Навяхване на глезенната става: симптоми и лечение

Експертите смятат, че глезена е доста уязвимо място. В края на краищата той има огромен товар. При ходене или бягане може да издържи тежестта на цялото тяло.

Възможни проблеми

При твърде тежки натоварвания или неуспешно поставяне на крака, връзките, които свързват костите, могат да се повредят. Проблемите с тях се дължат на факта, че те могат да се разкъсат или да се спукат напълно. Но в първия случай е въпрос на опъване на лигаментите на глезенната става. Но когато те са напълно разкъсани, те вече говорят за изместване.

Диагнозата се извършва само въз основа на изследване, проведено от хирург, визуална проверка на зоната на увреждане и анализ на оплакванията на пациентите. Но за да се определи тежестта на проблемите с помощта на рентгенови преглед няма да работи. На снимката ще се вижда само разместването на фрактурата на костите или костите.

Видове разтягане

В зависимост от тежестта на лезиите се идентифицират няколко възможни степени на нараняване. Първата се смята за най-лесната форма на болестта. Характеризира се с микро-фисури, които са възникнали върху сухожилията на крака. Всичко това е придружено от умерена болка. Чувствителността на рисунките често се случва само когато връзката е натоварена, например при ходене, скачане или бягане. В този случай, протягането на лигаментите на глезенната става вече не се проявява. В покой, краката на пациента не се притесняват.

В случаи на умерено увреждане се получава частично лигиране на сухожилията. В същото време човек чувства доста силна болка, тежък дискомфорт при ходене, понякога до пълно обездвижване. Съществува и такова разширение на връзките на глезена. Снимките на пациенти със сходни проблеми ще помогнат да се разбере как изглежда краката с лезии с умерена тежест. В областта на ставата и краката може да се наблюдава оток, често придружен от кръвоизлив.

Ако лезиите са толкова силни, че връзките са почти разкъсани, тогава ние говорим за третата степен. Човек дори не може да стои на повреден крак. Такова силно разтягане на лигаментите на глезена е придружено от възпаление на меките тъкани, подуване, кръвоизлив. Кожата на мястото на разкъсване е боядисана в яркочервен цвят.

симптоми

Важно е да знаете в какви ситуации трябва да се втурнете към лекаря, защото не можете да пренебрегнете опъването на сухожилията на глезенната става. Лечението трябва да бъде насрочено незабавно.

Така че основният признак е болка в областта на глезена. Но не забравяйте, че има няколко форми на разтягане и всеки от тях се проявява по различни начини. Дори и с леко усещане за дискомфорт, препоръчително е да посетите лекаря. В края на краищата можете да имате разтягане от първа степен. Тя не изисква лечение в болница, но без подходяща терапия ситуацията може да се влоши.

И ако болката е придружена от кръвоизлив и подуване, тогава консултация с лекар е задължителна. В края на краищата, това са основните признаци на навяхване на глезена.

Причини за проблеми

Трябва да се отбележи, че много хора през целия си живот никога не се сблъскват с тези проблеми, докато други увреждат връзките със завидна редовност. Разбира се, има хора с повишено предразположение да получат такива травми. Те трябва да бъдат по-внимателни. В края на краищата, навяхването на глезена, чиито симптоми най-често се проявяват в повечето случаи, по правило е резултат от наранявания. Основните причини са:

- удари, силен натиск;

- рязко физиологично неправилно завъртане на крака, често това се случва при преместване на неравни повърхности;

- накланяне на краката поради неприятни или неправилно избрани обувки.

При някои спортове има повишен риск от наранявания и навяхвания на глезена. Те включват хокей, футбол, паркур, гимнастика, парашутизъм и др.

Рискови фактори

В допълнение към основните причини, които могат да предизвикат разтягане на сухожилията на глезенната става, съществуват и предразполагащи фактори за това. Те включват чести разтягане. Поради тях системата, която държи съединението на място, се разхлабва. Множество леки наранявания, особено тези, оставени без надзор, могат да доведат до сериозно нараняване на глезена.

Също така, рисковите фактори включват вродени патологии: прекомерна слабост на сухожилията, висока арка на стъпалото, различни заболявания.

Диагностициране на проблеми

Пренебрегвайте всякакъв дискомфорт в областта на глезена е строго забранено, ако не искате да получите сериозни наранявания и останете с дефект в мускулно-скелетната система. Важно е да знаете, че е почти невъзможно диагностицирането на тежестта на проблемите независимо, без специално медицинско образование. Ето защо е необходимо не само да отидете на преглед на хирург или травматолог, но и да не отказвате рентгенови лъчи или ЯМР, ако те са назначени от специалист. Ако лекарят изпрати за допълнителни изследвания, тогава ситуацията е достатъчно сериозна.

Необходимо лечение

Важно е да знаете как могат да се появят проблеми и какво да правите, ако подозирате, че имате гангстер. Лечението на първо място е да се използва суха настинка. Лекарите препоръчват прилагането на лед, увит в мека кърпа, на болезненото място за 15 минути на час през първия ден след травмата.

Също така, ако е възможно, е необходимо да се обездвижва глезена. За това се прилага 8-лентов дресинг за наранената зона, но не трябва да бъде прекалено стегнат. Внимавайте да не стиснете кръвоносните съдове.

Във всички случаи е важно да се осигури повредена поставка за краката. Препоръчително е да го поставите над нивото на тялото. Няколко дни след нараняването, можете да започнете да използвате затоплящи компреси на място, където има изкълчване на глезена. Снимка на собствения си крак, направена на първия ден след нараняването и след известно време, ще ви помогне да определите колко бързо кръвоизливът ще изчезне и подуването ще намалее. Между другото, това са топли компреси, които подобряват кръвообращението и допринасят за това, че възстановяването е по-бързо.

Лечение на рани от първа степен

Като правило, при леки наранявания, има достатъчно превръзка, приложена към крака и почивка за 2-3 дни. През това време, ставната тъкан се възстановява и човек може да се върне към нормалния живот. Но дори и в тези случаи лекарят може да препоръча използването на аналгетичен мехлем. Протягането на връзките на глезена е придружено от неприятни усещания, дори и в случаите, когато нараняванията не са твърде силни. Може да се препоръча мехлем "Voltaren" или "Diclofenac", който може да се използва, докато не изчезне целия дискомфорт. За подобряване на венозния отлив назначете гелове "Heparin", "Troxevasin", "Lyoton".

При опъване на първата степен в първия ден се прилага студ и от втория ден е възможно използването на термични компреси. Вече на третия или четвъртия ден фиксиращата превръзка може да бъде премахната и пациентът трябва да започне рехабилитация, която се състои в извършването на серия от гимнастически упражнения. Едновременно с началото на двигателната активност, могат да се използват и отопляващи мазила, например "Capsicum" или "Apizarthron".

Лечение на наранявания от втора степен

Ако имате навяхване на глезенната става, което ви притеснява дори в покой и пречи на нормалното ходене, лекарят ще предпише по-радикални терапии. За три, а понякога и за четири дни, е необходимо да се приложи лед. В този случай връзката е имобилизирана за период от две седмици. За анестезия, мазилите практически не се използват, лекарите предписват таблетни лекарства. За облекчаване на дискомфорта може да се препоръча лекарството "Ketanov".

Топлината се използва не по-рано от 3-4 дни. Активните движения с товари са забранени за продължителността на лечението. Развитието на ставите и връзките обикновено може да стане само след изтичането на две седмици след раждането. Възстановяването често помага не само при упражняване на терапия, но и при предписване на физиотерапия.

Терапия за наранявания от трета степен

Ако лекарят подозира, че имате изкълчване от глезена, най-вероятно няма да ви е необходим само лекарски преглед, а допълнителни изследвания, като рентгеново изследване или ЯМР. Когато потвърдите, че имате частично или пълно разкъсване на връзките, ще бъдете измазани, а не еластични бинтове. В някои случаи е необходима хирургична интервенция. С негова помощ възстановяват влакната на сухожилията.

Те обезвреждат ранения крак за период от 4-6 седмици, в зависимост от тежестта на разкъсванията. Често лечението се извършва в болница. Възстановяването отнема много време. Периодът може да продължи 3-6 месеца.

Ако имате изразени симптоми на навяхвания в глезенната става и подозирате, че може да има дори счупване, важно е да започнете лечението навреме. В болнична среда могат да се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Това може да бъде ибупрофен, кеторолак, нимезулид. В някои случаи се препоръчват инжекции като Novocain, Lidocaine, Hydrocortisone.

Ако в глезена се натрупа прекомерно количество кръв, може да се направи пункция. В същото време течността се изсмуква със спринцовка и разтворът Novokain се инжектира в мястото на нараняване.

Важна роля се дава на физиотерапевтичните процедури. Това важи особено за пациенти, които имат разкъсване или силно изкълчване на глезена. Снимките на краката на пациентите преди и след такива събития варират значително. Това показва, че предписаната терапия насърчава по-бързото възстановяване.

Физиотерапия и тренировъчна терапия

За да се ускори възстановяването, често в болнична среда, лекарите предписват допълнителна терапия. Най-популярните методи за лечение включват парафинови приложения, текущи, UHF.

Например, ако имате навяхване на дясната глезенна става, към тази област може да бъде определена електрофореза с растер на калиевия йодид. В някои случаи се използват анестетици. Също така може да направи затопляне приложения с ozocerite.

Но лечението трябва да бъде осигурено. За тази цел е предвидена специална гимнастика. Тя ви позволява да развиете мобилността на ставата, да подсилите връзки, постепенно да намалите болезнеността. LFK е необходима и за възстановяване на мускулите след дълъг период на имобилизация, подобряване на тяхното функциониране, активиране на циркулационните процеси.

Симптоми на изкълчването на глезена и методи за лечение на травма у дома

Пакетите са необходими за нормалната работа на ставите. Това е гъста съединителна тъкан, която осигурява стабилността на ставите. При заседнал начин на живот, връзките се отслабват и често могат да бъдат наранени. Описани са повечето случаи на опъване на сухожилията на глезена.

Само в някои случаи човек се протяга от спорт. Като цяло, в ежедневието се появяват наранявания. Степента на опъване може да бъде различна. Зависи от това колко са увредени сухожилията. Когато опъвате лигаментите на глезена, мускулите не са ранени. Необходимо е да се осигури първа помощ във времето за разтягане, да започне лечение.

Причини за травма

Нараняванията на глезена често са достатъчни. Това се дължи на неговата анатомична структура и функции, които са му присвоени. Съставът се състои от 3 кости, фиксирани от 3 групи връзки. Най-гъвкавата група от връзки е разположена по протежение на външния глезен. Тя е най-изложена на разтягане.

Причините за разширяване на връзката могат да бъдат:

  • повдигане на тежести;
  • плоски крака;
  • неуспешно падане;
  • прекомерна тежест;
  • остър завой по време на движението, завъртане на крака;
  • неудобни обувки (висок ток, неподходящ размер);
  • артрит, артроза;
  • вродени нарушения на структурата на стъпалото.

Етапи и симптоми на травмата на глезена

Протягането се извършва на няколко етапа:

  • Първи етап - лесно разкъсване на няколко влакна. Цялостната им цялост не се нарушава, запазва се работен капацитет. В краката се чувствате дискомфорт, има глупост.
  • 2 етапа - има болка от един или повече връзки. Пациентът е трудно да се движи, глезена набъбва, боли.
  • 3 етапа - пълно разкъсване на връзките. Това е рядко. Обикновено се свързва с по-сериозни наранявания и фрактури. Движението е невъзможно, непоносима болка и силно подуване.

Научете инструкциите за употребата на 150 mg таблетки Meadocalm за заболявания на ставите и гръбначния стълб.

Какво да направите, ако болките на ръцете и краката болят и навредят костите по цялото тяло? Прочетете полезна информация на тази страница.

Основните признаци на разтягане:

  • болка в подножието на различна интензивност;
  • оток на глезена;
  • затрудняване на движението;
  • синини.

Първа помощ

Ако подозирате, че има изкълчване, трябва да помогнете на ранените на място. Това трябва да се направи преди да посетите лекар, за да не се влоши ситуацията:

  • Извадете обувките от лицето, докато краката са все още топла.
  • Направете здрава превръзка около долния крак и краката.
  • Нанесете лед върху мястото на повреда и задръжте за 15 минути. Ако няма лед, ще настигне студено. Студената се прилага само чрез тъканта, а не директно върху кожата.
  • След един час повторете процедурата. Ако ситуацията се влоши, е по-вероятно да покаже на лекаря.

Лечение на травма у дома

Как да се справим с навяхването? Ако вредата не е значителна, лечението може да се извърши у дома. Лекарят ще предпише средства, които ще спрат болката и ще облекчат възпалението, тренировките, народните лекарства. Първо, студеното място действа върху възпаленото място. На 2-3 дни са разрешени процедури за загряване.

Медицинска терапия

Необходими са мазила и гелове, които, облекчават възпалението, анестезират:

На Ден 2 можете да използвате средствата за премахване на хематома и отока:

  • troksevazin;
  • Показан;
  • lioton;
  • Хепарин маз.

На третия ден можете да започнете триене на затоплящи мехлеми при разтягане на сухожилията:

В много случаи се прилагат нестероидни противовъзпалителни средства за орално приложение или под формата на инжекции:

Спират възпалителния процес, анестезират и облекчават подуването. Повредените връзки се възстановяват дълго време. Свързващите тъкани се регенерират бавно. Следователно, в някои случаи лечението може да отнеме до 5 седмици.

Гимнастика и тренировъчна терапия

За да възстановите бързо ставите напрежение и да ги възстановят след контузия, специален набор от упражнения, трябва да се извърши. Техните цели:

  • намаляване на болката;
  • подобряване на мобилността на ставите;
  • укрепване на мускулите;
  • засилва кръвообращението.

Трябва да започнете с малко натоварване на повредения глезен. Постепенно товарът може да се увеличи. Ако стречингът е незначителен, можете да плувате в басейна или да тренирате с велоергометър.

Погледнете избора на ефективни методи за лечение на остеопорозата на козметичните средства за коляното.

Какво трябва да направя у дома, ако съм завъртял глезена си и подул глезена си? Прочетете отговора на тази страница.

Следвайте връзката и да разберете какво http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html мазила, за да помогне с цервикална остеохондроза.

Упражнения за глезена:

  • Вземете пръстите си с малки предмети от пода.
  • Бавно се изправете на краката и бавно се изкачвайте. Като опора можете да използвате гърба на стол или легло.
  • Легнете на гърба си. Краката са наведени на коленете. Огънете и разколете пръстите си 10 пъти. След това завъртете крачето по посока на часовниковата стрелка.

Традиционна медицина

Освен основното лечение, може да се използва алтернативна медицина. Те, с одобрението на лекар, могат да бъдат направени у дома:

  • Оризът лука много фино в миксер. Добавете сол. Нанесете лекарството върху парче марля, сгъната наполовина, и през него се прикрепя към мястото на увреждане.
  • Олющете суровите картофи и нанесете върху възпалено място като компрес за 30 минути.
  • Компресията може да се направи от алое вера. Завършете превръзката. И когато компресът се нагрява, трябва да се смени.
  • Смесете тебешир с кисело мляко или естествено кисело мляко. Преди да си легнете, нанесете компрес на мястото на опъване, превръзка. Измийте сутринта.
  • Направете инфузия на танц или корен elecampane (1 лъжица на чаша вода). Направете лосиони и компреси по няколко пъти на ден.

Докато пациентът не се преглежда от лекар, е невъзможно да се третира напрежението само с помощта на хората. При разкъсване на връзки, лосионите могат допълнително да изострят ситуацията.

Превантивни мерки

За да се предпазите от възможно изкълчване на глезена, трябва да се спазват няколко препоръки:

  • Носете удобни обувки, особено през студения сезон.
  • Укрепване на мускулите на краката с физически упражнения.
  • Гледайте теглото.
  • Ако глезена вече е ранен, с физическо натоварване, той трябва да бъде фиксиран с превръзка или еластична превръзка.

Повече информация за лечението на изкълчването на глезена в следния клип:

Навяхване на ставите на глезена

Какво представлява опъването на лигаментите на глезенната става?

Протягане на сухожилията на глезенната става е опъване или разкъсване на връзките в глезена. Гроздовете свързват костите в ставата и не ги движат навън. Има 3 степени на изкълчване в глезенната става. Първата степен е лека, втората е лека и третата е тежка. Определянето на степента зависи от щетите, причинени на сухожилията. Колкото по-висока е степента на разтягане, толкова по-голям е рискът от разкъсване или разкъсване на връзките.

симптоми

Основните симптоми на изкълчването на глезенните стави са:

  • болка и свръхчувствителност
  • оток
  • хематом
  • твърдост
  • чувство на студ или изтръпване в крака
  • невъзможността за ходене или преместване на теглото на повреден крак.

Причини и рискови фактори

Най-често това протягане се случва по време на физическата активност. Понякога разтягането се случва при ходене или бягане на груб терен. Освен това, можете да падне, безуспешно да кацнете на крака или да развиете глезенната става.

диагностика

Лекарят диагностицира изкълчването на глезенната става, като изследва и обсъди с вас симптомите и нивото на вашата физическа активност. За да изключите фрактура или пукнатина в ставата, може да са необходими рентгенови лъчи. Когато диагнозата се установи, лекарят определя степента й. Това ще играе решаваща роля при назначаването на курс на лечение.

предотвратяване

Да, има няколко начина да предотвратите разтягане. Можете да извършвате упражнения за укрепване на глезена и разположени около мускулите. Те стабилизират ставата и подобряват баланса. Също така е важно внимателно да се разтягате преди и след упражненията.

Независимо дали вече сте преживели разтягане на глезена по-рано, опитайте се да носите обувки, които осигуряват подкрепа за ставата. Това ще ви помогне да предотвратите завъртането или изместването на крака от ставата.

лечение

Много случаи на опъване могат да се лекуват у дома. Лекарите препоръчват подход, състоящ се от 4 елемента.

  • мир: Всяко разтягане на глезена изисква определен период на почивка. Продължителността на този период зависи от степента на опъване. Така или иначе, лекарят ще ви помогне да определите необходимата продължителност на почивката. Ако боли да носите тегло на крака, използвайте патерици.
  • лед: Ледът помага за облекчаване на подуване, натъртвания и мускулни спазми. Прилагането на лед към ставата е наистина ефективен начин, но също така трябва да внимавате с него. Фактът, че студът с твърде дълъг контакт може да увреди нервите. Затова опитайте да нанесете лед за не повече от 20 минути за 1 път. Ако чувствате изтръпване в кожата, е време да почистите пакета с лед. Провеждайте тази процедура на всеки 2-4 часа през първите 3 дни от момента на нараняване. По принцип студената терапия може да се извърши чрез поставяне на ледени пакети, ледени бани или ледения масаж.
    • Да направя лед пакет, частично запълнете пластмасовата торбичка с кубчета лед и поставете тънка, влажна кърпа върху ставата, за да създадете междинен слой между кожата и леда. Закрепете чантата на крака с гъвкав колан.
    • За осиновяване ледени бани напълнете голяма кофа или басейн със смес от вода и лед, след това спуснете крака и задръжте до момента, в който кожата започне да расте.
    • Масаж на лед ефективни само в малки зони. Замразена вода в стандартна пластмасова чаша от 125 ml или 250 ml. Внимателно изрежете долната част на чашата и, като я държите бавно зад пластмасовия капак, бавно се движете с кръгови движения върху повредената област. Не държите леда на едно място повече от 30 секунди.
  • Compression: За да се избегне едем и образуване на хематом, увредената става може да бъде плътно обвита. Направете това няколко дни или дори седмици след раждането. За начало е необходимо да изрежете фрагмент от формата на подкова от гъста плът. След това тя трябва да се постави от външната страна на ставата по такъв начин, че краищата на подковото да са от двете страни на крака. След това еластичната превръзка трябва да се навива отгоре и намотката трябва да се извършва под формата на фигура-осем, без да покрива петата. В края на краищата, укрепете превръзката с помощта на лента. Лекарят ще ви покаже как. Бъдете внимателни и не смачквайте глезена достатъчно, за да нарушите кръвообращението.
  • Отглеждане: Повдигнете глезена до нивото на сърцето или по-високо. Това ще помогне за предотвратяване на едем и намаляване на хематома. Опитайте се да поддържате ставата в повдигнато положение за 2-3 часа на ден.

За облекчаване на болката можете да приемате лекарства без рецепта, като ацетаминофен или ибупрофен.

При разтягане на висока степен може да се наложи допълнително лечение. Например, един лекар може да наложи мазилка, автобус или скоба, за да се гарантира, фиксирането на сухожилията и ставите по време на лечението, ограничаване на мобилността, защита и намаляване на болката. Устройството ще трябва да се носи от 2 до 6 седмици.

Физиотерапията също е важна част от лечението на навяхвания в глезенната става. Продължителността и обемът на лечението ще зависят от степента на разтягане и общото здравословно състояние.

Последици от изкълчването

Протягането на сухожилията на глезенната става е много честа травма, но се лекува ефективно. Трябва да се разбере, че няма да е възможно незабавно да се върнете към обичайната дейност. Препоръчителният период на почивка зависи от степента на удължаване. Ако е лесна опция, тя ще бъде само 1-3 дни. В случай на умерено или тежко нараняване, може да се наложи да извадите товара няколко седмици. Така или иначе, лекарят ще определи точно времето за възстановяване във вашия конкретен случай. Въпреки това, дори ако получавате достъп до физическа активност, може да се наложи да носите ортезия или гума, за да поддържате и защитите ставата.

Също така, лекарят ще направи набор от упражнения за укрепване и развитие на сухожилията и предотвратяване на рецидиви. Опитайте следните упражнения:

  • кръгове: Седнете на пода, краката ви са изправени пред вас. В това положение извършете кръгово въртене на краката, както и отделни движения наляво-надясно и нагоре. Направете 5-10 ротации във всяка посока поне 3 пъти на ден.
  • Чертежи: Представете си, че големият пръст е молив. Като го използвате, извадете въздуха с всички букви от азбуката. В рамките на един подход, трябва да изчертаете цялата азбука 2-3 пъти.
  • Вдигнете пръстите на краката си: Огънете пръстите на краката си по посока на тялото, като същевременно поддържате краката си възможно най-прав. Задръжте позицията за 15 секунди. Извършете 10 пъти.
  • Издърпайте пръстите си: Издърпайте пръстите си от тялото, като същевременно поддържате краката си възможно най-прав. Задръжте позицията за 15 секунди. Извършете 10 пъти.
  • Включване и изключване на краката: Развийте повредения крак навътре, докато спре и го задръжте за 15 секунди, след което го изправете. Повдигнете повредения крак навън, докато спре и го задържите за 15 секунди. Извършете 10 пъти във всяка посока.
  • Обръщане на краката навътре и навън с устойчивост: Седнете на стола, краката ви са изправени пред вас. Завържете краищата на еластичния пакет заедно, след това в получената контур, от една страна, вкарайте крака на стола, а от друга страна, пострадалия крак. Поддържайки петата на пода, извадете крака и задръжте за 10 секунди, след което се върнете в началната позиция. Завийте крака си и задръжте за 10 секунди. Повторете поне 10 пъти във всяка посока 2-3 пъти на ден.
  • прозорци: Поставете повредения крак в първата стъпка на стълбата, като държите другия на пода. Бавно изправете коляното на ранения крак, като повдигнете крака на другия крак от пода. Върнете се в началната позиция. Повторете това упражнение 3-5 пъти най-малко 3 пъти на ден.
  • Седейки и изправени възвишения: Седнете на един стол, краката ви са на пода. Бавно вдигнете петите, без да вдигате пръстите си от пода. Върнете петите в първоначалната им позиция. Повторете 10 пъти поне 2-3 пъти на ден. Когато ставата стане по-силна, направете същото упражнение, но не седи, а се изправи.
  • равновесие: Вземете стоящото положение и поставете стол до наранявания крак, за да поддържате баланса. Първо се опитайте да застанете на един крак (повреден) за 30 секунди. Постепенно увеличете продължителността до 3 минути за 1 път. Повторете най-малко 3 пъти на ден. За да увеличите трудността, изпълнете упражнението със затворени очи.

Причини и симптоми на изкълчването на глезена, съвременни методи на лечение

Навяхването на глезенната става е затворено увреждане на лигаментния апарат на крака, което се случва в резултат на движения, превишаващи физиологичните граници на сухожилията. Терминът "разтягане" не означава действителното удължаване на влакната на сухожилията - ако е повредено, възниква частично разкъсване на отделните влакна (по-голяма или по-малка тежест) или пълно разкъсване на връзките. Също така, възниква болка, движението на краката става невъзможно.

Травмата не представлява заплаха за човешкия живот, но може постоянно да го изведе от обичайния ритъм на живота. С времето, неуточнената помощ може да доведе до развитие на нестабилност на ставите (хронична форма на разтягане) и дори на инвалидност.

Ако имате изкълчване от глезена, лечението започва с пълно обездвижване на ставата. Успехът на лечението зависи до голяма степен от първите спешни грижи. След като предприемете необходимите мерки и гарантирате, че глезена е неподвижен, консултирайте се с травматолог.

По-нататък от статията ще научите: защо има разтягане, какви характерни симптоми може да определи как да се осигури първа помощ и да се лекува патологията.

Разтягане и анатомия на глезена

Глезенната става включва: малка и голяма тибия, страничен глезен и кост на талус. Върхът на медиалния тибиален малеол, Холкери тибията и глезена образуват "гнездо", която включва тяло на глезена.

Кликнете върху снимката за уголемяване

Стабилността на такава структура се поддържа от три лигаментно комплекс: страничната сухожилие, лигамент делтоидния и мембрана между пищяла (тибиофибуларното syndesmosis) на. Страничната предна и задна талон-перонеална и пета-перонеална предотвратява обръщането на крака вътре (инверсия). Делтоидният лигамент е външен завой.

Протягането на връзките на глезена в 85% от случаите се свързва с обръча на крака вътре (инверсионни лезии). Повечето наранявания засягат страничните връзки; делтоидните увреждания са редки; в тежки случаи междуклетъчната става е наранявана.

Причината за разтягане и рискови фактори

Непосредствената причина за навяхвания в глезена е обръщането на крака вътре или навън.

Осем фактора, които допринасят за това:

слабост на лигаментния апарат;

носещи неприятни или нестабилни обувки;

недостатъчно закрепване на спортно оборудване (лоши фиксирани или фиксирани кънки, валяци, ски обувки);

заболявания на глезените (артроза);

аномалии в развитието на мускулно-скелетната система (клек, плоски крака и т.н.);

възрастови промени в ставата.

Симптомите на изкълчването на глезена

Симптомите на опъване веднага след травмата могат да бъдат отпуснати и напълно да се проявят след няколко часа - зависи от степента на увреждане.

Основните симптоми на патологията:

  • болка,
  • оток,
  • кръвоизлив (хематом),
  • ограничаване на мобилността на ставите,
  • визуална промяна в позицията на глезена.

Тежестта на симптомите зависи от степента на нараняване на сухожилията:

(ако масата не е напълно видима - обърнете се надясно)

Болката е умерена, може да има малък оток, възможно е да се разхожда с опора. Стабилността на ставата е нормална. Възможността за работа е спасена.

Болката е тежка, подуване, кръвоизлив. Разходката е невъзможна. Стабилността на ставата е частично повредена. Загуба на капацитет за работа.

Същото, че на втора степен - само по-интензивно. Стабилността на ставата е силно засегната.

Първа помощ при разтягане

Ако има подозрение за подозрение за изкълчване на глезена, трябва да се вземат четири стъпки:

Поставете предмет под подметката, така че стъпалото да е на кота (около 20 градуса). Тази ситуация ще намали подуването.

Нанесете лед върху мястото на увреждане - това ще спре кървенето и забавя развитието на възпаление. Дръжте леда не повече от половин час.

Нанесете фиксираща превръзка върху ставата под формата на фигура 8: около крака и долната част на крака се прилага превръзка (или импровизиран материал). Не можете да направите много стегнат бинт, защото това ще попречи на кръвообращението.

Приемете аналгетик (аналгин, кетанов, диклофенак).

Във всеки случай, дори и с малки навяхвания не могат да използват маз затопляне, тинктура на алкохол или горещи компреси - това ще се разширява кръвоносните съдове да причини кръвния поток и да доведе до развитието на възпаление.

Декларация за диагноза

В допълнение към визуална инспекция и палпиране, които служат като основа за диагноза, травма се използва също рентгенови контрастни артрография (рентгеново изследване с въвеждането на съвместно разлика течност) и ядрено-магнитен резонанс. Последните два метода се използват, за да се изясни дали симптомите и радиологичните данни се различават.

  • Рентгеновите лъчи са направени на две проекции и две позиции. Диагнозата се основава на данните за ъгъла на наклона на талуса.
  • При артрография, контрастният материал прониква в местата на разкъсване на връзки, които стават очевидни.
  • ЯМР показва не само увреждане на сухожилията, но и състояние на хрущяла; дава възможност да се оцени степента на нараняване и да се установят допълнителни щети.

Кликнете върху снимката за уголемяване

Консервативно лечение

Лечението на навяхвания в глезена е в повечето случаи консервативно. Оперативната интервенция изисква разкъсване на делтоидния лигамент и увреждане на междуклетъчния кръстопът.

Средствата и методите на терапия зависят от тежестта на травмата и симптомите. Таблицата по-долу показва основните насоки за консервативно лечение на глезена по отношение на степента на увреждане:

(ако масата не е напълно видима - обърнете се надясно)

Осигуряване на почивка и спокойствие на глезена първите 24 часа, превръзка от фигурата осем

Ако е необходимо, като болкоуспокояващи, локално - маз (диклофенак, долобен)

Поддържане на почивка и неподвижност на глезена чрез налагане на превръзка или гума

Приемането на аналгетици и (или) НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства)

Осигуряване на почивка и неподвижност на глезена с гипсова превръзка

физиотерапия

Навяхване в глезена се повлиява добре от физическа терапия: е напълно премахва болка и симптоми на възпаление, води до възстановяване на тъканите, кръвта и лимфната циркулация. Придайте физиотерапия 24-48 часа след нараняване (след операция).

Популярни и ефективни методи (всички процедури се провеждат ежедневно, продължителността на курса е посочена в таблицата):

(ако масата не е напълно видима - обърнете се надясно)

Процедурата за пълноценен криотерапия е завършена. Когато глезена е засегната, излагането на сух въздух се извършва на място

Терапевтична гимнастика

Започнете активни движения в ставата възможно най-рано (при липса на симптоми на възпаление), за да предотвратите свиването (неподвижността) на ахилесовото сухожилие. Фиксиращата гума (превръзка) може да бъде премахната едновременно. Съсредоточете се върху усещанията за болка (те не трябва да бъдат), амплитудата на движенията трябва да бъде доста голяма.

Първият път (когато точно зависи от тежестта на нараняването) можете да извършвате движения на краката в различни посоки, да въртите топката през пода. Много добро упражнение в тази патология е събирането на малки предмети с пръсти от пода.

Желателно е да се започнат по-сложни действия във водата. С течение на времето можете да свържете ходене по пръстите и петите, от външната и вътрешната страна на крака, както и да бягате.

операция

Оперативно лекувано навяхване на глезените на втората и третата степен на глезена.

В хода на операцията се прави разрез, се изследва състоянието на хрущяла. След това шийте краищата на връзките; ако е имало пълно отделяне на връзката от костта - тя се фиксира обратно. Раната е зашита и мазилката е нанесена (за около седмица). Реставрационното лечение (физиотерапия и тренировъчна терапия) е 10 седмици след отстраняването на шевовете.

Операцията на операцията не гарантира най-добрия резултат - има както предимства, така и недостатъци:

(ако масата не е напълно видима - обърнете се надясно)

Възможност за свързване на краищата

Атенюация на нервната проводимост

По-дълга рехабилитация

Лечение на допълнителни наранявания

Високата цена на лечението

Хронично изкълчване в глезена

Честото нараняване на глезена и постоянното натоварване на ставата (например при спорт) може да доведе до хронично разтягане. Това състояние се характеризира с:

  • периодична болка в ставата с различна интензивност;
  • слабост на ставата, бърза умора;
  • промяна на цвета на кожата в увредената зона (от червеникава до синьо-лилава);
  • често подуване.

Почти 40% от пациентите с увреждане на глезена изпитват хронична ставна болка след изкълчване. За да се идентифицират истинската причина за проблема едновременно с назначаване симптоматично лечение на (НСПВС, физиотерапия) извършва диференциална диагноза, т.е. такава болка може да доведе..:

  • непълна рехабилитация след лечение;
  • неизвестна предишна травма;
  • вродени малформации;
  • неоплазми (киста, остеоми).

За да се определи точната причина за хронична болка, рентгенови лъчи и томография са допълнително предписани.

  • VKontakte
  • Facebook
  • кикотене
  • Съучениците
  • Моят свят
  • Google+

В горната част на коментара са последните 25 блока за въпроси и отговори. Отговарям само на тези въпроси, на които мога да дам практически съвети в отсъствие - често без лична консултация е невъзможно.

Здравейте Обърна крака си и се спусна по стълбите. След известно време отокът на външната кост и хематома под него се оформиха под формата на лента по краката. За съжаление, беше невъзможно напълно да се обезвреди. ТК е на път, може ли това да повлияе на възстановяването?, когато стана възможно да се приложи настинката и да се осигури почивка на краката. Това е петият ден. отокът е много малък. синината не премина. Ходенето почти веднага можеше и сега, аз мога да ходя без болка, много рядко има болезнени усещания с небрежно завъртане на крака или след дълга разходка. Кажете ми, моля, такива симптоми могат да бъдат фрактура на външния глезен? Много се страхувам, че това не е просто разтягане. И как да бъдем по-нататък, ако нямаше пълна рехабилитация веднага след травмата? Благодаря за отговора!

Здравей, Катрин. Това не е фрактура на глезена, спокойно. Сменете с мехлем хепарин и Волтарен, като ги редувате. Глезен при ходене трябва да бъде превързан, но не толкова, че кръвообращението да не се нарушава.

Добър ден,
Обърнах крака си, мисля, че като завъртях крака вътре (инверсионни лезии), тъй като имаше малък оток и натъртване от външната страна на глезена. На първия ден боли да стъпи на крака ми, но мога да вървя. На втория ден болката напълно премина, можем спокойно да се разхождам, а малко по-малко. Днес е 3 дни. Отокът остана само в костите, болка с опора на крака там. Единственото, което не мога свободно да обръщам крака, както обикновено. Не се чувствам неудобно по време на движенията, но тяхната амплитуда е малко по-малка от тази на другия крак. Движение, което правя без усилие, както се оказва, защото мисля, че пакетите трябва да бъдат възстановени.
Въпросът е кога да започнем фитнес за краката? Какво друго можете да посъветвате при 1 степен на разтягане.

Ще бъда много благодарен за отговора!

Ангелика, когато разтягате крака, се нуждаете от мир и обездвижване, поне с помощта на еластична превръзка. Понякога това е 2 седмици, понякога един месец или повече, всички поотделно. При болка в този случай не се извършва гимнастика.

Кажете дали е необходимо да се разтегля глезена (инверсия), гипс! Кракът се движи без болка, кръгови движения, аз ходя нормално, но голяма бучка и боли кожата, когато докоснеш.

Denis, лечението и имобилизирането зависят от степента на увреждане. Ако върху крака ви се полага мазилка, тогава увреждането на сухожилията е сериозно, трябва да се носи около 7-14 дни (всички поотделно, може би по-дълго). Не се препоръчва продължително носене на гипс, което може да доведе до развитие на нестабилност в ставите. По своята същност връзките, дори и тези, които са ранени, трябва да вземат тон след 7 до 8 дни, а ако има мазилка, хвърлена на крака, това не може да бъде направено.

След отстраняването на гипс, увреденият глезен трябва да се лекува с противовъзпалителни мазила от НСПВС (Dolobien, Diprilif, Dolgit) по време на лечението на травмата. Такива мехлеми не само се борят с възпаление в тъканите, но също така предизвикват локален анестетичен ефект.

Лечение на навяхване в глезенната става

Най-проблематичното съединение, което е предмет на различни наранявания, е глезена. Неговата слабост се дължи на факта, че той е принуден да вземе и да държи много хора на него. Глезенните стави също са уязвими по време на спортни дейности. Вероятността за нараняване, ако погледнете статистиката, е сравнима само с колянните и китките.

Повечето от получените наранявания и изкълчването на ставата, както казват специалистите по физическо възпитание, възникват в резултат на трудова или домашна травма. Само шест от хиляда пациенти, които търсят помощ, разтягат връзките поради увреждане на глезена по време на тренировка, а останалите не са свързани със спорта.

Гръдните кости се простират по правило поради неправилна координация на движението, което води до обръщане на петата навътре и глезена започва да се движи навън. Страничните и външните връзки на коленете често са натоварени. Последното значително влошава ситуацията.

В рисковата група са момичетата, които предпочитат да носят модел обувки не средно, а на високи токчета. Твърде голяма височина и финост на фурната, недостатъчният опит води до увеличаване на шансовете центърът на тежестта да не може да се движи и да спре крака.

Често по време на нараняването, жертвата чува катастрофа или криза. Това е доста тревожен сигнал. Такъв остър звук най-често напомня за вероятността от разкъсване на връзки и дори, че костта е повредена.

Навяхването на сухожилията се свързва с доста силни болезнени усещания. Те се увеличават с товари. Често толкова силна, че човек просто не може да се движи.

Ако нараняването е тежко, след известно време има огромни отоци и синини. Поради подуване, чувствителността става още по-висока и повредената става е ограничена в движение. Пациентът, който уврежда лигаментите на глезена, е необходимо да се сведе до минимум мобилността.

Какво причинява разтягане?

Основната причина за нараняване на глезена е намирането на крака в погрешна позиция, когато е опакована отвътре. Има и други фактори, които водят до разтягане:

  • суфинция или висока арка на крака;
  • недостатъчно развити крака и фибуларни мускули, което често се случва срещу интензивно обучение за други мускулни групи, когато основният фокус е върху пресата и обучението на симулатори в ущърб на долните крайници;
  • за разлика от предходната точка, връзките могат да отслабнат в резултат на минималната активност на човека, което води до тяхното омекване, когато костите са слабо държани заедно;
  • непропорционален размер и непропорционален растеж на костите;
  • нарушение на нервно-мускулната връзка, което води до неволно накланяване на глезена;
  • получаване на леко разтягане на мускулите и мускулите в миналото, което прави глезена нестабилен и слаб.

Често връзките се подлагат на постоянно разтягане при хора, които правят погрешни стъпки - разгръщат или накланят крака вътре или навън в голяма степен. Такъв навик на ходене прави глезенът слаб, а окончателно неизбежно лигаментите стават ранени.

Симптомите на стречинг

Степента на увреждане на сухожилията на глезена е различна по отношение на тежестта:

  • Лек (лек). Лигаментите са наранявани, но без разкъсване.
  • Частично (непълна). Придружава се от локално подкожно кръвотечение и леко подуване. Цианозни и черни петна, образувани от травма, боли, след като оказват натиск върху тях. При ходене се наблюдава тежка болка.
  • Sharp. Нараняваното място набъбва и се образува силен хематом, който често е показателен за прекъсването и разкъсването на връзките. Лицето не може да се движи нормално, а ставата става нестабилна.

Направянето на самолечение е силно обезкуражено. В противен случай вероятността за по-лошо възстановяване е висока, което води до хронична нестабилност на страничните връзки на глезена, до редовна травма. Това се случва както при физическа активност, така и при ходене по неравен терен, както и при обичайното припряно и измерено ходене.

Лечение на изкълчване на глезена

Предвид тежестта на нараняването, лошото или недостатъчно лечение може да доведе до усложнения, включително сериозни. Комплексната и правилна терапия предполага задължително насочване към специалист.

За да се определи степента на нараняване на глезена, един изключително квалифициран хирург е в състояние да изпълни всички необходими манипулации, за да възстанови нормалната работа на ставата. Следвайки препоръките на лекаря, можете да намалите последиците след стречинг.

Острата и прекомерна травма изисква задължително лечение от страна на хирурга, а белодробната тъкан преминава по правило само по себе си. Ако обаче в рамките на две седмици се почувстват симптомите на разтягане, почти е невъзможно да стъпите на крака, незабавно се изисква помощ от специалиста.

Да се ​​действа незабавно трябва да бъде особено, когато се простира подпухналостта на гръдните кости или забележима деформация на тази става, която се съпровожда от непоносима болка. Присъствието на този симптом не изисква чакане за 14 дни, но показва необходимостта да се види лекар.

Рехабилитационен период след стречинг

Нараняванията на глезена се случват незабавно и не представляват дълъг процес на развитие на заболяването, в сравнение с инфекция. Възстановяването на връзките може да бъде постепенно, а самата терапия в действителност е рехабилитация. За да се заздравее глезена, има специални техники, които са известни дори на тези, които нямат никакви медицински познания:

Неподвижност и мир

Необходимо е да се сведе до минимум тежестта върху крака и да се опитате да ходите само когато това наистина е необходимо. Всяко натиск върху повредената става води до усложнения. Главното ръководство трябва да бъде болка. Това не се случва просто, а е предупредителен механизъм за увреждане на тялото. Не можете да пренебрегвате болката, за да покажете силата на волята и мъжествеността.

Да се ​​пренебрегне болката означава да се влоши съществуващата травма. Крака, ако седнат, спретнато се облекат на татко, а когато лягат, слагат възглавница или стоят под нея. Поради това кръвта се хвърля от повредения глезен, болката е значително затъпена. Това ви позволява спокойно да си почивате и да спите.

студ

Повредената зона трябва да се третира със замразяване чрез разпръскване. За съжаление, не всички спортисти носят този инструмент с тях и затова най-често за тази цел използват лед. Той е предварително опакован в кърпа. Нанесете лед се препоръчва за не повече от четвърт час. Процедурата се повтаря още веднъж, но след шестдесет минути.

Ефектът от настинка може да намали скоростта на кръвния поток и следователно да допринесе за намаляване на отока и болката. Сериозна контузия в глезена е допустимо да се охлади през целия ден, но само през интервалите, посочени по-горе, и след това да се замени студена топлина, прилагане на електрическа възглавничка до точката на разтягане и като гореща вана. Този механизъм позволява температура редуване първото матерната луга, за да се предотврати образуването на голям съвместен и спокойно, а след това отново се увеличи притока на кръв, което доставя кислород сухожилие и вещества, необходими за бързото възстановяване.

фиксиране

Съединението трябва да бъде стабилизирано. Еластичната превръзка се нанася плътно с осем. Това помага да се фиксира костта в правилната позиция и да се предотврати образуването на подпухналост.

Глезенният лифт е по-висок от сърдечния мускул

В болнични условия краката е окачена на специална структура, а у дома е позволено да се използват различни импровизирани средства - столове, възглавници, подлакътници на дивани и фотьойли.

Загрява се

Терапевтичните физически упражнения включват извършване на въртене, флексия и разширение на ставата. Той започва да се изпълнява на втория и четвъртия ден след раждането. Всичко зависи от степента на щетите. Загряване не се прави в случай на болка.

Упражненията се избират само от рехабилитатор. Правилното компилиране на програмата ускорява, вместо да забавя процеса на възстановяване. Благодарение на загряването, мобилността на съвместните връщания.

лекарства

За да намалите болката и да предотвратите възпаление, предписвайте противовъзпалителни лекарства, например ибупрофен. Третата (остра) степен на изкълчване е предписанието на болкоуспокояващи с рецепта. Често има нужда да се приемат специални хранителни добавки, които активират свръхрастването на съединителната тъкан на глезена.

Повече информация за възстановяването

Втората и третата степен на навяхвания изискват повече внимание. На глезена не трябва да има абсолютно никакви натоварвания, така че достигането до точката на рехабилитация е доста трудно. Ситуацията става по-сложна, ако човекът е ранен. Не предприемайте независими стъпки. Необходимо е да се свържете с някого и да се обадите за помощ, но никога да не се качвате на повреден крак.

Предлага се със студени течности или предмети, ако има такива, приложени върху крака. Хората, занимаващи се със спорт, трябва да имат спрей-замръзване и еластична превръзка с тях. Ако независимите усилия успеят да осигурят първа помощ, те не правят нищо по-нататък. Краката се поставя на повдигната платформа и чака квалифицирана помощ.

На втория или четвъртия ден, когато изпотяване изчезват, те започват да изпълняват упражненията. Началото на болката изисква незабавно спиране на загряването. Хирурзите и травматолозите препоръчват да започнете упражненията възможно най-рано, но постепенно да увеличите товара.

Загряване се изисква като превантивна мярка за обединяващ връзки в една позиция, която дава глезена мобилност и може да предизвика атрофия мускулна тъкан поради удължено отсъствието на стрес. Това е типично за фрактури, тъй като те изискват дългосрочна рехабилитация.

Бързото възстановяване се улеснява от използването на мехлеми с аналгетици и анестетици, както и от противовъзпалителни средства. Основното е да се обърне внимание на травмата, да се подложи на правилната рехабилитация и лечението да премине бързо и без усложнения.

Предотвратяване на изкълчването

За да се намали вероятността от повторно нараняване, тя винаги трябва да бъде:

  • Да носите скоба за глезена при по-големи натоварвания;
  • винаги разтягайте мускулите преди или след тренировка;
  • укрепват фибуларните мускули;
  • използвайте специални вложки под петата, предотвратявайки изместването на глезена.

Правилните обувки

За да се намалят рисковете от разтягане на глезенната става, помагате на добри обувки за подкрепа при ежедневно износване и високи маратонки, докато тренирате.

Правилната чифт обувки трябва да има:

  • солидна фона;
  • широка чорап, която не стиска пръстите;
  • полу-или напълно твърда подложка на арката;
  • сменяема стелка;
  • дълга предна част;
  • 1,5-2 см пета.

Общи препоръки

Носенето на висок ток, ако не можете да направите без такива обувки е невъзможно, изисква предпазливост, избягване на всякакви удари и дупки. Всяка степен на затлъстяване води до повишено натоварване на ставите. И за да намалите риска от нараняване, трябва да се отървете от наднорменото тегло, да нормализирате храненето и да играете спортове. Умерената физическа активност спомага за укрепването на сухожилията.

Кога се нуждая от медицинска помощ?

При симптомите, изброени по-долу, не можете да правите без медицинска помощ:

  • пиърсинг силна болка, предотвратяване на движение в ставата и ходене;
  • изтръпване на мястото на нараняване или целия долен крайник;
  • широко зачервяване и синини в областта на травмата;
  • липса или повишена (анормална) мобилност на ставата с болка;
  • пукащ звук в глезена;
  • студени тръпки и треска;
  • без подобрение в рамките на няколко дни след разтягане.

Какво причинява пренебрегването на навяхвания на глезена?

Липсата на терапия и рехабилитация на увредената става води до следните неблагоприятни ефекти:

  • хронична нестабилност на глезена, придружена от повишено чувство на дискомфорт;
  • получаване на по-сериозни наранявания на глезена, включително дори разрушаване на костите и още по-нежелани ефекти;
  • ненавременно откриване на разкъсване на сухожилията, което е характерно за частично разкъсване.

Повечето хора смятат, че опъването на връзките на глезенната става не е извинение да се свържете с хирурга. Самооценката на степента на повреда може да бъде погрешна. И за да изключите възможността за опасно нараняване, трябва да се консултирате с специалист.