Инструкции за прилагане на апликатора Kuznetsova - индикации и противопоказания, цени и прегледи

Съвременният човек има главоболие, провокирано от проблеми с отделението за шийката на матката, е станало почти природно състояние, дължащо се на заседнал начин на живот, неправилна позиция при работа с компютър, наранявания при раждане. Необходимостта от ежедневен масаж за релаксация расте, а апликаторът на Кузнецов може да помогне да го компенсира: според прегледите, ако се лекува правилно, то ще бъде от полза за цялото тяло. Как работи това устройство и как да изберем оптималната форма?

Какво е апликаторът на Кузнецов?

Този метод на рефлексотерапия не беше споменат вчера - в съветските времена тя се използва активно у дома и по време на лечението на санаториума. Институтът Priorova, клиника неврози, CRI рефлексология и неврохирургия институт тествани игла апликатор създаден изобретател I.I.Kuznetsovym, че не са показали влошаване на пациентите, на които се прилага. Никой обаче не говореше за висока ефективност, дори и след западните изследвания. При продажба устройството може да се срещне като "масаж на Лапо".

облага

Осъществено апликатор (някои източници - ipplikator, съчетано "игла" и "апликатор") Кузнецова подобно на акупунктура, не се среща само увреждане на кожата: има само лек натиск, който може да причини лека болка. Ефектът върху човешкото състояние се определя от ефекта на иглите върху нервните окончания в определени точки, отговорни за кръвообращението и кислородния транспорт в тъканите. Подобен ефект може да се получи от масажа, но изисква експерт, а с това устройство можете сами да укрепите здравето си.

Изобретението на Кузнецов носи много ползи за тялото:

  • Положително повлиява метаболитните процеси.
  • Увеличава имунитета при продължителна употреба.
  • Повишава еластичността на кожата поради повишеното кръвообращение в горните слоеве.
  • Отпуска мускулите на гърба и врата.
  • Повишава ефективността на мозъка.
  • Подобрява циркулацията в цервикалния регион, което допринася за положителния ефект върху цялостното здраве, кръвното налягане.
  • Нормализира съня и работата на нервната система.

Индикации за употреба

Рефлексотерапията помага да се повлияе на всички вътрешни органи и системи, така че масажът на Kuznetsov и други форми на това устройство могат да се използват за лечение на почти всяка болест: от гинекологична до нервна. Лекарите казват, че има смисъл да се прилага този бодлив масажър в случай, че човек страда от:

  • затлъстяване, диабет и други заболявания, провокирани от метаболитни нарушения;
  • възпаление в матката;
  • стомашен или чревен колик;
  • болка в мускулите;
  • мигрена, кръвно налягане;
  • заболявания на органите за ОРТ;
  • проблеми с щитовидната жлеза;
  • скокове на настроението, пристъпи на паника, нарушения на съня;
  • остеохондроза, радикулит;
  • невралгия.

Противопоказания

Според лекарите рефлексотерапията не е най-безопасният начин на лечение, тъй като реакцията на всеки организъм е индивидуална: един човек облекчава болката, а другият в същата схема на употреба влошава състоянието. Използването на апликатора Кузнецова може да доведе до образуване на синини, ако е налице склонност към кървене, да предизвика дразнене на кожата, така че хора с чувствителна кожа и проблеми на съсирването на кръвта не трябва да използват това устройство.

Апликатор е противопоказан и с:

  • наличие на рани и изгаряния на мястото на употреба;
  • бременност (само по препоръка на лекар);
  • епилепсия;
  • натрупване на молове, брадавици, папиломи в областта на приложение;
  • наличие на тумори;
  • треска;
  • обостряне на хронични заболявания.

Видове апликатор Кузнецова

Същността на това устройство - плат или метална основа, на които:

  • магнитни пластини;
  • къси игли.

Последният не може да бъде пластмасов (това е типично за китайските фалшификати): оригиналната опция предвиждаше метал, защото само те са в състояние да дадат желания ефект. Формите на един и същ апликатор са няколко: класическият се смята за плоча, чийто размер може да бъде избран - за шийката на матката е малка, а лумбалната е по-голяма. Има и един масажник "Кузнецов", представен под формата на валяк, а в редица заболявания може да се използва колан.

подложка

Традиционната форма на изобретението на Кузнецов изглежда като правоъгълна гъвкава плоча, осеяна с къси игли. Има малки тесни рогозки и по-големи. Първоначално те са били използвани за лечение на сънливост: за това са били поставени пред леглото, така че човек да направи стъпка и да се събуди. Сега устройството е известно като подложка с игли за гърба на Кузнецов, тъй като се използва главно за рефлексология, насочена към областта на гръбнака, въпреки че е възможно да се използва и за корема.

Ако човек страда от болка в долната част на гърба или от гинекологични заболявания, лекарите съветват да се обърнат към пояса на Кузнецов - това е почти същия килим, но фиксиран на талията с велкро. Той е изработен от плътен материал, под който се крие мека възглавница с игли. Дори по отношение на фиксирането, експертите не съветват да се движат, когато носят колан на Кузнецов, така че иглите да не се плъзнат по кожата.

мънисто

Ако апликатора трябва да работи в полза на ставите, изборът се спря на съответната ролка: въртящ се цилиндър с къси шипове удобен за използване на колене, лакти, и ако е необходимо, те могат да се търкаля врата. Някои хора използват валяка на Кузнецов за тренировка за краката: това също го прави полезно за целия организъм, защото краката имат висока концентрация на точки, свързани с вътрешните органи и гръбначния стълб.

магнитен

Вариация на класическата изобретението Кузнецова е тибетски масажор, който също има формата подложка, но между иглите (направена от пластмаса, така че въздействието е по-слаба от тази на метал), разположени магнитни дискове. Налице са 3 варианта на този апликатор:

  • жълто - ще действа активно върху магнитното поле, успокоява нервната система;
  • червено - с него се подобрява регенерирането на клетките, премахват се дерматит и други кожни заболявания;
  • синьо - подобрява мускулния тонус, използван главно за краката, предпазва от тромбофлебит.

Инструкции за употреба на апликатора Kuznetsov

Ключовият момент при използването на това устройство е хигиената: препоръчително е закупеният апликатор да е само ваш, тъй като иглите, дори при ниско налягане, могат да предизвикат микрогенерация на кожата. Ако възнамерявате да използвате апликатора на Кузнецов заедно с някого, трябва да го дезинфекцирате с алкохол.

Още няколко важни нюанса са как да използвате апликатора на Кузнецов:

  • За да се сведе до минимум вредата, е желателно да има сесия след изпразване на пикочния мехур и не по-рано от 1,5 след ядене.
  • При релаксираща сесия, след използване на апликатора, е необходимо да се поддържа хоризонтална позиция за половин час.
  • Уверете се, че сте вентилирали помещението, в което ще се извърши процедурата.
  • Ако имате родилки или брадавици, но в малки количества, но се страхувате да ги повредят, ги залепете с лепяща лента.

Решете колко да лежите на апликатора Kuznetsova, трябва от вашите собствени чувства, или като се съсредоточи върху лекарите препоръчани номера:

  • Болки в гърба, проблеми с гръбначния стълб, остеохондроза, нарушения на съня, умора, простатит, сексуална дисфункция - 15 минути.
  • Вегета-съдова дистония, мигрена, предменструален синдром - 7-10 минути.

За гърба

Разстилайте одеялото или дебелата калъпа на равна повърхност, отворете матката на Кузнецов с иглата си, легнете върху него, за да усетите инжекциите в проблемната зона. Важно е да се поддържа перфектно хоризонтална линия на тялото, така че повърхността не трябва да се огъва под вас (изберете пода, а не легло). Необходимо е да легнете без дрехи, защото игличките на апликатора са къси, проникват зле през слоевете тъкани. Опитайте се да се отпуснете, можете да затворите очите си. Процедурата се провежда за 10 минути, честотата е 3 пъти на ден.

За врата

От кръвно налягане удари, главоболие брегове се мият и дърпа характер, чувство за умора в областта на шията и след дълга работа на компютъра или ценни книжа, експертите съветват да се прилага за нанасяне на иглата врата дневно вечер. За силен ефект върху матката има 15 минути, за по-слабо изразени - шофирайте с валяк за същото време, но със слаб натиск и докосвате раменете.

За краката

Лекарите препоръчват да се използва килимът на Кузнецов (задължително класически с метални игли) за лечението на плоски крака. За това човек трябва да ходи ежедневно на повърхността на иглата за 15 минути, за предпочитане сутрин и преди лягане, с боси крака. Увеличаването на ефективността на терапията ще помогне на основните упражнения: ходене по петите, преместване на тежестта във всяка от зоните на крака. Освен това можете да завъртите ролката под дъгата за 5 минути, като задължително усетите натиска върху иглата. Продължителността на курса на лечение е месец, след което е необходима почивка.

За лицето

За козметични цели използвайте магнитни подложки, които трябва да се прилагат върху почистеното лице в продължение на 10 минути всеки ден, за да подобрите състоянието на кожата с дерматит, да елиминирате възпалението, да затегне овала и да подобрите тонуса. Някои жени обаче използват и класически апликатор за игли, главно ролкови или пластмасови килими, извършващи масаж по възходящите линии от центъра до периферията. Продължителността на процедурата е 5 минути, натискът е минимален, за да не се повреди кожата.

С остеохондроза

Областта на приложение на апликатора в случай на остеохондроза е цервикалната и гръдната. Тук лекарите препоръчват 2 опции:

  • помолете някой от дома да преобърне ролер над тези зони, като направи лек натиск за 10 минути;
  • легнете на килима за около 15 минути и след сесията оставете хоризонталната позиция още половин час.

С ишиас

Притискането на седалищния нерв изисква провеждане на сеанси с апликатора Kuznetsova всеки ден или всеки ден (определено от силата на синдрома на болката), със средно налягане на иглата, продължителността на процедурата е 10 минути. Работната зона е от кръста до задната стена и отстрани до коляното от външната страна на бедрото. Вътрешните и задни зони не могат да бъдат докосвани. В идеалния случай използвайте Kuznetsov ролка, бавно преминаване на определените области надолу и нагоре. Завършете сесията с ръчен масаж.

С херния на гръбначния стълб

Схемата за използване на апликатора в случая на междузвездната херния е същата като общата за гърба: лежи болната област на матката, след съблекането. Сесията обаче продължава половин час, а след това лекарите препоръчват да се третира тази зона с камфор, да се покрие с хартия и да се обвие с превръзка. Следващият час човек трябва да похарчи под одеялото. След курс от 5 дневни процедури правете месечна почивка.

С радикулит

Острите форми на заболявания на опорно-двигателния апарат, от една страна, се изисква да извърши 3 сесии рефлексотерапия изобретение Кузнецова на ден. На второ място, тяхната продължителност по време на силна болка трябва да бъде по-малка, отколкото при класическата терапия. В случай на ишиас, лекарите съветват да се работи върху засегнатата област с апликатор за не повече от 6 минути, а ако болестта е в хронична форма, продължителност на сесията може да се увеличи до 15 минути, но само 2 пъти на ден. Предварително можете да смилате болен обект с водка.

С коксартроза

Лицата, които са претърпели увреждане на ставите, трябва да прилагат апликатора ежедневно, ако е възможно сутрин и вечер. Сесиите продължават за около 10 минути, през което изисква приложими Кузнецова подложка или задвижващата ролка на страната (на страната, където болестното ставата), затвора (подобно) и на тазобедрената става. Налягането е средно, кожата трябва да остане червеникава след процедурата. В идеалния случай, след това се постави върху нещо топло, за да запази ефекта на затопляне и увеличаване на кръвообращението.

С главоболие

Ако често срещате мигрена, използвайте ролка на основата на черепа и на цялата глава. Налягането е средно или слабо, определено от вашата чувствителност. Движението е желателно да се направи кръг и надолу, "шофиране" на болката до петите. Оптималната продължителност на процедурата, която специалистите изискват, е 10 минути, но можете да ги намалите до 5 минути или да ги задържите, докато болката изчезне напълно. Алтернативен метод - магнитна мат до основата на шията и лежи върху нея в продължение на 15 минути.

Цената за апликатора на Кузнецов

В Москва и Санкт Петербург картина цената на този масаж устройство е почти един и същ: класически тепиха в аптеките може да се намери за 150-350 рубли, ролката ще бъдат по-скъпи - около 300-450 рубли, в зависимост от размера. Що се отнася до факта, колко апликатора Кузнецова при закупуване онлайн, всичко зависи от онлайн магазина - някои от тях да направи по-силен измама, така че не се изненадвайте, опции за 1000-1500 стр.

Как да изберем апликатор Кузнецова

Особени трудности при закупуването на това устройство, не: основната точка, върху която лекарите се съсредоточават върху формата. Класическите килими се използват за гърба и врата, коланът е необходим, за да действа върху долната част на гърба, а ролката може да работи през всички области, включително главата, така че е универсален. Магнитът засяга главно съдовете, болката се облекчава зле.

Материалът, от който се правят иглите, също е лесен за избор:

  • Металът дава по-изразен ефект, но може да нарани кожата.
  • Пластмасата прави по-малко налягане и е подходящ за масаж на лицето и корема.

видео

Отзиви

Периодично използвам апликатора на Кузнецов под формата на ролка за премахване на мигрена и през цялото време тя не работи. Причината беше открита след процедурата: случайно установих, че имам висока температура, разбрах причината за главоболието и загубата на сила, но не се влоши, въпреки че няма да повтарям рисковото преживяване. С мигрена, защото на врата, тя помага перфектно!

Ако някой преди каза, че обикновената подложка за игла стимулира метаболизма, нямаше да повярва, но той ме спаси! С фигурата се бори за дълго време, храната е нормална, минималната грешка, но целулита и стомаха с мен. Масажор Кузнецова, по препоръка на лекар, използвал 1,5 месеца дневно в продължение на 15 минути, на стомаха и бедрата, забелязал значителен напредък!

Използвайте игления валяк, стартиран поради проблеми на опорно-двигателния апарат, като слушате съветите на хирурга. Въпреки това, в допълнение към положителните ефекти върху долната част на гърба и коленете, забелязах един интересен бонус: апликаторът може да действа върху целулита! Катала на бедрата, когато тя работи коленете си и видя как тонира кожата в тази зона се подобрява!

Когато избирам между пластмасови апликатори (предполагаемо тибетски индикатори) и метал, давам глас за последното: дори ако цената е по-висока, те ще се оправдаят. Болезненият ефект е по-силен, но след сесията невероятно усещане за спокойствие и релаксация, остеохондрозата с тях е по-лесна за лечение - пластичният ефект почти не се дава.

Информацията, представена в тази статия, е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да даде съвети за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на отделния пациент.

Устройство за рефлексотерапия с множество игли или апликатор на Kuznetsov: полза и вреда, особености на употребата като част от комплексната терапия за патологии на гърба и гръбначния стълб

Апликатор Кузнецова - мулти-иглена подложка за въздействие върху биологично активните точки на тялото. Използването на рефлексотерапия е доказано от много изследвания.

Някои лекари смятат, не ipplikator най-ефективен елемент в комплексната терапия, но много положителни реакции на пациенти с заболявания на гърба и гръбначния стълб потвърди, че има ясно изразен терапевтичен ефект на мат масаж. Информацията за полезно устройство с много игли е полезна за всички.

Обща информация

Подложката за рефлексотерапия има различен размер: пациентът лесно ще избере най-добрия вариант. На еластична лента или гъвкава пластина от пластмасови фиксирани къси шипове от полимерен материал.

Апликаторът прилича на килим от много малки квадратчета с игли. Всеки пациент лесно ще избере оптималния брой игли за действие в определена област - от шестдесет до почти четиристотин.

Пациентът прилага апликатора върху болезнен пластир или област, където се концентрират биоактивните точки. Когато заболяванията на гърба трябва да се разпространяват, внимателно легнете върху повърхността на иглата. Голяма релаксираща мат е вид акупунктура на повърхността, когато по време на сесията са засегнати много важни области.

В продажба има апликатор "Кузнецов" под формата на килими, ленти с различни размери и ролков масажор. Оригиналното устройство се използва с превантивна цел и като един от елементите в терапията на много заболявания.

Ipplikator Кузнецова бе създаден, за да се справят с сомнамбулизма, но по-късно лекарите открили редица положителни точки, когато е подложен на различни части на тялото, както и устройство за акупунктура е станал много популярен.

Ползи и вреди

Апликатор Kuznetsova положително се отразява на тялото само с правилното прилагане, като се има предвид припокриването на много игли устройство, познаване на ограниченията. За да се избегне негативно влияние, е необходимо да се консултирате с тесен специалист, за да разберете всички нюанси на използването на терапевтична мат

Важно е да се определи площта за прилагане на апликатора: В някои случаи се прилага устройството не само на проблемни области, но също така и други биоактивни точки, отговорни за тази област, например, филе + петата. Също така трябва да изберете правилния тип и размер на устройството. В шийката на матката остеохондроза добър терапевтичен ефект е лечение на горната част на гръбначния стълб и ремък за рамо валяка с шипове.

Научете за ползите от гимнастиката Shishonin за остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб, както и правилата за извършване на терапевтични упражнения.

За причините за болката в гърба в лумбалния регион и за методите за лечение на възможни заболявания, прочетени на този адрес.

Полезно действие:

  • метаболитните процеси се нормализират;
  • кръвообращението се активира;
  • повишен имунитет на местно ниво;
  • възстановяването на тъканите е по-активно, отколкото без рефлексотерапия;
  • сън подобрява;
  • Кухнецов's multi-needle mat и ролков масажор може да се използва на различни възрасти;
  • спокойни мускулни спазми;
  • връща жизненост, жизненост по-висока от преди сесиите;
  • намалява синдрома на болката в засегнатите стави, мускулите, гърба и гръбначния стълб;
  • има ефект на релаксация;
  • намалява честотата на главоболие;
  • депресивното настроение изчезва.

Апликатор Кузнецова има много предимства:

  • лекота на използване;
  • за да постигнете терапевтичен ефект, можете да изберете оптималната продължителност на сесията;
  • компактен размер;
  • оптималният размер на устройството за най-ефективно въздействие върху проблемната зона в различни области;
  • якост на продукта, дълъг експлоатационен живот;
  • широк спектър от заболявания, при които се оказва ефективен иглен масажор;
  • разумна цена.

Недостатъци на устройството с няколко игли:

  • възпаление по време на процедурата: игли се вкопчват в тялото, с нисък праг на чувствителност към болка, пациентът изпитва тежък дискомфорт;
  • Превишаването на продължителността на сесията може да предизвика негативни последици: микро пиърсинг, дразнене са възможни, с лоша коагулация на кръвта или голямо телесно тегло, появата на синини в зоната на лечение.

Индикации за употреба

Многофункционална подложка за рефлексотерапия се използва за много заболявания на гръбначния стълб, гърба и ставите:

Противопоказания

Апликатор Кузнецов не е назначен, ако има ограничения:

  • дерматологични заболявания;
  • тежки хронични патологии на различни органи;
  • злокачествен и доброкачествен туморен процес;
  • инфекциозни заболявания;
  • пациентът има треска;
  • В областта на приложение на апликатора има увреждания на епидермиса, отворени рани.

Апликатор Кузнецова и Ляпко: каква е разликата

Адаптациите за акупунктура са подобни в много отношения, но апликаторът на Кузнецов е по-твърд, иглите са къси, материалът е пластмасов. В апликатора "Ляпко" всяка метална игла е затворена в ограничителна каучукова обвивка. За производството на този тип продукти използвайте злато, желязо, никел, мед, сребро.

Апликатор Кузнецова има две разновидности: килим и валяк, устройство, измислено от д-р Н.Г. Ляпко, се представя под формата на килим, плоча, плочи, кръгове, ивици за гръбнак. Също така, продуктите с метални елементи и рестриктивен каучук имат различна стъпка на иглата, за да регулират степента на удара (за тънките и тлъсти хора с чувствителна кожа).

Общи правила за използване

Как да използваме апликатора на Кузнецов? Съответствието с препоръките е важно време за успешно лечение и профилактика на заболявания на гръбначните, мускулните и ставите. Преди първата сесия апликаторът трябва да се изплакне добре с хладка вода и сапун, да се изсуши и да се третира с алкохол. Дръжте масата за мат или иглата на сухо място, но не на слънце.

Научете как да изберете ортопедична възглавница за спане с цервикална остеохондроза и ползите от продукта.

В тази страница са описани общите правила за терапия и ефективните методи за лечение на гръбначния стълб при деца.

Моля, посетете http://vse-o-spine.com/bolezni/gryzha/mezhpozvonochnaya-shejnaya.html и прочетете за типичните симптоми и ефективно лечение на дискова херния на шийните прешлени.

препоръки:

  • след хранене трябва да отнеме час и половина;
  • след рефлексотерапия за половин час не трябва да започвате хранене;
  • стаята трябва да има приятна температура за тялото;
  • Преди сесията трябва да вентилирате стаята, да осигурите по-чист въздух;
  • Най-доброто време за използване на апликатора на иглата е един час преди лягане;
  • Апликаторът трябва да се използва само от едно лице: върху иглите има микрочастици от кожа, кръв, подживо разпределение, дори при внимателна обработка на адаптационните елементи могат да стигнат до организъм на друго лице. При гъбични инфекции съществува риск от предаване на болестта;
  • преди процедурата трябва да вземете душ, изпразнете пикочния мехур и червата;
  • ако искате да се постигне мускулна релаксация, е желателно да се направи преди заседание на масаж и площ от проблемни стави, легнете за половин час, а след това да използвам устройство игла за рефлексотерапия;
  • в зависимост от местоположението на болезнената област, прикрепете апликатора към желаната област. При заболявания на гърба лекарите препоръчват голяма мат да въздейства на всички биоактивни точки в тази зона;
  • когато силно видим дискомфорт, кървене, налягане, други неприятни реакции, трябва да се спре на сесията, консултирайте се с вашия лекар: Възможно ли е, пациентът неправилно използва много-игла устройство или този вид терапевтично действие не е уместно да се конкретно лице.

Много пациенти питат колко дълго ще продължи сесията за максимален ефект. На леглото на апликатора Kuznetsov се нуждаят от 15 до 30 минути. Продължителността на процедурата зависи от прага на болката, индивидуалните характеристики, препоръките на лекаря.

Как да използвате при заболявания на гръбначния стълб и гърба

Инструкции за употреба на апликатора Kuznetsova:

  • при цервикална остеохондроза, пациентът или асистентът масажира горната част на гърба и шията с иглена ролка или прикрепва малък апликатор към проблемния участък;
  • с миалгия, приложете иглено устройство на целия гръб;
  • При остеохондроза пациентът лежи на голяма мат, за да позволи рефлексологията да преминава през цялата гръбна област;
  • с главоболие, апликаторът трябва да се приложи към тила;
  • при заболявания на ставите и нараняванията устройството трябва да бъде разположено на засегнатата зона;
  • с вертебрална херния, на мястото, съответстващо на засегнатия прешлен и диск, се намира малък килим с много игли. Използването на оригиналната техника трябва задължително да бъде одобрено от вертебролога;
  • да се елиминира депресията, да се възстанови балансът на жизнеността, да се укрепи имунната система за поставяне на иглените пластини в областта на тилната стена и петите.

цена от

Тибетски апликатор Kuznetsova не съдържа скъпи компоненти, цената на продукт с много игли е доста демократична. Когато се използва правилно, апликаторът работи дълго време.

Стойността зависи от типа и размера на продукта. Средната цена на апликатора Kuznetsov: 60 игли - 170 рубли, 152 игли - 320 рубли, 384 игли - 620 рубли.

По-интересни подробности за апликатора Kuznetsov разберете след като гледате следния видеоклип:

7 полезни свойства на апликатора Kuznetsova с остеохондроза на шията

Навигация по член:

Апликатор Кузнецова с цервикална остеохондроза (апликатор, игла, йога мат) - масаж, който действа върху рефлексогенните зони и облекчава болката при пациентите.

Предлагаме да научите как тя засяга тялото, какви апликатори се продават и как да ги използвате правилно, за да осигурите максимален терапевтичен ефект.

Общо описание и характеристики на дизайна

Конструкцията на апликатора "Кузнецов" е представена от тъкан или маслена основа с фиксирани пластмасови плочи. На тяхната повърхност има многобройни гръбначни стълбове

Модерните модели са снабдени с допълнителни вложки с магнитни елементи и оребрени ивици, дължината на която достига 5 мм. Разстоянието между шийките е от 2 до 8 мм. Колкото по-малък е, толкова по-мек е ефектът на масажара.

Различни размери и форми на гръбначния стълб, магнитни вложки и крепежни елементи - всичко това трябва да се има предвид при избора на апликатор.

Принцип на въздействие

Същността на апликатора се основава на акупунктурата - въздействието върху тялото чрез специални игли (игли) чрез биологично активни точки. Манипулацията им засяга работата на повечето органи и системи на живот.

Глупавите тръни на барабанчето имат различни форми (по-често - разклонени шипове, наречени "слива цветове") и имат лек ефект върху кожата, без да я нараняват. Дразненето на нервните окончания води до развитие на регенеративни процеси в масажираната област.

В хрущялните и костните тъкани метаболизмът се ускорява, количеството на входящите хранителни компоненти се увеличава.

Те "удавят" възпалителните процеси, нормализират кръвообращението и отпускат мускулите на цервикалния регион.

Приложимост за апликатора за цервикална остеохондроза Kuznetsova (според определена схема) позволява:

  • премахване на болката в шията,
  • облекчаване на мускулните спазми,
  • подобряване на мобилността на ставите,
  • отпуснете врата и раменете,
  • да ускори кръвообращението,
  • разширяват капилярите,
  • интензифицират метаболитните процеси в тъканите.

Използването на масажор, който действа върху цервикалната част, има положителен ефект върху състоянието на целия организъм - чувствителността на нервната система се увеличава и качеството на съня се подобрява.

Не забравяйте, че апликаторът на Kuznetsov трябва да се използва в съответствие с основния курс на лечение и във връзка с други консервативни техники.

Как да го използвате правилно?

Инструкциите за употреба се определят от начина на използване на апликатора:

  • притискане към мястото на тялото,
  • фиксиране с еластични превръзки,
  • собствено тегло.

За лечение на цервикална остеохондроза се използва последният метод на лечение, при реализирането на който пациентът поставя пяна върху пода (дебелина 2-3 см), има апликатор върху нея и го покрива.

За да се запази приетата позиция на тялото е необходимо за 30 секунди-1 минута, то трябва да се промени. Под промяната на позицията на багажника се има предвид дори лек наклон към страната.

За да постигнете по-голям ефект, изпълнете различни упражнения - редувайте повдигнете ръцете и краката си, обърнете от другата страна. Основното условие - не трябва да има болка или дискомфорт.

Общата продължителност на експозицията се определя от индивидуалните характеристики на тялото и хода на остеохондрозата, но обикновено варира от 10 до 30 минути.

Сънят на апликатора е неприемлив!

Основното правило е апликаторът да се използва в добре вентилирано помещение. Забранено е да се използва за заболявания, които причиняват повишаване на телесната температура и обща умора.

Лечението на цервикалната остеохондроза с помощта на масажор се извършва чрез курсове с продължителност 2-3 седмици и прекъсвания за 1 седмица.

Ако възникне сесия:

  • виене на свят,
  • повишено изпотяване,
  • слабост
  • сърцебиене

след това съкратете продължителността на процедурата до 7 минути и я увеличете постепенно ("обучение" за автономната нервна система).

видео

Как да избера най-подходящия? Видове апликатори

За да помогне на апликатора при лечението на цервикална остеохондроза и има положителен ефект върху цялото тяло, е необходимо да изберете подходящия масажор. Има няколко типа, всеки от които има свои собствени дизайнерски характеристики.

Моля, обърнете внимание! Преди да купите апликатора, препоръчително е да се консултирате с лекар, който ще препоръча вида на масажара и да направите диаграма на процедурата.

В зависимост от цвета се избират следните видове апликатори:

Апликатор Кузнецов - как да използвате устройството правилно

Съмненията в квалификацията на лекарите, недостъпността или липсата на ефект от конвенционалните лекарства, насърчават хората, страдащи от тези или други заболявания, да търсят по-ефективни методи на лечение.

Апликатор Кузнецова придоби популярност с лекота на използване и бърз резултат за лечение на голям брой заболявания.

Ниската цена, приятните усещания от процедурата и възможността за повторно прилагане, генерираха огромно количество ентусиазирани отговори и широка популярност на iplikator сред населението.

Какво е апликаторът на Кузнецов?

Апликатор (iplikator) Кузнецова - масажор с голям брой игли, разположен на цялата повърхност.

На купувачите се предлага голям брой модификации на устройството. Обикновено те са килими, изработени от плътна тъкан, синтетична или метална основа, върху която са прикрепени пластини с игла от нетоксична пластмаса.

Иглите варират по дължина в зависимост от чувствителността на кожата. Тяхното местоположение и брой на база тъкан са възможни във всякакъв ред.

Плочите са най-често кръгли или квадратни. Размерите на килимите също са различни и зависят от предназначението им. Така че апликаторът на Кузнецов за месене на врата е 2-3 пъти по-малък, един вид килим за талията.

Първите апликатори на игли се появиха в руските аптеки през 1988 година. Те бяха пластмасови кръгове с шипове, които трябваше да бъдат пришити към тъканта обратно на гърба.

По това време учените не са свързвали масажа с китайската акупунктура. Няколко години след установяването на механизма за свързване на апликатора и акупунктурата, масажорът е модифициран.

Натиск върху апликатора Kuznetsov собствено тегло

Сега в продажба можете да намерите iplikatory различни видове. Някои все още се реализират под формата на пластмасови части с кръгла или квадратна форма, които са залепени или пришити към основата.

По-скъпите опции са рогозките, към които са прикрепени иглените елементи с бутони или велкро.

Понякога модификациите на масагерите са пластмасови сегменти с шипове, които са закрепени заедно като пъзели. Това дава възможност за събиране на дублиращи устройства с различни размери в зависимост от смущаващата зона.

Как работи устройството

Ползата от приложението на апликатора на Кузнецов се появява в резултат на рефлекторно действие върху активните точки на тялото на пациента. Този метод стои в основата на акупунктурата.

Дразненето на определени места в различни части на тялото активира притока на кръв и лимфа към свързаните вътрешни органи.

Ефекти върху кожата на пластмасови и метални игли със същата сила на натиск

Това води до по-бързо доставяне на храни и витамини, токсини и продукти на разпадане бързо се освобождават. В резултат на това клетките се възстановяват по-добре, мускулни спазми, болка, подуване.

Апликаторът помага да се отървете от наднорменото тегло и целулита. След рефлексовото действие върху проблемните области, микроциркулацията на кожата се подобрява, мускулите се стягат, оранжевата кора се разрушава.

Ефекти върху човешкото тяло

Използването на акупунктура има психотерапевтичен ефект.

Терапевтичният ефект се проявява в:

  • анестезия на възпалени места;
  • релаксация;
  • тониране;
  • повишен марж на кожата;
  • възстановяване на съня;
  • връщането на жизненост и жизненост.

Масажът се комбинира с всички лекарства. Няма никаква вреда нито от комбинацията на апликатора на Кузнецов с мазилките при лечение на остеохондроза и други възпаления на ставите.

Видове апликатори

Модерните производители предлагат иглени масажисти с различни модификации.

размери

Мат-пъзели - най-универсалната опция. Формата и размерът на апликатора могат да се променят според нуждите. Но такъв масаж е скъп и недостъпен за много хора.

Да, и в аптеките, апликаторите са рядкост. Следователно купувачите са принудени да избират готови модификации в зависимост от терапевтичните нужди. Някои купуват няколко евтини опции.

Колкото повече апликатора на Кузнецов е по-скъп, толкова по-гъвкав. Мат с размери 41 * 60 см може да се използва за масаж на всяка част от тялото и се счита за най-функционалния вариант. Използва се за масажи на гърба, краката, корема и др.

Най-малките апликатори на Кузнецов се използват като "линейка" за силна болка. Размерът им е 3 х 8 см. Такива масажисти са подходящи за артрит, увреждане на връзки, невралгия, бурсит и други ставни заболявания.

Ако се нуждаете от масаж на гърдите, лумбалните части 12 * 22 см, 17 * 28 см. Цените за апликатори от тези размери са достъпни за почти всеки, което доведе до масово търсене на тези опции.

форма

Има различни форми на апликатори на пазара:

  1. Килимчето. Първата и обща промяна, която има много вариации. Апликаторите-рогозки се различават по качеството на материалите, размера, дължината на иглите и разстоянието между тях. Формулярът може да бъде всякакъв - под формата на кръг, правоъгълник, овал, цвете и т.н. Новите технологии позволяват масажните терапевти да запомнят формата на тялото. Разстоянието между иглите влияе върху чувствителността на кожата. При меките апликатори е около 5 мм, при твърдите е 7-8 мм с по-твърди гръбначни.
  2. Валяк. Масажорът на съответната форма се произвежда със или без дръжка. На пазара се предлагат апликатори с различен размер и дължина на иглите. Производителите произвеждат лумбални, цервикални ролки и универсални опции. Купувачите могат лесно да вземат апликатори за облекчаване на болки в гърба, краката, мускулите, ставите. Ефективно е да хвърляте икликатор с краката си, защото на краката има много активни точки, свързани с различни вътрешни органи. Тяхното активиране спомага за подмладяване на целия организъм. Ролката под шията е популярна при пациенти с цервикална остеохондроза.
  3. Massager колан. Също така има различни вариации на ефективността. Този тип апликатор често се състои от самия колан и подвижни подложки за масаж с пробиващи елементи с различни степени на твърдост. Препоръчва се за масаж с нисък гръб с радикулит, хроничен простатит, намалена еректилна функция, както и за отслабване.
  4. Стелки. Ефективността на въздействието върху стъпалата на краката доведе до появата на такава възможност за апликатора. Пациентът стои на масата или го натиска да седи. За да се намали болезнеността на усещанията, е възможно, като се наведете на масата, задната част на фотьойл, облицовка.
  5. Масажът-диск. Той има формата на диск с лента за закрепване на ръката. Такъв апликатор може да масажира засегнатите зони в себе си или членове на семейството.

По-напредналите версии на апликатора Kuznetsov съдържат магнитни вложки. Такива масажисти често се наричат ​​тибетски или магнитни. Ефективността на ефекта се увеличава благодарение на образуването на магнитно поле.

Естество на въздействието

Тайната на бързото освобождаване на хемороиди от д-р Лаврентиева К.С.

Това лекарство трябва да се опита от всеки, който е срещал хемороиди! Научете повече.

Инструкции за употреба на апликатора Kuznetsov

Човешкото тяло е сложна система, чиито органи са взаимосвързани.

Наблюдавайки биологично активните точки на тялото чрез рефлексотерапия, можете да се отървете от множество заболявания, да намалите болката, да активирате защитните механизми, процесите на възстановяване и много други.

съдържание

Какво е това? ↑

Едно от най-популярните средства за рефлексотерапия е апликаторът (апликатора) на Кузнецов.

Устройството на такъв апликатор на иглата е изключително просто: на основата на кърпа или кърпи за маншети има кръгли или квадратни пластини с тъпи колчета.

Снимка: апликаторът на Кузнецов

По правило тръните са изработени от медицински полистирол, по-рядко - от специален метал от легирана стомана.

Как функционира устройството? ↑

Терапевтичният ефект при използването на такъв прост инструмент в устройството се постига поради въздействието на шпайкове върху точките на човешкото тяло на принципа на акупунктура и акупресура.

Активните точки, които се намират на кожата на човек, са свързани с вътрешните органи чрез енергийни канали, поради което въздействието, причинено от натиска върху тях, може да нормализира функционирането на много системи на човешкото тяло. Ефектът се постига благодарение на притока на кръв към мястото на депресия.

Апликаторът играе ролята на стимулант, укрепва метаболитните и регенеративните процеси, нормализира кръвообращението и издръжливостта на организма.

В 98% от случаите приложението на апликатора насърчава:

  • отстраняване на болка в мускулите, ставите, гръбначния стълб;
  • повишен мускулен тонус и тонус на кожата
  • повишено кръвообращение;
  • общо отпускане на тялото;
  • подобряване на качеството на съня;
  • ниво на жизненоважна енергия.

Използването на апликатора на Кузнецов е насочено към профилактиката и лечението на много заболявания.

Най-често се използва от хора с нарушения, заболявания на мускулно-скелетната система (особено остеохондроза).

Основните предимства при използването на апликатори са:

  • лекота на използване;
  • малки разходи;
  • доказана ефективност;
  • малки размери на продуктите;
  • Няма опасност от инфекция, тръни не разрушават кожата.

В този случай има и недостатъци на апликаторите:

  • Не използвайте върху повредени повърхности;
  • заболеваемостта от процедурите (зависи от вида на апликатора, индивидуалната чувствителност);
  • въздействие върху зоната, а не върху определена точка.

Видове апликатори ↑

Независимо от външния вид, размера и формата, всички апликатори Kuznetsova произвеждат подобен терапевтичен ефект.

размери

За локално въздействие върху зоната на болката можете да използвате малка линейка за линейка "Линейка" (обикновено 3x8 см).

Използвайте го при критични състояния, например, за да облекчите сърдечните атаки, спазмите и с продължително носене, за да облекчите хроничната болка.

Други обичайни размери на апликаторите са 6х18 см или 5х18 см.

Те често се използват за заболявания на дихателната система, дори се поставят на гръдния кош вместо горчични мазилки.

В отделна форма се различава апликаторът, направен под формата на две стелки.

Основната цел е да се повлияят рефлексогенните зони и активните точки, разположени на стъпалото на стъпалото.

Най-универсалният апликатор е размерът на Кузнецов с размери 12х47 см.

Благодарение на по-голямата площ шпинките са по-отдалечени. Това осигурява по-изразен терапевтичен ефект.

Той е удобен за използване при излагане на голяма повърхност (като килим под краката, приложения в корема и т.н.).

Всички свойства на горните устройства съчетават един апликатор с размери 10,5х23 см.

Той се използва, когато се излага на различни места в човешкото тяло последователно.

За да постигнете максимален ефект, нанесете йога мат или мат-Нирвана. Такъв апликатор е направен под формата на голяма мат с шпайкове.

Основното предимство е възможността за повлияване на множество точки на тялото по едно и също време. Натискането става под тежестта на човешкото тяло.

форма

Във формата, апликаторите на Кузнецов могат да бъдат направени под формата на плочи, колани, ролки, стелки.

Използване Кузнецова колан оправдано при заболявания на гръбначния стълб, по-специално - остеохондроза, ролките - за активни акупресура крайниците и гърба, врата и кръста, вътрешната подметка - за повлияване на рефлексогенни крак зони.

Килимите са универсален тип апликатор Кузнецова.

При използване на йога мат, препоръчително е да поставите ролките под завоите, за да осигурите въздействие върху всички активни точки.

Естество на въздействието

Според този параметър апликаторите могат да бъдат класифицирани както следва:

  • Зелен апликатор: Той е предназначен за чувствителна кожа, има по-тъпи игли;
  • син апликатор: Тя е предназначена за по-интензивно излагане и съответно има по-рязко шипове, предназначени за хора с нормално ниво на чувствителност;
  • жълт апликатор: произвежда максимален терапевтичен ефект (остри гръбчета се допълват с магнитни вложки: в допълнение към точковия масаж се получава ефектът на магнитно поле);
  • Апликатори с оранжев цвят: Създадени за любителите на йога, те имат дълги, специално заточени шпайкове.

Индикации и противопоказания за употреба ↑

Апликаторът се използва за лечение и профилактика на различни заболявания и патологии:

  • отстраняване на болка от различно естество;
  • нормализиране на мобилността;
  • релаксация и тонизиране на мускулите, кожата;
  • възстановяването на съня;
  • подобряване на кръвообращението;
  • намалява целулита.

Снимка: Кузнецов апликатор под формата на ролка

Ефективността на апликатора Kuznetsova се проявява, когато:

  • заболявания на нервната система: радикулит, неврит, полиневропатия, лумбаго, невралгия, неврастения, главоболие, безсъние;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система: хипотония, хипертония, ангина пекторис, разширени вени, инсулт, енцефалопатия и др.;
  • заболявания на опорно-двигателния апарат: остеохондроза, артроза, асептична некроза на феморалната глава сухожилие наранявания на гръбначния стълб, ставите, мускулите пренапрягането, наранявания, по време на рехабилитация;
  • заболявания на храносмилателната система: хипотония на стомаха, колит, гастрит, запек, панкреатит и др.;
  • заболявания на дихателната система: бронхит, астма, стенокардия, настинка, хронични заболявания, хрема, ринит, пневмония, плеврит;
  • заболявания на пикочно-половата система: пиелонефрит, уролитиаза, гломерулонефрит, цистит, простатит, простатен аденом, бъбречна колика, цисталгия и т.н.;
  • заболявания на ендокринната система: диабет, хипертиреоидизъм, затлъстяване, заболявания на щитовидната жлеза;
  • в гинекологията и акушерството: за премахване на сексуални разстройства, безплодие, възпалителни процеси в отстраняване на матката, придатъци, разстройства на цикъла, подобряване на притока на кръв към матката, плода нормализиране, лактация, премахване на токсичност, болка в лумбосакрален, при следродилна възстановяване и т.н.

Има обаче критично отношение към апликаторите.

По този начин М. Йолхондс вярва, че когато се лекуват заболявания на стомашно-чревния тракт, дихателните органи и сърдечно-съдовите заболявания, е важно да се повлияе на "правилните" точки. В противен случай резултатът може да е обратното и състоянието на лицето ще се влоши.

Въпреки доказаната ефективност, устройството трябва да се използва с повишено внимание.

Противопоказания за неговото използване могат да бъдат:

  • кожни заболявания на мястото на приложение, наличие на къртици, папиломи, брадавици, неоплазми;
  • склонност към кървене, нарушения на кръвосъсирването, тромбофлебит;
  • белодробна и сърдечна недостатъчност;
  • епилепсия;
  • висока температура;
  • бременност (според указанията на гинеколог);
  • злокачествени тумори.

Не е необходимо да се злоупотребява с употребата на апликатора. За да се постигне ефектът, е достатъчно продължителността на процедурата да бъде 30 минути, периодът на приложение е 14 дни, последван от почивка за 1-4 седмици.

Дали ставите болят? Научете за ефективното облекчаване на болката тук.

Области на влияние ↑

Облекчаване на болката

В зависимост от местоположението на болката апликаторът се използва за въздействие върху различни области на тялото:

  • Отстраняването на болка в мускулите, ставите, включително остеохондроза и ишиас: Апликаторът се нанася върху болезнените зони на цервикалния, гръдния, лумбосакралния гръбнак, бедрото, долната част на крака, раменните стави и предмишниците.
  • Да се ​​отървете от главоболие: апликатора използван в областта на тилната париетален, шийните прешлени, а в някои случаи - на краката и ръцете, държейки се за ръце за 45-60 секунди и освобождаване или напускане на апликатора е фиксирана за 15-30 минути.
  • Болка в гърба: Апликатор Кузнецов налага по гръбнака, осигурява пълна годност и оставя за работа в продължение на 30 минути в легнало положение на гърба. Апликатор Кузнецова със седалище налага на долната част на гърба, вързан с кърпа или еластична превръзка, осигурява топлина и се оставя за 30 минути.

Подобряване на метаболитните процеси и повишаване на тонуса на организма

Приложения по проблемите на бедрата, бедрата и корема помагат:

  • подобрява еластичността и възстановява нормалния тон на кожата;
  • намаляване на целулита;
  • премахнете нежеланите мазнини в тялото.

Влиянието върху активните точки на окципиталната параитална зона, цервикалната и гръдната област, краката и дланите позволява:

  • увеличаване на общия тонус на тялото и работоспособността;
  • възстановяване от физическо натоварване;
  • нормализира мечтата.

За постигане на общ терапевтичен ефект: използвайте рогозка за йога, поставете я на гърба си, поставете под лъскави и ролкови апликатори и се отпуснете за половин час.

Видео: приложение за нормализиране на метаболизма на мазнините

Обработка на репродуктивната система

Увеличаването на сексуалната активност може да бъде постигнато чрез прилагане на апликатора на Кузнецов в областта на лумбалната област и по ходилата на краката и пръстите на краката.

За лечение на простатит, аденомите на простатата максимизират пубната и перинеума, поставяйки апликатора между ректума и пениса. По този начин пикочния мехур трябва да е пълен. Без освобождаване на апликаторите, те започват да се уринират, докато не се изпразнят напълно.

10-20 такива процедури са в състояние да облекчат простатит. Лечението на аденома ще отнеме повече време.

Лечение на остеохондроза, херния и радикулит

При лечението на радикулит, херния на гръбначния стълб, апликаторът на Кузнецов се прилага в областта на най-голямата болезненост. Силата на натиска се регулира от болка.

За да се постигне ефектът, е необходимо да се осигури пълен контакт на шийките с кожата и да се натисне апликатора към тялото за 45-60 секунди, след което да се отстрани. Друга възможност е да приложите апликатора върху повърхността на тялото, да го натиснете, да го поставите с кърпа и да нанесете еластична превръзка и да оставите работа за 15-30 минути, след което я извадете.

Използването на остеохондроза стимулира метаболитните процеси в хрущялната тъкан на междупрешленните дискове, подобрява еластичността на задната стена и кръвоснабдяването.

В резултат на това въздействие:

  • болки намаляват;
  • подобрява работата на вътрешните органи;
  • повишава се чувствителността;
  • обемът на движенията се разширява;
  • има мобилност, енергия;
  • сън, силата нормализира.

При остеохондроза на лумбосакралната част е по-добре да използвате апликатора под формата на ролка, цервикален валяк или колан, гръбначен гръбнак с тръни.

Лечение на артроза

Артроза на всеки съвместен е важно да се помни, че шиповете на апликатора не следва да се прилагат натиск върху невроваскуларна пакета (например, аксиларни, подколенен депресия).

По-добре е, ако едновременно с удара върху ставата, апликаторът ще бъде приложен към гръбнака.

При артроза на колянната става, апликаторът трябва да се постави върху предната и страничната повърхности на ставата, фиксирани с еластична превръзка, да се оставят да действат в продължение на 30-45 минути.

Приложение по време на бременност

Използването на апликатора по време на бременност е възможно в ранните етапи, за да се подобри кръвообращението и да се нормализира развитието на плода.

Може да се използва в областта на лумбосакралната област, за да облекчи болката и напрежението в областта на ръцете и гръдния кош.

Преди да използвате апликатора по време на бременност, трябва да се консултирате с гинеколог и рефлексолог, тъй като увеличаването на тона на матката може да доведе до спонтанен аборт.

Какви са усещанията на процедурата? ↑

Когато за първи път използвате апликатора Кузнецов, възникват болезнени усещания, които след няколко минути се заменят с приятно усещане за топлина, което отблъсква болката.

Ако няма топлина, тя трябва да бъде наречена, като се правят движения, рязане и отпускане на мускулите. Когато устройството се прилага, може да има краткотрайно усещане за стягане на кожата.

Ако се появи дискомфорт по време на процедурата, трябва да предприемете почивка. Ако има замаяност, повишена сърдечна честота, изпотяване, скокове под налягане, тогава е необходимо да се съкрати времето за експозиция и постепенно да се увеличи.

Необходимо е да се следи състоянието на кожата, да се приложи апликатора преди зачервяване.

Ако кожата е чувствителна, е по-добре да замените шпайковете с по-пестеливи.

Има ли болка в кокалчетата? За причините за болката можете да научите тук.

Защо може да пострада долната част на гърба? Отговорът на този въпрос ще намерите тук.

Често задавани въпроси ↑

Възможно ли е да използвате устройството за лечение на деца?

Използвайте апликатора за деца над 1 година. В този случай тръните трябва да бъдат затъпени, с разстояние 2-6 mm.

Приложете апликатора с изключително внимание, преди сесията, струва си да се консултирате с лекар.

Има ли аналози на апликатора?

Аналог на апликатора Kuznetsov е апликаторът Lyapko.

Снимка: Апликатор Ляпко

Разликата е, че тръните на последния са направени от различни метали, което има допълнителен терапевтичен ефект, когато кожата контактува с метала и с микровълните, които възникват между иглите.

Отделно, те отделят апликаторите за масаж като аналог на апликатора на Кузнецов.

Видео: Ефективно ли е?

Апликатор на разходите Kuznetsova зависи от размера и характера на удара.

Така че обичайният апликатор за нормална кожа ще струва от 80 рубли, а най-скъпото - интензивно излагане с магнитни вложки - от 200 рубли.

В този случай терапевтичният ефект не е сравним по отношение на ефективността с по-скъпи сеанси на масаж, акупунктура, лечение на наркотици.

Така апликаторът на Кузнецов е ефективен при лечението на различни заболявания и патологични състояния.

Правилното приложение на такъв апликатор е в състояние да нормализира функционирането на всички телесни системи и най-важното - не само да премахне болката, но и да премахне причината за появата им.

Обратна връзка относно приложението на апликатора ↑

Lena, 28 години:

Екатерина, 35 години:

Михаил Александрович, 44 години:

Харесва ли ви статията? Абонирайте се за актуализации на сайтове чрез RSS или следвайте актуализациите на VKontakte, Съученици, Facebook, Google Plus, My World или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата ви социална мрежа, като използвате бутоните в панела вляво. Благодаря ви!