Как да се лекува цервикалната остеохондроза у дома

Съдържание:

Какво представлява остеохондрозата?

Остеохондрозата е нарушение на ставния хрущял. Най-често тази болест засяга междупрешленните дискове.

В зависимост от зоната на локализиране:

По-често е цервикалната остеохондроза, тъй като шийните стави са най-мобилните.

С болки в гърба, 80% от населението на Земята е познато.
Смята се, че основната причина за болестта е спонтанността. Човек получи тази болест, когато се изправи на две крайници. Основният проблем е неравномерното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб. В местата, където физическото натоварване е прекомерно, структурата на ставните хрущяли постепенно се променя.

симптоми:

  • болка в гръбначния стълб
  • изтръпване, скованост, студ на крайниците
  • замайване е възможно, до загуба на съзнание

От горното следва, че основният начин за борба с остеохондрозата, както и мярка за нейната превенция е гимнастиката. Упражненията ви позволяват равномерно да развивате и укрепвате мускулите, за да избегнете неравномерно натоварване на ставите.

Основното лечение за остеохондроза е физическото упражнение.

Безразличието разрушава гръбначния стълб.
Медицинските препарати само омекотяват симптомите на остеохондроза, облекчават болката. Само физическите упражнения са в състояние напълно да възстановят ставите и гръбначния стълб.
Упражнения, които могат да се направят с остеохондроза:

  • склонове,
  • оказва се,
  • усукване,
  • люлеейки се на гърба,
  • скръстил коленете си с ръце.
  • От голямо значение са упражненията по протежение на гръбначния стълб: визи на напречната греда, гимнастика от арсенала на йога,
  • упражнения, развиващи се мускули, подпомагане на гръбначния стълб: издърпвания, тласъци, обучение на симулатори.

Какви упражнения не могат да се правят с остеохондроза.

  • При остра болка в лумбалната част на гръбначния стълб упражненията не могат да бъдат направени при обрати.
  • Не се препоръчват нежелани скокове, джогинг, джогинг, плуване, каране на ски, колоездене.
  • Трябва да се отбележи, че някои лекари не препоръчвайте кръгови движения на главата с цервикална остеохондроза.

За разлика от лекарства, които бързо облекчаване на симптомите, но не водят до подобрение в състоянието на гръбначния стълб, гимнастика изисква самодисциплина и воля, защото чрез упражнения 2-3 пъти в месеца, от дегенеративни заболявания диск не се отървете от. Упражненията за остеохондроза трябва да се правят всеки ден. Има прекрасен комплекс академик Amosov - 1000 движение, което изисква само 15 минути на ден, забележителни постижения Bubnovskaya лекар, който лекува всички заболявания на ставите в някаква степен на липса на грижи в своята тренировка център.

Гимнастика с цервикална остеохондроза.

Упражненията са прости и известни на всички:

  • Упражнение 1. Глава нагоре и надолу (20-40 пъти)
  • Упражнение 2. Наклонът на главата надясно и наляво (20-60 пъти)
  • Упражнение 3. Завъртане на главата надясно и наляво (20-40 пъти)
  • Упражнение 4. Циркулярно движение на главата надясно и наляво (40 пъти)
  • Упражнение 5. Седнете на пода, огънете коленете си пред себе си, поставете челото си на коленете, стойте неподвижно за 20-50 секунди. Това упражнение се простира добре в гръбначния стълб и е добра превенция на остеохондрозата.

Пример за упражнения за възстановяване на цервикалната остеохондроза.
Един мъж на 60 години е диагностициран с цервикална остеохондроза. Да са написали масаж, загряване, мехлеми. Отначало той се успокои, но след това възобнови болката. Той отново отиде при лекарите, но му беше казано, че зъбната остеохондроза на неговата възраст не може да бъде излекувана. Тогава той започва да прави горните упражнения 20-30 пъти. В допълнение към това, че фитнес след като се събуди в леглото, за да получите до моста, почивка краката и главата, люлеещ се напред-назад, наляво - надясно, по 12-20 пъти. Всички симптоми на болестта са минали. Рецепта от вестник "Herald of HSE" през 2002 г., № 5, стр. 7.

Гимнастика и ходене за лечение на остеохондроза в лумбосакралния отдел.
На мъжа на 59 години след вдигането на гравитацията имаше разместване на дискове в лумбосакрален отдел, след което не можеше да излезе. След като лежа в болницата в продължение на три месеца, се върнал у дома на единия крак - правото напълно изчезнало, в долната част на гърба си имал силни болки, дори не можел да повдигне каната. Децата му дадоха патерици, жена му намери ръчен лечител, който имаше 10 сесии, след което имаше леко подобрение. За да преодолее болката, човекът започна да прави физически упражнения, опитвайки се колкото се може повече да се движи и да ходи. Сега може да направи всичко, освен да вдига тежки тежести, само от време на време се тревожи от болка в гръбначния стълб. Рецепта от вестник "Хералд на HSE" през 2002 г. № 1, стр. 6.

Как е възможно лечението на остеохондрозата с физически упражнения.
Мъжът се разболял от 40 години насам, масаж и го триене малко помощ, и той решава да отиде в болницата за лечение на гръбначния стълб. Там му бяха дадени инжекции, масаж, физически процедури, след това изпратени в регионалния център, където им предписваха вани, екстракти. В резултат на лечението след 4 месеца той е бил изписан дома на носилка: гръбначен стълб е напълно извити, с един крак по-дълго от останалите 7 см, мускулите в тази крак напълно атрофирали, адски болки. Дадоха 2 групи за инвалидност. Един човек на опашката каза, че на гръбнака може да се възстанови от следните две условия: 1) да се увеличи около мускулната система, 2) дръпнете на гръбначния стълб, дисковете на мястото си.
Човекът построи симулатор: той свали вратата, сложи одеяло около нея и я остави под ъгъл. В горната част на дъската имаше бримки за закрепване на ръце под ръцете. В горната част на същия разтегнат полиетилен, към който, по време на разтягане, гол гръб залепнал. Закачане в тези бримки, колкото е възможно по-дълго, разтягане на гръбначния стълб. Чрез глупавата болка, той прави гимнастика, развива мускулите на крака, който е откъснат с помощта на еластична превръзка, упражнява пресата.
Скоро започна да се движи по апартамента на патерици, после с пръчка, а после я изостави. Но тренировката и гимнастиката продължиха още една година. Скоро увреждането беше премахнато от него. Сега живее пълноценен живот. Рецепта от вестник "Хералд на HSE" през 2002 г. № 1, стр. 7.

Ето някои прости упражнения, полезни за остеохондрозата.

  • Упражняващ номер 1. Застанете с гръб към стената, прилепете се към стената с гърба на главата, раменете, задните части и петите. Цялото тяло, с изключение на коремните мускули, е спокойно. Застанете на това място възможно най-дълго. Всеки ден добавете 5 секунди. Целта е 5 минути.
  • Упражнение номер 2. Легнете по гръб, опънете краката си. Издърпайте една чорап от себе си, другата за себе си, а след това и с двете чорапи, след това засадете и намалете чорапите.
  • Упражняващ номер 3. Легнете на гърба си, ръцете в ръка или зад главата си, огънете коленете си. За да отхвърлите коленете надясно, завийте наляво, фиксирайте тази позиция за 30 секунди, след това коленичете наляво, главата надясно.
  • Упражнение 4. Легнете на гърба си, огънете коленете си. Пуснете го и вдигнете таза, опирайки се на краката и раменете.
  • Упражняващ номер 5. Лъжайки на неговата страна, извивайте прав крак напред-назад.
  • Номер на упражнение 6. Застанете на четири крака. Отклонява се и се извива назад
  • Упражняващ номер 7. Легнете на гърба си, огънете коленете си. Издърпайте дясното коляно към левия лакът, лявото коляно към десния лакът.

Това е много полезно при всички видове остеохондроза visy разтягане лежи по корем и обратно ясно на пода на крайниците и главата (разговор с началника на отдела по неврология SA Martyusheva HLS 2006 №6, стр. 6).

Как да се лекува остеохондроза: терапевтично упражнение и методи за лечение в дома

Остеохондроза на гръбнака Има хронично заболяване на гръбнака, при което се появяват дегенеративни и дистрофични промени в гръбначните и междупрешленните дискове.

За най-важните

За дълго време, че заболяването е безсимптомно, проявявайки болка, сензорни нарушения, скованост и други неприятни събития, когато тя се формира в усложненията на гръбначния стълб.

Важно! Основните усложнения на остеохондроза принадлежат диск издатина, херния SHmorlja, анкилоза на гръбначния стълб притискане корени на гръбначния нервите и кръвоносните съдове.

Остеохондрозата носи много страдание на пациентите, значително влошава качеството на живот, често води до обездвижване на гръбначния стълб и увреждане.

Как да се лекува остеохондрозата?

В зависимост от нивото на увреждане на гръбначния стълб, разпространението на дегенеративно-дистрофичния процес, тежестта на заболяването и наличието на усложнения, лечението на остеохондрозата може да бъде консервативно или оперативно.

За метода на лечение на остеохондрозата може да се говори само след задълбочен преглед на пациента.

Ако откриете първите признаци на остеохондроза, трябва да се консултирате с невролог или лекар-ветеролог.

Също така при лечението на дегенеративни заболявания диск участват лекар упражнения терапия, Лекар мануален терапевт, физиотерапевт лекар, и ако е необходимо, хирург-ортопед и неврохирург.

Консервативното лечение на остеохондрозата има сложен подход - се използват различни методи на традиционната и алтернативна медицина, като например

  • лекарствена терапия;
  • лечебна гимнастика и физическо възпитание;
  • изометрична кинезитерапия;
  • ръчна терапия;
  • рефлексология;
  • масаж и масаж;
  • физиотерапевтични методи;
  • терапевтично хранене;
  • методи на традиционната медицина.

Лекарства за остеохондроза

Лекарствата, използвани за остеохондроза по вид действие, могат да бъдат разделени на следните групи:

  • препарати за елиминиране на възпалителния процес в гръбначния стълб, нервите и паравертебралните тъкани - нестероидни противовъзпалителни средства и глюкокортикостероиди;
  • лекарства за облекчаване на болката - болкоуспокояващи и анестетици;
  • препарати за релаксация на спастични мускули - мускулни релаксанти;
  • лекарства, които подобряват храненето на хрущялната тъкан интервертебрални дискове, както и да го предпазят от последиците от отрицателни фактори - хондропротектори;
  • лекарства, които активират метаболизма и възстановяване на нормалния кръвен поток в тъканите на гръбначния стълб - витамини, антиоксиданти;
  • лекарства, които подобряват и възстановяват проводимостта на импулсите върху нервите - витамини от група В;
  • лекарства, които облекчават подуването кореновите гръбначни нерви и паравертебралните тъкани - диуретик.

Лекарствената терапия за остеохондроза в остър период е насочена към спиране на синдрома на болката. За тази цел се използват следните лекарства:

  • обезболяващи - Analgin, Tramadol;
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства - Диклофенак, Кеторал, Напроксен. Механизмът на действие на тези лекарства е блокирането на синтеза на простагландини, които задействат възпалителния процес и са отговорни за възприемането на болката. В началото на лечението се използва инжекционният път на прилагане на лекарствата и след няколко дни преминават към орално приложение. Процесът на лечение е 7-10 дни;
  • мускулни релаксанти, като Baclofen и Midokalm, облекчават рефлексния спазъм на мускулите, като по този начин намаляват болката. Лекарствата се приемат през устата в продължение на 2-3 седмици;
  • паравертебрална блокада, които се провеждат за елиминиране на синдрома на болката. За тази цел се използват Novocain, Lidocaine и Hydrocortisone. Такива блокади ефективно облекчават болката в продължение на няколко дни;
  • глюкокортикостероидни хормони са средство за тежка артилерия. Дексаметазон, преднизолон и метилпреднизолон имат изразени противовъзпалителни и аналгетични ефекти, дори когато неефективни противовъзпалителни лекарства и анестетици. Препаратите се използват в кратки курсове, за да се избегнат странични ефекти;
  • топични препарати: мазила, гелове, пластири, които имат дразнещи и разсейващи ефекти. Съставът на местните лекарства може да включва нестероидни противовъзпалителни средства и анестетици. Често използвани мехлеми - Finalgon, Voltaren, Diklak, мазилки - Olfen, Nanoplast и други.

В периода на ремисия с остеохондроза, лечението трябва да бъде патогенно и възстановително. Лекарства, които се използват в периода на успокояване на симптомите на остеохондроза:

  • хондропротектори - група лекарства, които включват глюкозамини и хондроитин сулфат - структурни компоненти на хрущялната тъкан на гръбначните прешлени и междупрешленните дискове. Широко назначени са хондропротектори като Alflutop, Chondroxide, Teraflex, Arthron и други.
  • Антиоксиданти и лекарства, които подобряват микроциркулацията и метаболизма - Пентоксифилин, Никотинова киселина, Трентал, Актовгин, Токоферол ацетат, Аскорбинова киселина.
  • Витамини от група В - цианокоболамин, пиридоксин, тиамин.
  • Калциеви препарати - Калциев глюконат, Calcium-D3 Nycomed.

Процесът на лечение по време на ремисия на остеохондроза с гореспоменатите лекарства е 2-3 седмици.

Терапевтична гимнастика и физическо възпитание при остеохондроза

Терапевтичната гимнастика и физическото обучение по остеохондроза са упражнения, разработени на базата на физическите движения на тялото, които допринасят за:

  • намаляване на клиничните прояви на остеохондрозата;
  • забавяне на дегенеративно-дистрофичните процеси в гръбначния стълб;
  • възстановяване на нарушени двигателни функции;
  • укрепване на мускулите на гърба, корема, бедрата и бедрата;
  • отпускане на напрегнати мускули на гърба и врата;
  • разширяването на междувертебралните пукнатини и освобождаването на ограничени гръбначни нерви;
  • подобряване на кръвообращението;
  • работата на вътрешните органи.

Терапията и гимнастиката донесоха очаквания ефект трябва да следвате следните правила:

  1. Упражненията за остеохондроза трябва да се извършват редовно.
  2. Всички движения трябва да са гладки и бавни.
  3. Дишането трябва да е равномерно.
  4. Гледайте сърдечния ритъм.
  5. Когато има дискомфорт и болка в мускулите и гръбначния стълб, трябва да намалите амплитудата и интензивността на движенията.
  6. Гимнастиката и физическото възпитание могат да се практикуват по всяко време на деня.
  7. За да практикувате терапевтична гимнастика и физическо възпитание, изберете удобни дрехи, изработени от естествен плат.
  8. Преди да започнете да практикувате гимнастика и физическо възпитание, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Изометричната кинезитерапия е модерна област на терапевтичното физическо възпитание, която се състои в извършване на активни и пасивни движения и дихателна гимнастика.

Всички упражнения на кинезитерапията се основават на анатомични, физиологични, биохимични, биомеханични аспекти.

Основната цел на кинезитерапията е да се постигне възстановяването на здравето, да се запази и подобри.

Физикална терапия и упражнения по-добра сделка в специализирани болници и центрове за рехабилитация под наблюдението на лекар по физикална терапия, специализирана в цялостна рехабилитация и консервативно лечение на дегенеративни заболявания диск.

Но има и комплекси за упражнения, които могат да се извършват у дома и дори на работното място.

Какво може да помогне ръчната терапия за остеохондроза?

Ръчна терапия Има ли метод за лечение на остеохондроза, който се състои в дозирано ръчно излагане на тялото, за да се възстанови правилната конфигурация на гръбначния стълб и да се подобри неговата мобилност.

Има противопоказания за мануална терапия:

  • наличието на секреция на херния междузвезден диск;
  • миелопатия на междупрешленния диск;
  • остри инфекциозни заболявания;
  • доброкачествени и злокачествени неоплазми;
  • хипертонично заболяване;
  • алкохолна интоксикация;
  • възпалителни заболявания на ставите;
  • следоперативен период;
  • период на носене на детето.

При извършване на манипулации на манипулация са възможни усложнения като увреждане на сухожилията, мускулите и гръбначния гръбнака хипермобилен притискане междупрешленните херния, ребрата фрактури и вертебрални придатъци, остър исхемичен инсулт.

Ето защо е важно ръчната терапия да се извършва от квалифициран специалист - лекар по мануална терапия, който има опит в тази техника.

Масаж с остеохондроза

С помощта на масаж може да премахне мускулни спазми, подобрява микроциркулацията и инервация и обмяната на веществата в гръбначния стълб, за да се намали подуването в засегнатата зона, укрепване на мускулите на гърба и подобряване на цялостното състояние на пациента.

свидетелство за масаж с остеохондроза:

  • хипотрофия на мускулите на гърба;
  • остеохондроза при ремисия;
  • спазъм на мускулите на гърба;
  • болка в областта на изхода на корените на гръбначните нерви;
  • нарушение на кръвообращението в гръбначния стълб;
  • нарушена мобилност на гръбначния стълб.

Противопоказания за масаж с остеохондроза:

  • сгъстяване на гръбначния мозък чрез междуведомствени хернии;
  • декомпенсирано заболяване на сърдечно-съдовата система;
  • бактериални или гъбични заболявания на кожата на гърба;
  • заболявания на централната нервна система (менингит, енцефалит, рак, инсулт, травма, туберкулоза);
  • психично заболяване във фаза на обостряне;
  • респ.
  • треска;
  • заболявания на мускулно-скелетната система (злокачествени и доброкачествени неоплазми, инфекциозни заболявания, травми);
  • кървене разстройство.

Рефлексотерапията е въздействието върху различни точки на тялото, които са отговорни за определен орган.

Интересно! Влияние върху тези точки може да има игли, електрически ток, магнитни вълни и т.н.

С този метод кръвоснабдяването на засегнатите области на гръбначния стълб може да се подобри и симптомите на заболяването могат да бъдат елиминирани.

Физиотерапевтични методи за остеохондроза

видове физиотерапия:

  • електрофореза;
  • магнитна терапия;
  • ултразвукова терапия;
  • вибриращ масаж;
  • третиране с ултравиолетово лъчение;
  • балнеолечение и др.

вещи от физическите процедури могат да бъдат:

  • нормализиране на метаболизма в засегнатите райони;
  • повишена устойчивост на тялото;
  • анестезия;
  • подобряване на микроциркулацията в гръбначния стълб и паравертебралните тъкани;
  • отстраняване на отока;
  • намаляване на възпалителния процес;
  • подобрена подвижност на гръбначния стълб.

Лечение на остеохондроза у дома

По-голямата част от пациентите с остеохондроза смятат, че могат сами да се справят със заболяването, като вземат шепа болкоуспокояващи лекарства.

Противовъзпалителните лекарства и болкоуспокояващи само отстраняват симптомите на остеохондроза, но не спирайте патологичния процес в гръбначния стълб.

Следователно, лечението на дегенеративни заболявания диск у дома - това е не просто като болкоуспокояващите медикаменти, както и набор от дейности, насочени към преодоляване на причините за болестта, физиотерапия, методите на традиционната медицина, самостоятелно масаж, и така нататък..

Отстраняване на причините остеохондрозата предполага следното:

  • Здравословно хранене. В ежедневната диета трябва да намалите броя на храните, които повишават холестерола в кръвта - животински мазнини, пилешки яйца, бульони, свинско месо.
  • Здравословен начин на живот. Ограничете употребата на алкохолни напитки, кафе, силен чай. Отърви се от лошите навици, например пушенето.
  • Здравословен сън ще ви помогнат да предоставите аксесоари като ортопедичен матрак и възглавница, които създават оптимални условия за нормално кръвообращение по време на сън и почивка.
  • Терапевтична гимнастика и физическо възпитание.
  • Самостоятелно масаж. Вкъщи можете да се разтривате, да удряте и да месите гърба, шията и яката. Самостоятелният масаж ще ви помогне да се отървете от главоболието, замайването, да подобрите притока на кръв в засегнатите части на гръбначния стълб, да активирате метаболизма, да облекчите умората.
  • Използвайки апликатор Kuznetsova или апликатор Lyapko - това е специално устройство, което е диск с шипове, предназначен за лечение на остеохондроза.
  • Фитотерапия. Можете да вземете вана с отвара от различни билки, които ще ви помогнат да угаси болката в гърба, например, игли, лайка, дъбова кора, Knotweed и р, орехови листа, валериана, лавандула и др. Благотворителна гръбнака са настойки, тинктури и отвари за поглъщане на равнец листа, целина, чесън или корен Comarum.
  • Компреси и приложения от листата на репей, сурови картофи с мед или цветя от пелин, напълно облекчават болката в гръбначния стълб.
  • Използване на фито-пластири (торбички от билки), които се прикрепват през нощта към засегнатата област на гръбнака - това е методът на китайската медицина. Биологичните вещества от билките проникват през кожата и имат локално действие - разсейващи и дразнещи.
  • Използване на легло-масажор или масажен стол.
  • Носенето на Shant яка с цервикална остеохондроза, която елиминира болката, облекчава спазма на мускулите на врата, увеличава височината на междузобедните дискове и облекчава прилепналите нерви.

Важно! Има много повече начини за лечение на остеохондрозата у дома, но не забравяйте и назначаването на лекар.

Всички методи на традиционно и нетрадиционно лечение трябва да бъдат одобрени от тях.

Редовно и добросъвестно изпълнение на всички препоръки на лекаря в пълен размер, бавно или напълно спиране на прогресията на остеохондрозата.