Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза

Според лекарите хората със заболяване на гръбначния стълб трябва да почиват върху предмети със специална форма, което намалява отрицателните ефекти на патологията. Но как да намерим правилния вариант? Възглавницата с остеохондроза трябва да бъде избрана, като се вземат предвид характеристиките на дадено лице. Само в този случай тя ще позволи да се отървете от болезнени усещания.

Вратът е едно от най-мобилните отделения, затова здравето му трябва да се обръща толкова много внимание. От правилното му функциониране зависи кръвоснабдяването на мозъка, което засяга умствената дейност, както и изпълнението на мозъка от основните му задачи.

Какво трябва да бъде продуктът

Една от основните характеристики на подложките за хора с болести на гръбначния стълб е размерът. По време на сън главата трябва да бъде разположена колкото е възможно по-удобно, но не и над или под определено положение. Ако не се вземе предвид такъв параметър, проявите на заболяването може да се увеличат.

Ако няма специална възглавница, можете да сгънете обичайния продукт наполовина, но уверете се, че главата не е висока. Ако това не се вземе предвид, може да се получи изместване на прешлените, последвано от нарушаване на циркулацията. Много лекари са съгласни, че е невъзможно да спиш без главоболие изобщо, тъй като мускулите ще изпитват дискомфорт.

Възглавницата с остеохондроза на цервикалната област ви позволява да изпитате релаксация и да се отървете от главоболие и безсъние. Тя поддържа гръбначните прешлени, като нормализира циркулацията в този отдел. Усещането за всеки дискомфорт в тази област е да говорим за грешен избор.

Популярни сортове

Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза? Първо трябва да имате предвид основните типове продукти. Съгласно препоръките на лекарите се допускат само два вида ортопедични устройства: под формата на полумесец и правоъгълни с изпъкнали ръбове. Те ви позволяват да намерите удобна позиция и да не се притеснявате за здравето си. Мускулите на шията се отпускат колкото е възможно повече, което облекчава лицето от появата на неприятни усещания.

Моделите под формата на полумесец предлагат почивка само на гърба. Тези предмети плътно се увиват около врата и я фиксират в едно положение, което ви позволява да отпуснете мускулите си и да вземете правилната поза. Тези устройства не губят формата си дори и след продължителна употреба, така че те ще бъдат удобни за всеки, който страда от патологията на гръбначния стълб. Но тяхното недостатък е, че не всеки е готов да спи цяла нощ само на гърба си.

Много от тях избират продукти с изпъкнали ръбове, което дава възможност да сте на всяка позиция без загуба на комфорт. При избора на тази опция внимателно обмислете покупката и определете дали тя е деформирана при взаимодействие с главата. Много важен параметър е височината. Ако го избереш неправилно, можеш само да усложниш положението си.

Много се чудят - дали е полезно да спиш без възглавница с цервикална остеохондроза? Лекарите не го съветват, защото шията по време на останалите се нуждае от подкрепа. В противен случай мускулите няма да се отпуснат.

пълнеж

Възглавницата от остеохондрозата на цервикалния отдел трябва да съдържа специален пълнител, който възстановява формата след употреба. Това се нарича "ефект на паметта". В пазара на ортопедични продукти можете да намерите модели със следните материали:

  1. Латекс. Този материал е по-подходящ за хора, които предпочитат почивка на гърба си. Такива неща са силно еластични, което ви позволява да запазите формата.
  2. Извори от латекс. Устройствата с такъв пълнител също допринасят за доброто поддържане на главата, освен това те са хипоалергенни.
  3. Независими мини извори. Този пълнител ви позволява бързо да възстановите формата и да поддържате гръбнака добре. Пружините променят формата си незабавно в зависимост от това как човекът лъже.
  4. Охлаждащ гел. Тази композиция става все по-популярна поради невероятните си свойства. Когато използвате продукти с гел, можете да почувствате как тя се разпределя равномерно в зависимост от приложеното натоварване. Такива модели имат два ефекта - масаж и охлаждане.

Всички описани продукти се произвеждат от различни компании, което дава възможност да се намери най-подходящият вариант. Но дори и правилната възглавница за цервикална остеохондроза отнема известно време, за да свикне. Това трябва да се вземе предвид след покупката, вместо незабавно да се търсят нови възможности.

Как да изберем правилния начин?

Преди да изберете възглавница за цервикална остеохондроза, трябва да имате предвид основните й характеристики, от които зависи ефективността на употребата. Обръща се внимание на следните точки:

  • Спящата възглавница за цервикална остеохондроза трябва да държи главата по такъв начин, че човек да чувства пълно отпускане на мускулите в този отдел. Гърбът трябва да бъде в правилната позиция, без никакви неестествени обрати.
  • Един от основните параметри, въз основа на които си заслужава да се избира, е ширината на рамото. Измервайки го, трябва да добавите около 1 см. Тази цифра съответства на правилната височина.
  • Също така си заслужава да се обръща внимание на материала, от който се произвеждат устройството и неговия пълнител.
  • Ако човек спи в различни поза, той се нуждае от продукт с ролки на различни височини. Благодарение на това можете да изберете най-удобната страна. С подреждането на гърба трябва да спрете избора си на класическата форма.
  • Раменете не трябва да са на подиума.

При избора си струва да се знае, че специализираните продукти струват повече. Това е един от параметрите, чрез които веднага можете да разпознавате такива модели. Те обикновено се извършват и в различни форми, различни от класическите.

Какво не може да бъде поставено под врата

Най-вредните за здравето са високите еластични предмети, които допринасят за голямо отклонение на гръбначния стълб и не ви позволяват да отпускате мускулите. Техният отрицателен ефект може да бъде забелязан веднага след началото на употребата. Неестествената поза води до опъване на определени мускули и огъване на прешлените. В резултат на това нервните окончания и кръвоносните съдове са засечени. Всичко това води до появата на болка.

Също така не са много полезни ролките. Това се дължи на факта, че те са достатъчно тесни и не приемат формата, която осигурява максимален комфорт за врата. Но при внимателен подбор можете да изберете най-добрата опция.

Как да спим правилно

Да, и трябва да научите това. Заболяването на гръбначните прешлени води до доста силни неприятни усещания, като:

Ето защо, в периода на почивка на човек е много важно да се чувствате комфортно. Това се дължи на факта, че от позицията през нощта и усещанията, които се появяват през целия ден, зависят. Ако не вземете специално устройство, патологията на гръбнака може да се влоши.

Важно условие за здравословен сън е наличието на твърдо и плоско легло. Дори здрави хора не се препоръчва да използват легла с огъваща се повърхност. За да не се усложняват болестите, е достатъчно да се получи равен и еластичен матрак, който да поддържа добре всички части на тялото.

Много хора се чудят коя възглавница да спи по-добре с цервикална остеохондроза и правилно прави. Но преди да изберете този аксесоар, първо трябва да обърнете внимание на леглото. Това се дължи на факта, че съвпадащата подложка с неправилен матрак също не допринася за пълното изхвърляне на дискомфорта.

Ето защо, преди да си помислите коя възглавница да изберете за цервикална остеохондроза, си струва да обърнете внимание на матраците. Правилният избор ще осигури нормализиране на кръвообращението и отпускане на мускулите. Най-добре е да спите на ваша страна, докато спите, тъй като рамото плътно се опира на матрака. За да се сведе до минимум отрицателният ефект върху гръбначния стълб, ембрионатът трябва да бъде избран.

Избиране на Поз

Когато избирате възглавница за цервикална остеохондроза, първо трябва да определите в коя позиция да спите най-често. Ако тялото е на стомаха, това може неблагоприятно да повлияе на кръвообращението и да причини заклещване на нервните окончания. Но на каква възглавница да спи с цервикална остеохондроза, ако не искате да промените позата си?

Необходимо е да се избере такова устройство с местоположението, на което брадичката да не се върти силно.

Когато спите на гърба, много видове продукти са подходящи, така че тази опция е по-предпочитана. Но препоръчителната позиция става странична - само затова всички мускули наистина се отпуснат.

Плюсове и минуси на сън без възглавница

Много хора се чудят - възможно ли е да спят без възглавница с цервикална остеохондроза? Някои смятат, че подобна мечта е по-здрава и с позиция на гърба позволява на гръбнака да приеме по-удобна поза. Но тогава защо много хора изпитват голям дискомфорт?

Това се дължи на факта, че когато се поставя на гърба под врата, се образува свободно пространство и някои мускули остават напрегнати. Възглавницата поддържа тази част от гръбначния стълб и насърчава по-здравия сън.

Също така не се препоръчва да почивате без възглавница, защото по време на сън човек може несъзнателно да промени позицията си и да допринесе за нарушаването на междувертебралните нерви. В резултат на това благосъстоянието след сън ще бъде лошо.

Симптоми, които показват ненормална позиция през нощта:

В отговор на въпроса, какво е необходимо, възглавница на шийката на матката остеохондроза, за всеки човек е различен, тъй като е необходимо да се разгледа положението на тялото, височината на обекта, по-специално на леглото, както и на въздействието на даден пълнител. Опитайте няколко вида и погледнете ефекта.

Това ще ви помогне да изберете наистина подходящ вариант. Спестявайки при закупуването на правилното сънно устройство, можете сериозно да увредите здравето си.

Перфектни настройки

За да разберете коя възглавница е по-добра за цервикална остеохондроза, заслужава да се отчетат характеристиките на този продукт, които влияят на комфорта на почивката. Представени са следните параметри:

  • височина
  • оптимален размер,
  • покриване на материал,
  • качество на шевовете.

Най-приемливият вариант е размерът, равен на 50x70 см. Той позволява най-рационалното използване на леглото и улеснява удобното подреждане на главата. Детските опции се намаляват с 10 см от всяка страна.

Когато избирате, обърнете внимание на корицата. Това трябва да предотврати излекуването на пълнежа, когато става въпрос за пера. Но също така е важен параметърът, като например лекота и въздушна пропускливост на тъканта. При избора на подобен продукт трябва да обърнете внимание на качеството на шевовете. За да проверите силата и еластичността на тези части, можете да ги издърпате леко. Също така се обръща внимание на мекотата на шевовете.

След като сте посочили всички тези функции, лесно ще изберете нещо, което ще ви позволи да се потопите в здрав и здравословен сън и не се притеснявайте за появата на дискомфорт поради наличието на гръбначни заболявания.

Между другото, сега можете да получите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето и благосъстоянието си.

опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза: как да изберем подходящия за сън, цената

Все повече хора се обръщат към специалисти с дегенеративно-дистрофично заболяване на гръбначния стълб. Това заболяване представлява заплаха за здравето на целия организъм, поради постепенната, но постоянна смърт на невроните. Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза е необходимост. Продуктът няма да позволи развитието на болестта.

Важно! При остеохондрозата не се лекува добре подредено легло. Когато заболяването е достигнало острия стадий, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще предпише правилното лечение!

Защо една възглавница? Основното време, което човек прекарва в сън. През този период тялото трябва да се отпусне колкото е възможно повече. Особено важно е гръбнакът да почива, в противен случай ще започне да се повреди. За пълно възстановяване и почивка е необходим кислород. Ето защо е изключително важно гръбначният стълб да бъде правилно разположен по време на сън.

Ортопедични изисквания за възглавници

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: "Ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите съществува." Прочетете повече.

Правилно подбрана възглавница за остеохондроза ви позволява да отпуснете цялата мускулна корсет. Особено важно е главата да е удобна и удобна.

През целия ден мускулите поддържат гръбначния стълб и го предпазват от непредвидени измествания на отделни елементи. Когато човек е потопен в здрав сън - гръбнакът е лишен от подкрепа и защита поради мускулна релаксация.

След пробуждането има главоболие или умора, а също и по време на сън има болезнени усещания, които ви предпазват от заспиване. Най-вероятно остеохондрозата започва да се проявява или към нея има предразположение.

Без подкрепа на мускулите, прешлените могат да се движат. И артериите в този случай, преминаващи през шията, и от двете страни, за да се хранят с мозъка, се закрепват между прешлените. В резултат на това кръвта и кислородът в съня престават да текат към мозъка, което води до катастрофални последствия.

Трябва да организирате леглото си така, че:

  • в процеса на сън гръбнакът наблюдава естествени криви;
  • главата беше изравнена с гръбнака;
  • прешлените получават удобна подкрепа;
  • на мускулите се дава почивка и те са напълно спокойни.

Шията се нуждае от правилния избор на ортопедична възглавница. Тя трябва да осигури всички условия за пълна почивка.

Експертите препоръчват да изберете ортопедична възглавница и тези, които нямат цервикална остеохондроза. Тъй като спят на неудобна възглавница, може да доведе до нейното формиране.

Материал на производство

Пълнители на ортопедични продукти:

  1. Не се губете.
  2. Веднага възстановете старата форма.
  3. Не предизвиквайте алергии.
  4. Подлежат на почистване.

Изборът на ортопедична възглавница трябва да се подхожда с голяма отговорност и внимание. Цената на продукта е доста висока, така че ако направите грешен избор, ще бъде жалко да похарчите пари, но необходимата възглавница все още е необходима. Мнозина смятат, че най-добрият пълнител е и остава - писалката. Трябва обаче да знаете, че той може да причини алергична реакция.

Материали, които се използват за пълнене на възглавници, за комфортен, здрав сън и поддържане на здравето:

  • бамбукови влакна;
  • гел с охлаждащ ефект;
  • рециклиран каучук - латекс;
  • елда от елда;
  • независими миниатюрни извори.

Особено популярна е възглавницата с ефект на паметта, която благодарение на топлината и натиска върху повърхността има формата на тялото на леглото, което прави съня по-здрав. След освобождаване от гравитацията, възглавницата се връща в оригиналната си форма. Не можете да изтриете такъв продукт.

Какво да търсите при избора на ортопедична възглавница

Дори и "пренебрегваните" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Просто не забравяйте да го размазвате веднъж на ден.

Всяка година броят на предприятията за създаване на ортопедични продукти нараства, но критериите за подбор остават непроменени. Специалистите са показали основните параметри, които трябва да се имат предвид при избора на подходяща възглавница за здрав и здрав сън:

Ниво на твърдост:

  • За сън на гърба е подходяща възглавница със средна степен на твърдост;
  • Отстрани - твърда възглавница;
  • На стомаха - по-добре е да я вземете внимателно.

Форма:

  1. Valikoobraznaya. Те идват в 2 вида - обикновена възглавница и във формата на полумесец. Важно е да се отбележи, че възглавниците от тази форма са направени доста меки и не са подходящи за всички. Възглавничките ортопедични възглавници се препоръчват само за сън на гърба. И краищата на полумесеца са удобни около шията от двете страни.
  2. Правоъгълна. Най-често срещаната форма. Продуктът не трябва да се деформира. Използвайте, спазвайки едно правило - да имате само шията и главата, да пазите раменете по-надолу. Такива продукти често имат и ролки (от всяка страна), а в центъра - депресия под главата.
  3. Овалния кабинет. Това е най-редкият вид ортопедична възглавница. Тя има облекчен акордеон от двете страни. Той е идеален за пациенти с остеохондроза, които предпочитат сън на своите страни.

Размери:

  • За сън отстрани е достатъчна височина 9 см.
  • Основният критерий е височината на продукта. Правилният размер се изчислява за всяко лице поотделно. За тази цел се измерва разстоянието от началото на врата до ръба на рамото. Към него се добавят около 2 см (натискане на матрака) и резултатът е стойност, която определя височината. Тези изчисления се правят, като се избира продукт за любителите на съня на тяхна страна (хората с много широки рамене трябва да вземат най-високата възглавница, а ако няма достатъчно височина, ако няма специални подвижни елементи, под нея може да се постави хавлиена кърпа).

Не можете да избирате твърде висока възглавница, улеснява изместването на прешлените на цервикалната област и поради ниското или липсата й, главата се свива назад и мускулите напрегнати.

  • Сънят на стомаха ви е по-малък от 9 см.
  • Дължината и широчината също играят важна роля: първата стойност трябва да бъде най-малко 70 см, а втората - 60 см (има по-малка версия - 50 × 40).

Правилна възглавница за цервикална остеохондроза: правила за подбор

На какви критерии трябва да се движите при избора на ортопедичен табло:

  1. Първото нещо, което трябва да направите, е да се определи дали в съня ви се образуват пози, които не се променят през цялата нощ. Например, когато основната позиция на гърба е през нощта, формата на полумесец е перфектна.
  2. Височината на продукта се определя от вече описания метод.
  3. Много е важно да опитате продукта, преди да го купите. Легнете върху него и определете дали е достатъчно удобно и приятно.
  4. Продуктът трябва да бъде закупен в магазин, специализиран в подобни продукти.
  5. Преди да изберете, консултирайте се с консултант по продажбите.
  6. Всеки елемент в магазина трябва да има сертификат.

Как да определите най-добрата възглавница?

  • Най-добрата възглавница се характеризира с поза, в която човек се събужда сутрин. Ако е същото като преди да си легнете, то тогава продуктът се вписва перфектно.
  • На сутринта има дискомфорт в областта на цервикалния участък и раменете - продуктът е твърде висок и в съня човек поставя ръката си под главата. Това означава, че възглавницата е малка и трябва да изберете правилния размер.
  • Трябва да е покритие от естествен плат.
  • Когато вече е открита остеохондроза, трябва да изберете латекс, бамбук или обвивка на елда като пълнител.
  • Въз основа на навиците им и твърдостта на матрака се избират формата и другите параметри.

Избираме правилно възглавницата с Елена Малишева, която дава отлични съвети в това видео:

Кой се нуждае от ортопедична възглавница

Разбира се, ортопедичната табла ще бъде полезна за всички. Но хората със специални разстройства и травми на гръбначния стълб просто са необходими. Хората с какви увреждания трябва да купят?

  1. Остеохондроза и спондилартроза.
  2. Болезнени усещания в гърба и цервикалния район.
  3. Често главоболие и световъртеж.
  4. Нестабилност на шийните прешлени.

Освен това, след претърпели наранявания на гръбначния стълб, лекарите препоръчват промяна на обичайната възглавница до ортопедична.

Ортопедичните възглавници имат изключително благоприятни прегледи, особено при пациенти с остеохондроза. Видимо подобрява притока на кръв и кислород в мозъка. През нощта, когато човек е в сън, мускулите на врата и цялата гръбначна колона се отпуснат. След сън не се наблюдават умора и напрежение.

И накрая, в допълнение към добрата подкрепа под главата, трябва да обърнете внимание на самото легло, а именно на матрака. Особено за хора, страдащи от остеохондроза или други нарушения на гръбначните колони. По-добре е да изберете матрак равен, умерено твърд и, разбира се, удобен.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб на нашите читатели да използвате бързо и нехирургичен метод на лечение се препоръчва от водещи ревматолози в Русия, са решили да се противопоставят на беззаконието на фармацевтичната и медицина твърди, че наистина лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да ви я предложим. Прочетете повече.

За това как ортопедичните възглавници помагат при цервикалната остеохондроза, те казват в програмата "Експертът казва":

Как да се забрави за болката в ставите?

  • Болката в ставите ограничава движенията ви и пълен живот...
  • Вие се притеснявате за дискомфорт, криза и системна болка...
  • Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по това, че прочетете тези редове - не много ви помогнаха...

Но ортопедистът Валентин Дикул казва, че наистина съществува ефективно средство за лечение на болки в ставите! Прочети повече >>>

Искате ли да получите същото лечение, попитайте ни как?

Възглавница с цервикална остеохондроза

Човешкото тяло се нуждае от пълен здрав сън. Позицията на тялото по време на сън засяга състоянието през целия ден. Важно е тялото да вземе правилната поза, мускулите, костите да се отпуснат, да се отпуснат. Правилната възглавница за цервикална остеохондроза е ключът към благосъстоянието. На ортопедичния продукт секцията на шията, главата са в удобно положение, гръбнакът е изравнен, отделенията са с естествени криви, а мускуленият гръбначен скелет се отпуска. Когато човек спи на неправилно положение, рискът от обостряне на остеохондрозата на гръбначния стълб е голям, възникват усложнения.

Възглавница с цервикална остеохондроза

Възглавница с цервикална остеохондроза с малки размери, правоъгълна, не висока, ви позволява да позиционирате главата и раменете си. Главата не се търкаля, тя не се проваля. Ако няма специална възглавница, струва си да вземете обичайната, като я сгънете наполовина. Основното условие - не трябва да бъде високо, в противен случай шийните прешлени по време на съня чувстват дискомфорт, възможно изместване, нарушение на кръвообращението на мозъка. Лекарите не препоръчват да спите просто на матрака, като използвате малка възглавница - мускулите не се отпускат.

Производителите произвеждат асортимент от ортопедични възглавници. Препоръчвайте да използвате хора, страдащи от заболявания на гръбначния стълб. Ортопедичната възглавница с цервикална остеохондроза се грижи, че шийните прешлени имат силна подкрепа. Отпуснете мускулите на врата, намалете раздразнението на увредените нерви, помагат да се избегнат главоболия, безсъние, болезнени усещания в горната част на багажника.

Използването на ортопедична възглавница е показано за остеохондроза на врата, като лумбалната възглавница е поставена под коленете.

Видове ортопедични възглавници

Сред броя на предлаганите на пазара възглавници е лесно да се объркат. За цервикална остеохондроза се препоръчват два вида - под формата на възглавница или полумесец, правоъгълни с изпъкнали ръбове.

Възглавницата - полумесец предполага сън на гърба, свободни краища обвиват около врата, закрепени в една позиция. Средна мекота, не губете форма под натиска на тялото. Не всеки обича да спи на гърба. Ето защо, изберете втората версия на възглавницата - с изпъкнали ръбове, малка депресия в центъра. Правоъгълна възглавница е практична, позволява ви да спите на гърба си, страна. Трябва да се приближавате на височина, затова се опитвайте да легнете преди придобиването. Недопустимо е, че възглавницата е деформирана, а не възстановена.

Запълване на ортопедичната възглавница

Възглавницата с цервикална остеохондроза съдържа специален ортопедичен пълнител вътре. Тя е по-скъпа от обикновено. Качественият пълнител възстановява формата на продукта след натискане. Резултатът се нарича ефект на паметта с форма. Зареждащи възглавници:

  • Латекс. Тази опция е подходяща за човек, който обича да спи, лежан на гърба си. Харесваха любителите на високите възглавници. Латексовите възглавнички са еластични.
  • Мини извори от латекс. Счита се за вариант на латекс възглавници. Продуктът е еластичен, връща се във форма, поддържа гръбнака в естествено положение. Плюс - хипоалергичен, способност да "диша".
  • Възглавници с независими мини-пружини. Продуктите се възстановяват, поддържат гръбнака. Благодарение на малките пружини, възглавницата реагира на товара, бързо се променя с движенията. Можете да спите на всяка позиция.
  • Охлаждащият гел е пълнеж, той става популярен. Флуидната технология разпределя правилно товара. Охлаждащият ефект, ефектът от микромасажа правят останалите комфортни. Възглавници, изпълнени с различни форми, всеки от тях избира. Някои хора отделят време, за да свикнат да спят.

Избор на ортопедична възглавница

Изборът на ортопедична възглавница за остеохондроза е важно тя да пасва на височина, форма. Струва си да се опитате да легнете, както се използва за заспиване. Правилата ви помагат да навигирате:

  1. Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза поддържа цервикалната част, главата. Усеща се спокойна. Главата е изравнена с тялото, така че да няма неестествени завои на гръбнака.
  2. Широчината на човешкото рамо повлиява височината на възглавницата. Ако предпочитате да спите на гърба си, вземете ниска възглавница.
  3. Обърнете внимание на материала на възглавницата, на пълнежа. Пълнителят засяга комфорта на гръбначния стълб.
  4. Човек, който спи на своята страна, препоръчва възглавница с ролки на различни височини. Ако спите на гърба си - купете продукт от класическа форма.
  5. Раменете не трябва да са на възглавницата. Задачата е да задържите цервикалната част.

Правила за здрав сън

Остеохондрозата на цервикалната част води до дискомфорт, болезнени усещания. Пациентът често боли, замаяни, тъпи ръце, ограничена подвижност на врата. За пациента е важно да се чувствате комфортно по време на почивка. Не всички получават пълна почивка. Оплакване от умора, слабост след пробуждането. Той е свързан с неправилно подбрани легла, човек спи в неудобно положение, гръбнакът не се отпуска, е в затегнато състояние. Това провокира развитието, обостряне на остеохондрозата.

Когато човек лежи, натискът върху гръбначния стълб намалява. Важно е да заемете правилната позиция, така че гръбнакът да е в спокойно състояние.

Уверете се, че леглото е без заоблени ръбове. При остеохондроза, здрави хора, не се препоръчва да спите на легло в хамак. Това положение на тялото е погрешно. Предпочитат плосък матрак, средна твърдост, еластичен. На матрака гръбнакът е в естествено положение, напълно се отпуска, почива. На мекия матрак силно се огъва лумбалната област. Гръбнакът е деформиран, прешлените са изместени, нервите са нарушени. Препоръчително е да закупите специален матрак с ортопедични характеристики. Използвайте гарантирано спокойно състояние през цялата нощ, подобрявайки кръвообращението, подхранващите тъкани, - намалявайки болката в гърба.

По-добре да спиш от твоята страна. Рамото лежи върху матрака, възглавницата поддържа главата. При остеохондроза се препоръчва да заспи в положение "ембрион". В позицията, гръбнакът се простира, облекчава натиска върху увредените тъкани. Не е желателно да спите с лицето си на възглавницата. Спи, вратни мускули да се отпуснат, ръководител се обърнаха на една страна, сгъстен артерия отговаря за притока на кръв към мозъка. Това води до удар на мястото.

Най-добър възглавница с цервикална остеохондроза - ортопедични изграждане на ширината на раменете, изработен от висококачествен материал, който поддържа на шийните прешлени, без това да доведе до деформация на гръбначния стълб.

Научаваме се как да изберем подходящата ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза?

Стабилен е висок сън залог на общото човешко здраве. В този случай, качеството на съня няма да зависи само от време, когато човек отива да спи, и колко време той е готов да отпусне за една нощ на почивка, но и на спалното бельо, по-специално ортопедични възглавници. Squattish прекалено висока или много мека или много трудно възглавница може да предизвика дискомфорт по време на сън, да доведе до напрежение в мускулите на врата, което ще доведе развитието или влошаването на шийката на матката дегенеративни заболявания диск, главоболие, с прекъсвания на съня, като следствие от липса на сън и умора. Особено остър въпрос е как да избера най-подходящия ортопедични възглавницата с цервикална остеохондроза, трябва да застане на хора много от тях работят на компютъра, шофьори, бременни жени и тези, които започнаха да проявяват разрушителни промени в гръбначния стълб.

И така, е необходима възглавница за цервикална остеохондроза?

Въпросът е дали една възглавница е необходима или не, тя е била обсъждана от хората отдавна. Но последните изследвания ясно показват, че ако по време на почивка през нощта не е да се приложат абсолютно нищо под главата си, тя може да доведе до изместване на прешлените, чрез преместване на кръвоносните съдове, което води ще бъдат лошо кръвоснабдяване на мозъка, инхибиране на метаболизма и преждевременно разрушаване на неврони.

Но какво трябва да бъде възглавница?

Основните критерии за избора му следва да бъдат:

Високата важност

Правилното възглавница с цервикална остеохондроза е длъжен да помогнат за спасяването на един човек дълго време, докато е в легнало положение, естественият естественото разположение на гръбначния стълб. Това се дължи на факта, че мускулите на спящ човек, вече не се поддържа гръбначния стълб, което означава, че най-мобилен прешлени на шийните прешлени може да бъде изместен. Ясно определени стандарти за височината на възглавницата не съществуват, тъй като няма идентични хора. Определете височината може да бъде чрез добавяне на няколко слоя хавлиени кърпи. Оптимално ще бъде височината, при която човек започва да изпитва комфортно, спокойно състояние.

Необходима твърдост за леки сънища

Каква твърдост да изберете ортопедична възглавница за сън при цервикална остеохондроза? В края на краищата мека, гъста ще бъде в състояние да получи правото на гръбнака форма, а твърдият просто ще попита правилния? Отговорът е в средата. Твърдостта трябва да бъде средна. Твърде меките подложки не са в състояние да поддържат необходимата височина, поради която желаната форма бързо се губи. Твърдите, напротив, ще наложат началното положение, което непременно ще доведе до стрес в цервикалния район, както и изместването на гръбнака при определени параметри.

Форма за красота, релаксация и здраве

Днес можете да намерите възглавница от всякаква форма: Кръгъл, квадрат, под формата на ролка или подкова. Всички те могат да се използват, но за различни цели. Така че, красива кръгла възглавница ще украси дивана добре и дори ще помогне при гледане на телевизия. Използвайте го за нощни почивки е абсолютно невъзможно. Правилните ортопедични възглавници могат да се наричат ​​специални подложки под формата на ролка или подкова. Най-често те са направени от правилните материали, те имат необходимата височина, но тези възглавници са подходящи само за тези, които не са в състояние да променят позицията си през нощта. Истинската им цел е да им помогне да се отпуснат, докато пътуват по време на транспортиране или краткотраен отдих след обяд. Възглавници с квадратна форма се считат за идеални.

Изисквано измерение

Размерът на възглавницата е определен само за четириъгълни модели. Той, както и височината, са индивидуални. Тя ще зависи от параметрите на самия човек и от това доколко спанерът обича да се "скита около леглото". Минималният размер на дясната ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза ще бъде ширината на човешките рамене. Въпреки това, ако забележите, че тази ширина не е достатъчна за вас, по-добре е да купите по-широка възглавница. Не използвайте няколко подложки.

Филтър - от класиката до наши дни

Въпрос, който наистина може да озадачава какво трябва да се запълни с истинската ортопедична възглавница?

Разбира се, обикновените "баба" перални възглавници имат правилната форма и правилния размер, но те не могат да се нарекат ортопедични.

Модерни ортопедични възглавници се приемат за запълване:

  • Независими мини извори.
  • Полиуретанова пяна.
  • Латекс.
  • Силк.
  • Бамбукови влакна.
  • Лузгой и билки.
  • Охлаждащ гел.

Предимства и недостатъци

Ортопедична възглавница с независими мини-пружини е мини матрак за главата. Тя се основава на извори, изолирани в отделни случаи, които се компресират в зависимост от степента на натиск. Това означава, че в процеса на сън, възглавницата ще се приспособи към всяко движение на човек. В грижите тя ще бъде много проста, тъй като практически не събира прах.

Полиуретановата пяна е същата гума от пяна. След като го завършиха, американски учени изобретяваха пяна от ново поколение с памет за форма, за да предпазят космонавтите от претоварване. Възглавницата с пълнеж от полиуретанова пяна, реагираща на топлината на тялото, спира да се съпротивлява, разпределя равномерно налягането отгоре, създавайки ефект на безтегловност. Той е хипоалергичен, лесен за почистване и достатъчно издръжлив.

Латексът е естествен замразен сок Hevea. Латексните възглавнички имат не само отлични ортопедични свойства, но и най-издръжливи. Латексовото влакно напълно се адаптира към формата на главата на човека и дори когато се изправя, се изправя постепенно.

Копринената ортопедична възглавница е естествена алтернатива на възглавниците. Тя се основава на пашкули от копринени буби, които са разпуснати и съборени по специален начин. Такива възглавници се считат за много скъпи, макар и трайни. За хората, чувствителни към звуци, те могат да бъдат леко неподходящи поради слабо забележимия ефект на приплъзване между влакната. Често, за да се скъсят и компактират такива възглавници, в тях се добавят силиконови влакна.

Бамбуковите влакна са доста популярни през последните години, както в производството на неща за възрастни, така и за деца. Има отлична пропускливост на въздуха, има антибактериален и дезодориращ ефект, добра износоустойчивост.

Елда или оризови люспи, билкови смеси и шишарки от хмел също са популярна възглавница за ортопедични възглавници. Едновременно с това възглавниците придобиват допълнителни успокояващи и масажиращи свойства, насърчават по-добра релаксация, бързо заспиване и същевременно подобряват кръвообращението поради лек масаж на главата. Недостатъкът на такива възглавници може да се нарече доста бързо износване, тенденция за натрупване на прах и колонизация на паразити.

Гел за пълнене на възглавници не е основният материал. Възглавничките с гел пълнеж имат двупластова структура, когато охлаждащият гел се превръща в втори, повърхностен слой, допринасящ за по-равномерно разпределение на товара и терморегулацията на главата

Кажи ми кой е производителят и ще ти кажа как спиш

Разбира се, важно е кой е производителят на възглавници, но днес вече има редица фирми, които са сериозно ангажирани не само с тяхното производство, но и подобрение. Най-известните от тях са:

  • Ascona.
  • Trelaks.
  • Ormatek.
  • Asoniya.
  • Hefel Textil AG.
  • Billerbeck.
  • Ле Веле.
  • Руски дом.

Всички те освобождават възглавници класически и ортопедични от различни видове, от различни материали, с едно или едновременно няколко вида пълнители. В същото време качеството на възглавницата, славата на марката и мястото на производство също могат да повлияят на цената на възглавницата. Изборът на най-доброто може да бъде доста труден.

Как да разберем дали изборът на възглавница е прав?

Разбира се, много от тях имат цял ​​списък от приятели, описващи в ярки цветове предимствата на ортопедичните възглавници, закупени от тях. Това е придобитият сън, пълният обрив сутрин и липсващите болки в цервикалната област, както и почти изчезналата умора, алергична и мигрена, подобрена памет и лекота на мислене.

Но какво трябва да кажа, че подходящата възглавница бе избрана за цервикална остеохондроза и липсата на някакъв ефект просто показва необходимостта от спешно лечение?

  • Любимата възглавница не трябва да причинява алергични реакции.
  • Да лежите на възглавницата повече от 15 минути също е хубаво, както в началото.
  • Стана по-лесно да заспи.
  • Усещането за тежест в цервикалния участък изчезва сутрин.
  • Сънят стана по-силен.
  • През нощта няма нужда да ставате, за да промените позицията на главата.

Не забравяйте, че е по-добре да мислите за болестта преди нейното проявление. Правилно подбрана ортопедична възглавница може да бъде както превантивна мярка за развитие на цервикална остеохондроза, така и да спре нейното развитие. Разбира се, това не може да излекува болестта, ако то вече е там, и в този случай е задължително трябва квалифицирани грижи лекар, но за да се отстранят някои от симптомите, намаляване на болката, подобряване на качеството на съня, това ще бъде сила. Чрез закупуване на качествена възглавница, си позволявате да станете пълноправен човек, който гледа с радост в бъдеще.

Задайте ни въпрос в коментарите по-долуЗадайте въпрос >>

Възглавница за врата с остеохондроза

Ортопедичните възглавници при заболявания на опорно-двигателния апарат ви позволяват да премахнете болката по време на сън. Възглавницата с цервикална остеохондроза, на първо място, трябва да бъде избрана правилно. Това ще позволи добър сън и предотвратяване на болки в гърба. Гърбът ще бъде в необходимото положение, което ще позволи на мускулите да се отпуснат и човекът може да спи добре и да си почине. Напоследък стана популярно да спиш без възглавница, но мненията на лекарите се различават по този резултат.

Избор на възглавници за цервикална остеохондроза

Какви функции изпълнява?

Нормалните възглавници не осигуряват поза, така че гръбнакът да е в правилната позиция. Врат - продължение на гръдния район, които се намират на една права линия. Меката възглавница лишава врата от опората и се навежда. И фирмата, напротив, силно повдига. Сънят без възглавница преминава в напрежение, защото шията няма опора. Тези три случая създават натоварване на гръбначния стълб и междузвездни дискове. Това също причинява мускулни спазми, има нарушено кръвообращение на главата, по-малко въздух навлиза в белите дробове, което причинява недостиг на кислород в организма. Всичко води до развитие на остеохондроза. Затова задачата на ортопедичните възглавници е да поддържат врата в правилната позиция и да предотвратяват здравословни проблеми.

Защо се използва?

Правилната възглавница за сън с цервикална остеохондроза се различава значително от обичайния аналог. Предписва се за спондилоза, хондроза и спондилоартроза. Той помага:

  • предотвратяване на главоболие или замайване;
  • нормализира мускулния тонус на врата и гърба;
  • възстановяване от лумбалните операции;
  • избягвайте усложненията на хондрозата;
  • подобряване на благосъстоянието;
  • елиминиране на симптомите на заболяването.
Връщане към съдържанието

Видове възглавници при цервикална остеохондроза

Възглавницата за остеохондроза на цервикалната област се прави в стандартни размери - 40 × 50 или 50 × 70. Модерните производители правят различни видове от тях. Сред популярните форми са:

Формата на продукта може да прилича на полумесец.

  • Полумесец (валяк);
  • овална;
  • правоъгълник:
    • като се задълбочава в средата и по краищата на ролката;
    • ролката е центрирана.

Ролката закрепва врата и е предназначена за сън на гърба, също се прилага за болки в гърба. Овалната възглавница ще бъде удобна за онези хора, които спят само отстрани. Същата функционалност на възглавницата от поставянето на ролките не се губи. За да вземете ортопедична възглавница е възможно да се опитате да легнете на нея и по този начин да спрете на предлаганите модели.

пълнители

Възглавницата от остеохондроза на цервикалната област е пълна с хипоалергични материали, сред които се използва:

  • Опаковка от елда. Тези ортопедични продукти спомагат за възпроизвеждането на контурите на главата и имат масажиращ ефект, като по този начин установяват кръвообращението. Минус - с разбъркайте малко шум.
  • Латекс. Този материал е по-добър за страдащите от алергии, защото е хипоалергичен, без токсини и има антибактериален ефект.
  • Бамбукови влакна. Той действа като превантивен агент както за деца, така и за възрастни с диагноза хондроза. Поради ефекта на дезодориране прахът не се натрупва. Следователно, няма нужда от специални грижи.
  • Мини пружини. Най-добрата възглавница, която е подходяща за мечти в различни поза. Нейната структура е насочена да държи гърба ви правилно и да реагира на промените по време на вашите мечти.
  • Охлаждащ гел. Този пълнител има специална технология, която е насочена към разпределянето на течности по цялата повърхност. Следователно, ортопедичното изделие може да има различни форми. Единственият недостатък е, че ще отнеме време, за да свикне с него.
  • Вълна, памук. Продуктът се характеризира с твърдост. Но в допълнение, той се съпротивлява на кърлежи, мухъл, а също така е хипоалергичен.
  • Пух. Тази опция е противопоказана на хора с алергии и пациенти с астма. За тези, които обичат уюта и мекотата - това е точно времето, защото перата, дължащи се на мекотата, помагат да се отпуснете и бързо да заспите.
Връщане към съдържанието

Как да избера най-подходящия?

Ортопедична възглавница с цервикална остеохондроза ще ви помогне да отпуснете мускулите на шията и гръбначния стълб, но за да направите възглавницата правилната покупка, важно е да знаете как да я изберете правилно:

  • Когато се използва пенообразен латекс, продуктът е много издръжлив и има средна твърдост.
  • Продуктът трябва да бъде напълно идентичен с ширината на раменете.
  • След натискане на ролката трябва да придобиете оригиналната форма, т.е. да нямате вдлъбнатини.
  • Ако лежането на възглавницата е неудобно, чувствате болка или дискомфорт, тогава това е ясен знак, че стоките не са подходящи и трябва да бъдат заменени.
  • Продуктът трябва да бъде придружен от сертификат - това е доказателство за качеството.
Връщане към съдържанието

Как да разберем, че изборът е правилен?

Ролката под врата с остеохондроза е представена от различни компании, между които най-добрите "Ascona", Dormeo, Qmed, "Ortex" и Noble. Трудно е да изберете възглавница, но само усещанията ще помогнат да се уверите, че изборът е правилен. Преди всичко, сънят трябва да бъде спокоен, в комфортна обстановка. По време на пробуждането не трябва да има чувство на слабост. Проблемът с недостигането на достатъчно сън с правилния избор изчезва сам по себе си. И състоянието на здравето се подобрява. От друга страна, трябва да вземете предвид теглото, колкото повече е теглото на леглото, толкова повече се нуждаете от размера на продукта. Също така, по време на покупката, трябва да получите пълната информация от консултанта по продажбите, за да купите стоките по предназначение и да не използвате възглавницата за краката. Купете продукти трябва да бъде само на надеждни и изпитани места. Трябва да се разбере, че една много твърда възглавница предизвиква усещане за скованост в областта на шията и гръдния кош.

Дървените рамене са знак за грешната височина на закупената възглавница.

Как да спим?

Възглавницата за врата с остеохондроза се избира индивидуално. Но е важно да знаете как да спите правилно при такива заболявания. Препоръчва се да лежите на гърба или на едната страна. За тези, които обичат да спят от двете страни, е важно да легнете право, да не огъвате гърба. Ортопедичният продукт се поставя под гърлото и след това е в повдигнато положение. При транспортиране или по време на почивка на телевизора е необходимо да се използва ролкови подкова. Това ще ви помогне да държите главата си прави и да предотвратите падането на главата. Сънят на корема само създава допълнително напрежение върху гръбначния стълб. Но раменете не трябва да са под ъгъл от матрака. Само пълната релаксация ще даде възможност да се отпуснете.

На коя възглавница да спите с цервикална остеохондроза

Много пациенти се интересуват от това как да спят с остеохондроза. Такова неприятно заболяване като остеохондрозата е проблемът с кабинетите, шофьорите на коли и други хора, принудени да седнат в неудобни позиции дълго време.

Как да спим с остеохондроза?

Това заболяване изисква продължително и внимателно лечение, тъй като последиците от остеохондрозата могат да бъдат парализа на крайниците, инфаркти, удари, хипертония и други изключително опасни за човешката патология.

Има 4 вида остеохондроза в зависимост от местоположението на локализацията:

  • шията;
  • на гърдата;
  • гръбначния;
  • лумбалната област.

В допълнение към медицинското и физиотерапевтичното лечение и за по-голямата ефективност, заслужава да се преразгледат някои от вашите навици. Например, е много важно да спим правилно с остеохондроза.

Това изглежда малко, тъй като позицията, в която спите, играе огромна роля в успеха на лечението на остеохондрозата и последващото избягване на нейните обостряния.

Помислете как да спите с остеохондрозата. Първият и най-важен въпрос за хора, страдащи от остеохондроза на която и да е част от гръбначния стълб, е матракът. Правилният матрак няма да навреди на хората със здравословен гръбнак, като се гарантира предотвратяването на проблеми с гърба и просто се осигурява най-доброто качество почивка на цялото тяло по време на сън.

Когато избирате матрак, трябва да обърнете внимание на твърдостта му. Твърде мекият матрак не може да осигури правилното положение на гръбнака по време на сън и по този начин да влоши общото състояние на сухожилията и междузвездните дискове, което води до увеличаване на болката.

Твърде здравият матрак няма да позволи на тялото да заеме правилната позиция.

Полезно ли е да спите на пода?

Има погрешно мнение, че човек трябва да спи на твърд матрак, а някои мислят дали е полезно да спи на пода с остеохондроза. Отговорът на този въпрос е недвусмислен - не. Това се дължи на факта, че твърдата повърхност не може да осигури правилната S-образна позиция на гръбнака на лицето, лежащо на гърба и да се огъне под рамото и таза по време на сън отстрани. При такива условия, мускулите и сухожилията ще бъдат в напрежение и болката ще се влоши.

Идеален за спане е средно твърдият матрак, за предпочитане ортопедичен, т.е. способен да се приспособи към завоите на човешкото тяло, независимо от мястото, в което спи.

В допълнение към матрака, трябва да обърнете внимание на възглавницата. В специализирани магазини можете да закупите ортопедична възглавница, която:

  • ще осигури правилното положение на главата;
  • отпускайте мускулите и лигаментите на шията;
  • ще спомогне за подобряване на церебралната циркулация.

Когато се избира възглавница и матрак, остава само да се разбере коя е правилната поза за спане при хора, страдащи от остеохондроза.

Как да изберем поза за сън с остеохондроза?

Помислете как правилно да спите с остеохондрозата на гръдния кош. За хората с тази диагноза ситуацията е подходяща за сън, лежащ на гърба или отстрани в позицията на ембриона.

В същите положения е показано да спи с остеохондроза на шията. В легнало положение, всички мускули на тялото се отпускат, с изключение на краката, но за да ги отпуснете, под коленете и долната част на гърба, можете да поставите малки възглавници или валяк от листа. Благодарение на тези опори талията ще се огъне, след което всички части на гръбнака ще заемат правилната позиция и пациентът ще може напълно да се отпусне. Тази позиция не е подходяща за хора, които страдат от такива проблеми като затруднено дишане, хъркане, апнея и т.н.

Тази поза е подходяща за сън в гръдната остеохондроза и заболяване на шията, освен това е идеална за хора с лумбална остеохондроза. Поставянето на гърба със съответната възглавница спомага за нормализиране на церебралната циркулация, ако тя е нарушена, което увеличава притока на кислород към мозъка.

Но човек не може да остане неподвижен цяла нощ. Позицията на ембриона е друг вариант за това как да спим по-добре с цервикална и остеохондроза на гръдния кош. В това положение, според учените, човек трябва да спи от лявата страна поради особеностите на структурата на човешкия хранопровод, мястото на сърдечната аорта и черния дроб, чието функциониране ще бъде нарушено, когато лежи от дясната страна. Това променя тези органи и те не могат да работят правилно, докато човек заспи.

Как правилно да заемате позицията на ембриона:

  1. Поставете от лявата страна, облегна се на лявото рамо и таза, леко подгънете коленете и ги бутнайте към гърдите.
  2. Ако в тази позиция не сте много удобни, можете да извадите единия крак и да оставите втория огънат.
  3. В допълнение, между краката в областта на бедрата, можете да поставите малка възглавница - това ще облекчи напрежението от тазовите мускули и ще се отпусне добре.

При проблеми с лумбалния гръбначен стълб, в допълнение към позицията на ембриона и позицията за спане, лежаща на гърба, сънят на корема е приемлив. В това положение натоварването се отстранява от долната част на гърба, но в това погрешно положение връзките и мускулите на шията са много силно опънати. Това може да ги нарани и да доведе до нарушение на церебралната циркулация. Позата, разположена на корема, се използва най-добре не по време на сън, а да легне и да се отпусне с обостряне на болки в гърба или просто когато трябва да се отпусне.

Така че, ако сте диагностицирани с остеохондроза на едно или повече отделения, в допълнение към лечението, предписано от невролог, трябва да се внимава по всяко време да се осигури удобно място за гръбнака.

През деня трябва да държите позата си, ако не можете да го направите сами, купете специален корсет. А през нощта трябва да се научите да спазвате правилно. За да направите това, трябва да пострадате малко от проблемите на заспиване в правилната, но необичайна позиция. Освен това, трябва да смените леглото или по-скоро да смените матрака и възглавницата за ортопедични. Също така би било излишно да започнем да водим по-активен начин на живот и да преразгледаме диетата.

Промяна на навиците ви ще бъде по-трудно, отколкото закупуване на нова възглавница и матрак, но бъдете сигурни, че вашите усилия ще бъдат оправдани.

Кръвната остеохондроза е опасно заболяване, което, когато е в дълга позиция, провокира затварянето на нерви и артерии в засегнатото отделение.

Лекарите препоръчват такива пациенти да използват специални ортопедични възглавници. Това ще помогне за облекчаване на болката, премахване на мигрена, подобряване на кръвоснабдяването. Как да изберем подходящата възглавница? Кое хапче е по-добре за цервикална остеохондроза и е безопасно и удобно за сън?

Защо се нуждаем от ортопедични възглавници?

Поради необичайната форма и пълнеж, възглавницата за цервикална остеохондроза има положителен ефект върху тялото по време на сън. То насърчава правилното положение на прешлените, благодарение на което мускулите на шията и гръбначния стълб се отпускат през нощта. Той има превантивен ефект и може да се използва като допълнителен метод за лечение на хондроза.

За производството на продукта се вземат само висококачествени материали, което намалява секрецията на потта по кожата и подобрява циркулацията на въздуха около главата. Лицето на тази възглавница получава достатъчно сън, чувства се удобно и бургундско през целия ден.

Освен това е важно човек да спи в правилната поза. Какво трябва да бъде това?

  • Пациентът спи в положение на плода.
  • Рамото трябва да почива върху матрака.
  • Под главата се поставя възглавница с малък размер.
  • Можете да спите с гръдната остеохондроза на гърба, но краката ви са огънати.

Ако има проблеми с цервикалния гръбначен стълб, тогава не спите на стомаха.

Какви характеристики трябва да има една възглавница?

Лекарите препоръчват само две разновидности на ролките под шията. Това е форма на полумесец и правоъгълник с изпъкнали ръбове. Те са лесни за намиране на удобно място за сън, което няма да има отрицателно въздействие върху здравето.

На полумесеците спят на гърба, те фиксират позицията на шията и отпускат мускулите. Те дори не губят оригиналната си форма дори след продължителна употреба

Как да разберем каква възглавница е необходима? Преди да купите, трябва внимателно да проверите възглавницата, за да видите дали тя ще се деформира от теглото на главата.

Ако ролката е висока, можете да повредите врата си и да ускорите развитието на болестта.

Много хора мислят, че е по-добре да спи без него, но не е така. В този случай мускулите не се отпускат, постоянно се опъват, което увеличава компресията на артерията.

По-добре е продуктът да е пълен с ефект на паметта. Той ще възстанови бързо формата след употреба. За тези, които спят на гърба си, е по-добре да изберете продукти с латекс. Добрите пълнители са пълнители за глава с латексови извори. Те не причиняват алергии. Независим пружинен блок също държи гръбнака добре по време на сън. В такава възглавница пружините разпознават точково натоварване.

Гел-базираните валяци равномерно разпределят товара и правят съня удобен, правейки микромасаж и охлаждане на повърхността на главата и шията.

Спянето на ортопедични продукти отнема време, за да свикнеш.

Какво да търсите при избора си?

  • Главата лежи така, че човекът да отпуска мускулите.
  • Гърбът приема анатомичните криви на гръбначния стълб.
  • Височината се изчислява както следва: към ширината на рамото се добавя един сантиметър.
  • Класическата форма е най-подходяща за тези, които спят на гърба си.
  • За човек, който често се превръща в сън, продуктът с ролки на различни височини е по-подходящ.

Предимства и недостатъци

  • Сънят е по-удобен.
  • Изчезна мигрена.
  • Отпуска мускулите на шията.
  • Продуктът остава свеж за дълго време.
  • Главата се изпотява по-малко.
  • Лицето диша по-лесно поради позицията на тялото.

На латексната възглавница, болката може да се увеличи, възникват неврологични болки.

пълнител

Какво трябва да бъде възглавница за сън?

Какви са възглавниците?

Такива продукти са разделени на 3 групи:

  • Hard. Необходимо е за пациентите, които предпочитат да заспят отстрани.
  • Средната скованост е по-подходяща за спане на гърба.
  • Меката възглавница осигурява по-добра подкрепа за сънната поза на корема.

Съгласно формуляра

  1. Правоъгълен с канал. Това е лаконичен дизайн на продукта, който осигурява комфорт в съня. Когато използвате, възглавницата за сън не губи формата си и не се деформира.
  2. Ролер под формата на подкова (полумесец). Тази опция е подходяща за пътувания в колата, които можете да използвате у дома. Той фиксира добре шията, не се деформира. Такива ролки с мека степен на твърдост.
  3. Овална с ролки от различни височини. Този тип продукт е най-подходящ за пациенти, които предпочитат да спят с цервикална остеохондроза на техните страни. Тя държи добре главата и шията си.

По размер

За да изчислите ширината, трябва да измерите матрака. Тези две количества трябва да са еднакви. Средно този параметър е 30-50 см.

Височината на продукта варира от 6 до 16 сантиметра. Оптималната възглавница е с височина от 10 до 14 см. Ако пациентът има широки рамена, препоръчително е да изберете твърд матрак. Разликата от 1 до 2 см няма значение и не оказва влияние върху качеството на съня.

Един от най-успешните материали е пълнителят Tempur. Той разпознава точковия товар, доста труден и удобен за дълъг сън.

Бюджетни и икономически решения

Цената на една възглавница започва от хиляда рубли, но в този случай си струва да се обмисли колко качествен материал в продукта.

Ако остеохондрозата на цервикалния регион, струва си да погледнете повече модели с цена от един и половина до две хиляди рубли. Обикновено те се пълнят с латекс или други скъпи материали. Калъпите са изработени от добра тъкан, могат да бъдат импрегнирани с сок от алое. Животът на такива модели може да бъде до 3 години.

Възглавници, струващи повече от две и половина хиляди, се считат за скъпи. Те са изцяло изработени от латекс.

Как да спим правилно?

Често клиничната картина на прояви на цервикална остеохондроза зависи точно от това, в което човек спи.

  • Пациентът лежи на гърба, краката се огъват. В това положение гръбнакът се отпуска. Ако краката са изправени, мускулите на лумбалния участък са постоянно напрегнати.
  • Човек лежи на земята, облегнат на твърд матрак. Главата е поставена върху ролката, краката могат да бъдат огънати.
  • Пациентът лежи в позицията на ембриона, закръгляйки гърба и издърпвайки краката до гърдите. Ако е необходимо, под коленете се поставя ролка. Мускулите на гръбначния стълб се отпускат бързо, последвани от подобрение на благосъстоянието.

Но лекарите не препоръчват да спи в това положение, защото мускулите на шията са напрегнати, има компресия на артериите и кръвоносните съдове. Лице, страдащо от цервикална хондроза, може да има главоболие, умора и слабост. В редки случаи започва церебрална исхемия.

Профилактична употреба

Използването на такъв валяк е възможно като превантивна мярка.

Гледайте полезен видеоклип по тази тема

заключение

Кръвната остеохондроза не може да бъде излекувана напълно и е възможно само да се спре за известно време. Един от тези методи ще бъде ортопедична възглавница, която с правилния избор на параметри, материал, скованост ще спомогне за отпускане на мускулите по време на сън и за спиране на болката. Правилната възглавница е избрана на височина, важно е нейното пълнене да е естествено, да не причинява алергични реакции.

Можете също да използвате ролката за превантивни цели.

Ортопедичните възглавници са полезен признак както за възрастни, така и за деца. Те са прекрасна профилактика на много заболявания и също така се превръщат в незаменим спътник на пътуването, като озарява пътуването на дълги разстояния в седнало положение.

Мнозинството ще се съгласи, че пълноценният сън дава енергия за целия ден. И важно в този процес е правилно подбраните легла и възглавници, които ще осигурят здрав сън у дома и по време на пътуване. Правилно избрани атрибути за сън допринасят не само за нормализиране на съня, но и помагат да забравите за проблемите, като болки в гръбначния стълб и ставите, както и да се отърве от мигрена. Много важна е ортопедичната възглавница за шийката на гръбначния стълб, по-специално с такава диагноза като остеохондроза. Какво е тя, перфектната ортопедична възглавница за сън? Какви видове видове трябва да се предпочитат и кои производители са надеждни?

Специфичност на ортопедичните възглавници

Когато човешкото тяло е в изправено положение, мускулите и лигаментите отговарят на правилното положение на тялото. Но по време на сън, тя може да отнеме всяка поза. Ето защо лекарите не препоръчват използването на високи възглавници или полагането на такъв сън на друг. В края на краищата, такова легло за главата разполага с врата в неправилно положение и това допринася за спазма на мускулите и води до главоболие. В същото време, например, ортопедични възглавници - яка за врата (както у нас и по време на пътуване) ще улесни разтоварването на шийните прешлени и шията мускули, фиксиране прешлени по време на сън, като по този начин даде добра почивка.

В допълнение, ортопедични възглавници изработени от материал като memoriks че е снабден със свойства, с памет за формата на човешкото тяло, благодарение на тях осигуряват топлина. Независимо от това, трябва да се знае, че ортопедичните възглавници не са медицинско средство за остеохондроза на гръбнака, изпъкналости или кривина. Нейната цел е по-скоро предотвратяване на тези заболявания. Например, когато остеохондроза, издатина или преход тортиколис да възглавница трябва да бъде постепенно и евентуално първо трябва да предварително да спре някои от заболявания.

Видове възглавници

Често продуктите се класифицират според следните характеристики:

  • във форма;
  • в размер;
  • чрез напълване;
  • по възраст.

Обичайните медицински видове ортопедични възглавници са правоъгълник и под формата на ролка. По този начин, правоъгълна ортопедични възглавница, която се използва за предотвратяване на остеохондроза и издатина, често има вдлъбнатина за главата и е важно, че главата не потъва в прага, защото с течение на времето тя се деформира шията. Когато избирате възглавница с валяк, трябва да сте сигурни в способността му да запазвате формуляра. Един добър продукт почти веднага възстановява оригиналните очертания. В допълнение към тези видове, и могат също така да отговаря на подкова възглавницата на двете ролки, с вдлъбнатина за рамото или от свързани помежду си правоъгълници.

Ако говорим за пълнителя за възглавници, може да е синтетичен или естествен. В първия случай се използва латекс, експандиран полистирол, мемориал, полиуретан или биопен. Такива възглавници, както и постигането на пълна сън и подкрепа на шийните прешлени, има няколко положителни качества: те са трайни, не податливи на атаки от насекоми, проветриво и хипоалергенни. Въпреки това, ценителите на естествеността могат да дадат предимство на естествените пълнители. Те включват елда и оризови люспи, както и конуси от хмел. Въпреки че често е трудно да свикне с такива пълнители, въпреки че те са перфектно разпределени на повърхността и спомагат за успокояване на HC на човешката система по време на сън.

Често размерът на ортопедичната възглавница е 30-50 см дължина, 20-70 см ширина и 6-14 см височина. Въпреки това, при избора на такъв обект, човек трябва да се ръководи от едно правило: ширината на възглавницата трябва да съответства на ширината на раменете на собственика му. Ако говорим за класификацията на възглавниците според възрастовия критерий, те могат да бъдат:

  • за новородени;
  • за малки деца;
  • за възрастни.

Ортопедичните възглавници за деца се препоръчват от лекарите от 18 месеца. Въпреки това, когато коляно такъв атрибут за сън се използва от самото начало. Прилагането на ортопедични устройства, родителите дават на бебето дълбок сън, и в същото време могат да бъдат сигурни, че той е не се развива нормално, и неговата врата прешлени, и със сигурност главоболие.

Как да изберем ортопедична възглавница?

Изборът на подобен обект за техните нужди, освен характеристиките на видовете, трябва да обърнете внимание на производителя на този атрибут. В края на краищата производителят, който е изпитан по време, може да предложи наистина висококачествен продукт. За да се движите сред голям брой производители, по-добре е да се консултирате със собствения си лекар или да обърнете внимание на рейтинга на производителите. Трябва да се отбележи, че такъв рейтинг отдавна съществува в Интернет и е отлична препоръка за невежен купувач. За недвусмислени лидери сред производителите на ортопедични възглавници е възможно да се носят:

  • християн Фишбхахер;
  • тоскана Гома;
  • kauffmann и Hefel Textil AG;
  • rolmatrazze;
  • hulsta;
  • Ascona.

Трябва да се отбележи, че през последните години ортопедичните възглавници "Magic Dream" стават все по-популярни. Това е специална форма на мемориала, който леко и надеждно поддържа врата и главата по време на сън. Ролковата възглавница "Magic Dream" може да бъде на различни височини, оборудвана с вдлъбнатина за по-удобно положение на главата. Също така продуктите "Magic Dream" осигуряват:

  • правилното положение на главата и гръбначния стълб;
  • елиминира изместването на гръбнака, на което е изложено гърлото;
  • премахване на изтръпването в ръцете;
  • шията, чиито мускули са в спазъм или прекомерна тонус (например при пътуване с автобус), придобиват необходимата релаксация;
  • В допълнение, атрибутите на "Magic Dream" се използват за възстановяване от наранявания на гръбначния стълб.

Разбира се, по-добре е да купите тези неща или в аптеките, или в доказан специализиран магазин. В такива места винаги можете да разчитате на квалифицирана помощ, ако все още имате трудности при избора.

Мога ли да направя самата тази възглавница?

Въпреки това, той не винаги имат възможност да придобият такъв атрибут виден производител, или просто няма смисъл да се харчат пари за скъп модел (например, когато пътувате, когато от дълъг престой в седнало положение непоносимо болки в гърлото). При такива обстоятелства такова нещо може да бъде ушито на ръка. Въпреки това, преди да започнете да правите ортопедична възглавница със собствените си ръце, е по-добре да вземете предвид някои точки:

  • за да определите правилно височината му, трябва да измерите разстоянието от раменната става до шията;
  • продуктът трябва да е малък, ако се използва твърд матрак;
  • ако човек обикновено спи на гърба си, тогава за предпочитане е ниска и твърда възглавница;
  • За да спите на стомаха си, един нисък и мек продукт е най-добрият, от който врата няма да се умори.

В идеалния случай, ако възглавницата за възглавница ще бъде изработена от естествени материали, това е вярно както за материалите на продукта, така и за неговите пълнители.

Оптимално е да се избере формата на "костта", която ще помогне не само по време на пътуване, но и може да служи в ежедневните ситуации. Ако го направите под формата на плоча, то е по-подходящо, когато е двустранно, да има две части с различни размери. Този продукт ще бъде универсален за почти всички членове на семейството.

В ситуация, при която възглавницата, направена ръчно с използването й, се оказва неудобна, е вероятно проблемът да бъде разрешен чрез частично отстраняване на вътрешния пълнител. Във всички останали случаи този продукт не е по-лош от закупения и може би дори по-добър, защото е бил инвестиран в част от душата, която е създала неговия човек.