На коя възглавница да спите с цервикална остеохондроза

Много пациенти се интересуват от това как да спят с остеохондроза. Такова неприятно заболяване като остеохондрозата е проблемът с кабинетите, шофьорите на коли и други хора, принудени да седнат в неудобни позиции дълго време.

Как да спим с остеохондроза?

Това заболяване изисква продължително и внимателно лечение, тъй като последиците от остеохондрозата могат да бъдат парализа на крайниците, инфаркти, удари, хипертония и други изключително опасни за човешката патология.

Има 4 вида остеохондроза в зависимост от местоположението на локализацията:

  • шията;
  • на гърдата;
  • гръбначния;
  • лумбалната област.

В допълнение към медицинското и физиотерапевтичното лечение и за по-голямата ефективност, заслужава да се преразгледат някои от вашите навици. Например, е много важно да спим правилно с остеохондроза.

Това изглежда малко, тъй като позицията, в която спите, играе огромна роля в успеха на лечението на остеохондрозата и последващото избягване на нейните обостряния.

Помислете как да спите с остеохондрозата. Първият и най-важен въпрос за хора, страдащи от остеохондроза на която и да е част от гръбначния стълб, е матракът. Правилният матрак няма да навреди на хората със здравословен гръбнак, като се гарантира предотвратяването на проблеми с гърба и просто се осигурява най-доброто качество почивка на цялото тяло по време на сън.

Когато избирате матрак, трябва да обърнете внимание на твърдостта му. Твърде мекият матрак не може да осигури правилното положение на гръбнака по време на сън и по този начин да влоши общото състояние на сухожилията и междузвездните дискове, което води до увеличаване на болката.

Твърде здравият матрак няма да позволи на тялото да заеме правилната позиция.

Полезно ли е да спите на пода?

Има погрешно мнение, че човек трябва да спи на твърд матрак, а някои мислят дали е полезно да спи на пода с остеохондроза. Отговорът на този въпрос е недвусмислен - не. Това се дължи на факта, че твърдата повърхност не може да осигури правилната S-образна позиция на гръбнака на лицето, лежащо на гърба и да се огъне под рамото и таза по време на сън отстрани. При такива условия, мускулите и сухожилията ще бъдат в напрежение и болката ще се влоши.

Идеален за спане е средно твърдият матрак, за предпочитане ортопедичен, т.е. способен да се приспособи към завоите на човешкото тяло, независимо от мястото, в което спи.

В допълнение към матрака, трябва да обърнете внимание на възглавницата. В специализирани магазини можете да закупите ортопедична възглавница, която:

  • ще осигури правилното положение на главата;
  • отпускайте мускулите и лигаментите на шията;
  • ще спомогне за подобряване на церебралната циркулация.

Когато се избира възглавница и матрак, остава само да се разбере коя е правилната поза за спане при хора, страдащи от остеохондроза.

Как да изберем поза за сън с остеохондроза?

Помислете как правилно да спите с остеохондрозата на гръдния кош. За хората с тази диагноза ситуацията е подходяща за сън, лежащ на гърба или отстрани в позицията на ембриона.

В същите положения е показано да спи с остеохондроза на шията. В легнало положение, всички мускули на тялото се отпускат, с изключение на краката, но за да ги отпуснете, под коленете и долната част на гърба, можете да поставите малки възглавници или валяк от листа. Благодарение на тези опори талията ще се огъне, след което всички части на гръбнака ще заемат правилната позиция и пациентът ще може напълно да се отпусне. Тази позиция не е подходяща за хора, които страдат от такива проблеми като затруднено дишане, хъркане, апнея и т.н.

Тази поза е подходяща за сън в гръдната остеохондроза и заболяване на шията, освен това е идеална за хора с лумбална остеохондроза. Поставянето на гърба със съответната възглавница спомага за нормализиране на церебралната циркулация, ако тя е нарушена, което увеличава притока на кислород към мозъка.

Но човек не може да остане неподвижен цяла нощ. Позицията на ембриона е друг вариант за това как да спим по-добре с цервикална и остеохондроза на гръдния кош. В това положение, според учените, човек трябва да спи от лявата страна поради особеностите на структурата на човешкия хранопровод, мястото на сърдечната аорта и черния дроб, чието функциониране ще бъде нарушено, когато лежи от дясната страна. Това променя тези органи и те не могат да работят правилно, докато човек заспи.

Как правилно да заемате позицията на ембриона:

  1. Поставете от лявата страна, облегна се на лявото рамо и таза, леко подгънете коленете и ги бутнайте към гърдите.
  2. Ако в тази позиция не сте много удобни, можете да извадите единия крак и да оставите втория огънат.
  3. В допълнение, между краката в областта на бедрата, можете да поставите малка възглавница - това ще облекчи напрежението от тазовите мускули и ще се отпусне добре.

При проблеми с лумбалния гръбначен стълб, в допълнение към позицията на ембриона и позицията за спане, лежаща на гърба, сънят на корема е приемлив. В това положение натоварването се отстранява от долната част на гърба, но в това погрешно положение връзките и мускулите на шията са много силно опънати. Това може да ги нарани и да доведе до нарушение на церебралната циркулация. Позата, разположена на корема, се използва най-добре не по време на сън, а да легне и да се отпусне с обостряне на болки в гърба или просто когато трябва да се отпусне.

Така че, ако сте диагностицирани с остеохондроза на едно или повече отделения, в допълнение към лечението, предписано от невролог, трябва да се внимава по всяко време да се осигури удобно място за гръбнака.

През деня трябва да държите позата си, ако не можете да го направите сами, купете специален корсет. А през нощта трябва да се научите да спазвате правилно. За да направите това, трябва да пострадате малко от проблемите на заспиване в правилната, но необичайна позиция. Освен това, трябва да смените леглото или по-скоро да смените матрака и възглавницата за ортопедични. Също така би било излишно да започнем да водим по-активен начин на живот и да преразгледаме диетата.

Промяна на навиците ви ще бъде по-трудно, отколкото закупуване на нова възглавница и матрак, но бъдете сигурни, че вашите усилия ще бъдат оправдани.

Кръвната остеохондроза е опасно заболяване, което, когато е в дълга позиция, провокира затварянето на нерви и артерии в засегнатото отделение.

Лекарите препоръчват такива пациенти да използват специални ортопедични възглавници. Това ще помогне за облекчаване на болката, премахване на мигрена, подобряване на кръвоснабдяването. Как да изберем подходящата възглавница? Кое хапче е по-добре за цервикална остеохондроза и е безопасно и удобно за сън?

Защо се нуждаем от ортопедични възглавници?

Поради необичайната форма и пълнеж, възглавницата за цервикална остеохондроза има положителен ефект върху тялото по време на сън. То насърчава правилното положение на прешлените, благодарение на което мускулите на шията и гръбначния стълб се отпускат през нощта. Той има превантивен ефект и може да се използва като допълнителен метод за лечение на хондроза.

За производството на продукта се вземат само висококачествени материали, което намалява секрецията на потта по кожата и подобрява циркулацията на въздуха около главата. Лицето на тази възглавница получава достатъчно сън, чувства се удобно и бургундско през целия ден.

Освен това е важно човек да спи в правилната поза. Какво трябва да бъде това?

  • Пациентът спи в положение на плода.
  • Рамото трябва да почива върху матрака.
  • Под главата се поставя възглавница с малък размер.
  • Можете да спите с гръдната остеохондроза на гърба, но краката ви са огънати.

Ако има проблеми с цервикалния гръбначен стълб, тогава не спите на стомаха.

Какви характеристики трябва да има една възглавница?

Лекарите препоръчват само две разновидности на ролките под шията. Това е форма на полумесец и правоъгълник с изпъкнали ръбове. Те са лесни за намиране на удобно място за сън, което няма да има отрицателно въздействие върху здравето.

На полумесеците спят на гърба, те фиксират позицията на шията и отпускат мускулите. Те дори не губят оригиналната си форма дори след продължителна употреба

Как да разберем каква възглавница е необходима? Преди да купите, трябва внимателно да проверите възглавницата, за да видите дали тя ще се деформира от теглото на главата.

Ако ролката е висока, можете да повредите врата си и да ускорите развитието на болестта.

Много хора мислят, че е по-добре да спи без него, но не е така. В този случай мускулите не се отпускат, постоянно се опъват, което увеличава компресията на артерията.

По-добре е продуктът да е пълен с ефект на паметта. Той ще възстанови бързо формата след употреба. За тези, които спят на гърба си, е по-добре да изберете продукти с латекс. Добрите пълнители са пълнители за глава с латексови извори. Те не причиняват алергии. Независим пружинен блок също държи гръбнака добре по време на сън. В такава възглавница пружините разпознават точково натоварване.

Гел-базираните валяци равномерно разпределят товара и правят съня удобен, правейки микромасаж и охлаждане на повърхността на главата и шията.

Спянето на ортопедични продукти отнема време, за да свикнеш.

Какво да търсите при избора си?

  • Главата лежи така, че човекът да отпуска мускулите.
  • Гърбът приема анатомичните криви на гръбначния стълб.
  • Височината се изчислява както следва: към ширината на рамото се добавя един сантиметър.
  • Класическата форма е най-подходяща за тези, които спят на гърба си.
  • За човек, който често се превръща в сън, продуктът с ролки на различни височини е по-подходящ.

Предимства и недостатъци

  • Сънят е по-удобен.
  • Изчезна мигрена.
  • Отпуска мускулите на шията.
  • Продуктът остава свеж за дълго време.
  • Главата се изпотява по-малко.
  • Лицето диша по-лесно поради позицията на тялото.

На латексната възглавница, болката може да се увеличи, възникват неврологични болки.

пълнител

Какво трябва да бъде възглавница за сън?

Какви са възглавниците?

Такива продукти са разделени на 3 групи:

  • Hard. Необходимо е за пациентите, които предпочитат да заспят отстрани.
  • Средната скованост е по-подходяща за спане на гърба.
  • Меката възглавница осигурява по-добра подкрепа за сънната поза на корема.

Съгласно формуляра

  1. Правоъгълен с канал. Това е лаконичен дизайн на продукта, който осигурява комфорт в съня. Когато използвате, възглавницата за сън не губи формата си и не се деформира.
  2. Ролер под формата на подкова (полумесец). Тази опция е подходяща за пътувания в колата, които можете да използвате у дома. Той фиксира добре шията, не се деформира. Такива ролки с мека степен на твърдост.
  3. Овална с ролки от различни височини. Този тип продукт е най-подходящ за пациенти, които предпочитат да спят с цервикална остеохондроза на техните страни. Тя държи добре главата и шията си.

По размер

За да изчислите ширината, трябва да измерите матрака. Тези две количества трябва да са еднакви. Средно този параметър е 30-50 см.

Височината на продукта варира от 6 до 16 сантиметра. Оптималната възглавница е с височина от 10 до 14 см. Ако пациентът има широки рамена, препоръчително е да изберете твърд матрак. Разликата от 1 до 2 см няма значение и не оказва влияние върху качеството на съня.

Един от най-успешните материали е пълнителят Tempur. Той разпознава точковия товар, доста труден и удобен за дълъг сън.

Бюджетни и икономически решения

Цената на една възглавница започва от хиляда рубли, но в този случай си струва да се обмисли колко качествен материал в продукта.

Ако остеохондрозата на цервикалния регион, струва си да погледнете повече модели с цена от един и половина до две хиляди рубли. Обикновено те се пълнят с латекс или други скъпи материали. Калъпите са изработени от добра тъкан, могат да бъдат импрегнирани с сок от алое. Животът на такива модели може да бъде до 3 години.

Възглавници, струващи повече от две и половина хиляди, се считат за скъпи. Те са изцяло изработени от латекс.

Как да спим правилно?

Често клиничната картина на прояви на цервикална остеохондроза зависи точно от това, в което човек спи.

  • Пациентът лежи на гърба, краката се огъват. В това положение гръбнакът се отпуска. Ако краката са изправени, мускулите на лумбалния участък са постоянно напрегнати.
  • Човек лежи на земята, облегнат на твърд матрак. Главата е поставена върху ролката, краката могат да бъдат огънати.
  • Пациентът лежи в позицията на ембриона, закръгляйки гърба и издърпвайки краката до гърдите. Ако е необходимо, под коленете се поставя ролка. Мускулите на гръбначния стълб се отпускат бързо, последвани от подобрение на благосъстоянието.

Но лекарите не препоръчват да спи в това положение, защото мускулите на шията са напрегнати, има компресия на артериите и кръвоносните съдове. Лице, страдащо от цервикална хондроза, може да има главоболие, умора и слабост. В редки случаи започва церебрална исхемия.

Профилактична употреба

Използването на такъв валяк е възможно като превантивна мярка.

Гледайте полезен видеоклип по тази тема

заключение

Кръвната остеохондроза не може да бъде излекувана напълно и е възможно само да се спре за известно време. Един от тези методи ще бъде ортопедична възглавница, която с правилния избор на параметри, материал, скованост ще спомогне за отпускане на мускулите по време на сън и за спиране на болката. Правилната възглавница е избрана на височина, важно е нейното пълнене да е естествено, да не причинява алергични реакции.

Можете също да използвате ролката за превантивни цели.

Ортопедичните възглавници са полезен признак както за възрастни, така и за деца. Те са прекрасна профилактика на много заболявания и също така се превръщат в незаменим спътник на пътуването, като озарява пътуването на дълги разстояния в седнало положение.

Мнозинството ще се съгласи, че пълноценният сън дава енергия за целия ден. И важно в този процес е правилно подбраните легла и възглавници, които ще осигурят здрав сън у дома и по време на пътуване. Правилно избрани атрибути за сън допринасят не само за нормализиране на съня, но и помагат да забравите за проблемите, като болки в гръбначния стълб и ставите, както и да се отърве от мигрена. Много важна е ортопедичната възглавница за шийката на гръбначния стълб, по-специално с такава диагноза като остеохондроза. Какво е тя, перфектната ортопедична възглавница за сън? Какви видове видове трябва да се предпочитат и кои производители са надеждни?

Специфичност на ортопедичните възглавници

Когато човешкото тяло е в изправено положение, мускулите и лигаментите отговарят на правилното положение на тялото. Но по време на сън, тя може да отнеме всяка поза. Ето защо лекарите не препоръчват използването на високи възглавници или полагането на такъв сън на друг. В края на краищата, такова легло за главата разполага с врата в неправилно положение и това допринася за спазма на мускулите и води до главоболие. В същото време, например, ортопедични възглавници - яка за врата (както у нас и по време на пътуване) ще улесни разтоварването на шийните прешлени и шията мускули, фиксиране прешлени по време на сън, като по този начин даде добра почивка.

В допълнение, ортопедични възглавници изработени от материал като memoriks че е снабден със свойства, с памет за формата на човешкото тяло, благодарение на тях осигуряват топлина. Независимо от това, трябва да се знае, че ортопедичните възглавници не са медицинско средство за остеохондроза на гръбнака, изпъкналости или кривина. Нейната цел е по-скоро предотвратяване на тези заболявания. Например, когато остеохондроза, издатина или преход тортиколис да възглавница трябва да бъде постепенно и евентуално първо трябва да предварително да спре някои от заболявания.

Видове възглавници

Често продуктите се класифицират според следните характеристики:

  • във форма;
  • в размер;
  • чрез напълване;
  • по възраст.

Обичайните медицински видове ортопедични възглавници са правоъгълник и под формата на ролка. По този начин, правоъгълна ортопедични възглавница, която се използва за предотвратяване на остеохондроза и издатина, често има вдлъбнатина за главата и е важно, че главата не потъва в прага, защото с течение на времето тя се деформира шията. Когато избирате възглавница с валяк, трябва да сте сигурни в способността му да запазвате формуляра. Един добър продукт почти веднага възстановява оригиналните очертания. В допълнение към тези видове, и могат също така да отговаря на подкова възглавницата на двете ролки, с вдлъбнатина за рамото или от свързани помежду си правоъгълници.

Ако говорим за пълнителя за възглавници, може да е синтетичен или естествен. В първия случай се използва латекс, експандиран полистирол, мемориал, полиуретан или биопен. Такива възглавници, както и постигането на пълна сън и подкрепа на шийните прешлени, има няколко положителни качества: те са трайни, не податливи на атаки от насекоми, проветриво и хипоалергенни. Въпреки това, ценителите на естествеността могат да дадат предимство на естествените пълнители. Те включват елда и оризови люспи, както и конуси от хмел. Въпреки че често е трудно да свикне с такива пълнители, въпреки че те са перфектно разпределени на повърхността и спомагат за успокояване на HC на човешката система по време на сън.

Често размерът на ортопедичната възглавница е 30-50 см дължина, 20-70 см ширина и 6-14 см височина. Въпреки това, при избора на такъв обект, човек трябва да се ръководи от едно правило: ширината на възглавницата трябва да съответства на ширината на раменете на собственика му. Ако говорим за класификацията на възглавниците според възрастовия критерий, те могат да бъдат:

  • за новородени;
  • за малки деца;
  • за възрастни.

Ортопедичните възглавници за деца се препоръчват от лекарите от 18 месеца. Въпреки това, когато коляно такъв атрибут за сън се използва от самото начало. Прилагането на ортопедични устройства, родителите дават на бебето дълбок сън, и в същото време могат да бъдат сигурни, че той е не се развива нормално, и неговата врата прешлени, и със сигурност главоболие.

Как да изберем ортопедична възглавница?

Изборът на подобен обект за техните нужди, освен характеристиките на видовете, трябва да обърнете внимание на производителя на този атрибут. В края на краищата производителят, който е изпитан по време, може да предложи наистина висококачествен продукт. За да се движите сред голям брой производители, по-добре е да се консултирате със собствения си лекар или да обърнете внимание на рейтинга на производителите. Трябва да се отбележи, че такъв рейтинг отдавна съществува в Интернет и е отлична препоръка за невежен купувач. За недвусмислени лидери сред производителите на ортопедични възглавници е възможно да се носят:

  • християн Фишбхахер;
  • тоскана Гома;
  • kauffmann и Hefel Textil AG;
  • rolmatrazze;
  • hulsta;
  • Ascona.

Трябва да се отбележи, че през последните години ортопедичните възглавници "Magic Dream" стават все по-популярни. Това е специална форма на мемориала, който леко и надеждно поддържа врата и главата по време на сън. Ролковата възглавница "Magic Dream" може да бъде на различни височини, оборудвана с вдлъбнатина за по-удобно положение на главата. Също така продуктите "Magic Dream" осигуряват:

  • правилното положение на главата и гръбначния стълб;
  • елиминира изместването на гръбнака, на което е изложено гърлото;
  • премахване на изтръпването в ръцете;
  • шията, чиито мускули са в спазъм или прекомерна тонус (например при пътуване с автобус), придобиват необходимата релаксация;
  • В допълнение, атрибутите на "Magic Dream" се използват за възстановяване от наранявания на гръбначния стълб.

Разбира се, по-добре е да купите тези неща или в аптеките, или в доказан специализиран магазин. В такива места винаги можете да разчитате на квалифицирана помощ, ако все още имате трудности при избора.

Мога ли да направя самата тази възглавница?

Въпреки това, той не винаги имат възможност да придобият такъв атрибут виден производител, или просто няма смисъл да се харчат пари за скъп модел (например, когато пътувате, когато от дълъг престой в седнало положение непоносимо болки в гърлото). При такива обстоятелства такова нещо може да бъде ушито на ръка. Въпреки това, преди да започнете да правите ортопедична възглавница със собствените си ръце, е по-добре да вземете предвид някои точки:

  • за да определите правилно височината му, трябва да измерите разстоянието от раменната става до шията;
  • продуктът трябва да е малък, ако се използва твърд матрак;
  • ако човек обикновено спи на гърба си, тогава за предпочитане е ниска и твърда възглавница;
  • За да спите на стомаха си, един нисък и мек продукт е най-добрият, от който врата няма да се умори.

В идеалния случай, ако възглавницата за възглавница ще бъде изработена от естествени материали, това е вярно както за материалите на продукта, така и за неговите пълнители.

Оптимално е да се избере формата на "костта", която ще помогне не само по време на пътуване, но и може да служи в ежедневните ситуации. Ако го направите под формата на плоча, то е по-подходящо, когато е двустранно, да има две части с различни размери. Този продукт ще бъде универсален за почти всички членове на семейството.

В ситуация, при която възглавницата, направена ръчно с използването й, се оказва неудобна, е вероятно проблемът да бъде разрешен чрез частично отстраняване на вътрешния пълнител. Във всички останали случаи този продукт не е по-лош от закупения и може би дори по-добър, защото е бил инвестиран в част от душата, която е създала неговия човек.

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза изпълнява функцията на стабилизатор на шийните прешлени. Помага на пациентите с остеохондроза на шията да предотвратят затварянето на артериите и нервите по време на сън, за да се избегне отрицателното въздействие на костите върху междузвездните дискове. Продуктът трябва да бъде избран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики и препоръки на лекуващия лекар. Основната характеристика в този случай е колко удобно се чувствате лежащи на възглавницата и след събуждане. Правилната възглавница с цервикална остеохондроза ще ви помогне да избегнете такива неприятни симптоми като сутрешно главоболие, замаяност и дискомфорт в областта на раменете.

Сънят болен от остеохондроза

Спянето с цервикална остеохондроза е по-добре в такава позиция, че цервикалните мускули да са напълно отпуснати, а междузобедните дискове да не бъдат подложени на натиск върху гръбначните прешлени. Следователно, възглавницата трябва да насърчава физиологичната позиция на цервикалния участък.

Мускулатурата закрепва прешлените по време на периода на будност и ги предпазва от внезапни движения и изкривявания. През нощта мускулатурата е спокойна, а гръбнакът е лишен от защита.

Следователно, ако човек е склонен към остеохондроза или патологичният процес вече е започнал да се развива, по време на заспиването и съня, синдромът на болката, дискомфортът може да започне да боли. Събуждане, човек чувства, че главата му боли, повишено кръвно налягане. За цервикалната остеохондроза е характерна следната ситуация: без поддръжката на мускулни структури, прешлените могат да бъдат изместени, захванати са тъканите на хрущялите, артериите и нервите. Патологичният процес се развива допълнително и мозъкът спира да получава достатъчно кислород и хранителни вещества.

Как да изберем възглавница

Ако сутринта пациентът боли и замаяе, кръвообращението се нарушава в съня. При възникване на такива симптоми е необходимо да се избере ортопедична възглавница, като се вземат предвид следните изисквания:

  • Формата трябва да е правоъгълник. Разнообразие от ролки може да се използва за кратка почивка в хоризонтално положение, не е позволено да спи на тях;
  • Височината трябва да варира от пет до десет сантиметра. Тази височина създава физиологична поза: раменната кост леко се издига, шийният участък е малко над главата;
  • Колко широка възглавница трябва да бъде, се определя в зависимост от ширината на раменете на пациента. Тя трябва да бъде поне не вече рамо, тя може да бъде малко по-широка;
  • Възглавницата не трябва да е прекалено мека или прекалено твърда. Всички ортопедични възглавници са средно твърди.

За предпочитане е индивидуалните свойства да бъдат избрани с лекуващ невролог. Бъдете информирани и за прегледите на пациентите, страдащи от остеохондроза, които вече използват този или онзи модел.

Форма и материал

На пазара има следните форми на ортопедични продукти за главата:

  • Ролер и "подкова". Подходящ за краткосрочна почивка, може да се използва само в легнало положение;
  • Правоъгълна. За сън през нощта трябва да погледнете внимателно тези възглавници. Те обикновено включват в структурата си ролки, една в средата или две отстрани.

Изборът на правоъгълна възглавница за постоянно сън, трябва да се съсредоточите върху чувствата си. Опитайте се да легнете на всеки и да разберете кое разположение на ролките е по-удобно специално за вас. Попитайте продавача какво е чувал за този или този модел.

Най-известните материали за производство са следните:

  • Опаковка от елда. Продуктите, изработени от такъв материал, не само физиологично повтарят формата на главата и врата, но също стимулират циркулацията на кръвта, осигурявайки лек масажен ефект;
  • Латекс. Не предизвиква алергии, убива бактерии;
  • Бамбукови влакна. Такава възглавница диша добре, не ограничава натрупването на прах. Тя се нуждае от минимално внимание. Препоръчва се като превантивна мярка срещу остеохондрозата. Според лекарите такива продукти са подходящи и за детски сън;
  • Малки извори. Правилно формира позата на вашия сън, веднага възстановен в зависимост от позицията на главата. Подходящ за нощен отдих, независимо дали спите на ваша страна или на гърба си;
  • Cool gel. Най-модерният материал, който гладко поддържа главата по време на сън. На пръв поглед може да изглежда необичайно, но с течение на времето ще дойде комфорт.

Допълнителни препоръки

Ортопедичните възглавници, необходими за цервикалната остеохондроза, могат да бъдат скъпи, но тяхното въздействие ще бъде подходящо. За да разберете, дали сте взели възглавница и дали закупеният продукт ви е подходящ, обърнете внимание на следните точки:

  • Висококачествената възглавница трябва да се върне в оригиналната си форма след натоварването;
  • Ако дланта е издърпана под главата, тогава продуктът е твърде нисък;
  • Когато човек често променя позицията си, докато заспива, може би възглавница с неподходящ размер;
  • Дискомфорт в областта на раменния пояс, врата и останалите главоболия показват, че възглавницата е с неподходяща височина.

В магазина трябва да обърнете внимание на корицата. Той трябва да държи възглавницата в оригиналната си форма, като същевременно осигурява добър достъп до въздуха.

Съдейки по мнението на пациентите, препоръчваме да издърпате шевовете, преди да ги купите, като ги проверите за здравина. В този случай, фугите на конеца трябва да са достатъчно меки, за да не ви дразнят по време на сън.

Възглавницата с цервикална остеохондроза трябва да поддържа главата добре, за да се чувствате комфортно и мускулите на врата да се отпуснат. Ако спите на ваша страна, вземете продукта от ролките на различни височини. За тези, които спят на гърба си, дори и възглавниците са по-подходящи.

Възглавница с цервикална остеохондроза - как да изберем

Дегенеративното увреждане на тъканите на гръбначния стълб е заплаха за здравето на цялото тяло. За да не се влошава ситуацията, да се създадат условия за нейното нормализиране, трябва да се обърне внимание на нощната почивка. В тази тема важната роля се дава на внимателния избор на възглавница.

Трябва да се изясни, че правилно подреденото легло за сън не лекува остеохондрозата. Ако заболяването е остро, трябва да се консултирате с специалист и да получите лечение.

Възглавницата трябва да бъде избрана с цел предотвратяване и намерението да се предотврати прогресирането на разстройството.

Какво трябва да бъде възглавница за цервикална остеохондроза

По време на нощната почивка, трябва да се внимава, така че тялото да отпусне всички щамове на мускулната корсет. Възглавницата трябва да бъде избрана така, че позицията на главата да е удобна.

Мускулите подпомагат гръбначния стълб по време на събуждането и го предпазват от непредвидени миграции на елементите му. По време на сън, мускулите се отпуснат, а гръбнакът е лишен от защитата на мускулния корсет.

Ако има склонност към остеохондроза или заболяването е налице до известна степен, тогава човек в съня може да изпитва неудобство и болка. След събуждането той се чувства несвързан и с главоболие.

Гръбнаците, които не се поддържат от мускулите, могат да се движат. Артериите, които преминават през шията от двете страни и подхранват мозъка, могат да бъдат хванати в капан. Тази ситуация води до недостиг на кислород в мозъка в сън и до нежелани последствия.

Задачата е да се организира легло, така че в сън:

  • са наблюдавани естествени гръбначни извивки,
  • главата беше на нивото на гръбнака,
  • прешлените имат удобна подкрепа,
  • мускулите могат да се отпуснат и почиват.

Обърнете внимание на подбора на възглавницата е полезен и здрави хора, да предупреждават за произхода на заболяването на гръбначния стълб. Лекарите определят, че спянето на неправилно избрана възглавница може да доведе до появата на остеохондроза на цервикалната област.

Видове и материали за производство

Обикновените възглавници са по-малко подходящи за хора, страдащи от остеохондроза. От тях се изисква да се откажат от пълнителите на пера. Изследванията показват, че при такова пълнене се чувстват добри кърлежи, те са алергични.

Ако няма възможност за използване на ортопедична възглавница, при избора на обичайната възглавница трябва да се има предвид, че пълненето на възглавницата може да бъде направено от материал, който:

  • Не се губете,
  • възстановява формата,
  • не алергични,
  • могат да бъдат почистени.

За тези продукти се използват други качествени пълнители, които го правят удобно за сън:

  1. Бамбукови влакна осигурява циркулация на въздуха, има високи хигиенни качества.
  2. Охлаждащ гел има свойствата да разпределя правилно товара.
  3. латекс - екологичен материал, който отговаря на изискванията на пълнителя за възглавници, използвани от хора, страдащи от цервикална остеохондроза.
  4. Опаковка от елда - много полезен пълнител. Прилагането му дава на човека не само удобство, защото под тежестта на главата на възглавницата лесно повтаря контурите му, но също така има ефекта на масажни частици, което помага за подобряване на циркулацията на кръвта.
  5. Независими мини извори - Продуктът се адаптира добре към съня, осигурявайки комфортен сън.

Има и друг вид ортопедични възглавници, които са изработени от материал с ефект на паметта. Тя приема формата на тялото от натиска и топлината.

Когато продуктът се освободи от товара, той бавно приема първоначалната форма. Възглавницата е много удобна за употреба, но прането не реагира.

Основни параметри за избор

Специалистите са решили, че изборът на възглавница за спане има няколко критерия.

  1. Степен на твърдост. Този индикатор зависи от това в каква позиция човек обича да спи.
    Най-препоръчва от експерти за положението на сън за хора, страдащи от остеохондроза и тези, които гледат здравето им - на гърба и отстрани.

  • За хората, които предпочитат да спят на гърба си - възглавницата се използва със средна твърдост.
  • За тези, които обичат да спят на своя страна - възглавницата е избрана твърда.
  • За да спите в корема, възглавницата се използва по-мек, отколкото в предишни случаи.
  • Форма.
    • Валякът може да бъде обикновен и във формата на полумесец. Последният вариант е подходящ само за спане на гърба. Нормалната възглавница се използва добре за позицията на гърба и отстрани.
    • Правоъгълни възглавници се препоръчват от специалисти при спазване на такива правила:
      върху него има врата и главата, раменете трябва да са по-ниски. Под главата образуваха вдлъбнатина, а под врата - ролка.

    Как да изберем ортопедична възглавница

    Този вид продукт задължително има ролка:

    • правоъгълна възглавница се прави с две ролки по ръбовете или с една,
    • полумесец луна,
    • ролка обикновена.

    Снимката показва ортопедична възглавница - полумесец, предназначена за цервикална остеохондроза

    За да намерите продукта за себе си:

    • Необходимо е да се реши дали има установени навици в позицията на тялото за нощен сън. Например, за позиция на гърба можете да разгледате полумесец.
    • Височината на възглавницата за ортопедичната възглавница се определя съгласно вече описания метод.
    • За една възглавница трябва да се вземат предвид личните предпочитания. Преди да купите продукт, е желателно да лежите върху него, да усетите колко удобно и приятно е.
    • Възглавницата трябва да се закупи в специализиран магазин.
    • Преди да направите избор, препоръчително е да се консултирате с консултант по продажбите.

    Незаменимо нещо за цервикалната остеохондроза - ортопедична възглавница: използваните прегледи, употребата и препоръките за избор на продукт

    Остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб е често срещано заболяване, засяга около 40% от световното население, особено след 35 години. Има много методи, които помагат да се преодолее болестта, да се справи с болката. Напоследък специални устройства придобиват популярност, което има положителен ефект върху хода на остеохондрозата, например ортопедична възглавница.

    Материалът е посветен на избора на прекрасен продукт, който допринася за правилното положение на врата през нощта, като елиминира болният синдром. Можете да видите положителен резултат, като просто вземете качествен и подходящ продукт. Използването на неправилна / неудобна възглавница ще усложни ситуацията.

    Остеохондроза и нейните прояви

    В повечето случаи заболяванията, свързани с шията, се провокират от заседнал начин на живот, липса на физически упражнения. Под влияние на отрицателни фактори, прешлените губят своята гъвкавост и еластичност. В резултат на това тялото се опитва да коригира ситуацията чрез образуване на остеофити (специални разраствания на междузобедните дискове).

    Образованието е причината за възпалителния процес, неприятните усещания. Остеохондрозата е придружена от силна болка в гърлото, дискомфорт може да причини в ръцете, гръдния кош. В допълнение, мобилността на ставите намалява, вследствие на предаването на артериите има гладуване на мозъка с кислород. В допълнение, много пациенти се оплакват от главоболие, безсъние, рязка промяна на настроението.

    Съвременната медицина предлага да прибегне до помощта на лекарства, физиотерапия, народни средства. Освен това, много пациенти използват ортопедични възглавници. Адаптациите се справят с болката, оказват положително влияние върху вашето благосъстояние. Как да избера подходящата възглавница ще разкаже следния материал.

    Предимства и недостатъци

    Неправилната позиция на тялото по време на почивка през нощта причинява напрежение на мускулите, приплъзване на нервите, развитие на остеохондроза на шийния гръбнак в лице. Използването на ортопедична възглавница има много положителни ефекти:

    • притокът на кръв към човешкия мозък се увеличава значително. Клетките на човешкия мозък трябва да получават хранителни вещества и кислород в необходимото количество, в противен случай работата му е нарушена. Неправилната позиция по време на почивка през нощта води до притискане на нерви, прекъсвания с хранене на мозъка. Човек след пробуждането се чувства бит и уморен, главоболието се забелязва. Ортопедичната възглавница се справя с неприятни прояви;
    • Продуктът помага на мускулите да се отпуснат. През целия ден пациентът използва всички мускулни групи, по време на почивка те трябва напълно да се отпуснат. В погрешна позиция мускулите остават напрегнати. Особено е забележимо в случаите, когато човек е много уморен и спи в една поза цяла нощ. На следващата сутрин пациентът изпитва дискомфорт в областта на врата, с остър завой, може да има остра болка.

    Ортопедичната възглавница помага за намаляване на болката, силния сън. Пълният и здрав сън е обещание за отлично здраве, поддържане на умственото и физическото здраве на правилното ниво. Лекарите препоръчват да спят на специално устройство не само по време на лечението, след това. Тази ситуация се използва като профилактика на рецидив на остеохондрозата.

    Грешка е да се смята, че болестта се диагностицира само при възрастни хора. Все по-често пациентите с остеохондроза са млади хора. Положението е свързано с развитието на технологиите. Много от тях са принудени да прекарват дълъг период от време в компютъра за работа. Лекарите препоръчват закупуване на ортопедична възглавница за всеки, който е изложен на риск.

    Научете за причините и ефективните възможности за лечение на лордоза на гръбначния стълб.

    За лечение на лумбалните радикулити народни средства за защита у дома прочетете на тази страница.

    Плюсите на възглавници с ортопедичен ефект включват:

    • лекота на употреба;
    • добре поддържа мускулите на шията, поддържа анатомичната структура на гръбнака по време на почивка;
    • хипоалергични, добре оформени;
    • широк избор;
    • в някои случаи помага да се отървете от хъркането;
    • Много от тях използват устройството вместо облицовката на краката (с болести на други части на гръбначния стълб).

    Всеки продукт има своите недостатъци, ортопедична възглавница не е изключение:

    • висока цена;
    • краткотрайни, особено за възглавници с ефект на запаметяване;
    • Невъзможно е да се мият (но има и демонтируемо покритие, което може да се почиства периодично);
    • Някои модели са доста твърди, което не позволява на човек да спи нормално.

    В повечето случаи неудобството за използване на устройството изчезва след няколко дни (тялото трябва да свикне с всичко). Ако времето мине и почивката не донесе радост, консултирайте се с лекар, той ще препоръча друг модел.

    Видове ортопедични възглавници

    В момента има много компании, които работят за създаване на идеална възглавница за пациенти с цервикална остеохондроза. Разнообразието от модели и цветове не трябва да ви обърква. Има само два вида устройства, определящи този аспект, други характеристики ще бъдат много прости:

    • valikoobraznaya. Подобно на полумесеца, характеристиката на продукта е материалът (той е предимно мек, еластичен). Когато избирате, обръщайте внимание на пълнежа (не трябва да променя първоначалната му форма). Тази опция е подходяща за няколко - тя се използва за спане само на гърба. Някои използват възглавници, докато работят на компютър или докато шофират;
    • правоъгълна. Най-популярният тип продукт. В средата има куха за главата, отстрани - две ролки украсяват ръбовете. Тяхната височина трябва да бъде избрана, като се вземат предвид характеристиките на пациента, също така е жизненоважна. Те произвеждат възглавници с една ролка в средата, но това не влияе върху функционалността на възглавницата.

    Не се страхувайте да попитате консултантите в магазина, определено ще ви помогнат с избора на продукта за сън.

    Материал за пълнене

    Възглавницата с цервикална остеохондроза не е нещо евтино. Подход към нейната покупка с всякаква сериозност и отговорност. Важна роля играе пълнежът, всички характеристики на устройството зависят от него. Грешка е да се смята, че перата са чудесен избор. Модерните производители предлагат купувачи възглавници, пълни с:

    • латекс. Отлично за хора, които обичат да спят на гърба си или феновете на високите възглавници. Материалът е твърд, еластичен;
    • мини извори от латекс. Те се считат за разнообразие от предишния материал. Продуктът от него поддържа формата, еластичен, еластичен, поддържа гръбначния стълб през цялата нощ в правилната позиция. Плюсове от материала: хипоалергия, способността на продукта да "диша", което има благотворен ефект върху здравето на човека сутрин;
    • независими мини пружини. Тези продукти перфектно възстановяват формата, перфектно поддържат гръбнака на пациента. Особеността на възглавницата - тя реагира бързо на промяната във вашето положение по време на сън, придобива желаната форма. На такъв продукт се позволява да спи във всяко положение;
    • охлаждащ гел. Най-новият пълнител, който наскоро придобива все по-голяма популярност. Иновативната технология ви позволява да разпределяте равномерно натоварването, освен това пациентът има ефект на охлаждане и масаж. Производителите произвеждат възглавници с охлаждащ пълнител в различни форми и размери, като всеки от тях ще вземе продукта по Ваше желание.

    височина

    Височината на ортопедичния продукт е важен фактор, позицията на гръбнака зависи от него по време на почивка. Има стандарти, които ще ви помогнат при избора на възглавница:

    • големите мъже и жени трябва да закупят продукт, височина 50 * 70, ако е необходимо, закупуване на голяма възглавница;
    • за средното изграждане на моделите 50 * 40 ще се побере перфектно;
    • деца и крехки жени - височина не повече от 20 * 30.

    Тази характеристика е повлияна от позицията на лицето по време на почивка, мекотата на матрака. Колкото по-мек е последният, толкова по-ниска си купувате възглавницата. Не пропускайте ширината на раменете: главата и гръбнака трябва да са на едно и също ниво.

    Научете за ползите и правилата за прилагане на гела Poltava Bischofite за лечение и профилактика на ставни заболявания.

    Първите признаци, допълнителни симптоми и лечение на гърдата са описани на тази страница.

    Отидете на http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/gryzha-shmorlya.html и прочетете какво е Schmorl херния и как да лекувате патологията.

    Как да изберем правилния продукт

    Преди да си купите възглавница с ортопедичен ефект за остеохондроза, трябва да вземете предвид индивидуалните си характеристики. За да направите това, лъжете в обичайната си поза в сън, легнете на избрана възглавница за известно време. За да оцените качеството на продукта, ще помогнете за полезни препоръки:

    • продуктът трябва да поддържа главата, гръбначния стълб. В легнало положение мускулите трябва да бъдат напълно отпуснати. Избягвайте неестествени завои на тялото: главата и гръбнака трябва да са на едно и също ниво;
    • обърнете внимание на материала на производство, твърдостта на възглавницата, липсата на алергична реакция към пълнителя;
    • ако спите на гърба си - изберете класическа форма, любителите на почивка по техните страни трябва да предпочитат подобна на ролка форма;
    • обмислете факта, че раменете трябва да са на леглото, а не на възглавницата, устройството е предназначено да поддържа цервикалния гръбнак.

    Под ръководството на горепосочените правила бързо избирате подходящата възглавница за сън при неприятно заболяване. Без неуспех, попитайте продавача как да спи правилно на възглавницата. Някои модели ограничават пози, например, често не можете да спите на стомаха си. Преди да използвате продукта, не забравяйте да посочите такива подробности.

    Използвани отзиви

    В повечето случаи купувачите са доволни от закупуването на възглавница с ортопедичен ефект. Устройството перфектно се справя със задачата, подобрява благосъстоянието на човека, облекчава болката. Някои от тях са объркани от цената (достатъчно висока, всичко зависи от модела и производителя). Не забравяйте, че възглавницата е закупена за един ден, ще донесе много ползи!

    Полезни съвети как да изберете ортопедична възглавница в следния видеоклип:

    Възглавница с цервикална остеохондроза

    Човешкото тяло се нуждае от пълен здрав сън. Позицията на тялото по време на сън засяга състоянието през целия ден. Важно е тялото да вземе правилната поза, мускулите, костите да се отпуснат, да се отпуснат. Правилната възглавница за цервикална остеохондроза е ключът към благосъстоянието. На ортопедичния продукт секцията на шията, главата са в удобно положение, гръбнакът е изравнен, отделенията са с естествени криви, а мускуленият гръбначен скелет се отпуска. Когато човек спи на неправилно положение, рискът от обостряне на остеохондрозата на гръбначния стълб е голям, възникват усложнения.

    Възглавница с цервикална остеохондроза

    Възглавница с цервикална остеохондроза с малки размери, правоъгълна, не висока, ви позволява да позиционирате главата и раменете си. Главата не се търкаля, тя не се проваля. Ако няма специална възглавница, струва си да вземете обичайната, като я сгънете наполовина. Основното условие - не трябва да бъде високо, в противен случай шийните прешлени по време на съня чувстват дискомфорт, възможно изместване, нарушение на кръвообращението на мозъка. Лекарите не препоръчват да спите просто на матрака, като използвате малка възглавница - мускулите не се отпускат.

    Производителите произвеждат асортимент от ортопедични възглавници. Препоръчвайте да използвате хора, страдащи от заболявания на гръбначния стълб. Ортопедичната възглавница с цервикална остеохондроза се грижи, че шийните прешлени имат силна подкрепа. Отпуснете мускулите на врата, намалете раздразнението на увредените нерви, помагат да се избегнат главоболия, безсъние, болезнени усещания в горната част на багажника.

    Използването на ортопедична възглавница е показано за остеохондроза на врата, като лумбалната възглавница е поставена под коленете.

    Видове ортопедични възглавници

    Сред броя на предлаганите на пазара възглавници е лесно да се объркат. За цервикална остеохондроза се препоръчват два вида - под формата на възглавница или полумесец, правоъгълни с изпъкнали ръбове.

    Възглавницата - полумесец предполага сън на гърба, свободни краища обвиват около врата, закрепени в една позиция. Средна мекота, не губете форма под натиска на тялото. Не всеки обича да спи на гърба. Ето защо, изберете втората версия на възглавницата - с изпъкнали ръбове, малка депресия в центъра. Правоъгълна възглавница е практична, позволява ви да спите на гърба си, страна. Трябва да се приближавате на височина, затова се опитвайте да легнете преди придобиването. Недопустимо е, че възглавницата е деформирана, а не възстановена.

    Запълване на ортопедичната възглавница

    Възглавницата с цервикална остеохондроза съдържа специален ортопедичен пълнител вътре. Тя е по-скъпа от обикновено. Качественият пълнител възстановява формата на продукта след натискане. Резултатът се нарича ефект на паметта с форма. Зареждащи възглавници:

    • Латекс. Тази опция е подходяща за човек, който обича да спи, лежан на гърба си. Харесваха любителите на високите възглавници. Латексовите възглавнички са еластични.
    • Мини извори от латекс. Счита се за вариант на латекс възглавници. Продуктът е еластичен, връща се във форма, поддържа гръбнака в естествено положение. Плюс - хипоалергичен, способност да "диша".
    • Възглавници с независими мини-пружини. Продуктите се възстановяват, поддържат гръбнака. Благодарение на малките пружини, възглавницата реагира на товара, бързо се променя с движенията. Можете да спите на всяка позиция.
    • Охлаждащият гел е пълнеж, той става популярен. Флуидната технология разпределя правилно товара. Охлаждащият ефект, ефектът от микромасажа правят останалите комфортни. Възглавници, изпълнени с различни форми, всеки от тях избира. Някои хора отделят време, за да свикнат да спят.

    Избор на ортопедична възглавница

    Изборът на ортопедична възглавница за остеохондроза е важно тя да пасва на височина, форма. Струва си да се опитате да легнете, както се използва за заспиване. Правилата ви помагат да навигирате:

    1. Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза поддържа цервикалната част, главата. Усеща се спокойна. Главата е изравнена с тялото, така че да няма неестествени завои на гръбнака.
    2. Широчината на човешкото рамо повлиява височината на възглавницата. Ако предпочитате да спите на гърба си, вземете ниска възглавница.
    3. Обърнете внимание на материала на възглавницата, на пълнежа. Пълнителят засяга комфорта на гръбначния стълб.
    4. Човек, който спи на своята страна, препоръчва възглавница с ролки на различни височини. Ако спите на гърба си - купете продукт от класическа форма.
    5. Раменете не трябва да са на възглавницата. Задачата е да задържите цервикалната част.

    Правила за здрав сън

    Остеохондрозата на цервикалната част води до дискомфорт, болезнени усещания. Пациентът често боли, замаяни, тъпи ръце, ограничена подвижност на врата. За пациента е важно да се чувствате комфортно по време на почивка. Не всички получават пълна почивка. Оплакване от умора, слабост след пробуждането. Той е свързан с неправилно подбрани легла, човек спи в неудобно положение, гръбнакът не се отпуска, е в затегнато състояние. Това провокира развитието, обостряне на остеохондрозата.

    Когато човек лежи, натискът върху гръбначния стълб намалява. Важно е да заемете правилната позиция, така че гръбнакът да е в спокойно състояние.

    Уверете се, че леглото е без заоблени ръбове. При остеохондроза, здрави хора, не се препоръчва да спите на легло в хамак. Това положение на тялото е погрешно. Предпочитат плосък матрак, средна твърдост, еластичен. На матрака гръбнакът е в естествено положение, напълно се отпуска, почива. На мекия матрак силно се огъва лумбалната област. Гръбнакът е деформиран, прешлените са изместени, нервите са нарушени. Препоръчително е да закупите специален матрак с ортопедични характеристики. Използвайте гарантирано спокойно състояние през цялата нощ, подобрявайки кръвообращението, подхранващите тъкани, - намалявайки болката в гърба.

    По-добре да спиш от твоята страна. Рамото лежи върху матрака, възглавницата поддържа главата. При остеохондроза се препоръчва да заспи в положение "ембрион". В позицията, гръбнакът се простира, облекчава натиска върху увредените тъкани. Не е желателно да спите с лицето си на възглавницата. Спи, вратни мускули да се отпуснат, ръководител се обърнаха на една страна, сгъстен артерия отговаря за притока на кръв към мозъка. Това води до удар на мястото.

    Най-добър възглавница с цервикална остеохондроза - ортопедични изграждане на ширината на раменете, изработен от висококачествен материал, който поддържа на шийните прешлени, без това да доведе до деформация на гръбначния стълб.