Причини, видове, симптоми и лечение на епикондилита на лактите

Епикондилит на лакътната става е възпалението на привързаността на сухожилията на мускулите на предмишницата към раменната кост. В резултат на действието на неблагоприятни фактори, периостът на раменната става се задушава в областта на епикондилата (един или два), а по-късно тъканта на сухожилието и хрущяла се унищожава.

В 80% от случаите заболяването има професионален произход (т.е. хора в определени професии, които постоянно се опират на рамото), са болни, а в 75% от случаите той задържа дясната ръка. Поради силната болка в предмишницата, лакътя и мускулната слабост човек губи способността си да работи и без навременното лечение мускулите атрофират.

Терапия епикондилит на лакътя доста дълъг (от 3-4 седмици до няколко месеца), но обикновено заболяването се лекува успешно. Основните методи на лечение са физиотерапия и регулиране на начина на живот. Това заболяване се управлява от ортопед или хирург.

По-нататък в статията ще откриете: защо има заболяване, какви епикондилити са, как да се разграничи епикондилита от други заболявания на лакътя и как да се лекува правилно.

Причини за развитие; какво се случва, когато възникне заболяване

В долния край на раменната става има epicondyles - местата, където са прикрепени мускулните сухожили и които не влизат директно в ставата. При постоянно претоварване или микротравматизиране на тези области възпалението се случва в тях - епикондилит.

Под епикондитит обикновено се разбира възпалителен процес. Въпреки това, няколко проучвания показват, че в повечето сухожилия и epicondyle развият дегенеративни (вредни) промяна: например, разгражда колаген, сухожилията влакна се разхлабват. Поради това е по-точно да се нарече епикондилит началния стадий на заболяването, при който се наблюдава възпаление на периотема и сухожилията в областта на епикондилита. Други процеси, които много автори наричат ​​епикондилоза.

Често повтарящи се движения - като намаляването и отстраняването на предмишницата при едновременно огъване и разширение на лакътя - най-честата причина за заболяването. Тези действия са типични за зидари, мазачи, музиканти, атлети ("тенис лакът"). Следователно епикондилит на лактите е класифициран като професионални заболявания.

Също така развитието на улнен епикондилит се улеснява от:

  • остеохондроза на цервикалната област,
  • деформиране на артрозата на лакътната става,
  • нарушена проводимост (невропатия) на улнен нерв,
  • наранявания на лакътя.

Два вида патология

Епикондилитът на лакътя е външен (страничен) и вътрешен (медиален). Вътрешното развитие се развива 15 пъти по-често, продължава по-дълго и трудно.

(ако масата не е напълно видима - обърнете се надясно)

Епикондилит на лакътната става: как да се излекува "лакът на тенисиста"

Епикондилит на лакътната става е дегенеративен процес, известен също като лакът на тенисист. Не се подвеждайте от името. Проучванията установяват, че дърводелците, например, са податливи на това заболяване по-често от тенисистите. Причината за необичайното име е следното - първото основно описание на болестта е направено по примера на тенисистите.

Какво е епикондилит

Епикондилит (тенис лакът, коляно тенис) - заболяване, което се основава на дегенеративна загуба на мускулна в местата на свързване към костта. Епикондилитът е хронично заболяване, което може да прогресира с неправилно лечение и все повече причинява агонизиращи симптоми на обостряне.

В областта на лакътната става на раменната кост има издутини, наречени епикондилити или епикондилус. Те не участват в ставата, но служат за прикрепване на мускулите и сухожилията. При определени обстоятелства възпалението на сухожилията се развива в района на супер кондензата. Това заболяване се нарича "епикондилит на лакътната става", въпреки че самата съвкупност обикновено не се влияе от възпаление.

Патологичният процес включва мускули и сухожилия на мястото, където се прикрепят към костта. Това заболяване е често срещано, особено хората, страдащи от него след 35 години. Но много пациенти не ходят на лекаря, тъй като възпалението протича в лека форма и обикновено преминава бързо. Според статистиката, мъжете и жените са засегнати от едно и също възпаление. Освен това най-често има епикондилит на десния лакът, тъй като има повече хора с дясната ръка, отколкото левичари, а заболяването се развива от увеличени натоварвания.

Всъщност улнърният епикондилит е микротрамус. Има малка разкъсване на сухожилието в областта на лактите, което по-късно става възпалено. Най-често това се дължи на неуспешно или рязко движение на ръцете, а също и на постоянния стрес върху тази група мускули. Пациентът може и да не забелязва самата травма, понякога в момента дори няма болка. Но с течение на времето, подуване, това място е възпалено. По този начин се развива епикондитит.

Но не всички лекари осъзнават, че заболяването се дължи на наранявания на мускулите и сухожилията. Мнозина смятат, че такова възпаление може да се дължи на остеохондроза. Но във всеки случай тази болест никога не се развива сама, възпалението винаги е вторично, затова за ефективно лечение е важно да се разбере какво е причинило това. След отстраняването на провокиращите фактори болестта преминава по-бързо.

Причините за епикондилит на лактите

Най-често възпалението се развива поради повишен стрес, например с постоянно огъване и удължаване на лакътя или ръката. Ето защо има определена рискова група, хората, от които най-често страдат от това заболяване. Това са спортисти, които повдигат тежести или бар, ангажирани с тенис спорт, гребане, борба.

Изложени на тази болест са и художници, зидари, млекопреработватели, масажисти, цигулари, фризьори, типографи. Често възпалението се развива поради постоянното носене на тежести, например торбички. Ето защо патологията може да се появи в домакинствата. Съществуват и други причини за епикондилит на лактите:

  • Контузи на меки тъкани или наранявания на лакътната става;
  • Вродена слабост на лигаментния апарат;
  • Нарушаване на кръвообращението или метаболитните процеси;
  • Остеохондроза на гръбначния стълб, остеопороза или хомероскопрупен периартрит.

Sports. Както вече отбелязахме, най-честата причина за странично епикондилит - пренапрежение на мускулите, които се прикрепят към страничната epicondyle (кратко радиални разтегателен ръце, разгъватели дигиторум, екстензия на малкия пръст и лакътния екстензия на китката прилежащите общи сухожилие до дъното на epicondyle, точно над и отделно от тях, за да раменната кост е прикрепен дълъг разширител на ръката).

В научни изследвания са показали, че особено важна роля за по-кратко лъчи разтегателен ръце сред всички тези мускули, което да стабилизира целия четката в изнесеното си положение, когато се изправи лакът. Тази стабилизация е особено важна в спорта. В претоварване на този мускул в нея микро фрактури се срещат в областта на свързване към epicondyle на раменната става ясно на микро фрактури, което от своя страна води до възпаление и болка.

Във всеки случай, важна роля в превенцията на страничните епикондилистични спортисти следва да играе треньора, като неправилно техника инсулт значително увеличава риска от zabolevaniya.Krome на кратко радиална екстензорен на китката е разположена така, че горната част на мускула в флексия и екстензия при лакътя може да бъде наранен, което също води до възпаление и болка.

Професионална дейност. Грешка е да се смята, че страничният епикондилит може да бъде само за тенисисти или за спортисти като цяло. Монотонните движения, особено когато трябва да държите урок за дълго време, могат също да повредят мускулите, които се прикрепят към страничния епикондул. Художници, художници, градинари, дърводелци... списъкът може да продължи дълго време.

Учените дори са проучили честотата на това заболяване и се оказа, че това е статистически значимо по-често срещано сред автомобилните механици, готвачи и месари в сравнение с хората от други професии. Във всички тези случаи професията съчетава едно нещо - необходимостта от повтаряне на нещо изправено.

Възраст. Друга причина за възпаление в областта на закрепване на мускулите са свързани с възрастта промени в мускулите и suhozhiliyah.Inogda заболяване могат да се развиват без никаква видима причина, в този случай говорим за "внезапно" страничен епикондилит.

Симптоми на епикондилита

По правило болестта се развива постепенно. Първоначално болката е малка и нестабилна, но след няколко седмици или месеци тя постепенно напредва и може да стане постоянна. Често началото на болката не се предхожда от някаква травма. Най-честите симптоми на страничен епикондилит са:

  • Болка или усещане за парене от външната страна на лакътя;
  • Намаляване на силата на мускулите на предмишницата, удължаване на китката и пръстите.

Тези симптоми се увеличават с натоварването на мускулите, които се прикрепят към страничния епикондула на раменната кост (задържане на ракетата, затягане на винтовете с отвертка и т.н.). По-често болката настъпва на водещата страна (десните на дясната ръка и лявата ръка), но болестта може да се появи от двете страни.

Прекомерното изчерпване на мускулите и сухожилията в улнера е основната причина за епикондилита. Повтарящите се движения на силата в лакътната става могат да допринесат за прекомерното израстване на сухожилията на улнарния участък. Не е задължително това да е забранено натоварване при професионален тенис. Запушване на ноктите, носенето на кофи с вода в страната, рязане на храстите - всичко това може да доведе до развитието на лакти тенис играч.

Когато тъканта е повредена, се развива възпаление, което е защитна реакция на тялото. Левкоцитите мигрират към фокуса на възпалението, изчистват го от увредените тъкани и стимулират заздравяването. В медицинската терминология болестите, придружени от възпаление, завършват - и. Например, възпалението на сухожилията се нарича тендонит. Съответно, възпалението на тъканите близо до страничния епикондул се нарича страничен епикондилит.

Трябва да се отбележи, че лакът на тенисиста не винаги е придружен от възпаление на тъканите. При отсъствието на възпалителни промени в сухожилията заболяването се нарича теноноза. При тенонозата, разтягането и микрорадикацията водят до дегенеративни промени в сухожилието.

В тази сухожилия е нарушено подреждането на колагенните влакна. Тендонните клетки започват да се заместват от фибробласти - клетки, които произвеждат малко по-различен тип колаген, не толкова силни и без подредено подреждане на влакната. Постепенно има дегенерация на сухожилието: става по-дебела поради растежа на долната съединителна тъкан. Естествено, тази сухожилия може да се повреди дори при леки наранявания.

Точният механизъм за развитие на епикондитит все още не е известен. Според една обща хипотеза, в сухожилията, която се прикрепя към страничния епикондул, микро-щракване се появяват поради претоварване. Възстановяването на целостта на сухожилието е възпрепятствано от продължаващи натоварвания, които могат да доведат и до образуването на нови лезии. Пролиферацията на съединителната тъкан в мястото на увреждане води до отслабване на сухожилието и появата на болка.

Малко хора знаят какво е епикондитит, въпреки че много хора се сблъскват с тази патология. Но някои от тях облекчават самостоятелно болката в лакътя, без да ходят на лекаря. Това отношение може да доведе до усложнения и загуба на мобилност на ръката. Поради това е важно да знаете основните симптоми, така че лечението на епикондилита на лактите да е стартирано навреме.

Основният признак на болестта е болката. Обикновено е болка, локализирана в областта на лактите, но може да даде на рамото или предмишницата. Болката става остра, дори се изгаря при извършване на активни движения на ръка. Особено силна реакция е върху огъването и удължаването на лакътя, китките, захващане на ръката в юмрук. На първо място, болка възниква само при движение, с развитието на възпаление става постоянна.

Оток в областта на лактите и зачервяване обикновено се появява, ако епикондилитът се усложнява от артрит. Когато възпалението се развие, мобилността на ставата е силно ограничена. С течение на времето се развива мускулна слабост, бързо умора на ръката. При външен епикондилит пациентът не може дори да вдигне чаша чай от масата. Можете също така да определите тази форма на болестта чрез болка по време на ръкостискане. Медиалният епикондилит се характеризира със слабост и болка, когато се огъва в предмишницата или се движи с четка.

Видове епикондилити

Това заболяване е от два вида: медиаален и страничен епикондилит. Тази класификация взема предвид мястото на закрепване на засегнатите мускули и сухожилия. Последен епикондилит на лактите става най-често при атлети. Ето защо тази патология се нарича "лакът на тенисист". В края на краищата, възпалението се развива отвън, на мястото, където мускулите се прикрепят към епикондила на раменната кост.

Болестта може да се появи от всяка монотонна работа на ръка, например, рязане на дърво, боядисване на стената или внезапно повдигане на тежести. Външният епикондилит се среща приблизително 10-15 пъти по-често от вторият му вид. Медиалният или вътрешният епикондилит се развива по-рядко и протича по-лесно. В този случай сухожилията се възпаляват от вътрешната страна на лакътната става в мястото на прикрепване към костта на предмишницата. Най-често това предизвиква монотонно движение на четката. Следователно, наскоро хора, страдащи от такава патология, отдавна работят на компютъра.

Медиалният епикондилит много често придобива хроничен ход, тъй като болката не е толкова силна, а не всеки пациент решава да се консултира с лекар за това. Понякога се открива и пост-травматичният епикондилит, който се развива поради неспазване на препоръките на лекаря по време на рехабилитация след травма. Хроничната форма на заболяването е много разпространена, тъй като може да бъде напълно излекувана само ако се консултирате с лекар навреме и следвайте всичките му препоръки.

диагностика

За да се възстановите бързо, трябва да знаете кой лекар третира епикондилита. Обикновено, за болка в лакътя, пациентите се обръщат към травматолог или хирург. Експертът може да направи диагнозата само въз основа на разговор и външно изследване.

Диагнозата на заболяването се опростява поради неговата специфичност. В края на краищата болезнените усещания възникват само с активни движения на ръка. И с пасивни движения, когато лекарят извива ръката на пациента, няма болка. В този епикондилит се различава от артрит, артроза и различни наранявания. Характерна особеност на заболяването е също, че меките тъкани в областта на лактите са много болезнени при палпация.

При диагностициране на лекар, лекарят може да поиска от пациента да извърши няколко теста. Тестът на Томпсън е така: трябва да сложите ръката си на масата с дланта си и да се опитате да изстискате юмрук. При пациента с епикондилит дланта се люлее бързо. За теста на Велта трябва да вдигнете ръцете си до нивото на брадичката и да ги огънете в лакътя. В същото време болната ръка ще закъснее значително зад здравия. Определянето на болестта може да бъде и на тази основа: ако пациентът се опитва да държи ръката си отзад, поставяйки я в долната част на гърба, болката ще се усили.

Обикновено не се използват допълнителни диагностични методи. Само ако лекарят подозира друга болест, той може да изпрати пациента на изследването. Рентгеновите лъчи се извършват, ако има подозрение за фрактура или остеопороза, MRI за изключване на синдрома на тунела. Ако има подозрение за остър артрит или бурсит, може да се направи биохимичен кръвен тест.

Уведомете Вашия лекар за това как болестта напредва, къде, според Вас, започнахте, как болката или други симптоми се развиват бързо. Обърнете специално внимание на особеностите на вашите физически дейности - с кого работите, на какви спортове и колко често практикувате.

Лечение на епикондилита

Лечението на епикондилита се извършва по сложен начин, на базата на продължителността на заболяването, степента на разрушаване на ставната функция, както и промени в сухожилията и мускулите в областта на ръката и предмишницата. Основните задачи на лечението на епикондилита на лактите могат да бъдат формулирани по определен начин:

  • Премахване на болката в мястото на нараняване;
  • Възстановяване или подобряване на регионалното разпространение;
  • Възстановяване на пълния обем на движенията в лакътната става;
  • Предупреждавайте атрофия на мускулите на предмишницата.

Първата задача при лечението на епикондилит се решава чрез прилагане на традиционни и хирургически методи. Лечение на страничната епикондилит в острия стадий настъпва по такъв начин, като горен крайник имобилизация за период от 7-8 дни в огъната ръка съединение (80 градуса), и китката съвместно - когато задната малък разширение. В случай на хроничен курс лекарите препоръчват да се обвиват предмишниците и лакътната става с еластична превръзка, но през нощта да се отстрани.

Инжектиране на кортикостероиди. Местна едно време (най-малко - два пъти), въвеждането на такива лекарства като diprospan, кеналог или хидрокортизон ви позволява да премахнете болката е много ефективна, но това трябва да се разбира, че лечението с кортикостероиди, без да променяте натоварването и определяне на причините за болка - не най-оптималния начин.

Освен това, по наше мнение, лечение на странично епикондилит трябва да започне само с много модификации, упражнения, ортези, филмират и само с малък ефект да се движат инжектирането на кортикостероиди.

Екстракорпорална терапия с ударна вълна. Същността на този метод е, че звуковите вибрации причиняват микротраума, която от своя страна стимулира процеса на изцеление. В някои отношения принципът на действие е подобен на хомеопатичния подход - подобно на това.

За съжаление, в момента тази техника все още има статута на експериментална и повечето от изследванията са от рекламен характер или обикновено се извършват със сериозни недостатъци. От друга страна, има редица сериозни научни изследвания, при които терапията с ударна вълна се е доказала като ефективна. Във всеки случай, понастоящем не може да се счита за метод за лечение на първата линия.

Добър аналгетичен ефект при лечение епикондилит на лакътната става има ултразвук, обаче употреба фонофореза (т.нар ултразвук хидрокортизон), дори по-добре. Приложенията Bernard, торове, озоцерит и парафин също се използват широко. За да изтръпване сайта и подобряване на местната трофизъм проведе обсадна вместо свързване на екстензорни на пръстите и китката прокаинови или лидокаин, които много често се комбинира с хидрокортизон.

За целия период на лечение на епикондилита на лактите, се извършват 4-6 блокада (интервал от няколко дни). След отстраняване на гипсовата лингета се използват нагряващи компреси с вазелин, камфор алкохол или обикновени компреси от водка. За да се подобри регионалната циркулация в областта на нараняването, се използва UHF-терапия, електрофореза с ацетилхолин, новокаин или калиев йодид. В допълнение, лекарства като никошпан и аспирин са предписани за лечение на медиалния епикондилит на лактите.

За да се промени трофичната тъкан в точката на закрепване на сухожилията, се използват блокади с двойно дестилирана вода. Въпреки че подобни блокади имат добър ефект, трябва да се каже, че самият процес на прилагане на лекарството е доста болезнен. В случай на хроничен ход на заболяването, се предписват инжекции от такива витамини като В1, В2, В12.

За профилактика и лечение на мускулна атрофия и да се възстанови функцията на ставата, използван за масаж на мускулите на предмишницата и раменете, калолечение, физиотерапия и въздушни бани сухи. В допълнение, специални упражнения с епикондилит на лакътната става са добри.

В случай на хроничен ход на това заболяване с чести екзацербации и неуспешно лечение пациентите трябва да променят естеството на работата. В по-голямата част от случаите е възможно консервативно (нехирургично) лечение. Тя е ефективна в 80-95% от случаите.

Хирургическа интервенция

В тези случаи, когато консервативното лечение няма приемлив ефект за 6-12 месеца, резултатите се наблюдават при хирургично лечение. Почти всички от метод за лечение на тенис лакът редуцира до факта, че мускулите са отделени от зоната на свързване към кондил на раменна, отстраняват и променени хронично възпалената тъкан и мускули, свързани с обратно костта.

Хирургичните методи за лечение на медиалния епикондилит на лакътната става се използват за неуспешно консервативно лечение в продължение на 3-4 месеца. Така наречената операция Goman е широко използвана. През 1926 г. той предложи да извади част от сухожилията от разширителите на пръстите и ръката.

Към днешна дата такова изрязване не се извършва на мястото на прехода към мускула, както се предлага в оригиналната версия, но в близост до зоната на закрепване на сухожилия към самата кост. След такава операция се изисква известно време за възстановяване, извършване на подходящи процедури и извършване на специални упражнения с епикондилит на лактите.

Операцията може да се извърши или по традиционния отворен начин (през 4-6 см дълъг разрез), или артроскопски (през две пробиви с дължина 1 см). Трудно е да се сравнят тези методи помежду си, но заслужава да се отбележи, че една отворена операция вероятно ви позволява да наблюдавате по-внимателно всички промени в областта на закрепването на мускулите към костта. Във всеки случай, операцията неизбежно придружава рисковете от усложнения, които, макар и рядко, могат да се появят въпреки цялото умение на хирурга:

  1. Инфекциозни усложнения (необходимост от многократни операции)
  2. Съдова и нервна увреда
  3. Забавяне на растежа на мускулите до костите, като резултат - дълъг период на рехабилитация
  4. Намалена сила на предмишницата
  5. Намалена "гъвкавост" на движенията

След операцията рамото е имобилизирано (имобилизирано) с ортоза за 1-2 седмици, което намалява напрежението на мускулите. След това те започват физически упражнения, които се избират от лекаря поотделно. Продължителните упражнения започват не по-рано от 2 месеца след операцията. Връщане към спортни товари, обикновено се случва 4-6 месеца след операцията. За щастие, в повечето случаи силата на мускулите на предмишницата след такива операции се възстановява напълно.

Въпреки факта, че болестта не се счита за сериозна и не води до загуба на ефективност, хората в риск трябва да знаят как да лекуват епикондилита на лактите. В противен случай неспазването на такава патология може да доведе до развитието на хронична форма на болестта, от която ще бъде много по-трудно да се отървем от по-късно.

Целта на лечението не трябва да бъде само облекчаване на болката. Необходимо е да се използват методи, които подобряват метаболитните процеси и кръвообращението в тъканите, спомагат за облекчаване на възпалението. Но най-важното е възстановяването на мобилността на ставата. За да направите това, предотвратявайте мускулната атрофия и възстановете работата си.

Лечението на страничния епикондилит на лакътната става, както и на медиалната връзка, трябва да бъде сложно. Отделно пътуване е също много важно. Следователно, лекарят обикновено провежда пълен преглед, за да определи наличието на съпътстващи патологии или хронични заболявания. Най-често достатъчно консервативна терапия. Но в напреднали случаи може да се препоръча изрязване на засегнатите тъкани. Наскоро операцията се извършва по ниско-травматичен начин - чрез лазерна аблация. За лечение на епикондилит на лакътната става трябва да се прилагат няколко метода наведнъж:

  • НСПВС отвътре и отвън;
  • С тежка болка - блокада на новокаина;
  • Специални упражнения;
  • обездвижване;
  • физиотерапия;
  • масаж;
  • Народни методи.

Имобилизация на лакътната става

Лечението обикновено започва с ограничаване на натоварването на ставата. Пациентът показва почивка, понякога е необходимо да се промени дейността. В острия период на заболяването се препоръчва използването на специална ортезия върху лакътната става, което ще помогне за нейното обездвижване.

Отсъствието на натоварвания насърчава по-бързо изцеление и предотвратява болката. В особено тежки случаи може да се наложи да се наложи гипсова лингета или гума. Лакът е фиксиран в полу-огъната позиция, понякога все още е необходимо да се фиксира китката. Такава имобилизация се извършва до 7 дни.

Понякога се препоръчва непрекъснато да се носят бинтове с епикондилит на лактите, ако курсът им е придобил хронична форма. Вместо специално устройство, може да се използва еластична превръзка пред очакваните физически натоварвания. Това ще ви помогне да избегнете пренатягане и разтягане на мускулите.

Медицинска терапия

Повечето от пациентите са загрижени за болката. Можете да се справите с тях с лекарства за болка. След това за лечение на епикондилит, лекарят трябва да препоръча. По принцип НСПВС се предписват, тъй като те спомагат за облекчаване не само на болката, но и на възпалението. Той може да бъде Ибупрофен, Кеторолак, Напроксен, Нимезил, Наиз и други.

Ако лечението е неефективно или ако болката е тежка, лекарят може да предпише инжекция. Тя може да бъде същата нестероидна противовъзпалителна интрамускулна, така че да действа по-ефективно. Или има блокада на нокътната става, обикновено 4 пъти с интервал от няколко дни. За подобряване на ефекта "Novocain" се смесва с "Хидрокортизон" или "Метилпреднизолон".

Често използваните външни средства под формата на мехлеми или разтвори за компреси. Най-добри препарати на базата на нестероидни противовъзпалителни средства - Волтарен, Кетопрофен, Индометацин, Диклак и др. Те трябва да се търкат в засегнатата област с нежни движения, за да не се увеличават болезнените усещания. Ефективни са и компреси с димексид.

Освен това могат да се използват и други лекарства. За подобряване на кръвообращението се предписват "аспирин" или "Nikoshpan". В хроничната форма на заболяването са показани витамини от вида B или Milgamma.

Терапевтично физическо обучение

След като болката утихне, се предписва терапевтично упражнение. Упражненията трябва първо да се насочат към разтягане и отпускане на мускулите на предмишницата и рамото, а след това - да ги подсилят. Можете да го направите сами, но е по-добре да използвате комплекс, избран от лекар. Много е важно да спазвате определени правила: постепенно увеличавайте натоварването, не позволявайте появата на болка, но основното е да правите упражнения ежедневно. В началния етап на обучението основата на комплекса трябва да бъде пасивна:

  • С здравословна ръка държите ръката с ръка и я огънете бавно до ъгъл от 90 градуса;
  • Застанете пред масата и сложете дланите си на нея, наведете се напред, така че четките да правят прави ъгъл с предмишницата;
  • Седнете, сложете ръцете си на пръстите си отзад, леко отклонявайки се назад, за да постигнете, че четките са на 90 градуса с предмишницата.

Когато такива пасивни движения се предават лесно, това означава, че мускулите са разтегнати. След това можете да правите упражнения, за да ги укрепите. Това може да бъде флексия и удължаване на ръцете в лактите, свиване на юмрука, въртене с рамене, кръгови движения с ръце или ножици. Полезно е да се използват различни симулатори Bubnovsky или по-прости - гумен шнур, гимнастична пръчка, разширител.

Масаж и физиотерапия

Масажът за лечение на епикондилит се използва и след остър стадий. Този метод подобрява кръвообращението и метаболитните процеси. Помага да се облекчи болката и бързо да се отървете от възпалението. Масажът също така помага да се възстанови мобилността на ръката, тъй като укрепва увредените мускули и предотвратява тяхната атрофия.

Ефективно лечение на епикондилити на лактите чрез ръчна терапия. Правилно извършената процедура ще помогне за възстановяване на мобилността на ставата и мускулната функция. Един вид ръчна терапия е пост-изометрична релаксация - по-модерен и ефективен метод на лечение.

Такова лечение на епикондилит на лакътната става се използва на всеки етап. В остър период са полезни пулсиращата магнитотерапия, лазерното лъчение, ултразвукът и диадинамичната терапия. След като болката утихне, тъканите се реконструират, използвайки ултрафонофореза, парафин или озоцерит, криотерапия, течения на Бърнард или терапия с ударна вълна.

Такова лечение подобрява метаболитните процеси и кръвообращението в тъканите, облекчава болката и намалява възпалението. За да се подобри кръвообращението и трофизмът на меките тъкани, UHF терапията, както и електрофорезата с калиев йодид или "ацетилхолин" е полезна.

Ефективно и акупунктура, калолечение, хирудотерапия, обичайни и сухи въздушни бани. Обикновено пълен комплекс от такива процедури могат да бъдат получени по време на лечението на санаториума.

Народни методи и самолечение на епикондилита

Много често епикондититът не е много болезнен в самото начало на неговото развитие. Ето защо отношението към него е целесъобразно, пациентите не се втурват към лекаря, опитвайки се да излекуват само засегнатата става. Разбира се, самолечението може да има опасни последици, но ако все пак решите, трябва да имате предвид няколко основни принципа:

  1. Когато има болка за няколко дни, напълно елиминирайте движенията / упражненията, които предизвикват болка. Ако играете тенис, след това обърнете внимание на размера на ракетата и напрежението на струните - с възобновяване на тренировката, може би ще трябва да смените ракетата. За облекчаване на болката се препоръчва да се вземат противовъзпалителни средства (например ибупрофен на всеки 4-6 часа), докато болката спре напълно.
  2. При повторно възникване на болка - прилагайте студено (криотерапия) в областта на лактите отвън за 15-20 минути няколко пъти на ден. Криотерапията продължава 3 до 4 дни.
  3. След значително намаляване на болката, местното настинка се променя на локална топлина (няколко пъти на ден), което накрая премахва болката.
  4. След постоянно изчезване на болката, те започват стречинг упражнения. Четка другата ръка бавно огъване на ръката на болна ръка, докато усещането на напрежение и светлина болка в областта на лактите, стойте в това положение за 10-15 секунди, бавно разклащане на четката. Повторете три пъти 10 пъти на ден.
  5. След като стречинг упражнения са напълно безболезнени, те започват упражненията за укрепване и разтягане. В четката вземете чук или друг тежък предмет (четката се завърта на задната повърхност нагоре, като се огъва в лакътя около 100-120 градуса). Четката и предмишницата се потискат и се връщат в първоначалното си положение. 10 подхода, почивка 2-3 минути, още 2 пъти за 10 подхода (2-3 пъти седмично).
  6. Повторете подобно упражнение, но четката е обърната надолу към задната повърхност (фигура). 10 подхода, почивка 2-3 минути, още 2 пъти за 10 подхода (2-3 пъти седмично).

Лечението на епикондилита на лактите в домашни условия е възможно с помощта на народни методи. Не е необходимо да се ограничава до тях, сложното лечение е по-ефективно. Освен това само един експерт може да направи диагноза, може би болката в лакътя има много различни причини. Ето защо, преди да приложите някакви народни методи, трябва да се консултирате с лекар. Най-ефективните и често срещани са следните рецепти:

  • Използвайте мехлем, направен от корена на кофрея и мазнина от яйца;
  • Компреси от синя глина;
  • Подрязване или нанасяне на тинктури от корените на киселеца на водка;
  • Маслото от лава под формата на компреси също облекчава болката;
  • Ефективно загряване на компреси с водка или камфор алкохол;
  • Йодно око в областта на ставите.

предотвратяване

Тъй като тази болест е доста разпространена, е много важно да знаете как да я предотвратите. Особено е необходимо за спортисти. Когато практикувате спорт, трябва да следвате правилата на упражненията и техниките за безопасност, когато работите с инвентара. Необходимо е да се затопли преди класовете. Ако има предразположеност към болестта, трябва да използвате въвеждането, което ще помогне за намаляване на товара.

Хората, които изпълняват монотонната работа с ръцете си, е необходимо да правят периодични прекъсвания, опитвайте се да избягвате претоварването. Променяйте за няколко минути една монотонна работа и веднага ще се почувствате облекчени

При хроничен епикондилит, не забравяйте за ежедневните упражнения и важността на само-масажа. Тази патология изглежда не е сериозна, но все пак не трябва да се самолекувате. За да се предотврати превръщането на заболяването в хронична форма, не доведе до усложнения, необходимо е да се консултирате с лекар навреме и да спазвате всичките му препоръки.

Епикондилит на лактите: симптоми и лечение

Епикондилит на лакътната става: симптомите и лечението на това заболяване могат да представляват интерес за хора, които се интересуват от тенис, голф и други спортове.

Има редица професии, при които рискът от тази патология е достатъчно голям. Епикондилит на лакътната става не се отнася за заболявания, които представляват сериозна опасност за човешкото здраве, а за отстраняване на обичайните коловози и предизвикване на много проблеми, такива заболявания са напълно способни. Всичко това показва: когато се прояви епикондилит, лечението трябва да се извърши своевременно, без да се задейства болестта и за предпочитане според назначаването на специалист.

Същността на патологията

Епикондилитит на лакътната става е възпалително-дегенеративно увреждане на ставната тъкан в зоната на фиксиране на ставните сухожилия към шийката. Деструктивният процес се извършва в костната тъкан, периоста, сухожилията. Улнърният епикондидит може да се счита за много често срещано заболяване, особено като се има предвид липсата на обаждания до лекаря за леки заболявания.

Епикондилитит на лакътната става е възпалително-дегенеративно увреждане на ставната тъкан в областта на фиксиране на ставните сухожилия към раменната става

Появата на заболяването се свързва с появата на микроскопични пукнатини в зоната на закрепване на сгъваемите или разширяващите се елементи във връзка с действието на дългосрочни еднократни товари. Това е дегенеративното естество, което поражда разрушителния процес. Реакцията на появата на пукнатини става асептична възпалителна реакция в съседни области на костната тъкан. Възпалителният процес се простира до други ставни елементи, осигуряващи характерни прояви.

Видове болести

Счита се, че ултнената патология има няколко основни сорта:

  • Страничната епикондилит на лакътната става е външен версия на патология, когато са подложени на шок екстензорен мускул сегмент. Този дефект се наблюдава на мястото на сухожилие свързване към страничната epicondyle на раменната кост и се мускул се намира от външната страна на ръцете на предмишницата на порциите. Това явление е причинено от травма или постоянно претоварване, причинено от прилагането на усилие в удължаването на лакътната става. Това движение е типично за тенисистите и защо самата патология е наречена "лакът на тенисиста". В същото време, подобни рискове възникват по време на окупацията на други дейности, като създават напрежение в ръцете са художници при боядисване стени, дърводелци или строители, когато трион трупи и друг дървен материал. Страничната епикондилит се открива чрез характерна черта - появата на болка по време на ръкостискане (ръкостискане симптом).
  • Медиалният епикондилит на лактите е причинен от мускулна лезия на вътрешната част на предмишницата. Възпалителният процес се развива в мястото на закрепване на елемента на огъване на мускула към среден костен епикондул. Официалното име за това заболяване е епитрохлеитът, а популярният е "лакът на голфъра", което показва повишен риск от получаване на такава патология при любителите на такава игра. В този случай постоянното претоварване е виновно в резултат на огъване на рамото под товар. Към групата на повдигнатия риск също са изброени тласкачи на ядро, дискове и т.н. Медиалният епикондилит може да бъде последица от и натоварвания върху китката, които се предават към закрепването на мускула в областта на предмишницата. С оглед на това тази патология често се отбелязва при жените, по-специално при шивачите и типографите. Когато вътрешното увреждане на ставата често страда от улнеарния нерв, който може да бъде захванат, когато заболяването се развие.
  • Травматичното разнообразие на болестта може да представлява както страничен, така и медиен тип. Тя се откроява като отделен вид поради етиологичния механизъм - хронична малка травма. Често то е достатъчно провокирано от артроза на деформиращ се тип, остеохондроза на цервикален отдел, увреждане на улнен нерв. Рискът от травматичен епикондилит се увеличава след 42 години, когато промените, свързани с възрастта, повишават риска от нараняване.
  • Посттравматичен вид патология развива в лошо излекувани наранявания под формата на изкълчване или щам.
  • Хроничната форма на заболяването е основната форма на епикондилит. Характеризира се с редуване на фазата на обостряне, когато симптомите се проявяват ясно и периодите на ремисия, когато синдромът на болката не придобива силен, болезнен характер, но мускулите постепенно губят своята сила.

Хроничната форма на болестта е основната форма на епикондилит

Етиологични особености на патологията

Както е отбелязано по-горе, заболяването се причинява от дегенеративно разрушаване на тъканите, което след това предизвиква възпалителен отговор. Тъй като основните провокативни фактори са признати следното: характеристиките на трудовата дейност; хронична микротрабуса на лактите; постоянно механично претоварване; необичайно кръвоснабдяване на ставата; цервикална или гръдна остеохондроза, остеопороза, периартрит на раменната става. Групата с повишен риск от епикондитит включва хора от следните дейности: земеделски работници (млекопреработватели); Строителите-строителен материал; спортисти; лекари (масажисти и хирурзи); музиканти (пианисти, цигулари); (фризьори, таньори).

В допълнение към тези фактори, директното увреждане на ставите и мускулите може да предизвика болестта; вродено предразположение, дължащо се на недостатъчност на връзката; екстремен единичен товар. Други патологии, които могат да нарушат кръвоснабдяването, както и дисплазия на съединителната тъкан, могат да доведат до патология.

Симптоматология на патологията

Епикондилитисът на лакътната става от всякакъв вид се проявява главно от синдрома на болката, който има свои собствени особености. Как може патологията да бъде диференцирана по тази функция? На първо място, болката в лакътната става причинява движение, за да се разшири ръката, или кръгово движение навън в предмишницата. Същото движение, извършено без участието на мускули, т.е. с помощта на друго лице, болката не причинява.

Епикондилит на колянната става от всякакъв вид се проявява главно от синдрома на болката, който има своите особености

Друга особеност - точков източник на синдром на болката, който не е в ставата, а на външната повърхност на дисталния хумарус. Дори когато болката се простира до натоварените области, чрез палпация е възможно да се открие точка на фокус на лезията.

С развитието на страничния тип заболяване болката излъчва по външната страна на ставата. Болката се усилва, когато китката е разколебана, завъртайки китката навън, предотвратявайки огъването на китката. Когато започне сцената, болката се усеща, когато се опитвате да вдигнете пълната чаша от масата до устата.

Разпространението на синдрома на болката в медиалната патология е насочено по вътрешната страна на ставата. Интензивността му се увеличава в процеса на огъване на предмишницата и при запушване на удължаването на ръката. Понякога болката излъчва под лакътя до четката. Известен е прост тест за откриване на медиалния тип епикондилит: движенията на млекопитаещото са симулирани по време на доене, което би трябвало да доведе до забележимо увеличаване на болезнения симптом.

Развитието на патологията, по правило, продължава по хроничен път. Описаните болкови симптоми са типични за фазата на обостряне. По време на периода на ремисия синдромът на болката почти напълно умре, превръщайки се в слаба, болезнена проява. В същото време се развива друга характеристика - постепенната загуба на мускулна сила и мускулна маса. В същото време няма промени на повърхността на кожата в ставата.

Принципи на лечението на патологията

Когато се установи епикондилит на лакътната става, лечението се извършва в амбулаторни или домашни условия. Консервативното въздействие се определя, като се отчита продължителността на процеса, степента на проявление и структурните промени. В терапията се определят следните цели: премахване на болезнен симптом, нормализиране на кръвоснабдяването на ставата, възстановяване на всички двигателни функции, предотвратяване на процеса на мускулна атрофия.

се предписват нестероидни противовъзпалителни средства

На първо място, необходимо е да се установят причините за патологията и да се спре действието им. Може би е необходимо да се ограничи или временно да се спре професионалната дейност. По време на периода на третиране трябва да се отстранят всички нежелани натоварвания. За да направите това, лакътната става е обездвижена с гипсова гума или специални дълги. В хроничната фаза се отбелязва положителен ефект при използване на еластична превръзка.

Основната лекарствена терапия е насочена към анестезиране и елиминиране на възпалителната реакция. За тази цел се назначават нестероидни противовъзпалителни средства: диклофенак, Nurofen, индометацин, Nimesil, Ketonal, Naiz. С синдром много интензивна болка проведе обсадна въвеждането на кортикостероиди: хидрокортизон, Metiprednizolon. За да се подобри ефективността, понякога се назначават Nikospan, Aspirin, Butadion. При продължително хронично развитие на патологията се прилагат инжекции на Milgramam.

Физиотерапията се използва широко при лечение на епикондилит. При разработването на острата фаза се препоръчват следните методи: магнитотерапия с висока интензивност; диадинамична терапия; лазерно действие. Когато отидете на етап на опрощаване, се възлагат следните методи:

действие на ударна вълна; фонофореза; електрофореза; приложения с парафин или озоцерит; ефекти от токове.

При продължително хронично развитие на патологията, инжекции на Milgramam

LFK е ефективен метод за лечение по време на ремисия. Индивидуалният план за упражнения се развива от лекаря, а основният ефект е насочен към разтягане на мускулите и сухожилията и намаляване на техния тон. Като се вземе предвид пренебрегването на болестта, се използват активни и пасивни упражнения.

Възможности на традиционната медицина

Когато се открие епикондилит на лакътната става, лечението с народни средства се използва широко у дома. Тези фондове доказаха своята ефективност в продължение на многогодишна практика. Можете да препоръчате следните доказани методи:

  • компресия: се прилага алкохолна тинктура от киселец на коня с експозиция, не по-малка от 12 дни;
  • Раздробяване: съставът се използва под формата на смес от слънчогледово масло и лаврови листа;
  • Шлайфане с помощта на листа от коприва, обработени с вряла вода;
  • лед компрес: замразен чай е замразен във фризера;
  • термичен ефект с помощта на синя глина;
  • домашна мехлема под формата на смес от мляко с разтопена мазнина;
  • мехлем от сместа от кофрей (листа и корен) с пчелен восък;
  • компрес, изработен от сок от чесън, смесен със зехтин в равни пропорции;
  • Бани с добавка на отвара от млади брезови листа.

термичен ефект със синя глина

Епикондилит на лактите не принадлежи към опасни заболявания, но може значително да намали работоспособността на човека и да изчезне болката му. Тази патология трябва да бъде идентифицирана в началните етапи и да бъде лекувана с ефективни методи. Можете да извършвате лечение вкъщи с народни средства.

Асептично възпаление в ставната зона на мускулите и костите на предмишницата - епикондилит на лактите: симптоми и лечение с лекарства и народни средства

Епикондилитът се появява с монотонно действие, прекомерно физическо усилие върху лакътната става. Асептичното възпаление възниква в ставната зона на мускулите и костите на предмишницата. Симптоматологията и естеството на патологията зависят от факторите, които предизвикват ставна патология.

Важно е да се разпознае епикондилита в ранен стадий, докато патологичният процес премине в хронична форма. Лечението на заболяването ще бъде успешно с използването на противовъзпалителни средства, народни методи, мазила, гелове, съвременна физиотерапия и комплексна тренировъчна терапия.

Причини за развитие на патологията

Възпалителният процес се развива под влияние на следните фактори:

  • високо натоварване на лакътя, често краткосрочно (внезапно вдигане на тежестта, дрънкане на ръка, нараняване);
  • монотонни движения в лакътната става за дълго време;
  • физическо натоварване (по-често при спортисти).

Категории хора, които изпитват голямо напрежение върху ставата в областта на лактите:

  • бойци, тежести, боксьори;
  • масони, художници;
  • шивачки, дизайнери;
  • млекопреработватели, шофьори на трактори;
  • вентилатори на домашни детайли.

Най-голямата вероятност за епикондилит се развива след 40 години поради слабостта на лигаментния апарат в тази възраст.

Видове болести

В зависимост от локализацията на негативните прояви лекарите различават:

  • страничен епикондилит или външен. Възпаление се забелязва в областта на мускулите, отговорни за удължаване и флексиране на ръката. Болезнени усещания се появяват, когато засегнатата ръка е огъната;
  • медиен епикондилит или вътрешен. Често патологията се нарича "лакти". Дискомфортът се усеща от сухожилията, разположени отвън. Силна, остра болка се забелязва само когато рамото е разколебано. Проблемът най-често се случва в професионалните спортисти.

Научете за характеристиките на поведението и рехабилитацията след замяна на тазобедрената става.

Погледнете прегледа на лекарствата и прочетете за употребата на хондропротектори за ставите.

Основни форми на епикондилит на лакътната става:

  • Supracondylar;
  • мускулна;
  • сухожилие-периостална;
  • сухожилие.

Признаци и симптоми

Лекарите разграничават характерните признаци, благодарение на които лекарят е по-лесен за разграничаване на епикондилита от различни видове артрит:

  • болезнени усещания се появяват при движения на флексия и разширител;
  • силата на болката не е свързана с товара: дори малка амплитуда на движението на горната част на тялото предизвиква дискомфорт;
  • Отрицателни усещания се забелязват, когато се опитваме да превърнем болната ръка вътре. Трябва да се отбележи, че помощта на здрав крайник при извършване на движение изключва болезненост в проблемната става;
  • тонът на мускулите намалява, пациентът лесно освобождава от ръцете си дори леки предмети, като чаша или ножици;
  • когато поклащате ръце, има болка в лакътната става;
  • появата на проблемната област не се променя, подпухналост, няма зачервяване;
  • с развитието на външното разнообразие на патологията с неувереност, няма дискомфорт, болката се появява само по време на огъване на лакътя;
  • През нощта засегнатият лакът не се притеснява. Изключение - почивка след пренасяне на тежести през деня, дискомфорт може да се появи и по време на сън.

Ранният стадий на патологичния процес се характеризира с тежък дискомфорт, постепенно отрицателно усещане продължава за по-дълъг период от време.

диагностика

Не можете да оставяте периодична болка в лактите без внимание. Хроничният епикондилит е трудно лечим, съседните тъкани се възпаляват, развиват се усложнения. С тежестта на случая обширният възпалителен процес понякога изисква хирургично лечение.

Потърсете помощ от ревматолог, ортопед или артролог. Въз основа на клинична картина, разпит на пациента, изясняване на естеството на професионалната дейност, лекарят ще постави предварителна диагноза.

Съвременните методи на изследване ще помогнат за изясняване на картината:

  • Ултразвуково изследване на лакътната става;
  • компютърно или магнитно резонансно изображение;
  • Рентгенова;
  • биохимичен кръвен тест;
  • тест за ревмакомплекс.

Ефективни методи на лечение

Началният стадий на ставна патология е подходящ за терапия с употребата на медикаменти, домашни препарати, физиотерапевтични процедури. Важно е да започнете лечението навреме, за да предотвратите развитието на хронична форма на епикондилит.

лекарства

Спрете възпалителния процес, намалете болката, ще помогнете:

  • съставите от групата на НСПВС. Нестероидните лекарства активно действат върху възпалението. Ефективни лекарства: диклофенак, ортофен, индометацин, кетопрофен, мовалис, нимесулид, ибупрофен;
  • Средствата за отстраняване на възпалението имат няколко форми на освобождаване: мехлеми, инжекции, таблетки. При тежестта на случая, лекарят предписва формулировки за локално и системно приложение. Комбинацията от таблетки и мехлеми дава най-голям ефект;
  • в пренебрегвани ситуации, с обширен възпалителен процес, поражение на съседни места, се препоръчват инжекции на кортикостероиди с активно аналгетично и противовъзпалително действие. Хормоналните средства бързо отстраняват проблема, но оказват негативно влияние върху различни органи.

Народни средства и рецепти

Укрепването на въздействието върху засегнатото лакътно съединение ще спомогне за използването на домашни съединения от естествени компоненти. Лекарите предупреждават: не можете да замените таблетките и фармацевтичните мехлеми с народни средства. Домашните мехлеми, отвари, гуми, компреси могат да се използват като допълнителен елемент от терапията.

Доказани рецепти:

  • домашен унгвент номер 1. Вземете корена на кофрея, измийте го, нарязайте го до състояние на каша, изберете ½ чаша естествена суровина. Свържете масата с чаша вътрешна мазнина. За болка в лакътя, приложейте загряваща компресия с лечебна смес в продължение на 2 часа;
  • домашен мехлем номер 2. Нарежете корени и листа на кофре, вземете 2 части суровина, добавете 1 част слънчогледово масло и една четвърт чаша пчелен восък. Смесете съставките внимателно, лекувайте болната област. Разтрийте ставата ежедневно. Съхранявайте мехлема в хладилника;
  • лед пакет от зелен чай. Изпийте лечебна напитка, замразявайте, прилагайте се към болната област. Уверете се, че сте поставили тънка кърпа, след това лед в целофан, фиксирайте структурата. Задръжте студения компрес за 15 минути, повторете процедурата 3 пъти на ден;
  • мляко + прополис. Загрейте 250 мл мляко, добавете чаена лъжичка прополис. Подходящ е топъл компрес по време на периода на възстановяване след отстраняване на острия възпалителен процес. Нанесете марля или плат, навлажнени със смес от мляко и прополис, в болезнената област за половин час сутрин и вечер;
  • глиненото третиране. Методът е подходящ по време на рехабилитационния период. Комбинирайте синята глина и водата (или лайка): трябва да се получи средната плътност. Глинената маса се нанася върху превръзка, се прикрепя към лакътя, обвива се с шал или топла кърпа за 30 минути. Направете глинени компреси два пъти на ден.

физиотерапия

Процедурите се извършват след облекчаване на остър възпалителен процес. Без физиотерапия е трудно да се постигнат положителни резултати с външна и вътрешна форма на епикондилит в областта на лактите. При обостряне на хроничната ставна патология физиотерапията е забранена.

Съвременни методи:

  • парафинови вани;
  • импулсна магнитотерапия;
  • приложения с озоцерит;
  • диадинамична терапия;
  • електрофореза с хидрокортизон;
  • тренировка за упражнения;
  • hirudotherapy.

Физиопроцедурите не се извършват на възраст от 70 години и по-големи, след скорошен инсулт със сериозни патологии на сърдечно-съдовата система. Оздравяването на всички хронични процеси в организма е повод за временно изоставяне на физиотерапевтичното лечение.

Научете за характерните симптоми и начините за лечение на отлагането на соли в раменната става.

Ефективните методи за лечение на артрит на бедрото са описани на този адрес.

Следвайте връзката http://vseosustavah.com/sustavy/nog/kolennyj/zhidkost.html и прочетете за лечението на синовиалната течност в колянната става.

Възможни усложнения

При липса на навременна, компетентна терапия, възпалението често обхваща други части на лакътя. В тази зона, три стави с една капсула са обединени, лезията на едно място често води до отрицателни промени в съседните тъкани. Основното усложнение е бурсит. Възпалението в съединителната торбичка често се съпровожда от освобождаването на гной, лакътят се надува, тъканите са болезнени, горещи. Ако понякога се изисква тежестта на случая, за да се отстрани част от борсата.

При нарушаване на калциевия метаболизъм в областта на сухожилията, по време на епикондилита се получава калцификация. Проблемната зона става неактивна, пациентът трудно изпълнява определени видове работа.

Профилактични препоръки

Пълното елиминиране на проблемите в лакътната става е трудно, особено за хората в риск. Защитете ставата, избягвайте ненужния стрес.

Как да продължим:

  • прекъсване на работата, ако е възможно, промяна на вида дейност през целия ден;
  • Не пренебрегвайте болката в лакътя, възникваща в продължение на няколко дни. Някои пациенти се обръщат към ревматолог и артролог след дискомфорт, досадно в продължение на няколко седмици. През това време болестта премине в хроничен стадий, лечението се забавя, прогнозата е по-неблагоприятна;
  • ако е възможно, избягвайте тежки товари, не повдигайте твърде тежки товари;
  • ако трябва да прехвърлите обект с голямо тегло, никога не дръпнете дръжката, не дръпнете, не действайте внимателно. Epicondylitis често се случва след неуспешно повдигане на тежести;
  • у дома, масажирайте лактите и другите части на горните крайници;
  • отпуснете мускулите и връзките ще помогнат на банята с билкови отвари. Ефективни лосиони от зелен чай, фармацевтичен гел Троксевазин;
  • ограничаване на количеството сол в храната;
  • правете гимнастика, помнете упражненията за областта на раменния пояс и ръцете;
  • Редовно да се изследва при артролог или ревматолог, при появата на дискомфорт в лактите за медицинска помощ.

Вижте видеоклипа, в който Елена Малишева дава съвети за лечението на улнен епикондилит: