спинална спондилартроза в началните етапи, се лекува с нестероидни противовъзпалителни средства - диклофенак, нимезулид. Когато процесът премине в пренебрегнат етап, се използват стероидни хормони - метилпреднизолон, преднизолон със силен аналгетичен ефект.

    Силните мускулни спазми се елиминират от мускулни релаксанти - sirdaloud, midocalam, baclofen. За да се подобри допълнително кръвоснабдяването на увредените тъкани, се използват лекарства, които разширяват съдовете. Те подобряват храненето и кръвоснабдяването на нервните корени. Витамините от група В насърчават активирането на механизмите, които се борят със симптоми на възпаление.

    В тежки случаи, когато болката не се елиминира от нестероидни противовъзпалителни хапчета, се използват терапевтични блокади. При пренебрегвани случаи, когато промените в гръбначния стълб могат да доведат до сериозни последствия, лекарите прибягват до хирургични операции.

    Видове хирургични интервенции за спондилартроза

    Минимално инвазивна намеса - болезнените краища се унищожават чрез радиочестотно облъчване. Процедурата Ви позволява да премахнете синдрома на болката. След безболезнена намеса пациентът може да се прибере вкъщи.

    Джемиламиктомия - изрязване на част от арката на гръбначния стълб, компресиране на нервите.

    Традиционната медицина играе важна роля в лечението на спондилартроза. Добри резултати могат да бъдат постигнати чрез комбинацията му с медикаменти. Противовъзпалителните свойства са виолетови, лайка, куче роза, риган, целандин, женско биле. Особено ефективен при лечението на спондилоартроза е коренът на жизнеността.

    Традиционните рецепти с помощта на пресни коприва допринасят за подобряване на кръвоснабдяването на гръбначния стълб.

    Бялата памучна глина в ранен стадий на заболяването може да спре възпалителните промени.

    Предотвратяване на спондилартроза

    Прогнозата за болестта е благоприятна. Елиминирането на симптомите на заболяването е възможно най-често чрез консервативни методи. Няма загуба на способност за работа и увреждане при спондилоартроза.

    С навременната диагноза на заболяването могат сериозно да се предотвратят сериозни последици.

    Спондилартрозата на лумбосакралния гръбнак е това, което е

    Признаци на спондилартроза на лумбалния участък

    Основният симптом на спондилартроза на лумбалния гръбнак е постоянна, болезнена болка в областта на лумбалната област, която се увеличава с движение. За други симптоми аспект артропатия включват: скованост и дискомфорт сутрин, които измъчват на пациента в продължение на поне един час и предотвратени веднага след мечтата да започне да се предприемат действия.

    Характерните признаци на спондилартроза са ясна локализация на болката и липса на радикуларни симптоми или облъчване.

    • Предполагаемата спондилартроза на лумбосакралния гръбнак също позволява:
    • болки в бедрата и бедрата;
    • увеличена болка с накланяния и завои на багажника;
    • внезапна поява на болка след дълъг престой в една позиция.

    Диагностика на фатална артропатия

    Диагнозата на спондилартрозата има за цел да установи локализацията на патологията и степента на увреждане на нервната система на гръбначния стълб.

    Често се свързва с заболявания на гръбначния стълб - остеохондроза, спондилолистези и други, може значително да се промени клиничната картина на основната патология. За правилното диагностициране на пациентите се предписва инструментален преглед.

    Основните диагностични методи са рогентография, компютърно и магнитно резонансно изображение. С тяхна помощ можете да видите изображението на структурите на гръбначния стълб в различни проекции, да поставите правилната диагноза и да предпишете подходящо лечение. Пациентите в изображенията ясно показват признаци на дегенеративни промени на фасетираните стави.

    Радиоизотопното сканиране на гръбначния стълб също често се използва за диагностициране на заболявания, които се появяват в болки в гърба.

    Диагнозата на фатална артропатия се потвърждава от прилагането на диагностична блокада. За това се инжектират анестетици в общата кухина. Ако болката в гърба е намаляла след блокадата, тогава се потвърждава диагнозата на спондилартроза.

    Лечение на спондилартроза на лумбосакралния гръбначен стълб

    Лечението на гръбначния мозък на лумбалния гръбнак е насочено към предотвратяване на мускулната хипотрофия. За да направите това, което трябва да решите бързо възпаление на ставната капсула, за да се подобри кръвообращението в мускулите и отстранете защитната спазъм.

    Местна лекарствена терапия

    Локалната терапия практически няма странични ефекти, не уврежда тялото и увеличава ефективността на основното лечение за спондилартроза.

    Маз "Chondroxide" - популярен наркотик, който се доказа на практика.

    Мазът съдържа димексид и хондроитин сулфат. Неговото външно приложение подобрява моторната функция на пациента и увеличава функционалните възможности на засегнатите стави.

    "Nanoplast forte" - ново поколение наркотик. Това е анестетична лечебна мазилка, която има противовъзпалителен ефект. Прилага се в долната част на гърба и се оставя за 12 часа. Терапевтичният ефект на мазилката е отстраняването на болка и възпаление, активиране на кръвообращението в областта на нараняване.

    Системна лекарствена терапия

    Аналгетиците и нестероидните противовъзпалителни лекарства имат противовъзпалителни и аналгетични ефекти - например диклофенак и нимезулид.

    За да се намали болката в гърба, пациентите се инжектират в общата кухина със смес, състояща се от локална анестезия и стероиден хормон.

    За да се премахнат очевидните мускулни спазми, пациентите са предписвани мускулни релаксанти с централно действие и хондропротектори се използват за предотвратяване на по-нататъшна дегенерация на хрущяла.

    Съдовите лекарства и витамините В могат да подобрят храненето на засегнатите тъкани.

    физиотерапия

    Физиотерапевтичните мерки в спондилоартрозата са насочени към укрепване на мускулната рамка на гръбначния стълб и запазване на неговата мобилност и функционалност. Борбата срещу мускулно-тоничния дисбаланс е използването на акупунктура и ръчна терапия при наличие на обратими структурни промени в гръбначния стълб.

    Използването на фиксиращи корсети и други специални ортопедични продукти е необходимо за разтоварване на междузобедните стави и облекчаване на симптомите на заболяването.

    • Следните физиотерапевтични процедури имат аналгетичен ефект:
    • магнитотерапия,
    • фонофореза с хидрокортизон,
    • йоногалванизация с аналгетици - Novokain и Lidocaine.

    Душите, ваните, UHF, ултразвукът имат положителен ефект върху спондилартрозата. Извън стадия на обостряне пациентите се предписват масаж, плуване в басейна, разтягане на гръбначния стълб и терапевтична гимнастика.

    Терапевтичната гимнастика е един от най-ефективните методи в борбата срещу болестта. При лечението на артропатията на фаталните стави в лумбосакралния гръбнак трябва да се наблегне на упражненията за лумбалния участък. Те включват: флексия и разширение на багажника, упражнения с обръч и кръгови движения на таза, плуване.

    Ето прости, но полезни упражнения, които трябва да изпълнявате на стомаха си:

    1. Те задържат ръцете си назад и ги държат обратно за няколко секунди, като натискат мускулите на гърба си.
    2. Повдигнете и спуснете изправените крака, като натискате хълбоците.
    3. Повдигнете и спуснете тялото, като едновременно намалите острието.

    Традиционна медицина

    Рецепти, използвани в народната медицина като адювантна терапия на заболяването, както и за лечение на силна болка.

    Ефективни и доказани методи са използването на мед, затопляне на мехлеми за улесняване на масажа със спондилартроза на гръбначния стълб. Добре е да провеждате такъв масаж с медицински консерви.

    Противовъзпалително крем се получава както следва: Смесват се 50 грама природен течен мед, сто грама настъргани черна ряпа, 2 супени лъжици морска сол, сто мл водка и се поставя в запечатана стъкленица и го носи в студ. Преди употреба, препоръчва се мехлемът да бъде внимателно затоплен.

    За да облекчите мускулните спазми и да намалите болката, можете да използвате компреси:

    • Плодове кестен смила до фин прах, тя се излива чаша растително масло или свинска мас, сместа се държи във водна баня в продължение на един час, излива се в буркан и капака плътно затворен.
    • Раздробявайте конусите на хмел, изсипете праха с нагрят шалтем, грижете добре, настоявайте 4 часа. Полученият състав се овлажнява със салфетка, фиксира се върху възпалено място с превръзка. Задръжте компресията под топъл шал за 3 часа.

    Противовъзпалителният ефект има колекция от листа от касис, карамели, бедрата. Изпийте този чай и вземете две чаши всеки ден.

    Лечението на спондилартроза на лумбосакралния гръбнак е сложен и доста дълъг процес, който не винаги води до желания резултат.

    • За да спре развитието на патологията, да подобри физическото и моралното състояние на пациента, ще помогне да се спазват прости норми в ежедневието му:
    • опитайте се винаги да поддържате правилна поза;
    • докато седите на масата постоянно следи позицията на гърба, за тази цел се препоръчва да поставите твърд валяк под талията, за да го разтоварите;
    • за сън използвайте твърд матрак;
    • ако е необходимо, по препоръка на лекар, носят ортопедичен колан или корсет;
    • правилно яжте и следвайте теглото си, като помните допълнителната тежест върху долната част на гърба;
    • да водят здравословен начин на живот.

    Какво трябва да бъде леглото с проблеми с гръбначния стълб? Кой матрак ще ви помогне да намалите болката в гърба и как да го направите правилно? На тези въпроси ще намерите отговорите тук: http://pomogispine.com/zdorove/ortopedicheskie-tovary/ortopedicheskie-matrasy.html

    Лекарственият продукт мелоксикам, принадлежащ към групата на нестероидните противовъзпалителни лекарства от ново поколение, се утвърди като много ефективно лекарство за заболявания на гръбначния стълб и ставите. С инструкции за употребата на наркотика може да се намери тук.

    Спондилоартрозата може ефективно да се лекува | Когато ставите болят... | Когато ставите болят

    Спондилартрозата е гръбначно заболяване, свързано с хронични дегенеративо-дистрофични процеси, настъпващи в междурешебните стави. Той се проявява под формата на силна болка в гръбначния стълб и нарушение на двигателните функции.

    Какви са причините за спондилартрозата?

    Спондилоартрозата може да се появи при пациенти в напреднала възраст и в по-млада възраст. Появата му се дължи на редица причини. Обикновено това е ефектът от различни травми, тежки натоварвания на гръбначния стълб, метаболитни нарушения. В резултат на това се получава унищожаване и изтъняване на хрущяла на междузобедрения диск.

    хрущял унищожаване води до развитието на патологични процеси в ставната капсула, субхондралната кост (костта под диск хрущял) и дълбоки мускули около гръбначния стълб. Но не само травмите могат да провокират развитието на заболяването. Това може да се дължи на промяната в статичната гръбначния стълб в резултат на остеоартрит, spondylolysis (вродени аномалии на гръбначния стълб на цепка дъга), спондилолистези (подхлъзване прешлен).

    В допълнение, известно влияние върху spondyloarthrosis за развитие има заседнал начин на живот, което води до отслабване на мускулната система, подкрепя гръбнака, затлъстяване, което допълнително увеличава тежестта върху него. Важна роля играят и факторите на генетичното предразположение, обусловени от сложната наследственост.

    Форми на заболяването

    Спондилартрозата на лумбалния гръбначен стълб или лумбарастероза е най-честата форма на това заболяване. Симптомите на спондилартроза в лумбар-сакралния регион се проявяват главно при появата на болка в областта на лумбалната област. Понякога тези болки излъчват до глутеалните и бедрените мускули.

    Като правило такива болки се появяват с активиране на физическо натоварване, повдигане на тежести, когато се изправите след дълъг седене или легнал. След малко физическа тренировка те обикновено изчезват. Но тъй като болестта се развива, болката започва да прогресира и да възниква все повече и повече, независимо от физическата активност.

    Нощни болки също се присъединяват. Друг симптом на това заболяване е сутрешната скованост на лумбалния гръбнак, непосредствено след изкачването. След известно време след пробуждането преминава, особено след малко тренировка. Трябва да се помни, че за спондилоартроза, наддаване на тегло, загуба на апетит и умора не са особени. Няма също така данни за изливане и натрупване на течност в ставите.

    Спондилоартроза шийните прешлени (tservikoartroz) се проявява в симптоми като парестезия на шията или раменете, често след събуждане, както и скованост в движенията му. Появата на болка в болки не само в областта на врата, но и в раменния пояс, в раменете, ръцете, тила, главоболието, повишено налягане.

    Спондилартрозата на гръдния гръбнак (дорзоартроза) се характеризира с болка в средата на гърба, по-често от едната страна. В този случай болката може да бъде приложена (облъчена) в гръдния кош и гръдната кост.

    диагностика

    За да се диагностицира болестта, е необходимо да се проведат редица изследвания. На първо място, при палпиране има локална болка в засегнатата област на гръбначния стълб. За да се разбере напълно естеството на заболяването, лекуващият лекар може да предпише рентгеново изследване на пациента. Рентгеновите изображения се вземат от различни ъгли (най-малко две проекции). Това е необходимо, за да се определи точно локализацията на патологичните процеси на костите, които изтласкват фасетинните стави и нервните окончания.

    Рентгеновите лъчи също така разкриват наличието или отсъствието на стесняване на ставния фуния, субхондриална склероза, т.е. консолидирането на хрущялната и костната тъкан. Представени са сублуксации, кисти и ерозии на ставите.

    Дори по-надеждни и безопасни методи са магнитно резонансно изображение и компютърна томография. С тяхна помощ е възможно да се открият не само нарушения в костната и хрущялната тъкан, но и да се направи оценка на състоянието на мускулите и сухожилията, прилежащи към засегнатата област. Освен това е възможно да се идентифицират по-малко обширни патологични процеси в ранните етапи. Най-малкото роля играят лабораторните методи на изследване.

    Методи за лечение на спондилартроза

    Спондилоартрозата е прогресивно заболяване. За съжаление, много е трудно напълно да се отървете от него. Но можете значително да забавите и да спрете процеса на неговото развитие. Лечението на гръбначния спондилартроза цели точно това. Необходимо е пациентът да бъде спасен от постоянни болки в гръбначния стълб и други части на тялото, както и да се върне гръбначния мозък към нормална двигателна активност.

    Лечението на заболяването се извършва с помощта на медикаментозни и не-медикаментозни средства. В най-тежките форми може да се наложи хоспитализация и хирургическа интервенция според указанията.

    Спондилартроза лечението лекарствата е използването на различни аналгетици за лечение на болка, както и лекарства, които спират развитието на дегенеративни процеси в хрущялната тъкан. Не широко се използват нестероидни противовъзпалителни средства и мускулни релаксанти. Независимо от това, всяка лекарствена терапия трябва да се подбира индивидуално, като се взема предвид общото здравословно състояние на пациента, както и тежестта на заболяването и наличието на съпътстващи заболявания. За предпочитане е да се проведе комплекс от физиотерапевтични процедури с лекарствена терапия паралелно.

    Предотвратяване и рехабилитация

    Нелекарственото лечение включва лечебна гимнастика, масаж и физиотерапия. Физиотерапията включва ултразвук, магнитотерапия, електрофореза, динамична електроневростимулация. Провежда се курс от специални процедури, например разтягане на гръбначния стълб.

    Терапевтичната физическа подготовка е насочена към укрепване и разтягане на дълбоките мускули на гърба, лумбалния гръбнак и гърлото, поддържащи гръбнака. Има няколко много ефективни упражнения за спондилоартроза.

    1. Докато лежите на твърда повърхност, бавно повдигнете прав крак под ъгъл от 90 градуса, след което бавно го спускайте. Повторете с другия крак.
    2. Легнете на гърба му, повдигнете се на колене и съберете крака в гърдите. Ръцете се разстилат отстрани и се опират на пода. Спуснете огънатите крака надясно, докоснете дясното коляно до пода. Вдигнете ги в гърдите. Повторете отляво. Упражнението се извършва бавно, палмите не излизат от пода.
    3. Вземи коленете си, облегни на пода. Дланите и коленете са на известно разстояние. Спуснете главата си надолу, извиха гърба си. В същото време, дишането се издишва. Вдигнете главата си, наведете гръб надолу, вдишвайте. Повторете няколко пъти. Упражненията включват и коремните мускули.
    4. Разстилайте краката си на широк метър, протегнати ръце. Наклонете надясно, издишайте. Дясна длан, за да се изправи десен крак, лявата ръка повдигната. Вдигнете тялото, вдишайте. Наклонете се наляво, издишайте. Направете цялото упражнение от лявата страна.
    5. Краката заедно, ръцете се повдигат направо пред вас, дланите заедно. Издишайте. Повдигнете ръцете си отстрани до максимум, опитвайки се да свържете рамото остриета заедно. Вдишай. Тялото трябва да се държи право, коремът да се изтегля и кръста да се отклонява напред, докато мускулите на лумбалния гръбнак и коремните мускули се затягат.
    6. Лежаха на стомаха, краката се протегнаха заедно, с чорапи, облегнати на пода. Ръце се наведе на лактите, притисна до тялото, облегна се на дланите на пода близо до талията. Бавно повдигнете главата заедно с горната част на тялото нагоре, на гърдите на около 22-25 см от пода. Вратът е опънат и брадичката се простира нагоре. Замърсете отгоре в статично напрежение за няколко секунди. Тазът не се откъсва от пода. При повдигане, вдишвайте. Спуснете тялото и се насочете надолу. Издишайте. Изпълнявайте бавно, повтаряйки 2-3 пъти.
    7. Заемайте седна или лежаща позиция. Ръцете да почиват в страните, краката на раменете се разделят. Дръжте тялото прави, главата бавно назад. Вдишай. Бавно наклони глава напред, докосвайки брадичката до гърдите му. Издишайте. Повторете няколко пъти, натискайки мускулите на шията. Наклонете главата наляво и надясно. Преди да изпълните тези упражнения, завъртете главата няколко пъти надясно и наляво.

    В допълнение към тези упражнения ще помогне за укрепване и разтягане на мускулите на гърба и врата, както и визи на напречната греда, дърпане, плуване бруст, плетене на една кука или на гърба.

    Спондилартроза на лумбалния гръбначен стълб: симптоми, лечение, преглед на физиотерапевтични процедури, гимнастика

    Спондилартрозата на лумбалния гръбнак е една от най-честите причини за болки в гърба.

    Какво е това заболяване и как да се лекува, всеки възрастен човек трябва да знае. В 90% от случаите, това заболяване се развива с възрастта. Обаче, нерядко артрозни промени в гръбначния стълб, могат да се появят при по-младите хора.

    Спондилартроза - един вид на остеоартрит, в които са повредени всички съставни елементи на ставите: субхондралната кост, сухожилия, хрущяли и периартикуларни мускули. Не само съединителните сегменти, но и фасонните връзки са повредени.

    Съдържание Като правило, наличието на лумбална спондилартроза може да се подозира от следните признаци:

    • увеличена болка при завои и наклон на гърба;
    • болки в бедрата, ребрата и хълбоците;
    • твърдост в областта на лумбалната област, която веднага преминава след няколко движения или загряване;
    • появата на болка след продължително пребиваване в една позиция;
    • болката се появява на едно място и не се дава на краката.

    Развитие на деформирана спондилартроза на лумбалния гръбначен стълб

    Спондилартрозата може да възникне поради гръбначни увреждания, хронична микротрамус и вродени гръбначни аномалии.

    В допълнение, причина spondyloarthrosis може да станат постоянни статични натоварвания, които предизвикват гръбнака претоварване на (заседнал работа, дълъг престой пред компютъра), продължително упражнение (например вдигане на тежести), не е правилният поза или метаболитно разстройство, особено по отношение на хора възрастните хора.

    Друга причина за това заболяване е плоската стъпка.

    При хора, страдащи от такова заболяване, възниква нарушение на походката, в резултат на което товарът не е правилно разпределен на гръбнака в изправено положение, което води до спондилоартроза.

    Развитието на деформирана спондилартроза на лумбалния гръбнак се улеснява от редица фактори:

    • дисплазия (анормално развитие на гръбначния стълб), деформация, сколиоза;
    • не е гъвкав начин на живот;
    • различни наранявания, както и голямо натоварване на гръбначния стълб.

    лечение

    За да се диагностицира такава болест, се предписва радиоизотопно сканиране на гръбнака.

    Ако диагнозата се потвърди, на първо място, специалистите блокират синдрома на болката чрез въвеждане на смес от локален анестетик и стероиден хормон в кухината на засегнатата става.

    В допълнение, за да се елиминира спондилартрозата, назначете стречинг на гръбначния стълб и акупунктура.

    Лекарите силно препоръчват, колкото е възможно по-често да посетите басейна и да се занимавате с лечебна гимнастика. Пациентите в старческа възраст трябва да посещават физиотерапия. Имайте предвид, че такива процедури са полезни за всички хора, които са противопоказани в активен начин на живот, тъй като подобни дейности спомагат за укрепването на мускулната рамка.

    Някои пациенти, за да се отърват от синдрома на болката в гърба, дават предимство на народната медицина.

    Противовъзпалителните домашни мази, използвани за масаж и триене, се считат за най-ефективното средство.

    За да подготвите такъв крем, трябва:

    • Намажете 8 плода от кестен и ги налейте с 1 чаша слънчогледово олио. Оставя се получената смес във водна баня за 1 час, след това се оставя да престои за един ден.
    • Около 50 конуса суха хмел се "обръщат" на прах и се смесват с една чаша топена топла мазнина. Добре се смесва получената смес, трябва да се остави за 4 часа на тъмно място. Такива компреси са направени от такъв мехлем: лечебният състав се нанася върху възпаления в топла форма, фиксиран с превръзка и оставен в продължение на три часа.

    Във всеки случай рецепти от традиционната медицина трябва да се използват само като допълнителна терапия или като средство за спешна помощ при локализиране на силна болка. Самолечението обаче не се препоръчва.

    Когато се появят първите симптоми на спондилоартроза, незабавно се консултирайте с лекар.

    Преглед на ефективните физиотерапевтични процедури

    Като допълнение към лечението на това заболяване, много физиотерапевтични процедури са много ефективни. Те включват:

    магнитотерапия

    Това е непрекъснато или периодично излагане на тъкан от нискочестотно магнитно поле. Благодарение на тази процедура отокът бързо се спира, възпалението се отстранява и болката се намалява.

    електрофореза

    Под действието на постоянен електрически ток под формата на йони, лекарството се доставя на тялото. Те влизат в горните слоеве на епидермиса и след това се разпространяват в тялото. Имайте предвид, че ефектът от такава процедура не се постига незабавно, но само след 2-4 дни употреба.

    Амплипулсова терапия

    Тази процедура включва използването на определени токове, при които има дълбок ефект, без да се дразнят кожни рецептори. Поради амплификатната терапия кръвообращението се подобрява, спазмът се отстранява и се постига ефект на анестезия.

    фонофореза

    Предполага въвеждането на лекарства в тялото с помощта на ултразвук. В този случай терапевтичният ефект е не само наркотикът, който се прилага, но и самите ултразвукови вълни. Обикновено такава процедура използва аналгетици и хидрокортизон.

    Свръхвисока честота терапия

    Това е влиянието на електрическото поле върху лимфо- и кръвния поток, поради което се получава противовъзпалителен ефект. Тази процедура активира всички процеси, които се появяват в съединителната тъкан.

    диатермия

    Това е използването на топлина, която се формира от електрически ток. Тази процедура е много ефективна при възстановяването на всички функции на мускулната тъкан и при лечението на болки в долната част на гърба с различни етиологии.

    Ръчна терапия

    Тази процедура е избрана и предписана, като се има предвид развитието на болестта, в зависимост от това, което е причинило патологичната миофиксация и хипермобилността.

    При острото развитие на лумбалната спондилартроза най-ефективният метод е опъването и разтягането на гръбначния стълб. Забележете, че когато ставите на гръбнака са блокирани, разтягането ще бъде неефективно. Във всеки случай такива процедури трябва да се предписват само от специалист, който е изследвал пациента и е установил причините за развитието на болестта и нейния механизъм.

    Терапевтична гимнастика

    LFK в спондилартрозата има редица свойства.

    Това се дължи на факта, че болестта е придружена от симптоми на неврологичен дефицит, поради което само изометричната гимнастика се използва за поддържане на нормалното функциониране на целия мускулен корсет.

    Свиването на мускулите, при което се развива напрежението му, но дължината му не се променя, се нарича изометрична.

    Тази форма на намаление се нарича статична. Например, ако пациентът, легнат на гърба си, повдига крака си нагоре и го държи за известно време, тогава той първо води динамична работа (повдигане) по този начин и едва тогава статичен. С други думи, мускулите, които са отговорни за огъване на бедрената кост, изпълняват изометрично свиване.

    Учените са доказали, че мускулното трениране в изометричен режим скоро или по-късно ще доведе до интензивно развитие на мускулната маса и сила.

    Изпълнението на изометричната гимнастика има мобилизиращ ефект върху мотоневроновия апарат, което улеснява бързото възстановяване на нарушените функции.

    Изометричните мускулни щамове се извършват под формата на дълги (мускулно напрежение за 4 секунди или повече) и ритмични (повтарящи се движения в ритъма от 20-40 пъти в минута) подчертават.

    Ритъмното мускулно напрежение се препоръчва от втория ден след диагностициране на заболяването или нараняване. Първоначално пациентът прави упражненията като независима методична методика и след това се препоръчва да бъдат включени в програмата за упражнения. Оптимално е 10-12 стреса по време на една сесия.

    Спондилоартроза лумбални - форма на остеоартрит, тя се характеризира с болки болки в гърба и всички, особено в долната част на гърба, която се дава в задните части и бедрата, и по-лошо, когато огъване и завиване. Това заболяване се свързва с дегенеративни промени, които настъпват в ставите на гръбначния стълб. Лечението на спондилартроза включва физиотерапия, масаж, гимнастика, медикаменти. Най-добрият ефект при лечението може да бъде постигнат, когато се извършва в спа или санаториум.