Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза

Според лекарите хората със заболяване на гръбначния стълб трябва да почиват върху предмети със специална форма, което намалява отрицателните ефекти на патологията. Но как да намерим правилния вариант? Възглавницата с остеохондроза трябва да бъде избрана, като се вземат предвид характеристиките на дадено лице. Само в този случай тя ще позволи да се отървете от болезнени усещания.

Вратът е едно от най-мобилните отделения, затова здравето му трябва да се обръща толкова много внимание. От правилното му функциониране зависи кръвоснабдяването на мозъка, което засяга умствената дейност, както и изпълнението на мозъка от основните му задачи.

Какво трябва да бъде продуктът

Една от основните характеристики на подложките за хора с болести на гръбначния стълб е размерът. По време на сън главата трябва да бъде разположена колкото е възможно по-удобно, но не и над или под определено положение. Ако не се вземе предвид такъв параметър, проявите на заболяването може да се увеличат.

Ако няма специална възглавница, можете да сгънете обичайния продукт наполовина, но уверете се, че главата не е висока. Ако това не се вземе предвид, може да се получи изместване на прешлените, последвано от нарушаване на циркулацията. Много лекари са съгласни, че е невъзможно да спиш без главоболие изобщо, тъй като мускулите ще изпитват дискомфорт.

Възглавницата с остеохондроза на цервикалната област ви позволява да изпитате релаксация и да се отървете от главоболие и безсъние. Тя поддържа гръбначните прешлени, като нормализира циркулацията в този отдел. Усещането за всеки дискомфорт в тази област е да говорим за грешен избор.

Популярни сортове

Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза? Първо трябва да имате предвид основните типове продукти. Съгласно препоръките на лекарите се допускат само два вида ортопедични устройства: под формата на полумесец и правоъгълни с изпъкнали ръбове. Те ви позволяват да намерите удобна позиция и да не се притеснявате за здравето си. Мускулите на шията се отпускат колкото е възможно повече, което облекчава лицето от появата на неприятни усещания.

Моделите под формата на полумесец предлагат почивка само на гърба. Тези предмети плътно се увиват около врата и я фиксират в едно положение, което ви позволява да отпуснете мускулите си и да вземете правилната поза. Тези устройства не губят формата си дори и след продължителна употреба, така че те ще бъдат удобни за всеки, който страда от патологията на гръбначния стълб. Но тяхното недостатък е, че не всеки е готов да спи цяла нощ само на гърба си.

Много от тях избират продукти с изпъкнали ръбове, което дава възможност да сте на всяка позиция без загуба на комфорт. При избора на тази опция внимателно обмислете покупката и определете дали тя е деформирана при взаимодействие с главата. Много важен параметър е височината. Ако го избереш неправилно, можеш само да усложниш положението си.

Много се чудят - дали е полезно да спиш без възглавница с цервикална остеохондроза? Лекарите не го съветват, защото шията по време на останалите се нуждае от подкрепа. В противен случай мускулите няма да се отпуснат.

пълнеж

Възглавницата от остеохондрозата на цервикалния отдел трябва да съдържа специален пълнител, който възстановява формата след употреба. Това се нарича "ефект на паметта". В пазара на ортопедични продукти можете да намерите модели със следните материали:

  1. Латекс. Този материал е по-подходящ за хора, които предпочитат почивка на гърба си. Такива неща са силно еластични, което ви позволява да запазите формата.
  2. Извори от латекс. Устройствата с такъв пълнител също допринасят за доброто поддържане на главата, освен това те са хипоалергенни.
  3. Независими мини извори. Този пълнител ви позволява бързо да възстановите формата и да поддържате гръбнака добре. Пружините променят формата си незабавно в зависимост от това как човекът лъже.
  4. Охлаждащ гел. Тази композиция става все по-популярна поради невероятните си свойства. Когато използвате продукти с гел, можете да почувствате как тя се разпределя равномерно в зависимост от приложеното натоварване. Такива модели имат два ефекта - масаж и охлаждане.

Всички описани продукти се произвеждат от различни компании, което дава възможност да се намери най-подходящият вариант. Но дори и правилната възглавница за цервикална остеохондроза отнема известно време, за да свикне. Това трябва да се вземе предвид след покупката, вместо незабавно да се търсят нови възможности.

Как да изберем правилния начин?

Преди да изберете възглавница за цервикална остеохондроза, трябва да имате предвид основните й характеристики, от които зависи ефективността на употребата. Обръща се внимание на следните точки:

  • Спящата възглавница за цервикална остеохондроза трябва да държи главата по такъв начин, че човек да чувства пълно отпускане на мускулите в този отдел. Гърбът трябва да бъде в правилната позиция, без никакви неестествени обрати.
  • Един от основните параметри, въз основа на които си заслужава да се избира, е ширината на рамото. Измервайки го, трябва да добавите около 1 см. Тази цифра съответства на правилната височина.
  • Също така си заслужава да се обръща внимание на материала, от който се произвеждат устройството и неговия пълнител.
  • Ако човек спи в различни поза, той се нуждае от продукт с ролки на различни височини. Благодарение на това можете да изберете най-удобната страна. С подреждането на гърба трябва да спрете избора си на класическата форма.
  • Раменете не трябва да са на подиума.

При избора си струва да се знае, че специализираните продукти струват повече. Това е един от параметрите, чрез които веднага можете да разпознавате такива модели. Те обикновено се извършват и в различни форми, различни от класическите.

Какво не може да бъде поставено под врата

Най-вредните за здравето са високите еластични предмети, които допринасят за голямо отклонение на гръбначния стълб и не ви позволяват да отпускате мускулите. Техният отрицателен ефект може да бъде забелязан веднага след началото на употребата. Неестествената поза води до опъване на определени мускули и огъване на прешлените. В резултат на това нервните окончания и кръвоносните съдове са засечени. Всичко това води до появата на болка.

Също така не са много полезни ролките. Това се дължи на факта, че те са достатъчно тесни и не приемат формата, която осигурява максимален комфорт за врата. Но при внимателен подбор можете да изберете най-добрата опция.

Как да спим правилно

Да, и трябва да научите това. Заболяването на гръбначните прешлени води до доста силни неприятни усещания, като:

Ето защо, в периода на почивка на човек е много важно да се чувствате комфортно. Това се дължи на факта, че от позицията през нощта и усещанията, които се появяват през целия ден, зависят. Ако не вземете специално устройство, патологията на гръбнака може да се влоши.

Важно условие за здравословен сън е наличието на твърдо и плоско легло. Дори здрави хора не се препоръчва да използват легла с огъваща се повърхност. За да не се усложняват болестите, е достатъчно да се получи равен и еластичен матрак, който да поддържа добре всички части на тялото.

Много хора се чудят коя възглавница да спи по-добре с цервикална остеохондроза и правилно прави. Но преди да изберете този аксесоар, първо трябва да обърнете внимание на леглото. Това се дължи на факта, че съвпадащата подложка с неправилен матрак също не допринася за пълното изхвърляне на дискомфорта.

Ето защо, преди да си помислите коя възглавница да изберете за цервикална остеохондроза, си струва да обърнете внимание на матраците. Правилният избор ще осигури нормализиране на кръвообращението и отпускане на мускулите. Най-добре е да спите на ваша страна, докато спите, тъй като рамото плътно се опира на матрака. За да се сведе до минимум отрицателният ефект върху гръбначния стълб, ембрионатът трябва да бъде избран.

Избиране на Поз

Когато избирате възглавница за цервикална остеохондроза, първо трябва да определите в коя позиция да спите най-често. Ако тялото е на стомаха, това може неблагоприятно да повлияе на кръвообращението и да причини заклещване на нервните окончания. Но на каква възглавница да спи с цервикална остеохондроза, ако не искате да промените позата си?

Необходимо е да се избере такова устройство с местоположението, на което брадичката да не се върти силно.

Когато спите на гърба, много видове продукти са подходящи, така че тази опция е по-предпочитана. Но препоръчителната позиция става странична - само затова всички мускули наистина се отпуснат.

Плюсове и минуси на сън без възглавница

Много хора се чудят - възможно ли е да спят без възглавница с цервикална остеохондроза? Някои смятат, че подобна мечта е по-здрава и с позиция на гърба позволява на гръбнака да приеме по-удобна поза. Но тогава защо много хора изпитват голям дискомфорт?

Това се дължи на факта, че когато се поставя на гърба под врата, се образува свободно пространство и някои мускули остават напрегнати. Възглавницата поддържа тази част от гръбначния стълб и насърчава по-здравия сън.

Също така не се препоръчва да почивате без възглавница, защото по време на сън човек може несъзнателно да промени позицията си и да допринесе за нарушаването на междувертебралните нерви. В резултат на това благосъстоянието след сън ще бъде лошо.

Симптоми, които показват ненормална позиция през нощта:

В отговор на въпроса, какво е необходимо, възглавница на шийката на матката остеохондроза, за всеки човек е различен, тъй като е необходимо да се разгледа положението на тялото, височината на обекта, по-специално на леглото, както и на въздействието на даден пълнител. Опитайте няколко вида и погледнете ефекта.

Това ще ви помогне да изберете наистина подходящ вариант. Спестявайки при закупуването на правилното сънно устройство, можете сериозно да увредите здравето си.

Перфектни настройки

За да разберете коя възглавница е по-добра за цервикална остеохондроза, заслужава да се отчетат характеристиките на този продукт, които влияят на комфорта на почивката. Представени са следните параметри:

  • височина
  • оптимален размер,
  • покриване на материал,
  • качество на шевовете.

Най-приемливият вариант е размерът, равен на 50x70 см. Той позволява най-рационалното използване на леглото и улеснява удобното подреждане на главата. Детските опции се намаляват с 10 см от всяка страна.

Когато избирате, обърнете внимание на корицата. Това трябва да предотврати излекуването на пълнежа, когато става въпрос за пера. Но също така е важен параметърът, като например лекота и въздушна пропускливост на тъканта. При избора на подобен продукт трябва да обърнете внимание на качеството на шевовете. За да проверите силата и еластичността на тези части, можете да ги издърпате леко. Също така се обръща внимание на мекотата на шевовете.

След като сте посочили всички тези функции, лесно ще изберете нещо, което ще ви позволи да се потопите в здрав и здравословен сън и не се притеснявайте за появата на дискомфорт поради наличието на гръбначни заболявания.

Между другото, сега можете да получите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето и благосъстоянието си.

опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза изпълнява функцията на стабилизатор на шийните прешлени. Помага на пациентите с остеохондроза на шията да предотвратят затварянето на артериите и нервите по време на сън, за да се избегне отрицателното въздействие на костите върху междузвездните дискове. Продуктът трябва да бъде избран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики и препоръки на лекуващия лекар. Основната характеристика в този случай е колко удобно се чувствате лежащи на възглавницата и след събуждане. Правилната възглавница с цервикална остеохондроза ще ви помогне да избегнете такива неприятни симптоми като сутрешно главоболие, замаяност и дискомфорт в областта на раменете.

Сънят болен от остеохондроза

Спянето с цервикална остеохондроза е по-добре в такава позиция, че цервикалните мускули да са напълно отпуснати, а междузобедните дискове да не бъдат подложени на натиск върху гръбначните прешлени. Следователно, възглавницата трябва да насърчава физиологичната позиция на цервикалния участък.

Мускулатурата закрепва прешлените по време на периода на будност и ги предпазва от внезапни движения и изкривявания. През нощта мускулатурата е спокойна, а гръбнакът е лишен от защита.

Следователно, ако човек е склонен към остеохондроза или патологичният процес вече е започнал да се развива, по време на заспиването и съня, синдромът на болката, дискомфортът може да започне да боли. Събуждане, човек чувства, че главата му боли, повишено кръвно налягане. За цервикалната остеохондроза е характерна следната ситуация: без поддръжката на мускулни структури, прешлените могат да бъдат изместени, захванати са тъканите на хрущялите, артериите и нервите. Патологичният процес се развива допълнително и мозъкът спира да получава достатъчно кислород и хранителни вещества.

Как да изберем възглавница

Ако сутринта пациентът боли и замаяе, кръвообращението се нарушава в съня. При възникване на такива симптоми е необходимо да се избере ортопедична възглавница, като се вземат предвид следните изисквания:

  • Формата трябва да е правоъгълник. Разнообразие от ролки може да се използва за кратка почивка в хоризонтално положение, не е позволено да спи на тях;
  • Височината трябва да варира от пет до десет сантиметра. Тази височина създава физиологична поза: раменната кост леко се издига, шийният участък е малко над главата;
  • Колко широка възглавница трябва да бъде, се определя в зависимост от ширината на раменете на пациента. Тя трябва да бъде поне не вече рамо, тя може да бъде малко по-широка;
  • Възглавницата не трябва да е прекалено мека или прекалено твърда. Всички ортопедични възглавници са средно твърди.

За предпочитане е индивидуалните свойства да бъдат избрани с лекуващ невролог. Бъдете информирани и за прегледите на пациентите, страдащи от остеохондроза, които вече използват този или онзи модел.

Форма и материал

На пазара има следните форми на ортопедични продукти за главата:

  • Ролер и "подкова". Подходящ за краткосрочна почивка, може да се използва само в легнало положение;
  • Правоъгълна. За сън през нощта трябва да погледнете внимателно тези възглавници. Те обикновено включват в структурата си ролки, една в средата или две отстрани.

Изборът на правоъгълна възглавница за постоянно сън, трябва да се съсредоточите върху чувствата си. Опитайте се да легнете на всеки и да разберете кое разположение на ролките е по-удобно специално за вас. Попитайте продавача какво е чувал за този или този модел.

Най-известните материали за производство са следните:

  • Опаковка от елда. Продуктите, изработени от такъв материал, не само физиологично повтарят формата на главата и врата, но също стимулират циркулацията на кръвта, осигурявайки лек масажен ефект;
  • Латекс. Не предизвиква алергии, убива бактерии;
  • Бамбукови влакна. Такава възглавница диша добре, не ограничава натрупването на прах. Тя се нуждае от минимално внимание. Препоръчва се като превантивна мярка срещу остеохондрозата. Според лекарите такива продукти са подходящи и за детски сън;
  • Малки извори. Правилно формира позата на вашия сън, веднага възстановен в зависимост от позицията на главата. Подходящ за нощен отдих, независимо дали спите на ваша страна или на гърба си;
  • Cool gel. Най-модерният материал, който гладко поддържа главата по време на сън. На пръв поглед може да изглежда необичайно, но с течение на времето ще дойде комфорт.

Допълнителни препоръки

Ортопедичните възглавници, необходими за цервикалната остеохондроза, могат да бъдат скъпи, но тяхното въздействие ще бъде подходящо. За да разберете, дали сте взели възглавница и дали закупеният продукт ви е подходящ, обърнете внимание на следните точки:

  • Висококачествената възглавница трябва да се върне в оригиналната си форма след натоварването;
  • Ако дланта е издърпана под главата, тогава продуктът е твърде нисък;
  • Когато човек често променя позицията си, докато заспива, може би възглавница с неподходящ размер;
  • Дискомфорт в областта на раменния пояс, врата и останалите главоболия показват, че възглавницата е с неподходяща височина.

В магазина трябва да обърнете внимание на корицата. Той трябва да държи възглавницата в оригиналната си форма, като същевременно осигурява добър достъп до въздуха.

Съдейки по мнението на пациентите, препоръчваме да издърпате шевовете, преди да ги купите, като ги проверите за здравина. В този случай, фугите на конеца трябва да са достатъчно меки, за да не ви дразнят по време на сън.

Възглавницата с цервикална остеохондроза трябва да поддържа главата добре, за да се чувствате комфортно и мускулите на врата да се отпуснат. Ако спите на ваша страна, вземете продукта от ролките на различни височини. За тези, които спят на гърба си, дори и възглавниците са по-подходящи.

Как да изберем ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза?

Малката скованост на рамото, невъзможността за завъртане на раменете, периодичните болки в гръбнака могат да сигнализират за появата на остеохондроза. Това заболяване е постепенен, симптомите в началния стадий са слаби. Въпреки бавното развитие, тази болест е опасна и може да доведе до увреждане. Всеки четвърти човек в страната страда от това заболяване. В тази статия вече обсъдихме подробно въпроса как да избирате и къде да купите ортопедичен диван.

Остеохондрозата е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Лошата поза, работата с компютър, заседналият начин на живот са основните фактори за развитието на остеохондрозата. В допълнение, позицията на гръбнака по време на сън също играе важна роля. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

Как да спим с остеохондроза?

За да се намали натискът върху гръбначния стълб по време на сън, трябва да бъдат изпълнени определени условия:

  1. Здравословен и силен сън. Удълженият и спокоен сън е необходимо условие за здравословния организъм. Усещанията за болки в гърба и врата обикновено постепенно ще изчезнат, ако останалите са завършени. Тогава ще има благотворен ефект върху гръбначния стълб: мускулите на тялото ще се отпуснат, скобите и блоковете ще преминат, нервната система ще се възстанови.
  2. Удобна поза по време на сън. Важно е да знаете коя поза за нощно почивка е най-подходяща за намаляване на тежестта върху гръбначния стълб. Смята се, че това лежащ на гърба с полу-огънати крака, е възможно да се постигне естествено положение на прешлените и напълно да се отпусне тялото. Но в същото време си струва да си припомним, че натоварването на лумбалния участък се увеличава, ако краката са оставени прави. Сън на своята страна, огъване на краката (поза на ембриона), ви позволява да намалите натиска върху гръбначния стълб. Но терапевтичният ефект се постига само ако възглавницата е ниска. За удобство можете да поставите ролка под горната част на крака.
  3. Отпуснете се на корема се счита за най-полезната поза за сън, тъй като при завъртане на главата мускулите на цервикалния участък остават в напрежение. Ако поставите допълнителна възглавница под гърдите си, можете да постигнете средна позиция - половината от едната страна. Тази техника може да се използва, ако е трудно да заспи в друга поза. При цервикална остеохондроза е нежелателно да спите на корема, за предпочитане на гърба и настрани. Същото важи и за заболявания на гръдния департамент.
  4. Повърхност за остатъчна средна твърдост. По време на сън на прекалено меко или твърдо легло гръбнакът се огъва. Неравната позиция допринася за напрежението в някои части на гърба, което оказва неблагоприятно влияние върху лечението на остеохондрозата. Поради неудобното положение сутринта е възможно усещане за главоболие, скованост на движенията, умора. Повърхността за почивка трябва да е със средна твърдост, плоска. Най-добрият вариант е ортопедичен матрак. Ако е избрано правилно, то ще осигури оптималното положение на гръбначния стълб. Какво в бъдеще ще помогне да се отървем от проблемите с гърба.
  5. Правилната възглавница. Малко хора знаят, че спи тампон трябва да има определени характеристики: малък размер и височина 5-9 см (ширина, зависи от размера на рамото), формата - правоъгълник или квадрат, средна твърдост, качество пълнител, повтаря анатомична извивка. Качествата, които напълно задоволяват всички параметри, имат специална ортопедична възглавница. Основните му функции са осигуряване на пълна почивка на гръбначния стълб и предотвратяване на развитието на заболявания на гърба.

Избор на възглавници за остеохондроза: размер, височина, форма

Ако вече се появи остеохондроза или други проблеми с гръбначния стълб, ортопедичната възглавница под главата ви е просто задължителна.

При избора на продукт, струва си да се разгледа състава на лицето, което ще използва възглавницата:

  • За средностатистическите жени ще бъде удобно да лежиш на опора с размери 60 * 40 см;
  • хора - 50 * 70 см и повече.
  • За малки деца обикновено избирате възглавници с малки размери: 20 * 30 см или 40 * 50 см.

Размерът на раменете трябва да бъде равен на ширината на възглавницата с малка разлика. Височината на ортопедичния продукт варира от 6 до 20 см и повече. Любимата позиция на човека по време на сън засяга избора на този параметър. Хората, които предпочитат да спят на своя страна, трябва да обърнат внимание на възглавници от 12 см. Главата на тази позиция е висока, тя се нуждае от подкрепа по-висока. Тези, които предпочитат сън в легнало положение на гърба и корема, перфектно залепени възглавници, чиято височина е 6-12 см.

Формата на анатомичните възглавници може да бъде различна, например, квадратна, правоъгълна или като полумесец (ролка).

Видове ортопедични възглавници

Анатомичните възглавници са разделени според пълнежния материал. От това, което е изпълнено със своето вътрешно пространство, зависи не само от нивото на твърдост на възглавницата, но и от нейната дълготрайност.

Видове ортопедични възглавници:

  • Възглавница от люспи от елда - повтаря анатомичните форми на тялото, има лек масажен ефект. Тежка възглавница, умерено твърда.
  • Възглавница от полиестер евтин и ефективен. Теглото е много леко, защото сънят е много удобен. Изработвайте както меки, така и по-твърди модели.
  • Възглавница от латекс, който се произвежда въз основа на каучуковото дърво, скъпи за цената. Предимствата му са: дълъг живот (повече от 15 години), хипоалергенност, хигроскопичност, способност за поддържане на форма.
  • Възглавница от синтетичен латекс по-евтино по стойност, но не и много по-ниско от качеството на своя принос от естествен материал. Животът му е повече от 10 години. Ортопедични свойства, хипоалергенност, способност да издържат на дълги натоварвания, еластичност.
  • Възглавници от полиуретанова пяна има способността да "помни" контурите на тялото, трайни. Средна твърдост.
  • Възглавница, пълна с гел, нов за пазара на ортопедични продукти. Има лек ефект на охлаждане, адаптиран към анатомичните свойства. Способността за микромасаж осигурява дълъг и здрав сън.

Възглавница с цервикална остеохондроза

За да намалите болезнените точки в шията, имате нужда от възглавница, която насърчава правилното положение на шийните прешлени. Най-добрият начин е да закупите ортопедична възглавница, която съответства на Вашите параметри и положението на тялото по време на почивката. Като пълнеж Предпочитат латекс или вископластична пяна. В допълнение към ортопедичната възглавница е необходимо да изберете правилната поза за сън: отзад или отстрани.

Правила за подбор

Възглавницата трябва да е със средна скованост, повтаряйки контурите на тялото. По-добре е да изберете хипоалергични, трайни продукти с качествен пълнител. Сънят отстрани означава, че има висока възглавница (от 12 см). Този индикатор зависи от размера на рамото. За тези, които предпочитат да спят на гърба си, се нуждаете от ниски възглавници, които не надвишават 12 см. За това как да изберете ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза, прочетете тук.

Цена на ортопедични възглавници

Цената на ортопедичните продукти зависи от базата, от която те се изпълняват.

Използването на съвременни технологии позволява опазването на ортопедичните свойства дори при използването на по-евтини материали.

Друг проблем е дълголетието. Като правило, ортопедични възглавници от скъп сегмент, имат много дълъг живот.

Ортопедичните възглавници по цена могат да бъдат много различни. Например, има евтини в рамките на една хиляди рубли. Тук качеството на стоките е най-ниско, анатомичните свойства са малки или липсват.

за 2500-3500 rub. можете да си купите трайна възглавница с добро качество. Този продукт няма да разочарова и ще бъде функционален.

По-скъпите анатомични възглавници (4000 до 6000 рубли.) са изработени от висококачествени материали. Купено от добре известен производител, ще служи за неограничен период от време. Неговите задачи за осигуряване на удобно и правилно позициониране на главата и шията ще работят перфектно.

Възглавници над 6000 рубли Те се считат за елитни и се произвеждат според най-новите технологии. Такива продукти са опаковани в висококачествени случаи, качеството на стоките е много високо. Тук прочетете за ръчния масажор за гърба.

Къде мога да си купя ортопедична възглавница?

Ако искате да закупите качествен продукт, закупете ортопедични възглавници от известни производители. Изборът не трябва да бъде спонтанен, внимателно проучете всички рецензии. Реши да купи, обръщайте внимание на официалните уебсайтове, аптеки или магазини, специализирани в ортопедични продукти.

Много често можете да намерите подходящи оферти на популярни сайтове, които продават различни категории продукти. купуване в магазин или аптека, имате възможност да разгледате внимателно и да опитате удобството на модела. Но не забравяйте, че ортопедичните възглавници в началото могат да изглеждат неудобни и това отнема време, за да свикнете.

Отзиви

Хората, страдащи от безсъние, болка в гръбначния стълб, сутрешна умора забележите значителен напредък след използване на ортопедични възглавници. С тяхна помощ можете напълно да отпуснете тялото си по време на сън, значително подобрявайки качеството на почивката.

Правилното положение на гръбначния стълб спомага за намаляване на главоболието и гръбначните болки, налице при остеохондроза. Сънят на ортопедични възглавници при деца има положителен ефект върху позата, предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб. При съществуващи патологии се постига терапевтичен ефект, който се увеличава с продължителността на използване на ортопедичната възглавница.

Възглавница с цервикална остеохондроза - как да изберем

Дегенеративното увреждане на тъканите на гръбначния стълб е заплаха за здравето на цялото тяло. За да не се влошава ситуацията, да се създадат условия за нейното нормализиране, трябва да се обърне внимание на нощната почивка. В тази тема важната роля се дава на внимателния избор на възглавница.

Трябва да се изясни, че правилно подреденото легло за сън не лекува остеохондрозата. Ако заболяването е остро, трябва да се консултирате с специалист и да получите лечение.

Възглавницата трябва да бъде избрана с цел предотвратяване и намерението да се предотврати прогресирането на разстройството.

Какво трябва да бъде възглавница за цервикална остеохондроза

По време на нощната почивка, трябва да се внимава, така че тялото да отпусне всички щамове на мускулната корсет. Възглавницата трябва да бъде избрана така, че позицията на главата да е удобна.

Мускулите подпомагат гръбначния стълб по време на събуждането и го предпазват от непредвидени миграции на елементите му. По време на сън, мускулите се отпуснат, а гръбнакът е лишен от защитата на мускулния корсет.

Ако има склонност към остеохондроза или заболяването е налице до известна степен, тогава човек в съня може да изпитва неудобство и болка. След събуждането той се чувства несвързан и с главоболие.

Гръбнаците, които не се поддържат от мускулите, могат да се движат. Артериите, които преминават през шията от двете страни и подхранват мозъка, могат да бъдат хванати в капан. Тази ситуация води до недостиг на кислород в мозъка в сън и до нежелани последствия.

Задачата е да се организира легло, така че в сън:

  • са наблюдавани естествени гръбначни извивки,
  • главата беше на нивото на гръбнака,
  • прешлените имат удобна подкрепа,
  • мускулите могат да се отпуснат и почиват.

Обърнете внимание на подбора на възглавницата е полезен и здрави хора, да предупреждават за произхода на заболяването на гръбначния стълб. Лекарите определят, че спянето на неправилно избрана възглавница може да доведе до появата на остеохондроза на цервикалната област.

Видове и материали за производство

Обикновените възглавници са по-малко подходящи за хора, страдащи от остеохондроза. От тях се изисква да се откажат от пълнителите на пера. Изследванията показват, че при такова пълнене се чувстват добри кърлежи, те са алергични.

Ако няма възможност за използване на ортопедична възглавница, при избора на обичайната възглавница трябва да се има предвид, че пълненето на възглавницата може да бъде направено от материал, който:

  • Не се губете,
  • възстановява формата,
  • не алергични,
  • могат да бъдат почистени.

За тези продукти се използват други качествени пълнители, които го правят удобно за сън:

  1. Бамбукови влакна осигурява циркулация на въздуха, има високи хигиенни качества.
  2. Охлаждащ гел има свойствата да разпределя правилно товара.
  3. латекс - екологичен материал, който отговаря на изискванията на пълнителя за възглавници, използвани от хора, страдащи от цервикална остеохондроза.
  4. Опаковка от елда - много полезен пълнител. Прилагането му дава на човека не само удобство, защото под тежестта на главата на възглавницата лесно повтаря контурите му, но също така има ефекта на масажни частици, което помага за подобряване на циркулацията на кръвта.
  5. Независими мини извори - Продуктът се адаптира добре към съня, осигурявайки комфортен сън.

Има и друг вид ортопедични възглавници, които са изработени от материал с ефект на паметта. Тя приема формата на тялото от натиска и топлината.

Когато продуктът се освободи от товара, той бавно приема първоначалната форма. Възглавницата е много удобна за употреба, но прането не реагира.

Основни параметри за избор

Специалистите са решили, че изборът на възглавница за спане има няколко критерия.

  1. Степен на твърдост. Този индикатор зависи от това в каква позиция човек обича да спи.
    Най-препоръчва от експерти за положението на сън за хора, страдащи от остеохондроза и тези, които гледат здравето им - на гърба и отстрани.

  • За хората, които предпочитат да спят на гърба си - възглавницата се използва със средна твърдост.
  • За тези, които обичат да спят на своя страна - възглавницата е избрана твърда.
  • За да спите в корема, възглавницата се използва по-мек, отколкото в предишни случаи.
  • Форма.
    • Валякът може да бъде обикновен и във формата на полумесец. Последният вариант е подходящ само за спане на гърба. Нормалната възглавница се използва добре за позицията на гърба и отстрани.
    • Правоъгълни възглавници се препоръчват от специалисти при спазване на такива правила:
      върху него има врата и главата, раменете трябва да са по-ниски. Под главата образуваха вдлъбнатина, а под врата - ролка.

    Как да изберем ортопедична възглавница

    Този вид продукт задължително има ролка:

    • правоъгълна възглавница се прави с две ролки по ръбовете или с една,
    • полумесец луна,
    • ролка обикновена.

    Снимката показва ортопедична възглавница - полумесец, предназначена за цервикална остеохондроза

    За да намерите продукта за себе си:

    • Необходимо е да се реши дали има установени навици в позицията на тялото за нощен сън. Например, за позиция на гърба можете да разгледате полумесец.
    • Височината на възглавницата за ортопедичната възглавница се определя съгласно вече описания метод.
    • За една възглавница трябва да се вземат предвид личните предпочитания. Преди да купите продукт, е желателно да лежите върху него, да усетите колко удобно и приятно е.
    • Възглавницата трябва да се закупи в специализиран магазин.
    • Преди да направите избор, препоръчително е да се консултирате с консултант по продажбите.

    Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза: рецензии, видове, правила за избор и употреба

    Увеличаването на комфорта в модерния начин на живот дава не само предимства. Намаляването на физическото усилие за организма често води до образуването на хронични заболявания, за да се справят с това кои конвенционални лекарства не винаги помагат. Така че, хората, които водят заседнал начин на живот и развиват остеохондроза, може да се предпише възглавница за врата. Тя повтаря анатомията на тялото, като по този начин премахва вредните товари през нощта. Но преди да купите, трябва да се запознаете с ефектите, които специфичната ортопедична възглавница ще осигури с цервикална остеохондроза. Свидетелствата показват, че възглавниците от този тип могат да играят не само позитивна, но и отрицателна роля, ако е грешно да се подходи към избора им.

    Характеристики на ортопедични възглавници

    Обикновените възглавници трудно могат да се справят с тези задачи, които са предназначени да изпълняват ортопедични аналози, които смекчават неприятните симптоми на остеохондроза. Но понякога заинтересованите пациенти имат проблеми с определянето на ортопедичните модели. Те могат да бъдат разграничени от две характеристики - материалът на пълнене и форма. Макар че е важно не самият материал, а начинът да се определят такива възглавници. От своя страна материалът трябва да осигури задържането на конкретната форма на продукта и степента на твърдост. Това е тези качества и помага на потребителите ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза. Прегледите показват, че качествен продукт от този тип изпълнява комбинация от две функции. От една страна, тя повтаря линията на гръбначния стълб, а от друга страна я подкрепя, без да притиска съдовете и нервните окончания. В резултат ортопедичната възглавница трябва да осигури ефект на спокойна релаксация, облекчаване на болката и насърчаване на добър сън.

    Сортове на моделите

    Има много класификации на ортопедични възглавници. Основните от тях приемат разделение по форма и съдържание - тези видове ще се разглеждат отделно. Също така има класификация според вида на използваното пружинно устройство. Повечето модерни модели нямат мини извори в структурата, но някои разработчици виждат точката в това допълнение. Независимият амортисьор осигурява ефекта на бързото възстановяване, което ви позволява да поддържате стабилно гръбначния стълб. Динамиката на възглавничките реакции е основното предимство на тези продукти. Системата за амортизация с зависими извори е снабдена с ортопедични възглавници тип латекс. При цервикална остеохондроза използването на такъв разтвор е оправдано от способността за оптимално анатомично регулиране на повърхността на продукта към човешкото тяло. Еластичната основа се огъва на местата, където е необходима, и запазва формата си в останалите зони.

    Изборът на форма и размер

    Универсалната форма на ортопедичната възглавница е правоъгълна. При такъв модел пациентът може да лежи във всяко положение - както отстрани, така и отзад. Друг популярен формат за възглавници за пациенти с остеохондроза е "полумесец". Тази форма ограничава пациентите при избора на позиция, като предоставя само възможност за сън на гърба. Въпреки това, ергономичните продуктови линии в това положение най-добре покриват цервикалната секция без необходимост от деформация на основата. В сегмента има и традиционни форми на възглавници, сред които обичайният квадрат. Но ортопедичния ефект в тях се реализира само поради запълване - няма да има същата форма на полезна стойност. Що се отнася до размера на дължината на възглавница варира средно от 40 до 80 см, а ширината на ортопедични устройства, вариращи 30-50 см. Основни решения в една или друга за всеки повод посока не може да бъде тук, така че изборът трябва да се прави индивидуално.

    Въпреки това, при избора на височина съществуват утвърдени универсални правила. Така че ниски възглавници с височина от 6-10 см се препоръчват за хора с малка люлка на рамото, които обичат да спят на гърба или стомаха, предпочитайки и меки матраци. Диапазонът от високи възглавници от 10 до 16 см е предназначен за хора с широки рамене, които спят най-вече отстрани.

    Коя възглавница за пълнене е за предпочитане?

    Един от най-често срещаните пълнители за ортопедични възглавници е пяна. Характеризира се с способността да поддържа оптимална коравина, а някои модели имат и памет ефект, т.е. те постоянно се адаптират към индивидуалната форма на цервикалния участък. Латексът е най-твърдият пълнител. Помага за изглаждане на линиите на врата и гърба. Опашката на елда също се характеризира с висока твърдост. Този екологичен материал с ефективен ортопедичен ефект, но има сериозен недостатък - в процеса на натиск върху възглавницата на обвивката предизвиква шумолене. Сред иновативните решения е възможно да се разграничи хелиевият пълнител за възглавници, поради което товарът е оптимално разпределен върху окупираната повърхност. Материалът практически не се усеща, но все пак изпълнява функцията на поддържаща гръбнака на твърда основа. Най-технологичните модели на такива възглавници създават ефекта на микромасажа и, ако е необходимо, могат да имат охлаждащ ефект.

    Каква трябва да бъде твърдостта?

    Повече от веднъж, твърдостта се отбелязва като една от основните свойства на ортопедичните възглавници. Но дали е така? Дали твърдостта създава утеха за тези, които страдат от остеохондроза? Разбира се, тази характеристика сама по себе си в изолация от способността на възглавницата да приема анатомията на тялото на конкретен потребител няма смисъл. Но как да изберем ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза, като вземем предвид индивидуалните характеристики? При избора на твърдост, на първо място, се взема предвид позата по време на сън.

    Тези, които спят на своя страна, просто се вписват в труден модел, защото в този случай се нуждаете от надеждна и стабилна подкрепа за врата. И напротив, меката възглавница няма да може да отърве мускулите на шията от подуване и рамене - от изтръпване. Но сънят на корема ви препоръчва мека възглавница, която свежда до минимум напрежението на мускулите на гърба и облекчава болката в цервикалния район. Ако човек обича да спи на гърба си, тогава той трябва да избере възглавница със средна твърдост, която да го облекчи от болки в гърба.

    Какво друго да разгледате при избора?

    Използването на съвременни пълнители на изкуствени материали не винаги гарантира екологична и алергична защита. По-специално, алергени често стават материали като пяна и латекс. За целите на справедливостта трябва да се отбележи, че естествената вълна с пера не е пощадена от този недостатък. И все пак, от гледна точка на биологичната и алергичната защита, каква ортопедична възглавница е по-добра? При цервикалната остеохондроза е нежелателно да се откажат от основните анатомични предимства, но в този аспект оптималното решение ще бъде само моделът с пълнеж на люспи от елда. Този материал не носи алергична реакция, а също така противодейства на акари на легло и нежелани микроорганизми.

    Отзиви за възглавници "Ascona"

    Компанията предлага много иновативни решения, за които потребителите я оценяват. Особено ползвателите на ортопедични възглавници похвали серията EcoGel, които имат ефект на паметта. Според собствениците това са анатомично удобни, освежаващи и окуражаващи модели. Но това не са всички предимства, които ортопедичната възглавница на Ascona притежава. Когато шийката на матката остеохондроза са особено полезни са неговите функции, като вдигна повърхност с ефекта на акупресура и защитно покритие, изработени от микрофибър, който "упражнения" пасивно прави лицето, релаксиращи мускулите му.

    Отзиви за възглавници Вегас

    Модели от белоруската компания, която успешно работи в Русия и европейския пазар за легла. Потребителите на Vegas възглавници ги характеризират не само по отношение на осигуряването на полезен ортопедичен ефект, но също така отбелязват основните свойства на износоустойчивостта и здравината. Също така, много хора посочват оперативните свойства, които тази ортопедична възглавница осигурява с цервикална остеохондроза. Прегледите подчертават предимствата на комбинирането на спомени, латекс и охлаждащ гел, които намаляват натоварването на мускулите и прешлените, но не позволяват на тялото да загуби удобната си позиция по време на сън.

    Отзиви за възглавници Vefer

    Вече е италианска фирма, съсредоточена върху естествени материали. Например, възглавничките са направени от бамбукови влакна. Също така, пълнителите са предимно от естествени суровини. Следователно, мненията на онези, които използват такива ортопедични възглавници за цервикална остеохондроза, също са различни. Прегледите за физико-анатомичните качества на този продукт означават балансирана подкрепа за шийните и спиналните мускули в района, като се вземат предвид характеристиките на тялото. Но от друга страна, все още остава известна грубост на естествения материал с признаци на алергенност. По принцип се получава радикален разтвор, но екологично напълно безопасен.

    Как да спим правилно на ортопедична възглавница?

    На първо място, леглото трябва да бъде подходящо съчетано и леглото - поне с твърда и равна основа. Същите качества трябва да имат матрак, който ще осигури естествената връзка на еластичните повърхности с извивките на тялото. След това остава да се избере оптималната позиция на сън. С остеохондрозата могат да се използват три основни пози - основното е да ги вземете правилно.

    Опцията на гърба с огънати крака ще ви позволи да заемете оптимална позиция. Изправете същите крака в тази позиция не си заслужава, защото долната част на гърба ще бъде в напрежение. Необходимо е да изберете малки ортопедични възглавници при остеохондроза на цервикален департамент, ако се планира да заспи от едната страна. По време на сън в това положение рамото трябва да почива върху матрака и да държи главата на възглавницата. Най-доброто положение за проблемите с гръбначния стълб обаче е позицията на ембриона. Възглавницата в този случай също ще държи главата отстрани, а краката трябва да бъдат огънати и изтеглени до стомаха.

    В заключение

    Мнозина са скептични относно специалните модели възглавници, вярвайки, че нищо не е полезно или ново, което те предлагат. Но ценовите списъци в 2-3 хиляди рубли. напълно оправдават интереса към този сегмент от самите производители. Следователно възниква въпросът дали ортопедичната възглавница помага при практикуването на цервикалната остеохондроза.

    Характеристиките на пълнителя на такава възглавница и нейната форма просто не могат да помогнат, но засягат врата, прешлените и мускулите. Друго нещо е, че ефектът може да бъде положителен, неутрален и отрицателен. За закупуване на ортопедични възглавници донесе изключителни ползи, е необходимо да се разгледа в детайли параметрите на селекцията в съответствие с определените критерии и на тяхната база да се определи най-изгодната опция.

    Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза?

    Дори "пренебрегваната" остеохондроза може да бъде излекувана у дома, без хирургия и болници. Просто не забравяйте веднъж на ден.

    Много от развитието на цервикалната остеохондроза зависи от мястото за сън и поза, така че повечето пациенти трябва да заменят аксесоарите, следвайте препоръките на лекар.

    Възглавницата за цервикална остеохондроза трябва да отговаря на определени стандарти. Ако имате възпалена врата, не спите добре и страдате от замаяност сутрин, тогава имате нужда от ортопедична възглавница за гръбначния стълб, правилната поза за сън.

    Какво трябва да бъде това?

    При остеохондроза на цервикалната област пациентът е склонен към такива проблеми:

    1. виене на свят;
    2. Тежест и скованост на мускулите;
    3. крампи;
    4. Стрес в мускулите;
    5. Главоболие;
    6. анемия;
    7. Тежест при дишане;
    8. Синдром на болката;
    9. Чувство за страховита кожа.

    Ето защо, избирайки възглавница за остеохондроза, трябва да вземете предвид анатомичната структура на човешкото тяло, повтарянето на възглавничките. Преди да изберете възглавница за сън, трябва да разберете какъв размер и форма трябва да бъде.

    Възглавниците са от различни форми и от различни пълнители

    Тази височина е определящ фактор по този въпрос, тъй като не трябва да е повече от 9-10 см, в противен случай болката след сън само ще се увеличи.

    За да се гарантира, че правилната позиция на главата в съня е запазена без специален валяк, можете да сгънете кърпа или одеяло. Също така вземете под внимание пълнителя, качеството, ортопедичните свойства и форма.

    вид

    За лечение и профилактика на остеохондроза и други заболявания на ставите и гърба, нашите читатели използват метод за бързо и нехирургично лечение, препоръчани от водещи ортопедисти. След като внимателно го проучихме, решихме да Ви я предложим.

    За да вземете и купите възглавница за врата, трябва да имате предвид, че има няколко от нейните разновидности:

    • Възглавница-полумесец луна подходящ за спане само в положение на гърба. Характеристиката му е, че ви позволява да вземете всички части на шията си и да фиксирате тялото през цялата нощ. Също така, тези възглавници не губят форма за дълго време, те не износват, те позволяват на мускулите на врата да се отпуснете. Но те няма да отговарят на онези, които не са готови да спят цяла нощ на гърба си.
    • Правоъгълна с изпъкнали ръбове ви позволява да спите във всяка позиция с комфорт. Но неправилната височина и форма могат да влошат симптомите.
    • Ортопедичен валяк за врата се използва само в колата, на работа или на почивка, и не спира на него в леглото. Те обикновено се поставят между краката в остеохондрозата на лумбалния участък.

    Фотогалерия:

    Какво може да бъде пълненето?

    Не по-малко важно при избора на възглавница за сън е пълнежът. Важно е възглавницата да възстанови формата, която се нарича "ефект на паметта".

    Препоръчваме да изберете от следните опции:

    • латекс като тези, които предпочитат да спят на гърба си, защото е различна в еластичността и силата;
    • Латексни извори поддържа формата на главата, помага на мускулите да се отпуснат, хипоалергични;
    • Мини пружини много бързо възстановява формата, поддържа не само шията, но и гръбнака;
    • Охлаждащ гел има ефект на отпускане, охлаждане, масажни свойства и равномерно разпределение на товара от гръбначния стълб.

    Свързани снимки:

    Как изглежда, че подходящата възглавница за остеохондроза може да бъде намерена във видеоклипа в интернет.

    Съвети от главния ортопед.

    Гадене, главоболие, тинитус, болка и изтръпване на гърба. Списъкът от признаци на остеохондроза може да продължи дълго време, но колко дълго ще страдате от дискомфорт и болка? Да не говорим за възможните последици: пареза - частично ограничаване на движението или парализа - пълна загуба на произволни движения. Но хората, преподавани от горчивия опит, за да лекуват остеохондрозата, за да приемат някога.

    На какво да се ориентираме?

    Има още няколко точки, които трябва да имате предвид при избора на възглавница за остеохондроза.

    Това не е само правилната поза за сън, височина и пълнеж, но и:

    1. Поддържане на възглавница за тяло в състояние, в което всички мускули се отпускат и човекът не изпитва напрежение;
    2. Височината на възглавницата, която не трябва да надвишава повече от два сантиметра от ширината на човешките рамене;
    3. Материал на външната конструкция на възглавницата;
    4. Използвайте допълнителни ролки за тези, които спят в различни поза. За сън на гърба, класическата версия също е подходяща;
    5. Леко нарастване на раменете или пълна липса на рамене.

    Препоръчва се за гледане:

    Не е необходимо да го използвате?

    За да държите врата в правилната позиция по време на сън, не използвайте твърда или мека повърхност. Тогава междузвездните дискове се огъват, което води до тяхната деформация. На този фон, гръбначният стълб, хернията и възпалението на нервите се притискат.

    Правилно положение по време на сън

    Твърде твърдата повърхност няма да позволи на мускулите да се отпуснат, което ще влоши състоянието на кръвоносните съдове, ще доведе до образуване на кръвни съсиреци, стрес и спазми.

    Остеохондрозата не е присъда!

    Всеки лекар ще Ви предложи редица начини за лечение на остеохондрозата, от тривиални и неефективни до радикални:


    - можете редовно да провеждате курс на масаж, който се връща на всеки шест месеца.
    - доверие в костите и остеопатите, вярващи в чудо.
    - За да продължите операцията с много рискови последствия.

    Но Валентин Дикул препоръчва: "да лекувате остеохондрозата веднъж завинаги, е необходимо. "

    Правила за спане

    Грешна и правилна позиция по време на сън

    Много е важно да разберете как правилно да спите на възглавница с цервикална остеохондроза, защото ако не следвате това, то ще се развие:

    • Синдром на замаяност и болка;
    • Синдром на болката;
    • Спазми и напрежение в мускулите;
    • Ограничения при движението на врата.

    За да избегнете това, преди да изберете възглавница, помислете за замяна на матрака, който трябва да отговаря на следните критерии:

    1. Ортопедична основа;
    2. Липса на извори;
    3. Средна твърдост;
    4. Размер под човешкото тяло.

    Снимка на матраци:

    За облекчаване на болката и лечение на остеохондроза на всички части на гръбначния стълб, от които се нуждаете всеки ден.

    Дори и най-пренебрегваната кост ще се излекува, ако носите тази.

    Наследственият пчелар Джимар Мансуров сподели предписание за лечението на ставите.

    От позицията си струва да се обърне внимание на тези:

    • Отстрани с ръка под възглавницата;
    • На стомаха, но с лице надолу;
    • Отстрани с огънати колене;
    • На гърба с наведени колене;
    • На корема с лице, обърнато настрани;

    Сънят на матрака

    По-голямата част от остеохондрозата се опитва да спи на матрак без петна, но не разбира, какъв ефект ще има върху шията и болестта. Имайте предвид, че сънът без възглавница не причинява повече вреда, отколкото полза.

    За това как правилно да спим с остеохондрозата на гръбнака, ние написахме в тази статия.

    Има няколко причини за това:

    1. Образуването на пространство между главата и леглото, когато не всички мускули се отпуснат;
    2. Неконтролирано поведение и пози на сън, които водят до прищипване на прешлените.

    В резултат на това някои пациенти страдат от следните проблеми сутрин след сън на "голия" матрак:

    Идеална опция

    Изборът на възглавница за сън в патологията на гръбначния стълб, се препоръчва да се съсредоточи върху такива разпоредби:

    • вдигне;
    • размер;
    • Външно покритие;
    • пълнител;
    • Мекота на шевовете.

    Допустимо - това е 50 на 70 см, със синтетичен и хипоалергенен пълнител, без пера и външни фуги, с височина до 10 см. Жестокостта трябва да бъде умерена, особено при цервикална остеохондроза.

    Ще бъде полезно да видите:

    Какво трябва да помислите?

    Всеки човек има свои собствени характеристики, които трябва да имате предвид при избора на възглавница за сън, а по-долу в таблицата ще разгледаме този въпрос:

    По-добре е да изберете корица с естествена основа, така че да не пречи на алергията

    Ценова политика

    Цената на възглавниците при лечението на остеохондрозата ще зависи от вида на продукта, целта на покупката и материалите. По-долу ще разгледаме всеки вариант:

    Не забравяйте, че трябва да правите покупки в сертифицирани магазини, където има документи за възглавници, гаранция и опитен консултант. По-добре е да плащате допълнително за естествен и ортопедичен продукт, отколкото да влошавате остеохондрозата в гърлото заради китайския фалшификат.

    данни

    Позовавайки се на прегледите на лекарите и техните препоръки, имайте предвид, че най-удобните и ефективни възглавници от латекс или с охлаждащ ефект под формата на полумесец.

    Тъй като позволяват на мускулите да се отпуснат, а гръбнакът е в правилната анатомична форма.

    Въпреки че не трябва да забравяме, че въпросът е индивидуален. И преди да направите покупка, трябва да разберете коя възглавница имате нужда, така че е по-добре да получите съвети от лекар и да опитате няколко варианта.

    Цена - не е основният критерий, за който се препоръчва да се движите, когато купувате възглавница. Гледайте за коментарите на лекаря, състоянието ви, вида и формата на възглавницата, нейната височина и ширина.

    Само тогава ще бъде възможно да се направи правилният избор, да се събудим отпочинали и весели всяка сутрин. Само вие сте отговорни за собственото си здраве и правите избор!

    Видео на темата:

    Отзиви

    Илона, 35 години: "Никога не бих помислил, че една възглавница и един матрак са от такова значение при лечението на остеохондрозата. Но ще започна от самото начало. Всичко започна с болест, но с главоболие, пълна умора и слабост всяка сутрин. И това въпреки факта, че спя поне осем часа, правя спорт и не работя. Тя страда от такова състояние в продължение на около два месеца, докато не се сблъска със замаяност след сън. Отидох при лекар и той диагностицира "остеохондроза". Но имаше само първоначалната форма, така че ми беше препоръчително да променя възглавницата и матрака на ортопедични, за да контролирам поза в сън. Също така започнах да масаж и рефлексология. Преминаха три месеца и проблемът премина напълно."

    Игор, на 45 години: "Реших да променя възглавницата и матрака точно поради остеохондрозата на цервикалната област. Това условие е включено в комплекса от мерки за лечение. Лекарят веднага каза, че правилната възглавница и поза за сън ще премахнат общите симптоми на остеохондрозата, ще облекчат болката и напрежението сутрин. Така че избрах ортопедична възглавница с охлаждащ гел. Лечението отне около пет месеца, включително масаж, плувен басейн и медикаменти. Но за да се насладите достатъчно и да се чувствате енергично, може да се случи вече три дни след смяната на спалните аксесоари. Ето защо съветвам всеки да направи това, дори ако вече нямате остеохондроза."

    Един общ стереотип е, че след 40 години вече е късно да се отървем от проблеми със ставите и гръбначния стълб. Но в Китай беше доказано, че скелетът на всяка възраст може активно да се промени. И в каква посока зависи от условията, които ще му предложим. За това какви мерки могат да се предприемат независимо, за да се коригират различни криви и деформации - носителката на Нобелова награда, казва професор Пак.